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怎么發(fā)后場高遠球和平高球
導(dǎo)語：網(wǎng)球運動是需要長期堅持的，大家一定要堅持打網(wǎng)球鍛煉身體，那打網(wǎng)球要怎么發(fā)后場高遠球和平高球呢？下面就由小編來告訴大家吧！
發(fā)后場高遠球
這是單打中常用的發(fā)球，要求把球發(fā)到對方端線處，迫使對方后退還擊，給對方進攻制造難度。發(fā)高遠球雖然弧線高，飛行時間長，但由于離網(wǎng)距離遠，球從高處垂直下落，后場進攻技術(shù)差的對手較難下壓進攻。把球發(fā)到對方左、右發(fā)球區(qū)的底線外角處，能調(diào)動對方至底線邊角，便于下一拍打?qū)Ψ綄蔷W(wǎng)前，拉開對方的站位。特別是左場區(qū)的底線外角位是對方反手區(qū)，更是主要攻擊的目標。但發(fā)右場區(qū)的底線外角時要提防對方以直線平高球攻擊自己的后場反手區(qū)。如把球發(fā)到對方接發(fā)球區(qū)底線的左、右半?yún)^(qū)的內(nèi)角位，能避免對方以快速的直線攻擊自己的兩邊。
發(fā)平高球
發(fā)平高球，球的飛行弧線較低，但對方仍然必須退到后場才能還擊。由于球的飛行速度快，對方?jīng)]有充裕的時間考慮對策，回球質(zhì)量會受到一定的影響。對于球隊飛行弧線的控制，應(yīng)看對方站位的前后和人的高矮及彈跳能力而定，以恰好不給對方半途攔截機會為宜。落點的選擇基本與發(fā)高遠球相同。
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1、認真全面地做好身體各部分的準備活動，養(yǎng)成先做準備活動再練習(xí)網(wǎng)球的習(xí)慣。活動時要循序漸進，速度由慢到快，動作幅度由小到大。
2、揮拍時應(yīng)注意左右同學(xué)的位置，確認球拍不會擊到同學(xué)后方可揮拍擊球。
3、在場地上站位、移動時，應(yīng)注意其他同學(xué)的揮拍動作，避免被同學(xué)的球拍到。
4、由于上課人數(shù)較多，必須聽從教師安排，不得擅自用力擊打球。
5、在場地上撿球時，應(yīng)把球拍的拍面護在臉前，避免面部被球擊中。
6、當疲勞需休息時，應(yīng)背對其他擊球同學(xué)，避免身體正面被球擊到。
7、嚴禁在有積水或潮濕的網(wǎng)球場上打球，以免滑倒。
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