武術套路教學階段與教學步驟

　　根據人的認識規律，教學原則的武術技術動作的特點，分階段進行教學，能使學生有序地、連貫地、系統地學習掌握知識和技能。那么，下面是由小編為大家分享武術套路教學階段與教學步驟，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　武術套路教學階段與教學步驟

　　一、套路教學的階段

　　根據由易→難，淺→深，循序漸進的原則和武術技術的內在聯系，套路教學可分四個階段。

　　第一階段：基礎教學階段。主要進行基本功、基本動作、動作組合和基礎套路的教學。

　　任務：使學生學會動作，掌握動作規格、練習方法，發展專項身體素質，提高身體的適應能力。

　　第二階段：在鞏固第一階段的基礎上，學習和掌握刀、槍、劍、棍等器械套路。

　　任務：使學生掌握其動作方法、技法、特點等規律。

　　第三階段：學習不同風格的傳統(拳術和器械)套路，同時還要學會有代表性的對練套路和散手技術，理論傳授同步跟進，以擴大知識面和指導技術的提高。

　　任務：掌握傳統套路的動作特點、方法、技法。

　　第四階段：在全面掌握的基礎上，根據學生的個人技術特點，發揮所長，選擇項目進行訓練提高。

　　任務：發揮個人所長，提高技術。

　　劃分階段是為了便于確定各個階段所要解決的主要任務，在實踐中，各個階段緊密相連，不能截然分開。

　　二、套路技術的教學步驟

　　武術套路是由數十個動作所組成、各個動作都包含著方向路線，架式結構，勁力方法，停歇頓挫、意氣、神韻等要求，教學中應 根據動作技能形成的生理學規律，使學生有層次的掌握動作的完整性，從初學到熟練掌握動作，一般可分五個步驟：

　　第一步：初型概念期，即粗略地掌握動作。

　　基本任務：使學生通過教師的慢速示范和簡練的講解，弄清動作方向路線的 來龍去脈。

　　老師：慢速示范，分解示范，簡練講解。

　　學生：建立視覺概念，弄清動作的方向、路線，勢式步型不必太高。

　　第二步：基本成型期，掌握動作勢式步型的準確工整。

　　基本任務：使學生在已經弄清了動作的方向路線的基礎上，進一步掌握動作勢式步型的準確與工整。

　　教師：正常的速度示范

　　學生：注意功架及規格的準確工整。

　　第三步：連貫定型期，使動作貫串完整。

　　基本任務：使學生掌握動作的完整性。

　　老師：示范領做必須快速的、正確的、連貫的、完整的。

　　學生：要求動作連貫完整，用力順達、恰當。

　　第四步：內外求整期。

　　基本任務：使學生領會動作的特點和套路演練的風格。

　　老師：向學生分析動作的性質、作用、勁力、意向、節奏進一步闡明精神，意氣與形體的結合起來。

　　學生：領會武術的“形神兼備”“內外合一”的演練技巧，突出武術的特點。

　　第五步：鞏固定型期

　　基本任務：使學生通過反復練習，鞏固所學的動作技術。

　　老師：使學生對練習有明確的要求，抓住主要環節及時糾正錯誤，達到動作正確完整。

　　學生：動作規范，體現“八法”“十二型”的風格特點。

　　“八法”：手、眼、身法、步，精神、氣、力、功。

　　“十二型”：動如濤，靜如岳，起如猿，落如鵲，立如雞，站如松，轉如輪，折如弓，輕如葉，重如鐵，緩如鷹，快如風。

　　“四擊”：踢、打、摔、拿。

　　三、套路教學的要求

　　(一)重視基本功和基本動作教學

　　重視對基本功和基本動作的傳授和練習，不僅可以使學生身體各部位得到較全面的鍛煉，還可以較快地發展武術運動的專項身體素質，為掌握和提高套路技術水平打下良好基礎。注意：確定教學重點，圍繞重點，由易到難，步步深入。

　　(二)研究技術動作的趣味性

　　在武術教學中，教師要善于研究和提煉技術動作的興趣屬性，將輔助練習內容趣聞化，形成生動的課堂氣氛，調節學生的喚醒狀態。

　　注意考慮興趣差異，因人而異。

　　(三)注重技術動作的規范性

　　技術動作掌握的規范程度受制于兩個方面：

　　1、教師傳授的規范程度。

　　2、學生感受的真實程度。

　　在教學中，教師認真備課，借助現代教育技術手段，力求傳授規范技術動作，提高學生動作練習質量。

　　(四)圍繞重點動作分節施教

　　分節教學時，要注意每一節中的教學重點不要過多，最好安排在每次課套路教學之前，在學生精力最充沛的時候傳授。這樣要以既能為組合或套路教學鋪平道路，節省教學時間，又能保證學生對難度動作或復雜動作的多次重復練習和前后動作連接的完整性。

　　分節時要注意動作的連續性和內在聯系，不宜斷勢。

　　(五)結合攻防技術解析動作

　　在教學中，教師要不失時機地解析動作的攻防含義，使學生身體力行感受攻防作用，加深動作知覺。

　　(六)突出器械的基本技法教學

　　不同器械的組合或套路教學，首先要突出傳授器械的基本技法，使學生了解和掌握器械各部位的名稱、規格以及持械的方法，學會與教材有關的基本用法。

　　中學武術教學中，應注意的問題

　　一、注意武德教育

　　培養學生的民族自豪感，端正學生的習武動機，使學生養成良好的習武風氣和良好的習武行為規范。

　　1、培養良好的習武禮儀規范

　　2、尊重同學，友好待人

　　3、注重武德，不出手傷人

　　二、突出難點，圍繞重點

　　1、圍繞課的中心動作，一式多變

　　2、突出重點，由易到難

　　3、由淺入深，步步深入

　　三、以人為本，調動學生的學習興趣

　　1、調動學生的學習興趣

　　2、調動學生的學習積極性

　　3、以人為本，注意個性化教育

　　四、合理安排教學內容

　　1、武術教材與其他教材的搭配

　　2、武術教材的選擇搭配

　　五、合理安排準備活動內容

　　六、注意中學教學的特殊性，以集體教學為主

　　七、運用適當的教法，注意精講多練。

　　八、加強安全教育。

　　九、注意培養骨干。

　　武術基礎步法

　　弓步

　　動作說明：前腳微內扣，全腳掌著地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部約與腳面垂直;另一腿挺膝伸直，腳尖里扣斜向前方，全腳掌著地，上體正對前方，兩手抱拳手腰間。

　　要點：挺胸，立腰;前腿弓、后腿繃。

　　易犯錯誤和糾正方法：

　　(1)后腳拔跟或外掀腳掌。

　　糾正方法：強調腳跟蹬地。

　　(2)后腿屈膝。

　　糾正方法：強調挺膝后蹬。

　　(3)上體前傾。

　　糾正方法：強調沉髖。

　　教法提示：結合手法做原地或行進間左右弓步，交替練習。

　　馬步

　　動作說明：兩腳左右開立約為腳長三～四倍，腳尖正對前方，屈膝半蹲，大腿成水平，眼看前方，兩手抱拳于腰間。

　　要點：頭正、挺胸、立腰、扣足。

　　易犯錯誤和糾正方法：

　　(1)腳尖外撇。 糾正方法：強調腳跟外蹬。

　　(2)兩腳距離過大或太小。 糾正方法：量出三腳距離后，再下蹲成馬步。

　　(3)彎腰跪膝。

　　糾正方法：強調挺胸、立腰后再下蹲，膝蓋不得超過腳尖。

　　教法提示：原地做馬步與弓步的轉換練習，或結合手法進行練習。

　　虛步

　　動作說明：后腳尖斜向前，屈膝半蹲，大腿接近水平，全腳掌著地;前腿微屈，腳面繃緊，腳尖虛點地面。

　　要點：挺胸、立腰、虛實分明。

　　易犯錯誤和糾正方法：

　　(1)虛實不清。

　　糾正方法：等支撐腿下蹲后，前腳尖再著地。

　　(2)支撐腿蹲不下去。

　　糾正方法：腳尖外展，多做腿部練習。

　　教法提示：先做高姿勢練習，再結合手法做正確動作。

　　仆步

　　動作說明：一腿全蹲，大腿和小腿靠緊，臀部接近小腿，全腳掌著地，膝與腳尖稍外展;另一腿平鋪接近地面，全腳掌著地，腳尖內扣。

　　要點：挺胸、立腰、開髖，全腳掌著地。

　　易犯錯誤和糾正方法：

　　(1)平鋪腿不直，腳外側掀起，腳尖上翹外展。

　　糾正方法：平鋪腿的腳外側抵住固定物，使之正確。

　　(2)全蹲腿未蹲到底，腳跟提起。

　　糾正方法：增加踝關節柔韌性，強調腿平鋪時沉髖、擰腰。

　　(3)上體前傾

　　糾正方法：挺胸、立腰后再下蹲。

　　教法提示：

　　(1)先把姿勢放高一些，再做正確動作。

　　(2)結合手法練習。

　　歇步

　　動作說明：兩腿交叉屈膝全蹲，前腳全腳掌著地，腳尖外展;后腳跟離地，臀部外側緊貼后小腿。

　　要點：挺胸、立腰、兩腿貼緊。

　　易犯錯誤和糾正方法：

　　(1)兩腿貼不緊，后腿膝跪地。

　　糾正方法：強調后腿膝關節穿過前膝胭窩。

　　(2)動作不穩。

　　糾正方法：前腳尖充分外展、立腰、兩腿貼緊。

　　教法提示：同虛步。

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