新手練習射箭的全步驟

　　完全沒摸過弓的新人，身邊沒老手朋友一起射箭教授的新人，學習這個能夠接受得比較快。以下是小編為大家精心整理的新手練習射箭的全步驟，歡迎大家參考！

　　新手練習射箭的全步驟1

　　第一步：站位和握弓。射手對目標，是側著站的。也就是說射手的胸脯的朝向是垂直于人和目標之間的連線的。雙腳稍微跨開。兩個腳掌的相對位置是介乎丁字和八字之間的。手握弓把的最中間。對了，還要假設我們用的弓是禿弓，也就是古代人用的那種樣子的弓。沒有弓窗，沒有什么刻度標尺箭臺瞄準器。

　　第二步：搭箭。用三指射法，箭是搭在弓把的持弓手的那一邊。也就是說如果是左手持弓，箭就搭在弓把的左邊。拇指射法相反。標準的傳統弓箭羽是三片的，影視劇中的兩片羽毛是道具組偷懶的結果。三片羽毛其中一片羽毛是垂直于箭尾的弦槽。一般會把這一片羽毛做成和其他兩片的顏色不同。這片羽毛叫做主羽。它需要垂直于弓把朝外，另兩片羽毛斜靠在弓把上朝內。羽毛位置都對了，把箭尾槽扣進弦里。尾槽的頂部一定要頂住弓弦，有點緊沒關系，這點摩擦力相對于箭離弦時具有的能量是微不足道的。

　　第三步：勾弦，推弓。箭尾桿，是在食指和中指之間的，無名指輔助中指保持勾弦手的穩定。有些新人喜歡兩個手指勾弦，阿甘覺得這個習慣很不好，不利于勾弦手的平直和穩定。用持弓手的虎口稍微下一點的肉肉的那個部位，把弓撐開一點，這里調整一下讓這個點撐出舒適的感覺。這個是中推，這個點在手掌的中部（偏上一點）。這點在弓上的位置是弓的正中間。調整這個推弓點的同時把箭搭穩了。勾弦手指對箭是不做強力控制的，只做輕輕的摩擦和感知。弓是斜的，箭前部的重量是落在弓把出箭點和持弓手虎口稍上一點的那個交叉口。

　　第四步：開弓。前手推后手拉。弓還是從上往下劈開，前手在身體的前上方劃出一道弧線。這姿勢想想就覺得很帥。弓斜成45度50度這個樣子（每次斜的角度都要一致）。也不要太平了，太平了弓弦抵住腋下那里就犧牲拉距了。胸部大一點的射手，特別是女射手可以考慮利用胸部的彈性加速弓弦的回彈。試驗之后你就會發現這僅僅是個葷段子。

　　第五步。滿弓姿勢。姿勢，可以說是射箭運動中最基礎最重要的部分了。持弓手推，一般食指和中指環住弓把，無名指小指都是蘭花指的松弛狀態。中指稍微實一點食指可以虛一點，也有拿食指去摸箭頭的。說到摸箭頭要插播講一個拉距一致性的事情。這個事情非常重要，意思就是你每次開弓射箭，撒放的時候，箭拉開的距離要一樣。這個距離主要靠出箭點和箭頭的相對位置來確定。

　　第六步。靠位。射箭大部分的姿勢和步驟都是為了靠位準確而服務的（小部分是為撒放利索而服務）。靠位是否準確對射準的影響非常大。在斜弓射法里，我們一般是頭臉和拉弦的手指都有配合靠位。滿弓之后。頭臉稍微朝拉弦手指偏一點。這個偏是很靠感覺的。你每一次的偏的程度都要一模一樣。勾弦的手指，在撒放前的瞬間。食指的頂端一定要接觸到臉頰。接觸點每次都要是同一個點。這個點阿甘是選擇在嘴角后邊兩厘米處。弓是一樣角度的斜，頭和臉是一樣角度的側，臉皮是同樣的厚。食指和箭尾扣弦點的相對位置也是同樣的`。這樣就完成了撒放前的靠位。

　　第七步。瞄準。最開始要說一下瞄準用的眼睛，瞄準肯定只能是用一只眼睛瞄準，當然你另一只也不一定就要閉上。閉上眼睛可能會讓臉部肌肉有復雜的變化而影響靠位。用一只眼睛就要注意一下你自己的主眼的問題。大部分人在日常生活。怎樣確定自己的主眼大家百度一下方法。主眼幾乎決定了你是用哪個手來拉弓弦，除非你不想射得更準而用非主眼來瞄準。也有少部分奇葩人物兩只眼睛的視力非常接近。這里補充說明一下拉弦手的選擇。拉弦的那個手，和你的主眼是要在同一側的。阿甘的左眼是主眼阿甘就是用左手拉弦。這一點是是比較重要的一點。很多人用了非主眼側的手拉弦，如果他換一個手拉弦。然后勤加練習，會對之前的成績有個小突破。

　　第八步。撒放。射箭運動中最難于練習的兩個步驟一個是靠位一個是撒放。靠位是靠練習就能堆積出來準確，是個笨步驟。意思是說不需要多少天賦不需要多少肌肉和神經的配合僅僅靠大量練習就能做到靠位準確。而撒放是個需要天分的步驟。肌肉和神經要有一定的協調性。據我觀察，有的人很容易做到撒放利索，有的人很難。

　　第十步。后續連貫動作。開弓到撒放的整套動作是一整個動態的連貫的。連貫的動作的后續每個人都可以有不同的習慣。阿甘的習慣是拉弦手平著劃過臉頰，和關羽撫美髯的最后階段那樣。持弓手是讓中推變成高推的手勢小手指勾住弓把背面，整個上弓臂指向靶子。這后續動作想想都帥。反正就是保持整個開弓撒放動作的連貫性，然后怎么帥怎么來。

　　新手練習射箭的全步驟2

　　第一步:站立并握住弓。射手正側身站在目標旁邊。也就是說，射手胸部的方位垂直于人與目標的連線。雙腳微微張開。

　　第二步:搭箭。三指射法，箭在弓柄的弓托側面。拇指朝反方向。

　　第三步，勾弦，推弓。箭尾杠桿在食指和中指之間，無名指輔助中指保持勾手穩定。勾指對箭沒有很強的控制力，只是輕輕摩擦感知。弓是斜的，箭前部的重量落在弓柄箭點與弓箭手虎口稍上方的交點處。

　　第四步，開工前手推后手拉。弓從上往下拉開，傾斜成40°度至50°的左右。

　　第五步，滿弓姿勢。姿勢是射箭最基本也是最重要的部分。用弓手推的時候，食指和中環一般握住弓柄，無名指和小指都處于蘭花指的.放松狀態。

　　第六步，靠位。在斜弓射擊法中，我們通常有頭、臉、手指拉弦的靠位匹配。

　　第七步，瞄準。拉弦的手應該和你的主眼在同一側。

　　第八步，撒放。

　　第九步，重復上述八個步驟，實現動作的連貫性。

　　新手練習射箭的全步驟3

　　初學者想要學習射箭，首先需要我們找到一塊比較好的射箭場地，這些場地一般都是專業的射箭場地，一般都在射箭訓練場里可以找到。

　　然后，我們還需要購買一些專業的射箭裝備，比如射箭用的'弓和箭，還有專業的射箭用的運動服。

　　我們還需要找一些會射箭的朋友和我們一起進行這項運動，這樣子會增加我們玩射箭時的樂趣，也可以讓我們學習他們玩射箭時的經驗。

　　我們還可以參加一些專業的射箭培訓班，找專業的射箭教練來幫助我們學習射箭，這樣子可以讓我們更容易學好射箭這項運動。

　　我們還需要準備一些專用的藥箱，以免在射箭時造成受傷的時候可以做出緊急處理。

　　想要學好射箭還需要我們堅持不懈地把這項運動堅持下去，只是偶爾地玩一下射箭是學不好射箭的，只有堅持下去，才能熟練地掌握射箭這項運動。

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