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拓展訓練

團隊拓展訓練方案

時間:2024-09-04 00:11:58 拓展訓練 我要投稿

團隊拓展訓練方案2017

  拓展訓練能認識自身潛能,增強自信心,改進自身形象克服心理惰性,完善性格結(jié)構(gòu),磨練戰(zhàn)勝困難的意志調(diào)試身心,不浮躁、不頹廢,下面小編準備了關(guān)于團隊的拓展訓練方案,提供給大家參考!

團隊拓展訓練方案2017

活動名稱

花樣球賽

備注

設(shè)計小組

R.G.B(夏仲文 沈堯 閆蘭蘭 周邢丹 陳曉青)

 

活動地點

XX公園

 

所需時間

(20+30+20)分鐘

 

活動目的

1.使搭檔之間以及團隊各個成員之間協(xié)同工作,樹立團隊合作精神。

2.活躍團隊氣氛。

3.讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合,消除害羞和忸怩感。

 

活動道具

1.每對搭檔一段繩子或類似物件(用來綁兩人的腳踝,守門員綁腰)。

2.紅藍彩帶若干(區(qū)分兩隊)。3.運動場(足球場或類似的場地)。

4.一個足球(或類似物件)。    5.一個口哨。

 

活動步驟

環(huán)節(jié) 

雙人夾球

1.每兩人一組(可以自由組合),把整個團隊分為若干組。如果總?cè)藬?shù)是奇數(shù),可作為助手。

2.每組發(fā)一個氣球。

3.解釋規(guī)則:兩人背靠背夾著氣球,從起點開始,繞過障礙物跑到終點,先到達的組獲勝。途中不能弄破氣球,如果氣球落地,則返回起點重新跑。

4.對隊員的疑問給充分地解答,然后吹口哨,游戲開始。

 

環(huán)節(jié)二

聯(lián)體足球

1.把整個團隊分為人數(shù)相等的兩組。如果總?cè)藬?shù)是奇數(shù),或者有不愿意參加游戲的,可作為裁判。

2.讓隊員們選擇和自己身材相當?shù)娜耍M內(nèi)結(jié)對。

3.讓搭檔們把各自的腳踝綁在一起。

4.每組選一對搭檔,背靠背站立,并把他倆的腰捆在一起,作為各隊的守門員。

5.解釋規(guī)則:兩隊開展足球比賽,分上下半場,每個半場15分鐘,半場結(jié)束時兩隊交換場地。比賽中隊員們必須一直綁著腳踝,用三條腿踢球,按足球規(guī)則進行比賽(如果你不清楚,可以問隊友或自己制定規(guī)則)。

6.對隊員的疑問給充分地解答,然后吹口哨,游戲開始。

環(huán)節(jié)三

踩球比賽

1.每兩人一組,把整個團隊分為若干組。如果總?cè)藬?shù)是奇數(shù),可作為助手。

2.每組發(fā)一個氣球。

3.讓搭檔們把各自的腳踝綁在一起,并把氣球綁在中間的腳踝上。

4.解釋規(guī)則:保護本組的氣球,并踩爆別組的氣球。

5.對隊員的疑問給以充分地解答,然后吹口哨,游戲開始。

安全系數(shù)

較安全,游戲開始之前,鼓勵隊員們捆綁腳踝后,練習跑動。

 

問題討論

1.游戲中你們遇到了什么問題?

2.搭檔們是如何協(xié)調(diào)工作的?

3.什么因素有助于團隊更加有效地運作?

 

活動總結(jié)

 


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