牙周炎有什么預防方法

　　牙周炎是一種多見的口腔疾病，預防牙周炎是預防口腔疾病的一個需求。在往平時子中，我們理當如何預防牙周炎呢?下面是yjbys小編為大家帶來的牙周炎的預防方法，歡迎閱讀。

　　牙周炎有什么預防方法1

　　1、保持口腔清洗

　　要維持每天日夕用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更需求。此外，每日三餐后要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡可能將牙縫中的食物殘渣斷根。如嵌得很緊，也可用牙簽拆除。應定時去病院除掉牙面上的結石，以避免牙周炎的發作。

　　2、茶水漱口

　　每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩頭。如許可鏟除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的心思違抗，加強牙齒的抗酸防腐才能。

　　3、飲食護齒

　　蛋、瓜果、蔬菜、排骨湯等，富含雄厚的卵白質、礦精力、維生素等，時時食用不利堅齒。人體吸取卵白質短少，易患蛀牙病。其余，飲食時要當心珍愛牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受氧化而敗不好。

　　4、按摩牙齦

　　用拇指和食指順著必然的左袒推拿牙齦，每次10分鐘，可促成牙齦、牙槽和牙髓的.血液輪回，防止牙床過早萎縮。

　　5、用力咬合

　　每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不延續。這樣可推動口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液輪回，操練品味肌，加強牙齒的屈從。

　　6、叩齒咽津

　　天天晚上醒來與臨睡維持做凹凸牙之間彼此叩擊。末尾時輕叩十幾下，接下來還日增多叩擊次數和實力，達到每次叩擊五十次支配。此法能加強牙周安排纖維構造的堅急躁，推進牙齦及面子血液輪回，使牙齒維持舒適。叩齒后咽下唾液也有利于攝生。

　　7、粗略咀嚼

　　咀嚼的粗略門徑是改革使用兩頭牙齒。如經常應用單側牙齒品嘗，則不用一側缺少生感性影響，易孕育發生安排的招聘性萎縮，而常品嘗的一側負荷太重，易造成牙髓炎，且以至臉龐不耿直，影響標致。

　　8、抨擊漱口

　　每天做一兩次緘默寂靜鼓腮漱口行動，并將舌頭擺布翻騰，如許能使唾液排泄增多，使牙面、牙縫與口腔粘膜受到必定的洗清與影響，可使口腔自潔，關心牙齒康健。

　　牙周炎有什么預防方法2

　　1、心臟病

　　約70%的人心肌炎急性發作的誘因來源于牙周感染。牙周細菌入侵人體血液系統后，血液免疫細胞產生一種膠狀物質依附在血管壁上，日積月累阻塞血管，造成冠狀動脈粥樣硬化。

　　2、中風

　　牙周細菌所產生的.酶，也能促使體內血栓形成，細菌毒素還可直接刺激血管，導致小動脈痙攣，引發心臟病或中風。

　　3、糖尿病

　　血液中的病菌毒素，會使細胞表面胰島素受體遲鈍，胰島作用下降，血糖升高。

　　4、肺病

　　大量細菌可借助食物返流，被吸入氣管進入肺部，導致各種上呼吸道感染和肺部疾患，如支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎和肺炎。

　　5、胃病

　　一旦出現牙病，幽門螺桿菌濃度就會大增，隨著吞咽而進入胃部，定居并繁殖壯大，引發慢性胃炎、胃潰瘍，甚至胃癌。

　　6、老年癡呆

　　牙齦疾病細菌侵入腦部后能引發炎癥，并帶來腦損傷

　　牙周炎有什么預防方法3

　　1、注意口腔衛生，養成良好的衛生習慣。堅持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口，并掌握正確的刷牙方法。

　　2、有效提高牙齒及口腔的免疫能力，將牙周病扼殺在萌芽狀態。同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護理產品導致牙齦問題的惡化。

　　3、密切注意牙周疾病的`早期信號。如果在刷牙或吃東西的時候，出現牙齦出血的現象，要及早引起重視，因為這是牙周有炎癥的表現，應盡早到醫院診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。

　　4、養成健康的飲食習慣。注意飲食結構要營養均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物。盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。

　　5、注意飲食方面的衛生預防意識。切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害。尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時候，例如檸檬、西柚汁后，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質，導致牙齒損耗，應先漱口，過一段時間后再刷牙。

　　6、定期進行口腔保健檢查。有條件的話，要保證兒童每半年一次，成人每年一次，到公立醫院口腔專科進行口腔及牙齒健康檢查。每半年或一年去醫院洗一次牙，及時除掉齦下牙結石。

　　牙周炎有什么預防方法4

　　一、保持口腔清潔：

　　口腔中有20多種細菌。清潔牙齒后1～6小時內會形成新的菌斑，導致牙病。你應該從3歲開始學會刷牙。進食后3分鐘內刷牙，每次3分鐘，每天3次。如有困難，飯后漱口，早晚刷牙。尤其是睡前刷牙比早上刷牙更重要。牙刷應選用柔軟有彈性的保健牙刷，使用后清洗干凈，將牙刷頭向上放置并晾干。我們應該養成依次刷牙的習慣。刷牙時，刷毛應沿牙縫向下刷牙。刷牙時，我們應該從下到上刷牙。我們不應該來回刷牙，否則會導致牙齦退縮和牙齒組織楔形缺陷。

　　二、注意口腔鍛煉：

　　經常吃粗纖維食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，沖刷污垢，有利于牙齒清潔，能加強牙周組織。養成雙側咀嚼的'習慣，否則會導致廢牙齦萎縮和面部畸形。建議使用清潔的右手食指，按壓上下牙齦進行水平來回按摩，每次2～3分鐘。能增強牙齦及周圍組織的血液循環，有利于牙周組織的代謝功能。每天早上做磕牙運動，空口咬合(上下牙輕輕敲擊)幾十次到幾百次，大概2～3幾分鐘后，你可以先磨牙，下頜前伸開門牙，兩側向尖牙。

　　三、合理的飲食和日常生活：

　　多吃新鮮蔬菜和水果，保持大便暢通。避免吃油炸油膩、煙草、酒精、魚腥味等刺激性食物。生活應該有規律，早睡早起，確保每天睡覺8～9小時。避免過度勞累。

　　牙周炎有什么預防方法5

　　一、提高口腔免疫力，日常要注意提高牙齒及口腔的免疫能力，將牙周病扼殺在萌芽狀態。選用合適的牙膏，牙刷，牙線，避免選擇不合適的口腔護理產品導致牙齦問題的惡化。

　　二、養成健康的飲食習慣，注意調整飲食結構，盡量少吃含糖的食品，不抽煙少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼的食物。要增加唾液分泌，利于牙面及口腔的清潔。

　　三、注意口腔衛生，日常生活要養成良好的衛生習慣，注意口腔衛生，堅持做到早起及睡前刷牙，飯后及時漱口。

　　四、密切注意牙周疾病的.早期信號，例如刷牙或吃東西的時候出現牙齦出血的情況，這都是牙周有炎癥的表現，盡早去醫院診治。

　　五、注意飲食衛生，少喝軟飲料，如冰茶，可樂，檸檬汽水等各種碳酸飲料，都會對牙齒造成不同程度的傷害。

　　六、定期進行口腔保健檢查，可以及早發現口腔疾病，減少牙周病的發生。

　　牙周炎有什么預防方法6

　　1、注意飲食方面的衛生預防意識可以防止牙周炎。切勿常喝軟飲料和各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時候，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質，導致牙齒損耗，應先漱口，過一段時間后再刷牙。

　　2、注意口腔衛生，養成良好的衛生習慣。堅持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口，了解并掌握正確的刷牙方法。

　　3、有效提高牙齒及口腔的'免疫能力可以防止牙周炎，將牙周病扼殺在萌芽狀態;同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護理產品導致牙齦問題的惡化、養成健康的飲食習慣。

　　注意飲食結構要營養均衡，多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物;盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。

　　4、定期進行口腔保健檢查。有條件的話，要保證兒童每半年一次，成人每年一次，到公立醫院口腔專科進行口腔及牙齒健康檢查;每半年或一年去醫院洗一次牙，及時除掉齦下牙結石

　　牙周炎有什么預防方法7

　　一、規范刷牙

　　對于刷牙這件事情，很多人都感覺到不以為然，感覺自己每天刷一次牙就已經有良好的口腔衛生習慣了，但是實際上并不是這樣的，經過科學調查發現現在的人們刷牙的意識以及刷牙的方法都存在一定的`欠缺。應對牙周炎這種疾病，大家需要養成規范刷牙的方法。盡量養成早晚刷牙的習慣，有必要的話要學習巴氏刷牙法，清除牙齒表面的菌斑以及食物殘渣，這對于牙周炎的治療很有幫助。

　　二、口腔潔治

　　定期進行口腔潔治也是非常重要的一個應對牙周炎的措施，口腔潔治也就是大家常說的超聲洗牙。很多人認為洗牙會對牙齒造成危害，實際上洗牙可以清除牙菌斑，對于牙周炎的治療很有幫助，有些患者經過幾次洗牙，牙周炎的癥狀得到了有效的緩解控制。

　　三、消炎止痛

　　在牙周炎發作的急性期，患者會感覺到非常明顯的疼痛腫脹，并且有些患者還會出現異常的牙齦出血。在這樣的急性期，大家可以吃一些消炎藥，達到消炎止痛的效果，可以減輕大家的疼痛感。

　　四、正畸調合

　　但消炎止痛并不能夠起到長久的治療效果，想要真正解決牙周炎的問題，還需要從病因入手，有些患者是因為錯頜畸形而導致的牙周炎癥，所以需要正畸調合，恢復正確的咬合關系，這樣才有利于維持牙列的穩定，防止牙齒進一步松動。

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