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擒拿術(shù)的基本手法
擒拿術(shù)是中國(guó)武術(shù)表演和比賽項(xiàng)目，既能鍛煉練習(xí)者的身體素質(zhì)，關(guān)鍵時(shí)刻還可以防身自衛(wèi)。按實(shí)用手法可分成切、點(diǎn)、分、封、鎖、扣、壓、擰轉(zhuǎn)等法。
抱：雙手環(huán)抱，使對(duì)方肢體不能運(yùn)動(dòng)，如抱腿、抱臂、抱腰等。
轉(zhuǎn)：使關(guān)節(jié)肢體過(guò)度扭轉(zhuǎn)，如錯(cuò)頸、轉(zhuǎn)臂。
鎖：使活動(dòng)部位功能受阻，旋轉(zhuǎn)不動(dòng)，如鎖喉、鎖肩臂。
拿：握捏對(duì)方肢體關(guān)節(jié)，使其內(nèi)旋或外旋，稱里拿或外拿。
蹬：蹬踹對(duì)方腿部，使關(guān)節(jié)過(guò)度內(nèi)翻，如蹬小腿。
展：使關(guān)節(jié)過(guò)度伸展，如展臂展指。
摳：用指深掐五官或要害，如摳眼、摳鼻、摳腮、掐肩、挖海等。
托：緊握肢體一端，反關(guān)節(jié)使力上托，如托肘等。
點(diǎn)：進(jìn)攻穴道，如點(diǎn)死穴、點(diǎn)啞門穴、點(diǎn)暈穴等。
抓：抓住對(duì)方要害部位，使其不能活動(dòng)。
纏：雙手抓握對(duì)方肢體遠(yuǎn)端，使關(guān)節(jié)扭屈，有小纏和大纏之分。
背：將對(duì)方肢體反關(guān)節(jié)背負(fù)肩背上，使其過(guò)度伸展，如背肩、肘、腰。
卷：使關(guān)節(jié)過(guò)度屈曲，如卷肘、卷腕、卷指。
壓：用力向下壓，使關(guān)節(jié)肢體過(guò)伸，如壓腕、別肩、別肘、壓腿等。
推：使肢體關(guān)節(jié)遠(yuǎn)離身體重心，如撐顎、推頸、揣耳等。
搬：使關(guān)節(jié)過(guò)度轉(zhuǎn)展，如搬頭、搬腿。
分：施力分離關(guān)節(jié)的正常部位，如分指。
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