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有關(guān)乒乓球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)
乒乓球是一項(xiàng)簡(jiǎn)單易學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)，因其需要的人員少，器材簡(jiǎn)單而深受人們喜愛，乒乓球玩法雖簡(jiǎn)單易學(xué)，但想要精通熟練，也并非易事，下面是小編為大家收集的有關(guān)乒乓球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，僅供參考，大家一起來看看吧。
一、國(guó)際級(jí)：凡符合下列條件之一者，可以申請(qǐng)授予國(guó)際級(jí)運(yùn)動(dòng)健將稱號(hào)。
1.在奧運(yùn)會(huì)、世界錦標(biāo)賽、世界杯比賽中，獲得男、女團(tuán)體賽前3名的運(yùn)動(dòng)員(個(gè)別成績(jī)很差者除外)。獲得各單項(xiàng)比賽前8名的運(yùn)動(dòng)員；
2.被列入國(guó)際乒聯(lián)公布的世界優(yōu)秀選手個(gè)人名次名單中的前20名選手；
二、運(yùn)動(dòng)健將：凡符合下列條件之一者，可以申請(qǐng)授健將稱號(hào)。
1.凡獲奧運(yùn)會(huì)、世界錦標(biāo)賽，世界杯賽正式參賽資格的選手；
2.凡被列入國(guó)際乒聯(lián)公布的世界優(yōu)秀選手個(gè)人名次名單中以選手。
3.在亞運(yùn)會(huì)、亞洲錦標(biāo)賽、亞洲杯賽中獲得任何一個(gè)項(xiàng)目前8名的運(yùn)動(dòng)員；
4.在國(guó)際乒聯(lián)和中國(guó)乒協(xié)承認(rèn)的重大國(guó)際比賽，有在世界比賽前16名隊(duì)中的4個(gè)隊(duì)(必須有國(guó)際乒聯(lián)和亞乒聯(lián)盟公布的優(yōu)秀選手參加)參加的國(guó)際比賽中，獲得團(tuán)體前3名的運(yùn)動(dòng)員；
5.在全運(yùn)會(huì)、全國(guó)錦標(biāo)賽、中國(guó)乒協(xié)杯賽中，獲得團(tuán)體賽前4名的運(yùn)動(dòng)員(申請(qǐng)的運(yùn)動(dòng)員必須在比賽中出場(chǎng)次數(shù)達(dá)到50%，或出場(chǎng)次數(shù)達(dá)三分之一，其中獲勝場(chǎng)次達(dá)50%，或在關(guān)鍵場(chǎng)次出場(chǎng)比賽為該隊(duì)獲勝作出貢獻(xiàn)的)，獲得單打比賽前16名、雙打前4名的運(yùn)動(dòng)員；
6.在全國(guó)青年比賽中獲得團(tuán)體第1名的運(yùn)動(dòng)員(申請(qǐng)的運(yùn)動(dòng)員必須在比賽中出場(chǎng)次數(shù)達(dá)50%，或出場(chǎng)次數(shù)達(dá)三分之一，其中獲勝場(chǎng)次達(dá)50%，或在關(guān)鍵場(chǎng)次出場(chǎng)比賽為該隊(duì)獲勝作出貢獻(xiàn)的)，獲得單打前3名的運(yùn)動(dòng)員；
7.在全國(guó)少年比賽中獲得單打第1名的運(yùn)動(dòng)員；
8.在被列入國(guó)家體委競(jìng)賽計(jì)劃的協(xié)作區(qū)比賽中，獲得單打第1名的運(yùn)動(dòng)員；
9.在一個(gè)年度的正式比賽中，戰(zhàn)勝國(guó)際乒聯(lián)公布的當(dāng)年度世界優(yōu)秀選手前16名中的3名選手的運(yùn)動(dòng)員；
三、一級(jí)運(yùn)動(dòng)員：凡符合下列條件之一者，可以申請(qǐng)授予一級(jí)運(yùn)動(dòng)員稱號(hào)。
1.在全運(yùn)會(huì)、全國(guó)錦標(biāo)賽、中國(guó)乒協(xié)杯比賽中獲得團(tuán)體前16名的運(yùn)動(dòng)員，獲得各單項(xiàng)比賽前32名的運(yùn)動(dòng)員；
2.在被列入國(guó)家體委競(jìng)賽計(jì)劃的協(xié)作區(qū)比賽，或在省、市、自治區(qū)比賽，或各系統(tǒng)舉辦的全國(guó)性比賽中，獲得團(tuán)體賽前4名的運(yùn)動(dòng)員(申請(qǐng)的運(yùn)動(dòng)員必須在比賽中出場(chǎng)次數(shù)達(dá)到50%，或出場(chǎng)次數(shù)達(dá)到三分之一，其中獲勝場(chǎng)次達(dá)到50%，。或在關(guān)鍵場(chǎng)次出場(chǎng)比賽為該隊(duì)獲勝作出貢獻(xiàn)的)，獲得單打比賽前16名和雙打比賽前4名的運(yùn)動(dòng)員；
3.在全國(guó)青年比賽中，獲得團(tuán)體賽前8名的運(yùn)動(dòng)員，獲得單打比賽前16名的運(yùn)動(dòng)員；
4.在全國(guó)少年比賽中獲得團(tuán)體賽前3名的運(yùn)動(dòng)員(申請(qǐng)的運(yùn)動(dòng)員必須在比賽中出場(chǎng)次數(shù)達(dá)到50%，或出次數(shù)達(dá)到三分之一，其中獲勝場(chǎng)次達(dá)到50%，或在關(guān)鍵場(chǎng)次出場(chǎng)比賽為該隊(duì)獲勝作出貢獻(xiàn)的)，獲得單打比賽前8名的運(yùn)動(dòng)員。
四、二級(jí)運(yùn)動(dòng)員：凡符合下列條件之一者，可以申請(qǐng)授予二級(jí)運(yùn)動(dòng)員稱號(hào)。
1.在地(市)或相當(dāng)于省轄市的比賽，以及在各省、市、自治區(qū)系統(tǒng)舉辦的正式比賽中，獲得團(tuán)體賽前3名的運(yùn)動(dòng)員(申請(qǐng)的運(yùn)動(dòng)員必須在比賽中出場(chǎng)次數(shù)達(dá)50%，或出場(chǎng)次數(shù)達(dá)到三分之一，其中獲勝場(chǎng)次達(dá)到50%，或在關(guān)鍵場(chǎng)次出場(chǎng)比賽為該隊(duì)獲勝作出貢獻(xiàn)的)，獲得各單項(xiàng)比賽前8名的運(yùn)動(dòng)員；
2.在各省、市、自治區(qū)舉辦的少年比賽中，獲得單打前8名的運(yùn)動(dòng)員。
五、三級(jí)運(yùn)動(dòng)員：凡符合下列條件之一者，可以申請(qǐng)授予三級(jí)運(yùn)動(dòng)員稱號(hào)。
1.在省轄市縣一級(jí)舉行的正式比賽中，獲得團(tuán)體賽前3名的運(yùn)動(dòng)員(申請(qǐng)的運(yùn)動(dòng)員必須在比賽中出場(chǎng)次數(shù)達(dá)到50%，或出場(chǎng)次數(shù)止到三分之一，其中獲勝場(chǎng)次達(dá)到50%，或在關(guān)鍵場(chǎng)次出場(chǎng)比賽為該隊(duì)獲勝作出貢獻(xiàn)的)，獲得各單項(xiàng)比賽前8名的運(yùn)動(dòng)員；
2.在地(市)或相當(dāng)于省轄市的少年比賽中，獲得單打前8名的運(yùn)動(dòng)員；
3.代表地(市)(專區(qū)、直轄市的區(qū))參加省、市、自治區(qū)以上所舉辦的少年比賽的運(yùn)動(dòng)員；
4.在不少于24名少年運(yùn)動(dòng)員參加的正式比賽中，獲得單打前4名的運(yùn)動(dòng)員。
六、少年級(jí)運(yùn)動(dòng)員：凡符合下列條件之一者，可以申請(qǐng)授予少年級(jí)運(yùn)動(dòng)員稱號(hào)。
1.代表地(市)(專區(qū)、直轄市的區(qū))參加省、區(qū)、市以上所舉辦的少年比賽的運(yùn)動(dòng)員；
2.在不少于24名少年運(yùn)動(dòng)員參加的正式比賽中，獲得單打前4名的運(yùn)動(dòng)員。
拓展：打乒乓球正確的發(fā)力技巧
1、打乒乓球發(fā)力技巧
正手發(fā)奔球：球速急、落點(diǎn)長(zhǎng)、沖力大，發(fā)至對(duì)方右大角或中左位置，對(duì)對(duì)方威脅較大。
要點(diǎn)：拋球不宜太高，提高擊球瞬間的揮拍速度，第一落點(diǎn)要靠近本方臺(tái)面的端線，擊球點(diǎn)與網(wǎng)同高或稍低于網(wǎng)。
反手發(fā)急球與發(fā)急下旋球：球速快、弧線低，前沖大，迫使對(duì)方后退接球，有利于搶攻，常與發(fā)急下旋球配合使用。
發(fā)短球：擊球動(dòng)作小，出手快，球落到對(duì)方臺(tái)面后的第二跳下不出臺(tái)，使對(duì)方不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻。
正手發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球：球速較慢，前沖力小，主要用相似的發(fā)球動(dòng)作，制造旋轉(zhuǎn)變化去迷惑對(duì)方，造成對(duì)方接發(fā)球失誤或?yàn)樽约簱尮?chuàng)造機(jī)會(huì)。
2、推擋球的動(dòng)作要領(lǐng)是什么
其技術(shù)要領(lǐng)：在推擋時(shí)，兩腳站位與肩同寬，后腳跟稍抬起，身體重心提高，有點(diǎn)居高臨下的感覺。觸球主要靠手和小臂向前發(fā)力，直握拍手的大母指要伸開，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。中指和無名指要在拍后用力頂住拍子，配合發(fā)力。
運(yùn)用技巧：推球主要用于不轉(zhuǎn)球和弱上旋球?yàn)橹?擋球主要用于強(qiáng)上旋球，就是借力把球封過去。在運(yùn)用上還有大力推擋，象蔣鵬龍那樣，推出的球特別有力量。另外還能推下旋球，這就改變了對(duì)不出臺(tái)的下旋球只能靠搓接的老辦法，這樣推過來的球又平又快，還有點(diǎn)下旋，會(huì)給對(duì)方造成麻煩。推下旋要在掌握推上旋的基礎(chǔ)上，再去練這種技術(shù)。拍面要后傾，并把拍子插到球底部，向前推的時(shí)候，大母指松開，變拍子后傾為前傾，有點(diǎn)翻拍猛力前送的感覺。
3、打乒乓要用重心控制球
用重心控制球即打球主要是全身發(fā)力，不是單純靠手臂，利用腿，腰等身體部位的動(dòng)作集中發(fā)力擊球，表現(xiàn)出來就是身體的重心控制有用身體重心拉球、打球并送出的感覺，有用自己身體重心壓住來球并送出的感覺。反沖時(shí)，也要用重心來控制球只有前臂和手腕動(dòng)作，沒有用重心來調(diào)節(jié)弧線，經(jīng)常壓不住球或回球質(zhì)量不高。
盤點(diǎn)乒乓球運(yùn)動(dòng)的三大好處
1、強(qiáng)身健體，增強(qiáng)活力。
乒乓球運(yùn)動(dòng)彈性很大，有勁可以使出全身力量，不需吝惜自己的體力。進(jìn)攻恨不能泰山壓頂，拉弧圈一會(huì)兒就大汗淋漓;力量小的可以采取防守策略，四兩撥千斤，把千鈞之力化為繞指柔。乒乓球運(yùn)動(dòng)是最佳的鍵腦運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)者在球臺(tái)邊進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，大腦在短時(shí)間內(nèi)，要對(duì)來自眼睛、耳朵的信息進(jìn)行思考分析與綜合，調(diào)動(dòng)視覺、聽覺各感覺器官、運(yùn)動(dòng)中樞及全身肌肉快速工作，選擇最佳擊球點(diǎn)，進(jìn)行恰如其分的回?fù)簦L(zhǎng)期練習(xí)，可大大提高神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)速度和綜合協(xié)調(diào)能力。
2、切磋球藝，提高實(shí)力。
“良玉須切磋，璵璠就其形。”乒乓球技巧無邊，打乒乓球是有一定技術(shù)含量的運(yùn)動(dòng)，每一拍打的都與前面打的不一樣，技術(shù)的提高沒有止境，2。7克的重乒乓球，要控制好確實(shí)是需要技巧的，同樣是為了把乒乓球擊打過網(wǎng)，就有抽、拉、沖、掛、撕、帶、劃、撇、劈、擰、挑、彈、砸、扣等多種技能、技巧。
打乒乓球到底可以減肥的嗎
因?yàn)槠古仪虿皇浅掷m(xù)的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次幾次擊球后都會(huì)撿球，相當(dāng)于短暫的休息，所以是低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能以及肌肉耐力以及消耗大量糖分，起到減肥作用。
那么打乒乓球是如何達(dá)到減肥的目的：打乒乓球運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)了，中間一般都要補(bǔ)充水，甚至是糖水來補(bǔ)充能量。如果減肥為目的就盡量不補(bǔ)充糖水或類似食物，可以中間稍作休息，休息的時(shí)候少量喝水或者健康飲料。
除了減肥，常打乒乓還可以預(yù)防近視、增加身體協(xié)調(diào)性和靈活性，還可以提高身體對(duì)外界的反應(yīng)速度。由于乒乓球速度快，要求動(dòng)作精準(zhǔn)，所以打球時(shí)腦子也得到很好的鍛煉
因?yàn)榇蚱古仪蚴莾扇酥g的對(duì)抗，不會(huì)像別的運(yùn)動(dòng)那樣一個(gè)人做的很乏味，我們可以從中體會(huì)到了樂趣，這樣我們就會(huì)更加容易的堅(jiān)持下來，打乒乓球的成本很低，既達(dá)到了鍛煉身體的目的又能起到減肥的作用，這不就是一舉兩得了嗎。
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