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阿根廷探戈高難度舞步技巧
阿根廷探戈里有三大重要元素：技巧，音樂(lè)性和連接性(擁抱)。這三個(gè)因素之間又是互相融合貫穿，缺一不可的。為幫助大家跳好阿根廷探戈高難度舞步，yjbys小編為大家分享三個(gè)高難度舞步迎刃而解探戈跳舞技巧~
探戈的技巧其實(shí)并沒(méi)有那么的難，也沒(méi)有那么的復(fù)雜。幾個(gè)重要元素掌握了之后，以后不管什么高難度的步子，都是信手拈來(lái)。因?yàn)椴还茉趺磸?fù)雜的步子，其技巧原理幾乎都是一樣的。而且以下的這些技巧是跳好探戈必須要過(guò)的關(guān)口。每個(gè)段落后還有詳細(xì)文章和練習(xí)視頻的連接。
1.探戈的走步(caminata)：
不要覺(jué)得是走步就不重要，在探戈里走步雖然動(dòng)作簡(jiǎn)單，但是難度卻是很高的。對(duì)走步，很多阿根廷老師都有自己的教學(xué)理論，甚至一些大師對(duì)走步的說(shuō)法也有所不一致。比如：先腳跟還是腳尖落地，彎曲膝蓋還是挺直膝蓋，先出腳還是先移動(dòng)上身等等。不管什么方式，首先重要的一點(diǎn)是檢查自己每走一步有沒(méi)有完全的轉(zhuǎn)換重心(100%轉(zhuǎn)換重心)。也就是說(shuō)你人的重心始終保持在一條腿上。而這個(gè)重心的檢驗(yàn)方式就是你的臀部是否在你的腳上方。所以說(shuō)在走步時(shí)，要非常注意你臀部的位置，每一步都要迅速讓你的臀部回正到腳的垂直上方(不要沒(méi)達(dá)到或是超過(guò)了)。當(dāng)然要做到這一點(diǎn)，也有很多不同的訓(xùn)練方式，不同老師的不同理念都是可以幫助到舞者更全面的理解走步。
2.上下身的分離(disociación):
這里指的分離，是指上身(腰部以上)和下身(腰部以下，包含胯部)可以同時(shí)轉(zhuǎn)向不同的方位(以身體的縱向中心線(xiàn)為轉(zhuǎn)軸)。如果兩者能岔開(kāi)的角度越大，分離技巧也就越嫻熟。當(dāng)然這是需要一定時(shí)間的，因?yàn)橐獙?duì)某些特定肌肉群做相對(duì)時(shí)間的訓(xùn)練。可以訓(xùn)練的方法也有很多，這里就不一一舉例子了。
3.擰轉(zhuǎn)(Pivot)：
重心在一個(gè)腳的情況下，胯部和重心腳同時(shí)改變方向。這是 要注意同時(shí)，而不是一個(gè)先，一個(gè)后。而上身的轉(zhuǎn)動(dòng)及方向和Pivot是沒(méi)有直接相關(guān)連系的。
這三點(diǎn)就是探戈里的三大技巧，很多動(dòng)作也就是這三大技巧的組合。比如女生經(jīng)常做的八字步向前或是向后(forwardocho, back ocho),其實(shí)就是Pivot+向前/后的走步;再比如在最傳統(tǒng)的Giro的動(dòng)作里面，在內(nèi)圈的男生要掌握的技巧就是pivot+上下身分離，在外圈的女生就是pivot+向前/后/旁的走步相結(jié)合(風(fēng)車(chē)步molinete)。很多時(shí)候一些復(fù)雜的步子做不出來(lái)，主要從這三個(gè)方面去找問(wèn)題，也就迎刃而解了。
當(dāng)然，要做好這三大技巧，也不是一朝一夕的事，需要時(shí)間，耐心和正確的方式。在平時(shí)上課學(xué)習(xí)時(shí)，也不要總是顧著學(xué)習(xí)更多的花巧步子，而不重視基礎(chǔ)或是技巧課。因?yàn)橹挥性鷮?shí)實(shí)的掌握好了基本的技巧，才能幫助你即快又好的掌握各種高難度的步子組合，從而舞遍天下。
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