生發護發的小妙招

　　生發小妙招

　　1：鹽水洗頭

　　鹽，在我們的生活中不僅僅是日常調味品，其實你知道嗎?它還是可以生發的東西哦。

　　方法

　　每次洗頭，加入一勺鹽，既可以防治脫發、頭發斷裂等問題，又能刺激頭皮，對生發大有好處的。

　　2：生姜生發

　　生姜生發也是生發偏方當中很常見的一種方法,常見的用鮮生姜涂抹脫發處起到生發作用，只因為生姜生發有一定的效果。

　　方法

　　生姜皮(焙干)、人參各30克,共為細末,將生姜切斷蘸藥末于落發處涂抹,隔日一次。主要用于精神因素導致的脫發，生發效果明顯。或將生姜切成片,在斑禿的地方反復涂抹,每天堅持2-3次,能刺激毛發的生長。

　　3：啤酒外搽法

　　啤酒涂搽頭發，把啤酒涂在頭發上面是可以幫助我們生發的哦。

　　方法

　　先將頭發洗凈、擦干,再將整瓶啤酒,均勻地搽在頭發上,再做一些手部按摩使啤酒滲透頭發根部。

　　15分鐘后用清水洗凈頭發,再用木梳或牛角梳梳順頭發,啤酒中有效的營養成分對防止頭發干枯脫落有很好的治療效果,還可以使頭發光亮,快速生發的方法。

　　生發方法有哪些

　　一、合理飲食

　　頭發的正常生長和營養物質有著直接的聯系，尤其是維生素及蛋白質的缺乏是造成掉發的因素，這會使得頭發越發稀少，對頭發的健康成長造成影響。因此，在平時的飲食中，應當注意營養的合理搭配和平衡，對健康以及生發都非常有利。

　　二、頭發護理

　　頭發是人體的重要附屬結構，因此，在平時，一定要細心呵護頭發，當頭發處于濕潤狀態時比較脆弱，避免用梳子使勁梳理。還有當下燙發、染發等對頭發的損傷也是相當大的，亦可導致掉發。

　　三、減輕壓力

　　壓力過大不僅能夠導致頭發的快速脫落，還可導致身體發生多種疾病。壓力過重，會使得頭發在較長時間段內處于休眠期，因此，需要避免大壓力，且多加鍛煉，有一個良好的生活習慣。

　　4、戒煙戒酒

　　吸煙喝酒本身就會對人體造成傷害，對于脫發亦是如此，吸煙會使人頭皮的毛細管收縮,影響頭發的正常生長。另外飲酒時會使頭皮發熱和產生濕氣，從而會引發脫發,所以在日常生活中最好不要過量飲酒。

　　5、養成按摩頭部的好習慣

　　每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按。

　　防脫生發的方法

　　頭發稀少會影響美觀，而且會顯得整個人沒有精神，有提前衰老的跡象。因此，防脫生發最關鍵，如何預防呢?

　　一、充足的睡眠

　　充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。

　　盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

　　由于生活的逼迫，很多人要加班加點，長期不規律的作息時間，導致睡眠質量差，久而久之就會形成脫發，因此充足的睡眠非常的重要。

　　二、避免過多的損害

　　染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害;染發液、燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。

　　日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發干枯變黃;空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。

　　日常生活當中能夠傷害我們頭發的東西太多了，所以我們要多多注意，少染發、燙發。在條件允許的情況下，經常給頭發做一些護理哦。

　　隨著省美觀點的提高，加上技術的進步，很多人會去理發店染發、燙發，這些都會導致脫發。

　　三、保持積極樂觀的心情

　　現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫發。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事 兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發營養的供應和生長。

　　因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不 能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭發的情況。所以建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態，遇事不激動、工作、學 習要勞逸結合。

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