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適合夏天喝的五種中藥祛濕茶
炎炎夏日，人體內的濕氣較大，如果不適時祛除體內的濕氣，體內的暑濕就會對人的身體健康產(chǎn)生傷害。那么，有什么簡單可行又方便的祛濕方法嗎?下面是小編為大家?guī)淼倪m合夏天喝的五種中藥祛濕茶，歡迎閱讀。
一、陳皮茯苓茶
做法：
茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。
功效：
健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。
二、枸杞薏米茶
做法：
薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘凈并控干水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效：
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕。
三、二花蜜茶
做法：
木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。
功效：
具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。
四、五花祛濕茶
做法：
金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗凈后(鮮土茯苓宜斬成細塊狀)，加入適量水，煎煮半小時即可飲用(根據(jù)口味可以加入適量冰糖調味)。
功效：
選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關節(jié)的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強。
五、辛涼飲
做法：
薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。
功效：
這四種植物向來被認為是祛濕的上品，暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內的濕氣。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗?jié)竦哪芰Γ苊鉂駳庠俅吻址浮?/p>
一般情況下，體內濕氣大夏天可以用陳皮、荷葉、茯苓等泡水喝。
1.陳皮：陳皮不僅具有理氣健脾的功效，而且還具有燥濕化痰的作用，對于脾胃氣滯所引起的濕痰、嘔吐等癥狀也有一定的治療作用，在夏天通過使用陳皮泡水可以對體內濕氣大起到一定的緩解作用。
2.荷葉：荷葉不僅具有清暑化濕、升發(fā)清陽的功效，而且還具有涼血止血的作用，一般用于平熱、祛濕等，所以夏天用荷葉泡水也可以去改善體內濕氣大的現(xiàn)象。
3.茯苓：由于茯苓主要具有利水消腫、滲濕健脾的功效，所以在夏天用茯苓泡水也可以對體內濕氣大起到一定的治療作用。
患者在平時還應養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免吃辛辣、刺激、油膩的食物，比如辣椒、生姜、肥肉等，可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，有利于疾病恢復。
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