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華爾茲的基本動作與音樂的融合
摩登舞類中有華爾茲舞、探戈舞、狐步舞、快步舞和維也納華爾茲舞五個舞種。下面是YJBYS小編為大家搜索整理的華爾茲的基本動作與音樂的融合，供參考閱讀，希望您喜歡!
1、人體重心的運動軌跡與華爾茲音樂的融合：
依據秋千式擺蕩原理與華爾茲音樂的融合而推論出第三拍處于最高點，因此我們可以作為起始動作的準備(提高重心)，隨后進入由高到低的運動過程，這個過程就是音樂的“three – and – one”，這是一個逐漸向下“擺”的過程并伴有加速運動的狀態，但此時并未到達最低點，隨后音樂進入“one – and”半拍時值的過程，至“and”時人體重心才處于最低點，而后隨著音樂的進程到達“two – and – three”，這是一個逐漸減速“蕩”起的過程直至到達“three”的又一個準備。在這個過程中我們人體重心的運動軌跡完全滿足秋千式擺蕩規律，同時也符合華爾茲音樂節奏“周期”的要求。因此理解和運用好人體重心在華爾茲音樂時值中所處的位置，對于提高華爾茲舞蹈藝術水平、詮釋華爾茲音樂的思想內涵具有基礎性意義，這個過程可以借助鐘表的表盤來記憶。
2、上體框架的運用與華爾茲音樂的融合
上體框架的作用就是維持身體重心的平衡和作出蓄勢的準備，是上弦加張力的部位。說起上弦加張力我們不得不提及背部肌肉的收縮，在此我們僅就舞者背闊肌的收縮提出更高的要求：
1)要了解背闊肌的起止位置。
2)要了解背闊肌的收縮會引起我們上體框架的哪些形態的變化。
3)背闊肌的收縮與華爾茲音樂的融合在哪個拍節的時值出現。當然人體動作的精妙變化僅僅依靠一塊肌肉的收縮是遠遠不夠的，但是我們如果能夠抓住主要矛盾并能夠得以解決，那么次要矛盾也會因此而逐漸的解決掉。
我們知道舞蹈是用我們的身體唱歌，用我們的形體語言描述音樂的意境和主題思想。因此研究和確定上體框架在華爾茲音樂中的作用是跳好華爾茲舞蹈的關鍵。在摩登舞基礎部分我們已經經過了上體框架統領下肢運動的練習，可以說明上體框架的作用在摩登舞中是極其重要的，也是必須熟練掌握的一項最為基礎的功夫，決不可忽視，否則會對未來的發展產生無法形容的重大影響。 為了更好的說明動作的過程，我們以基本左轉動作為例加以論述和分析：
在華爾茲音樂的and –three過程，是我們的身體處于接收來自地板支持力的過程，待此力傳導至肩胛骨下沿時(橫膈膜)，我們的下肢已經完成了力的傳導，而后我們進入依靠收縮背部肌肉產生的張力和“上弦”動作而準備進入能量“釋放”的過程。與此同時男士依靠上體框架通過“球窩關節”引領女士做出相應的框架外觀，并做好蓄積能量的儲存和釋放的準備。
在華爾茲音樂three – and的過程，由于身體重心的升高我們身體所具有的重力勢能相對較大，在重力勢能轉換為身體的彈性勢能(腿部滿弓)時我們的能量轉換是由上而下逐漸轉換的過程，最后形成腿部滿弓的蓄勢待發狀態。
在華爾茲音樂and – one的過程，是在釋放身體彈性勢能(滿弓)的同時，利用腿部前群肌肉和背部肌肉的收縮產生強大的動力，推動我們的身體進行運動，至雙腳開立前跟后掌狀態。
在華爾茲音樂one –and的過程，左腳進入由腳跟碾壓(滾動)至腳掌形成新的滿弓并完成重心的完全轉換，此時右側身體產生長長的身體線條形成拉弓狀態，由此得到蓄勢待發的射箭姿態準備進入“擺”的過程。
在華爾茲音樂and – two的過程，在釋放身體蓄積能量的同時男士依靠收縮左側背部肌肉產生的力量，控制右側身體的超越左側身體的進入真正的“擺”的過程，身體右側形成最大線條的同時身體重心依然處于左腿上。
在華爾茲音樂two – and的過程，左腿借助滿弓時彈性勢能的釋放逐漸拉長身體線條至雙腿開立、腳掌支撐姿態，做好合并步前的重心提升準備，這也是由“擺”而來的“蕩”的開始。
在華爾茲音樂and –three的過程，利用背部肌肉的收縮產生的張力促使身體重心的繼續升高，同時依靠上體框架通過“球窩關節”的傳導作用，引領女士完成新的上弦加張力的蓄勢準備，這是“蕩”起動作的結束，也是新“擺蕩”動作的開始。
如此反復既可完成基本左轉步的上體框架與華爾茲音樂的融合工作，由此我們得出一個結論：
男士背部肌肉的收縮是通過上體框架引領女士完成動作的前提，在與華爾茲音樂的融合過程中，背部肌肉的收縮僅僅出現在“and - one、and - two、and - three”三個半拍的時值里，而“one - and、 two –and、three – and”三個半拍的時值是腳下動作，當然在此過程中背部肌肉保持一定的張力是必要的。
理解和運用此規律是提高學習摩登舞效率的又一方法，一定要熟記于心切不可稀里糊涂不明就里而浪費時間。
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