皺紋的護理技巧以及方法

　　成因：

　　隨著年齡的增長，人體內一種重要物質——膠原蛋白將會發生變化。膠原蛋白的水分丟失，使皮膚逐漸失去柔軟和彈性，這是產生皺紋的重要原因之一。人過中年以后，面部皮下組織會逐漸減少，皮膚失去脂肪的支撐作用也會松弛下垂形成皺紋，還有一個原因就是水分的丟失，年紀越大，身體各組織所含的水分子比例就越小。隨著年齡的增長，皮脂腺和汗腺的活動逐漸變慢，皮膚變得越來越干燥，老年后皮膚逐漸萎縮而變薄，這諸多的因素使面部的皺紋不可避免地出現了。

　　針對性護理：

　　* 保證充足的睡眠。熬夜是皮膚健康的大敵，足夠的睡眠可以延緩皮膚的老化速度。

　　* 不暴曬。陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白。

　　* 不嗜煙酒。吸煙者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久，主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用，喝酒會減少皮膚中油脂數量，加快水分流失，間接影響皮膚的正常功能。

　　* 盡量減少面部動作和過分的表情。例如瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴等，這類動作表情會使面部皺紋增多。

　　* 多吃富含梳酸的食物。近年來研究發現，補充梳酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產生。這類食物包括魚、蝦、牡蠣、磨菇、銀耳、蜂蜜等。

【皺紋的護理技巧以及方法】相關文章：

失能老人護理的方法和技巧10-19

戶外攀巖活動的技巧以及裝備11-30

演講技巧與方法07-16

演講技巧與方法06-06

PPT演講技巧以及注意事項02-11

足球規則以及技巧小常識11-20

鋼琴考級的各級要求以及練習方法01-30

手部護理的方法09-05

護理口罩的方法08-30

醉拳練習方法技巧07-15