如何練習跆拳道

　　很多人都會利用業余時間練習跆拳道，下面小編為大家介紹3個練習跆拳道的方法，歡迎大家閱讀!

　　一、練習品勢

　　在道館教練教的內容很多，品勢學習的時間常常不夠，那么在家里，你就可以通過自己練習來加深記憶了。

　　不用換道服，不用熱身，隨便找個幾平方米的空間，就可以自己粗略地打一遍某章品勢了，動作不太標準也沒關系，可以等到道館訓練時請教練糾正，但印入你腦海之中的記憶是難以抹掉的。

　　二、控腿練習

　　跆拳道被稱為“腳的藝術”，控腿的重要性就不必多說了吧?有不少練習者就是因為控腿能力差而影響了他的技戰術動作的發揮。在家可以找個可以扶的地方，穿條寬松的褲子，每條腿輪流控上五次，每次一分鐘，長此以往，你的跆拳道技術不提高才怪!

　　三、力量練習

　　腹肌力量、背肌力量、腿部力量、核心力量...這些你在家都可以完成——甚至不需要任何器具!腹肌：仰臥起坐;背肌：俯臥兩頭起;腿部：深蹲加提踵;核心力量：平板支撐。這些力量素質對跆拳道非常有用!其實你還可以做更多動作，在床上，在地板上。

【如何練習跆拳道】相關文章：

關于跆拳道的練習08-06

跆拳道的練習方法06-07

跆拳道硬度練習11-02

跆拳道的練習方法08-02

跆拳道擊破練習技巧06-12

幼兒練習跆拳道的好處10-31

跆拳道練習前的準備06-17

女性練習跆拳道的好處09-20

跆拳道練習時的禮節06-30

讓孩子練習跆拳道的好處09-13