網球挑高球技巧講解

　　現代網球運動誕生于19世紀的英國伯明翰。在20世紀中，網球在世界各地得到廣泛發展，并成為一項世界性的體育運動。最受關注的網球比賽是每年舉辦的四項網球四大滿貫賽事。以下是小編整理的網球挑高球技巧講解，希望對大家有所幫助。

　　1. 不知道挑出的高球目標高度有多少——目標的最高點應該是能越過對手就可以，而不需要太高。

　　2. 挑出的高球路線過短——球拍放到相對球更低的地方，完整揮拍。

　　3. 挑出的高球路線過長——添加更多的上旋。

　　4. 無法控制防守性挑高球——先慢慢判斷來球，然后再加速擊球。

　　5. 對手對自己的高球太熟悉——將挑高球為裝成穿越球，盡可能晚地變換成挑高球。

　　6. 不知道挑高球后如何站位——通過小移動，迫使對手一直猜測你最可能覆蓋的場區。

　　7. 不知道該挑出斜線還是直線的高球——優先考慮挑向對方反手位置，但斜線球是最保險的。

　　8. 不知道什么時候挑高球——如果對手靠近網前、就是挑高球的時刻;如果他站得稍后，可以用上旋穿越球將他吸引到網前，這時候你就可以挑出高球、越過他頭頂。

　　網球挑高球的打法

　　1.上旋高球的打法

　　從技術上看，上旋高球的動作過程和上旋球的基本打法大致相同。對付實力強大的對手，放出強烈的上旋高球是最有效的進攻手段。這種球以相當快的速度飛越網前的對手并落到后場，觸地后彈起較高。且準確急速向前飛馳。特別是球與拍面相觸之后很難準確估計出它的飛行軌跡的長度，這樣一來，對方雖然拼命跑到后場去挽救，但往往會出現擊球失誤或擊球無力。

　　如果在跑動中用上旋高球回擊來球，那幾乎沒有辦法對球進行有效的控制。因此，擊球之前應停止跑動，在跑動去迎球的時候就應該向后引拍，用柔和的動作從球的下方向前上方揮拍搓打。在向前揮拍中，拍頭可以略低于手;觸球時，拍面應成幾乎是垂直的狀態向上彈擊，并利用手腕的回撥及前臂的回旋動作，使球產生強烈的上旋。上旋高球的擊球點位置，以前腳后面齊腰高處為適宜。擊球時身體的重心不需移動。擊球后要繼續向前上方跟進。

　　進攻性的上旋高球，其技術難度大，不太容易拿握，要打好這種球必須具備比較全面和熟練的擊球技術。一般應先在落地球中學會打上旋抽球，然后再學打上旋高球，只有打落地球的技術掌握得扎實才能使用上旋高球的技術。

　　2.下旋高球的打法

　　下旋高球的動作過程基本上和普通削球一樣，但觸球時拍面與球的接觸應該更充分，球拍揮動時的角度也應更陡一些。由于球體后旋運動的關系，球的飛行速度慢。飛行軌跡成相當彎曲的弧圈形。因為球的飛行速度慢，所以當你被通處于不利的位置時，打出這種防御性的高球之后，可以爭取到重新轉移至有利位置的必要時間。

　　只要是情況允許，打下旋高球應盡量采用反手擊球。因為反手削球時右肩在前。執拍的手臂可以更靈便地向上跟進。

　　3.平擊高球的打法

　　平擊高球的動作過程，大體上相當于通常略有旋轉的正手和反手的基本打法。但是在擊球時，拍面與球體應有充分的接觸，跟進動作應向前上方、并盡可能長一些，這樣，球能獲得充分的動力而飛升得高。如果你在底線準備上網，就應該打一個高度很高的防御性高球，以便贏得足夠的時間跑向網前。這種球的擊球點應在髓部以下，以便觸球后能有較長的跟進動作。一般講，打這種球只能用正手，如果來球在反手一側時，則必須采用反手打下旋高球回擊來球。

　　在中場和近網區，可以打出進攻性的平擊高球。這種球較短，比防御性的平擊高球低，但也應有一定的高度，至少要使站在網前的對手夠不著球才行。這種球的擊球點應在耽部以上的高度。要注意在這個位置上最好不要打下旋高球，因為它的飛行速度慢，容易遭到對方的截擊。

　　網球過渡法則之挑高球

　　1. 朝高過對手反手肩部以上的地方挑高球

　　無論是掌握方向還是發力，反手高壓肯定要難于正手高壓。所以一定要朝對手反手挑高球。不過很多人因為在挑高球的時候都是被動挨打時，在激烈的比賽中忘了這條重要原則。在主動選擇挑高球時，下次就應該記住了。

　　為什么朝對方反手位肩部以上挑高球呢？首先，這個高度的來球，對手會猶豫選擇反手高位截擊還是高壓，這個過程往往就能讓對手腳下大亂。其次，反手高壓是非常冒險的回球，因為擊打反手高壓時，對手不得不轉身背對你擊球，這就給了你調整站位的絕好時機，手腕的反關節對他選擇落點也會更加有限。

　　相比而言，正手高壓就沒有這些擔心，無論是截擊、高壓，甚至勾手回球都比反手位要輕松一些。

　　2. 提前想清楚挑高球的目的

　　一般說來，挑高球往往有兩個目的：進攻，對手站位靠前，挑高球讓對手被動，進而自己主動得分。還有一個目的就是防守，自己處于被動，為了擺脫困境，挑高球緩解比賽節奏，讓自己盡快回位。如果在挑高球時沒有弄清楚這兩個目的，那這一分十有八九要丟掉。

　　進攻型挑吊球往往是以得分為目的。理想狀態的挑高球應該是帶點上旋飛向對手反手上方，高度應在對方反手伸直＋球拍長度，大約3米高的地方。這個高度的球在過網時更加快速，而且能在飛過你對手球拍的時候不給他更多扣腕高壓的機會。快速飛過對手進攻區域是關鍵。

　　防守型挑高球往往是以擺脫即時困境，讓比賽繼續下去為目的。通常說來，這類挑高球的關鍵是要打得高，盡量讓球在空中停留時間長一點。要想著把球打到三層樓那么高。打得越高，你回位的時間就越充分，同時，也讓你的對手不得不讓球彈地后再高壓。當球彈地，你的對手就不得不進行第二次判斷站位，一般來說還得伴隨著后退擊球，這種情況下，對手想直接進攻的想法也就很有可能落空。

　　正手和反手挑高球與場地擊球的技術一樣，都需要東方式握拍法。站立位置和姿勢也和地面擊球相同。挑高球的方法與一般正手和反手的場地擊球類似，不同的是球拍拿到球下面去挑打。挑打后球拍的跟蹤動作，遠遠高于普通的地面平擊球，同時球拍要與在空中向上飛行的球保持在一條直線上。球拍面接觸球的斜角與普通平擊球也有差別。

　　3.正、反手擊球的疑似挑高球

　　當對手狀態不好的時候，你的回球朝著他的肩部高度快速飛來，對方會猶豫此球是否會出底線，如果放棄擊球，等于聽天由命。如果勉強回球，勢必質量不高。在業余選手中，這樣的疑似挑高球或者說用正、反手擊球的方式稍稍將球打高一些，會更具威力。 處于被動情況下要講球打過網，勢必要使用防守型挑高球。這時可能沒有時間正確做好正拍或反拍準備動作，往往是一邊跑一邊把拍舉起，放到后面像抽球一樣充分后擺。如果可能的話，應該一邊跑一邊引拍，在接近球的最后幾步應側身，肩對來球方向。

　　4.組合戰術中的挑高球

　　對于水平在4.0或以上的球手來說，戰術可能是取得比賽的關鍵。一般人很難想到在局面占優的情況下會選擇挑高球。記住，前期一定要把球來回往對手的腳下，肚臍高度打，這樣的高度對手很難主動發力，只能被動截擊，而且一定會在這個過程中尋求上網，趁對手立足未穩的時候，用一記進攻性的挑高球“戲耍”一下你的對手，疲于奔命中不但能讓對手倉促出手，而且還會打擊對手的勢氣。

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