乒乓球運動10條的基本常識

　　乒乓球，這項起源于英國的運動，如今已經風靡全球。它不僅是一項競技體育，也是一種休閑活動，深受各年齡層人士的喜愛。下面小編整理了乒乓球運動10條的基本常識，歡迎閱讀

　　乒乓球運動10條的基本常識

　　1、有氧鍛煉一般在30分鐘左右就可以達到較好的效果。

　　2、乒乓球臺面長2.74米、寬 1.525米，離地面高度 76 厘米

　　3、球網高度為 15.25 厘米、網長為1.83 米。

　　4、乒乓球運動中常用的步法有單步、跨步、跳步、交叉步。

　　5、乒乓球團體賽和單項比賽的方法，主要有循環制、淘汰制兩種。

　　6、常見的開放性軟組織損失有擦傷 、 切傷 、 刺傷 、 撕裂傷。

　　7、發生關節、韌帶扭傷后應當在 24 小時內采用冷敷。

　　8、目前比賽所用的乒乓球重 2.7 克、直徑 40 毫米。

　　9、弧圈球技術分為前沖弧圈球、加轉弧圈球、側轉弧圈球。

　　10、推擋技術是我國直拍快攻打法的主要技術，可分為擋球 快推 加力推 減力擋 和下旋推。

　　兵乒球比賽常識:

　　1. 乒乓球比賽通常是單打或雙打比賽，每個隊伍有一個或兩個球員。

　　2. 每個球員必須使用一只乒乓球拍，球拍必須符合國際乒乓球聯合會的規定。

　　3. 每個球員必須在規定的時間內發球，發球時必須將球放在手掌上，然后拋起球并擊打。

　　4. 發球時，球員必須將球拋起至至少16厘米的高度，然后擊打球。

　　5. 如果球員在發球時未能將球拋起至16厘米以上的高度，對方將得到一分。

　　6. 如果球員在發球時未能將球擊中對方的半場，對方將得到一分。

　　7. 如果球員在發球時將球擊中了對方的半場，但對方未能接住球，發球方將得到一分。

　　8. 在比賽中，球員必須將球擊回對方的半場，否則對方將得到一分。

　　9. 如果球員在比賽中將球擊出邊線或底線，對方將得到一分。

　　10. 如果球員在比賽中將球擊中了對方的身體或衣服，對方將得到一分。

　　11. 如果球員在比賽中將球擊中了對方的球拍，對方將得到一分。

　　12. 如果球員在比賽中將球擊中了對方的球拍和身體，對方將得到一分。

　　13. 如果球員在比賽中將球擊中了對方的球拍和底線，對方將得到一分。

　　14. 如果球員在比賽中將球擊中了對方的球拍和邊線，對方將得到一分。

　　15. 如果球員在比賽中將球擊中了對方的球拍和身體和底線，對方將得到一分。

　　16. 如果球員在比賽中將球擊中了對方的球拍和身體和邊線，對方將得到一分。

　　17. 如果球員在比賽中將球擊中了對方的球拍和底線和邊線，對方將得到一分。

　　18. 如果球員在比賽中將球擊中了對方的球拍和身體和底線和邊線，對方將得到一分。

　　19. 如果球員在比賽中將球擊中了對方的球拍和身體和底線和邊線和天花板，對方將得到一分。

　　20. 如果球員在比賽中將球擊中了對方的球拍和身體和底線和邊線和天花板和地板，對方將得到一分。