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關(guān)于秋季養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的八個(gè)常識(shí)
護(hù)發(fā)，字表意思：保護(hù)頭發(fā)。頭發(fā)是身體上最容易臟的部分。護(hù)發(fā)、清潔最重要！以下是小編為大家整理的關(guān)于秋季養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的八個(gè)常識(shí)，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
1.溫水洗發(fā)。
有人喜歡用熱水洗發(fā)，熱水雖能給你一時(shí)的清爽，卻會(huì)帶走頭發(fā)天然的“保護(hù)傘”——皮脂。最佳選擇是溫水洗發(fā)，每次洗發(fā)后用手指指腹按摩幾分鐘，能促進(jìn)頭部血液循環(huán)。
2.選對(duì)洗發(fā)水。
去超市買洗發(fā)水時(shí)不妨多留意硅酮類洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品，這類成分包括二甲基硅酮、環(huán)二甲基硅酮等。它們能在發(fā)絲表面形成一層薄膜，讓頭發(fā)看上去豐滿不油膩。
3.節(jié)食會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
長期不吃主食，體重下降會(huì)帶來大把掉發(fā)的副作用。缺乏鋅、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脆弱，容易斷裂、脫落。建議多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如魚類和豆類，而綠葉蔬菜和胡蘿卜也是加強(qiáng)頭皮角質(zhì)層健康的優(yōu)質(zhì)選擇。
4．吹風(fēng)機(jī)傷頭發(fā)。
經(jīng)常用吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。無論發(fā)絲是細(xì)是粗，頭發(fā)對(duì)熱度都很敏感，需要溫柔的呵護(hù)。建議使用低檔的熱風(fēng)，吹頭發(fā)前不妨用點(diǎn)免洗護(hù)發(fā)素保護(hù)頭發(fā)。
5.減少梳頭次數(shù)。
頻繁梳頭會(huì)增加頭發(fā)因拉拽而脫離頭皮的幾率，所以不要過于頻繁地梳頭，梳頭次數(shù)越多，頭發(fā)掉得越多。避免在濕發(fā)時(shí)梳頭，梳頭時(shí)最好使用圓頭齒的梳子，減少對(duì)頭發(fā)的“拉扯”。
6.扎辮子。
辮子扎得太緊，會(huì)對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生持續(xù)性的拉拽，導(dǎo)致脫發(fā)。
7.染發(fā)顏色有講究。
建議最好選擇接近頭發(fā)的顏色，使用染發(fā)劑之前，一定要做皮膚過敏試驗(yàn)。切記千萬不要將不同類型的染發(fā)劑混合使用，以免過敏。一些號(hào)稱純天然的植物染發(fā)劑中，仍含有過氧化氫這類用以漂白頭發(fā)顏色的強(qiáng)氧化物，會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷發(fā)質(zhì)。
8.頭發(fā)、頭皮也要防曬。
和皮膚一樣，頭皮、頭發(fā)也怕陽光。要避開陽光，一頂帽子就能輕松解決。也可以選擇含有防曬成分的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，標(biāo)簽要注明含有水楊酸辛酯（OctylSalicylate）或?qū)Π被郊姿幔≒ABA）。
秋季如何護(hù)發(fā)
1、秋季如何護(hù)發(fā)之頭皮按摩
頭皮上有豐富的穴位，按摩時(shí)可以促進(jìn)其血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，促進(jìn)秀發(fā)的生長。所以除了洗發(fā)時(shí)按摩頭皮外，每天睡前或早上起來后，也可以給頭皮做個(gè)按摩。
按摩時(shí)需要用指腹，力度要適宜。另外，秋天氣候干燥，頭發(fā)靜電也比較多，建議梳頭時(shí)選用木梳或牛角梳，盡量少用塑料梳子，以免摩擦?xí)r產(chǎn)生靜電而對(duì)頭發(fā)造成傷害。
2、秋季如何護(hù)發(fā)之精油洗發(fā)
2.1、與洗發(fā)水混合使用：精華液可以與洗發(fā)水混合使用，能夠幫助秀發(fā)得到深層清潔。同時(shí)可以輔助對(duì)頭皮進(jìn)行按摩，呵護(hù)秀發(fā)。
2.2、直接涂抹在干發(fā)上：早晨出門時(shí)，擠出一點(diǎn)精華液涂抹在發(fā)梢及發(fā)尾，可以讓頭發(fā)順直不打結(jié)，而且能起到防靜電的作用。而且可以增加頭發(fā)的蓬松度。
2.3、洗完頭后半干時(shí)涂抹：洗完頭發(fā)后將頭發(fā)進(jìn)行擦拭或者用吹風(fēng)機(jī)吹到半干，然后將精華油涂抹在這時(shí)使用護(hù)發(fā)素可以提升秀發(fā)的亮澤度，幫助提升頭發(fā)質(zhì)感。
3、秋季如何護(hù)發(fā)之隔離陽光
夏季和秋季是很難管理秀發(fā)的，由于高溫的天氣，會(huì)讓頭皮皮脂和汗水增加，從而導(dǎo)致油分泛濫，當(dāng)紫外線照射在頭發(fā)的角質(zhì)層，會(huì)讓頭發(fā)變得非常干枯和毛躁，所以此時(shí)一定要隔離陽光，在外出的時(shí)候盡量用太陽傘和帽子遮擋陽光，從根本上屏蔽掉紫外線。
4、秋季如何護(hù)發(fā)之護(hù)理發(fā)絲
秋冬季節(jié)頭發(fā)最常見的問題就是干燥蓬亂、斷發(fā)等，加上紫外線的傷害，會(huì)讓頭皮提前老化，發(fā)質(zhì)變得非常脆弱，此時(shí)護(hù)發(fā)的關(guān)鍵除了要深層清理發(fā)絲，更重要的就是要定期護(hù)理發(fā)絲，深度修護(hù)受損部位，讓營養(yǎng)成分滲入發(fā)芯，為頭發(fā)的表面形成一個(gè)天然的保護(hù)膜，從而展現(xiàn)健康強(qiáng)韌的一面。
秋季護(hù)發(fā)的食療方法
1、何首烏粥：加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，可補(bǔ)腎和胃、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。
2、枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有補(bǔ)肝腎，益氣血的功效，適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。
3、黑豆核桃桑葚粥：黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，紅棗5枚，粳米50克，煮粥。此方具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、生發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。
秋季為什么會(huì)掉頭發(fā)
秋天確實(shí)容易掉頭發(fā)，因?yàn)榍锾毂旧硎且粋�(gè)干燥的季節(jié)，加上秋天天氣轉(zhuǎn)涼，由熱轉(zhuǎn)涼的氣候會(huì)讓頭皮很不適應(yīng)，進(jìn)而引發(fā)了頭發(fā)的營養(yǎng)供給不足，這樣秋天容易掉頭發(fā)的現(xiàn)象也就很好理解了。
一般來說，秋天容易掉頭發(fā)的有一部分是患有脂溢性脫發(fā)、斑禿、全禿、普禿的病人，在秋季容易掉頭發(fā)的現(xiàn)象會(huì)更家的明顯；沒有患脫發(fā)癥的人，進(jìn)入秋季也有可能會(huì)有秋天容易掉頭發(fā)的現(xiàn)象。秋天為什么會(huì)掉頭發(fā)主要是因?yàn)榍锛練鉁刈兓螅^皮不能適應(yīng)，進(jìn)而功能降低，導(dǎo)致有些人營養(yǎng)入不敷出，加上秋季人們的睡眠質(zhì)量不好，這些都影響毛發(fā)的生長，常常在一段時(shí)間后表現(xiàn)出脫發(fā)癥狀。
此外，秋天容易掉頭發(fā)與人的情緒有直接關(guān)系，用腦過度、急躁、煩心、憂郁等不穩(wěn)定的情緒，會(huì)加重秋天掉頭發(fā)的現(xiàn)象。掉頭發(fā)是一種綜合病癥，包括生理、病理、心理等誘因。如果掉頭發(fā)一直持續(xù)下去，就應(yīng)當(dāng)接受正規(guī)的綜合治療，找出致病因素，因人因癥擬定治療方案，以期較快地治愈掉頭發(fā)現(xiàn)象。
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