冬季喝烏龍茶的好處

　　烏龍茶(oolong tea)，亦稱青茶、半發酵茶及全發酵茶，品種較多，是中國幾大茶類中，獨具鮮明漢族特色的茶葉品類。烏龍茶是經過采摘、萎凋、搖青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品質優異的茶類。烏龍茶由宋代貢茶龍團、鳳餅演變而來，創制于1725年(清雍正年間)前后。品嘗后齒頰留香，回味甘鮮。下面是小編為大家整理的冬季喝烏龍茶的好處，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　冬季喝烏龍茶的好處

　　1、減肥

　　冬天是一個容易發胖的季節，飯前飯后喝一杯烏龍茶可以促進脂肪的分解，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

　　2、消食去膩

　　冬天是個需要進補的季節，經常吃肥膩食品的人可飲用烏龍茶助消化去油膩。

　　3、美容護膚

　　想必在冷冷的冬天里大家都不喜歡把冰冰的面膜敷在臉上吧，比較懶的女生如果又想美容但又不想動手的吧，可是嘗試每天喝幾杯烏龍茶，可以美容護膚哦。

　　4、降血脂

　　冬天飲用烏龍茶可以防止紅細胞集聚、降低血液粘稠度，能有效防止血管病變和降血脂。

　　喝烏龍茶的好處

　　1、可以降血壓降血脂

　　飲用烏龍茶可以降低血液的粘稠度，增加血液的流動性，改善血液微循環，對防止心肌梗塞、抑制主動硬化、防治高血壓等心血管疾病有幫助。

　　2、可以抗衰老

　　烏龍茶里面有多酚類物質，可以抗氧化，能衰老、美白肌膚的功效，烏龍茶含有的維生素C也可以美白肌膚，飲用烏龍茶可以抗衰老又可補充維生素C。

　　3、可以促進新陳代謝

　　烏龍茶含有兒茶素等多酚物質，能夠促進新陳代謝，燃燒脂肪，經常喝烏龍茶，并結合運動和均衡的飲食，可以達到瘦身效果。

　　冬季喝烏龍茶的壞處

　　1、過量飲用或者不分時間飲用會傷害胃，由于烏龍茶是半發酵茶類，會刺激胃部。

　　2、便秘的人不能飲用烏龍茶，烏龍茶中含有多酚類的物質對人體的胃腸道粘膜有一定的收斂作用，經常飲用會使便秘問題加重。

　　3、如果是發燒的人不適合喝烏龍茶，烏龍茶中所含有的茶堿會把人體的體溫增高，降低或抵消藥物的降溫作用。

　　4、烏龍茶也不可以過量飲用，烏龍茶中含有的生物堿類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收，會使人體缺鈣，造成骨質疏松的情況。

　　5、烏龍茶所含的鞣酸物質，讓食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物，長時間飲用烏龍茶會加重貧血癥狀。

　　黑烏龍茶沖泡方法

　　首先準備好所需要的茶具，準備好了茶葉和開水，就可以開始泡茶了。

　　第一步燙杯溫壺。將沸水傾入紫砂壺、聞香杯、品茗杯中，讓杯內外保持一定熱度。

　　第二步洗茶蘊香。將烏龍茶放入茶壺，然后將沸水倒入壺中，又迅速倒出，茶壺、茶杯都會有余香，而茶葉中的“塵土”也會洗干凈。這便是“洗茶蘊香”。

　　第三步懸壺高沖。高舉茶壺沖滾燙熱水入茶壺，用壺蓋拂去茶末兒，最后蓋上壺蓋，并用沸水遍澆壺身。

　　第四步分茶入杯。茶泡好了，這才開始分杯，用茶夾將聞香杯、品茗杯分組，放在茶托上，再將茶湯分別倒入聞香杯，茶斟七分滿，之后才將聞香杯內的茶湯倒扣在茶杯里，送到客人面前。

　　第五步聞香品茶。先用雙手捧著聞香杯輕嗅其中的余香，然后以三指端起品茗杯，分三口輕啜慢飲，這樣一直喝到九杯，這功夫茶才算是品完了全過程。

　　從養生的角度來看，品飲烏龍茶不僅對人體健康有益，還可增添無窮樂趣。但烏龍茶飲用有三忌： 空腹不飲、睡前不飲、冷茶不飲。