遠離口腔潰瘍吃什么水果

　　口腔潰瘍是生活中比較常見的一種疾病，多數是由于上火等原因造成的，那么有什么比較好的方法能幫助預防呢?下面是yjbys小編為大家帶來的口腔潰瘍吃什么水果的知識，歡迎閱讀。

　　預防口腔潰瘍的方法

　　飲食多樣化：不偏食，多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。

　　生活起居有規律：生活起居要按合理的計劃有規律的進行，好好休養，尤其要保證睡眠充足。

　　適度運動：根據自己的身體情況盡快開始做產后康復運動，一般產后第3周起可以在家人的幫助下逐漸開始做些家務。

　　注意清潔口腔：月子里進食大量糖類、高蛋白食物容易引起口腔潰瘍，應按時刷牙，但產后初期刷牙時最好采用指漱，把牙膏擠在手指上，以手指充當牙刷在牙齒上來回擦拭。

　　預防便秘：吃新鮮水果和蔬菜，多喝水(至少每天要飲1000毫升水)可促進代謝以清理腸胃，預防便秘加重消化系統的火熱積聚。

　　清楚預防口腔潰瘍的方法，通過飲食進行調節。那么，患上口腔潰瘍吃什么好?

　　1、西瓜

　　西瓜富含維生素，但不宜多吃，多吃會上火，反而加重口腔潰瘍的癥狀。

　　2、蘋果

　　蘋果是很經濟的富含維生素的水果，非常適合補充維生素。所以這應該算是口腔潰瘍吃什么水果的一個比較好的答案了。

　　3、梨子

　　梨子富含維生素B，經常食用對人體大有益處。梨子也是一種比較適合口腔潰瘍時吃的水果，因此，這也算是對于口腔潰瘍吃什么水果的一個好答案。

　　4、桃子

　　桃子富含維生素B等多種維生素，并且還能延緩衰老，是一種不可多得的水果。不過桃子雖然對于口腔潰瘍有較好的作用，不過從腸胃角度來說，還是不利于多吃。

　　拓展：口腔潰瘍吃什么食物好

　　1、白菜、冰糖

　　當身體缺乏維生素b2、鋅元素及煙酸時容易引起口腔潰瘍，不妨選擇白菜，白菜具有除煩解渴以及養胃生津的功效，同時也能降火。把15克蒜苗，10個大棗，60克白菜根一起放在鍋里面進行煎煮，每天喝兩次左右即可。另外冰糖也具有補中益氣以及潤肺養陰的效果，把一塊冰糖含化在嘴巴里面，堅持三天左右就能緩解口腔潰瘍。

　　2、板栗

　　板栗可以說是冬季最好的堅果，里面含有大量的.脂肪酸和維生素b2，能緩解口腔潰瘍以及地圖舌，為身體補充所需要的維生素。板栗里面含有大量的飽和脂肪酸，礦物質以及維生素，能保護血管和骨骼，降低了患上骨質疏松以及動脈硬化的幾率，同時也能延緩衰老。

　　3、柿子餅、白蘿卜

　　在柿子餅上取出適量柿霜使用開水沖服，也可以放在小米粥里面一起喝，能夠防止口腔潰瘍的發展，補充身體所需要的營養，幫助殺滅細菌，促進創面愈合。也可以選擇白蘿卜，把500克白蘿卜切碎絞成汁加入適量白糖調味，使用白蘿卜水含漱口腔后再慢慢的吞咽，可達到清熱生津以及益胃消食的效果。

　　4、豆腐、黃瓜

　　中醫認為豆腐具有消炎止血以及清熱解毒的效果，能輔助治療口腔潰瘍。可以把適量的新鮮豆腐搗碎直接敷在潰瘍的部位。把適量的黃瓜和獼猴桃全部洗干凈，放在榨汁機里面榨成汁，每天喝兩次能潤口唇，緩解心煩意亂，口干舌燥，口腔潰瘍以及咽喉腫痛問題。

　　5、蓮藕

　　蓮藕可達到清熱生津的效果，里面含有豐富的維生素k和b族維生素，能促進口腔潰瘍愈合，加快了潰瘍面的修復。另外蓮藕里面含有大量的膳食纖維，具有清胃降火以及通便的效果。

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