立秋該喝什么茶

　　立秋過后，很多人受到貼秋膘的老諺語的影響，飲食上過于油膩葷腥，此時不妨多喝茶來解油膩。那么立秋養生喝什么茶好呢?今天小編給大家介紹立秋該喝什么茶。

　　1.普洱茶

　　科學證實普洱茶具有溶油祛脂、調節代謝、防輻射等多重效果，長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖癥的功用;同時飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。

　　2.竹葉茶

　　竹葉茶其實就是一個以竹葉為主要材料制作成為的一種茶水，將新鮮的竹葉洗干凈，然后放入鍋中用清水煎煮，然后代替茶水飲用。具有非常不錯的清熱利尿以及解暑等效果，更好的促進身體健康。

　　3.金銀花茶

　　金銀花也是民間常用的藥材，其味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。可在炎熱的天氣飲用，以清熱解毒，預防中暑。由于金銀花偏寒，并不適合長期飲用，特別是虛寒體質或者女性月經期間禁止飲用，否則可能出現不良反應。

　　4.桂花茶

　　夏天很多人覺得皮膚干燥，或由于上火而導致聲音沙啞，經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡，水溫不可太高，保持在85度左右即可。

　　8.金盞花茶

　　沖泡前，用清水將材料清洗干凈，在水中浸泡10分鐘左右即可。建議少量沖泡，否則因過于苦澀，引起嘔吐不利身體健康。金盞花有降血糖、抑制腎排空、解除消化道痙攣的作用，對胃腸道比較有好處，能促進消化。

　　9.百合花茶

　　百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效，在沖泡飲用時可增加少許蜂蜜，去除茶葉的苦味。沸水沖泡時宜先用少量的水在杯中滋潤茶葉，可助茶葉充分滋潤，茶味更好的融入水中，增強口感。

　　10、烏龍茶

　　俗話說，冬紅夏綠秋烏龍，烏龍茶似乎被茶友們公認適合秋季飲用。

　　烏龍茶，半發酵茶，茶性平和，不寒不熱。

　　條索緊實，內質豐富，湯色金黃，香氣馥郁，爽口回甘。

　　既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶的醇厚滋味。

　　聞之香氣四溢，飲之生津潤喉，心生清涼。

　　沖泡時，用100℃沸水沖泡，快速出湯，從而更好的激發出茶葉的香氣與內質。

　　11、老白茶

　　隨著歲月，白茶的青澀淡去。茶性趨向溫和，漸漸變得沉穩。

　　老白茶溫和平緩，可以平津潤燥，十分適合初秋時節。

　　白茶有著“一年茶，三年藥，七年寶”的美譽。

　　存放三年以上的白茶，就比較適口。

　　也可以喝一些老茶，對身體有一定的平衡作用。

　　比如存放幾年的普洱熟茶、黑茶等，茶性溫和，茶湯醇厚。

　　老茶、陳茶在沖泡前需要充足的醒茶，才能更好的釋放內含物質。

　　12、紅茶

　　由于“冬紅夏綠”的說法，人們通常認為紅茶適合冬天。

　　紅茶，為全發酵茶，性味甘溫，寒冷時節可暖胃驅寒。

　　但其實，紅茶不局限于冬天飲用。

　　選擇茶品時，不能只應季節，更要看體質。

　　胃寒、體虛的人，即使在夏季，也適合茶性溫和的紅茶。

　　茶湯金黃透亮，香氣純正，醇和清甜。

　　13、青茶

　　立秋宜飲青茶，其湯色金黃，內質馥郁，味爽口回甘。既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，溫熱適中，常飲能益肺，生津潤喉，可清體內余熱，恢復津液，也對金秋保健有好處。

　　14、普洱熟茶

　　醇厚溫和的熟茶，消炎殺菌、增強免疫力的同時，也能起到養胃護胃的作用。

　　15、紅茶

　　紅茶比較適合在秋冬季節飲用。其屬于全發酵茶，性味甘溫，適合體質虛弱的人飲用。寒冷時節，可暖胃驅寒。

　　陳皮茶

　　陳皮可健脾胃、止咳平喘，其性溫，可直接泡飲，也可搭配普洱，山楂紅棗、蜂蜜等飲用。胃熱者或熱咳時就不適用，所以不管是搭配品飲，還是做成藥膳，都要根據自己的體質來選擇，適度適量。

　　16、白茶

　　一杯清新淡雅、甘甜香醇的白茶，是祛除秋燥的絕佳選擇。白茶味甘性平，一年四季都可飲用。白茶制作工藝比較簡單，保留在茶葉中的營養成分更豐富，秋季喝白茶也很有益于身體健康。

　　有茶友擔心，此時天氣還有余熱，喝性溫的茶類會不會上火。

　　不必擔心，答案是不會的。

　　在秋季，脾胃已接近比較虛寒的狀態，此時較適合喝茶性溫和的茶。

　　其實，喝茶這件事，并沒有太多局限性。

　　早晚溫差較大時，可以選擇茶性溫和的茶類；

　　中午氣溫較高，身感疲憊，焦躁，沖泡一杯茶性寒涼的茶也并非不可。

　　喝茶，最重要的，還是因人而異，因需而定。

　　哪怕只有一只玻璃杯，也可以為自己泡一杯茶。

　　不論是一杯清鮮爽口的綠茶，或是一杯清新淡雅的白茶。

　　讓心在徘徊中逐漸平靜，收獲一份喧囂生活中的安逸吧。