籃球經典過人技巧

　　籃球運動是1891年由美國人詹姆斯奈史密斯發明的。過人突破技術是籃球場上最富魅力的一項技術也是技巧和智慧的籃球精神的體現，欺騙性的帶球突破能夠為傳球或者投籃做好充分的準備，一個美妙的過人能夠不僅能夠提高士氣還能夠取悅觀眾那么，籃球經典過人技巧有哪些呢?下面大家就隨小編一起去看看吧!

　　籃球經典過人技巧

　　1.在我們平時的籃球運動中，有很多人不做變向，憑借自身速度和爆發力，一步就可以過人，但這種只是少數，當遇到和自己水平差不多的人，一步過難度比較大，可以觀看麥蒂，威斯布魯克，蒙塔埃利斯等人的視頻集錦學習。

　　2.變向突破也是很多人樂于實施的過人方式，首先你要兩只手熟悉運球，簡單的說就是連續左右手轉化后突然變更自己過人的方向，保羅，羅斯，艾弗森等人的變向過人就很經典并且實用

　　3.轉身過人在實戰中也很奏效，通過與對手的身體接觸后，一個轉身就可以輕松過掉對手，對持球能力和腳下功夫有要求，帕克的過人就很流暢，感興趣的可以觀賞學習

　　4.就像哈登的歐洲步，過人也很輕松，特點簡單說就是在上籃過程中左右晃動大將對手晃開，輕松過人

　　5.背后運球后晃開對手直接突破，庫里的招牌動作，當然有時他也用這種方式之后直接投籃，但突破的成功率也是很高的，當然出色的投籃能壓制對手使他對你的進攻束手無策

　　籃球經典過人技巧

　　1、內外運球連續變向。

　　內外運球要先撕裂防守，一定要做的真，尤其是一開始的假動作。

　　變向的時候，腳尖向內，重心放低，加速。內外運球速度可以不要快速，但體前變向的那一步一定要重心壓低，腳蹬地，快速。使用的時候只要動作做出來，一般防守人都會吃晃

　　2、內外運球歐洲步

　　在上面內外運球的基礎上加上了歐洲步，這個動作實戰起來比上面的那個動作簡單，因為少了帶球變向，而且容易插了人群中造成殺傷力。

　　3、哈登歐洲步。

　　此招非常好用，但是協調能力要好。往前運球然后身體做假動作，運球和身體是分開的。總體上看起來像是三次變向的歐洲步。這個動作和我下面要說的動作有異曲同工之妙，大家可以連著學習。

　　4、快速運球

　　在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。

　　5、變速運球

　　運球隊員要突破對手防守可以采用變速運球（當然也可以采用突然變向或其他假動作）。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然后突然加速（步幅也加大），并把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。

　　6、交叉步突破

　　以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引于右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。蹬跨積極，轉探肩保護球。

　　7、順步突破

　　準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。蹬跨積極，轉探肩保護球，第二只腳迅速蹬地積極。

　　8、持球的籃下動作。

　　這個動作在籃下非常實用。請仔細看易建聯的那個慢圖，下球的時候，腳同時把對方卡住。

　　注意是下球的同時邁的腳。然后持球轉身。和帕克的小陀螺轉身有些類似。這個動作還一個就是下球的時候一個試探步，這是騙到防守者的關鍵。

　　9、籃下轉身。

　　這個轉身讓我想到姚明的那個。轉身的要領一定是先把對方往反方向騙，然后重心在靠近底線的腳，依靠體重傾斜，然后快速轉身。

　　一定要把身體快速傾斜，不是靠腳走，而且像是快倒地一樣轉身，這樣速度快。

　　10、shamgod。

　　這招用的好其實不錯，我習慣在頂弧位置左手帶球往左走，然后左手突然向前推球，右手拉回來，直線從籃筐突破。

　　這個變的方向一定要大。而且可以在加一個動作，右手拉回來的時候，再一個變向，往左手走。

　　11、教授背后過人。

　　這招很多人跟我說覺得容易被斷球，但是事實幾乎不會被斷。因為根本反應不過來。而且騙人成功率幾乎百分之百。

　　背后運球到左手，重心就應該放在右腳，然后向上面介紹那個轉身一樣，依靠身體向前倒的勢能，快速左手向前帶球。一定要向練習起跑那樣身體快倒地的感覺，身體前傾，這樣速度最快，而且是一只腳為軸轉動。有點類似歐文的轉身，速度才能提升。

　　籃球經典過人技巧

　　1、歐洲步過人

　　球場上突破上籃時的

　　一種巧妙的過人方式

　　利用手臂左右晃動

　　腳步向相反的方向起跳

　　的假動作來迷惑防守

　　欺騙性往往比較高

　　此招實用性非常好

　　2、夢幻腳步過人

　　夢幻腳步和歐洲步一樣

　　都是在上籃的時候使用的

　　這個過人技巧需要

　　非常優秀的腳步技術

　　此招是利用腳步來迷惑對手

　　利用連續的腳步變化

　　欺騙對手起跳再上籃

　　3、穿花蝴蝶步1

　　這是運球過人當中

　　最華麗的技巧之一

　　最需要運球功底的過人方式

　　利用連續的換手胯下運球

　　以及身體的虛晃

　　讓防守者判斷不到突破方向

　　達到目的以后加速過人

　　4、穿花蝴蝶步2

　　這個動作我們很容易聯想到

　　艾弗森晃倒喬丹的經典之作

　　利用連續的換手胯下的運球

　　突然一個急停拉球虛晃過人

　　相對于穿花蝴蝶步1

　　穿花蝴蝶步2更加實用性

　　5、虛幻過人

　　這個動作我們也做出過

　　相關的教學了

　　就是利用聳肩和腳步

　　以及手部抖腕的運用

　　往持球進攻的反方向虛晃

　　再配合腳下速度

　　進行出其不意的過人

　　6、背后運球過人

　　在快速運球行進間

　　再利用一個背后的運球

　　將球從左邊運到右邊

　　防守者會失去自己的位置

　　順勢一個跳步過掉防守

　　然后可以選擇投籃

　　這個動作可以根據

　　自己的習慣而調整