防止洗頭常掉發的護發方法

　　洗頭容易掉頭發是90%的女生一直以來的煩惱，到底是為什么一洗頭就這么容易掉那么多頭發，又要怎么樣讓能防止掉頭發呢？今天小編就向大家介紹幾個方法，讓大家在日常生活好好護理，從而擁有一頭烏黑亮澤的秀發。

　　一、洗頭方法要正確

　　也許你每天都有洗頭，但這并不代表你洗頭的方法就是正確的。首先洗發水要先倒在手上，加少許清水揉搓起泡，再涂抹在頭發上，而不是將洗發水直接涂抹在頭發上揉搓。另外洗頭的時候不要用指甲撓頭皮，而是用指腹輕柔按摩頭皮。還有一點，洗發歸洗發，護發歸護發，這一點絕對不能偷懶。用護發素的時候要注意，不要碰到頭皮，否則容易堵塞毛孔，引起掉發。

　　二、不要頻繁染燙拉

　　染發、燙發、拉發都會影響毛囊的生長能力，導致出現脫發斷發的現象。一般來說，一年內染發、燙發或拉發的次數加起來不要超過兩次。

　　三、補充水分和養分

　　頭發如果干枯脆弱、發絲分叉，你應該注意為頭發補充水分和養分，使用養分豐厚的焗油看護型洗發露，并挑選有焗油作用的護發素一起使用。干性頭發比較脆弱，應該防止被陽光暴曬。最好不要染發或者燙發，防止發質受到更深的傷害。

　　四、給頭發添加營養

　　脫發是一種人體營養自我平衡機制啟動的表現，當營養供應不足的時候，頭皮就會掉一部分頭發，以達到營養供求平衡，于是就會出現洗頭掉很多頭發的現象。如果不及時補充足夠的營養，脫發的情況就不會得到改善。應該多吃動物肝臟，奶類，大豆，蛋類食品補充。

　　五、攝入維生素B2

　　維生素B2能保護皮膚新陳代謝正常，很多掉頭發的人最后查出來都是缺乏維生素B2。如果你洗頭掉頭發的狀況比較嚴重，那么就要適當補充一些維生素B2。豆腐、羊肝、黃豆芽、大棗、西紅柿、玉米、牛奶、牛肉、蝦、豬肝、豇豆、豌豆、雞蛋等食物都含有比較豐富的維生素B2。

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