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太極拳

太極功夫架二十八式名稱及特點

時間:2024-09-17 08:43:06 太極拳 我要投稿
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太極功夫架二十八式名稱及特點

  導語:太極拳二十八式是在古人的經驗上總結而成,練習太極拳二十八式具有很強的實戰型,是初學者練習的好武術。以下是小編為大家精心整理的相關知識,歡迎大家參考!

  一、預備式

  二、太極起式

  三、金剛搗碓

  四、右擠手

  五、左擠手

  六、六封四閉

  七、單鞭

  八、云手

  九、白鶴亮翅

  十、前招后招

  十一、野馬分鬃

  十二、左蹬腳

  十三、右蹬腳

  十四、斬手

  十五、掩手肱拳

  十六、小擒拿

  十七、六封四閉

  十八、單鞭

  十九、閃通背

  二十、指襠錘

  二十一、六封四閉

  二十二、單鞭

  二十三、雀地龍

  二十四、雙峰貫耳

  二十五、雙擺蓮

  二十六、上挑肘

  二十七、金剛搗碓

  二十八、太極收式

  太極拳二十八式特點

  陳式太極拳功夫架是集新老架、56式之精華,把技擊與養生融為一體的一種新式太極,順應了人體生理與心理的特點,將全式動作與呼吸吐納、精神理念有機結合起來,體現了內外、陰陽、動靜、剛柔等身心鍛煉的辯證統一。

  此套路動作舒展、大方、易學易懂,長期堅持練習可以促進人體血液循環、精神充沛、延年益壽、祛病強身,也可用于防身自衛,是提高推手技法的一套新式套路。

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