護(hù)發(fā)的小秘籍介紹

　　隨著生活水平的提高，人們對自身的美貌要求也是越高，女性都比較注重自己的頭發(fā)，每天在頭發(fā)上花費的時間也不少，在日常的生活中，我們有哪些需要注意的呢?今天小編就為大家介紹一下護(hù)發(fā)的秘籍，一起來看看吧。

　　富含維生素E的食物

　　維生素E是可以抵抗毛發(fā)衰老的，而且還能促進(jìn)毛母細(xì)胞的分類，這樣就可以起到保護(hù)頭發(fā)的作用。在平時生活中多吃點富含有維生素e的食物可有效的補充維生素e，而含有維生素e的食物有很多，比如像鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。面對吃什么能長頭發(fā)的問題，維生素e的食物也是必不可少的。

　　富含蛋白質(zhì)的食物

　　要想讓頭發(fā)健康的生長，補鐵非常的重要，而生活中補鐵的方法有很多，最常見也是最有效的補鐵方法以食物為主。生活中含鐵的食物非常多，比如像黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚等，這些食物對脫發(fā)掉發(fā)等情況都非常有幫助。

　　富含碘的食物

　　專家提醒，如果人體長期大量的缺乏碘的話就會導(dǎo)致出現(xiàn)脫發(fā)以及掉發(fā)的情況。我們生活中含碘的食物非常豐富，最常見的有海帶、紫菜、牡蠣等食物，這些海產(chǎn)品中所含有的碘要比其他食物高出很多，同時還更有利于人體的消化以及吸收。除了海產(chǎn)品之外，還有在各種蔬菜以及水果中同樣有碘的存在，因此也應(yīng)該多吃。

　　護(hù)發(fā)小秘笈

　　1、不要用指甲抓頭皮

　　我們在日常的生活中不要用指甲去撓頭皮，這樣很容易使頭皮受傷。洗頭發(fā)時應(yīng)以畫圓圈的方式洗頭，一邊用指腹按摩頭皮，可促進(jìn)血液循環(huán)。油性頭皮者應(yīng)著重清洗發(fā)根，干性頭皮者則不宜清洗太久，以免讓洗發(fā)精與頭皮接觸的時間過長。

　　2、洗發(fā)前把頭發(fā)梳順

　　洗發(fā)前，先用梳子將頭發(fā)梳開，一邊用梳子按摩頭皮，然后用清水先將頭發(fā)沖洗一遍，這樣可使頭發(fā)上的灰塵、臟污及頭皮屑略微減少，如此在洗頭時，便可減少洗發(fā)精的用量，以降低對頭皮的刺激。

　　3、洗發(fā)水不要直接倒在頭上

　　如果你的頭發(fā)比較細(xì)軟，洗頭時不要直接把洗發(fā)水倒在頭上。很多洗發(fā)水，特別是那種乳霜狀的，都含有護(hù)發(fā)成分，而這些成分會讓發(fā)根緊貼頭皮，頭發(fā)干后沒有立體感。最好把洗發(fā)水倒在掌心里，然后抹在發(fā)絲上，不要接觸頭皮，最后用揉搓出來的泡沫清洗頭皮就好。

　　秋季護(hù)發(fā)方法

　　第一，洗太勤并不會帶來好的回報。而是秀發(fā)失去保護(hù)的油脂，從而變干。

　　第二，我們應(yīng)該盡量避免使用吹風(fēng)機。

　　第三，避免頻繁的燙染發(fā)，并且染燙一定不能同時進(jìn)行。要給秀發(fā)喘息的時間。

　　第四，燙發(fā)之前就要剪發(fā)，否則未合攏的發(fā)絲會變脆、分叉。

　　第五，受損頭發(fā)必須每月修剪，以便恢復(fù)營養(yǎng)。

　　第六，使用柔發(fā)液梳頭，給頭皮充分的按摩和滋潤。

　　第七，梳子齒要疏，最好是抗靜電，如果是木質(zhì)產(chǎn)品最佳。

　　第八，洗發(fā)后，用干毛巾慢慢拭干，不要揉搓，以免發(fā)絲纏繞，不易梳理。當(dāng)然我們也不主張吹干。

　　科學(xué)操作是這樣的，在發(fā)根和前額、耳際等關(guān)鍵部位涂上定型作用較強的發(fā)膠或啫喱膏，發(fā)梢涂上發(fā)蠟、亮發(fā)油等不使頭發(fā)變硬的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，或干脆不涂，最后梳理成型。這樣既能使發(fā)根定型、又可令發(fā)梢富于動感，使你的頭發(fā)自然服貼。

　　純天然洗發(fā)水更有益秀發(fā)健康

　　在這個有機當(dāng)?shù)赖哪甏�，洗發(fā)水是不是也該用純天然的?其實所謂的“全體然只是廣告噱頭，根本不存在所謂百分之百純天然的洗發(fā)水。洗發(fā)水中的起泡劑和防腐劑是必須添加的，這些都是非天然成分。按照自己的發(fā)質(zhì)選擇合適的洗護(hù)產(chǎn)品才是最健康的方式，春天氣候干燥，秀發(fā)亦容易缺水，選擇營養(yǎng)成分及添加保濕因子的洗發(fā)水才是正道。

　　總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來，女性朋友對頭發(fā)是越來越看重，所以在日常的生活中想要有一頭美麗的秀發(fā)就要注意飲食各方面，吃一些含維生素的食物，對頭發(fā)特別有好處，頭皮是比較脆弱的地方，不要隨意的撓頭皮。

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