哺乳期間必須要遠離的五種食物

　　進入哺乳期的新媽要格外注意飲食,吃得營養健康才能分泌優質的母乳，但是，也不是什么食物都可以吃的哦!下面，小編為大家講講哺乳期間必須要遠離的五種食物，快來看看吧!

　　刺激性食物

　　產后媽咪的飲食要以清淡為主，這樣既有利于新媽媽產后修復，也有利于提高母乳的質量。在母乳喂養期間，煙酒、咖啡、辛辣食物都不能吃，以免這些刺激性食物通過母乳傳給寶寶，讓寶寶的身體產生不適。

　　油炸類或脂肪含量高的食物

　　油炸類或脂肪含量高的食物極不健康，不僅不利于消化，而且所含熱量很高，不利于新媽媽的產后恢復，由乳汁傳給寶寶后也很難吸收，比較容易導致腹瀉的發生，所以這些食物應該酌量攝取。

　　會抑制乳汁分泌的食物

　　如韭菜、麥芽、人參等都是會抑制乳汁分泌的食物。新媽媽吃了這些食物后會導致母乳分泌量下降，還可能造成回奶。

　　易導致過敏的食物

　　新生兒皮膚敏感，抵抗力差，容易受到刺激而過敏。而且過敏體質大部分是遺傳，許多新媽媽不知道寶寶的過敏原，如果在飲食中攝入了，寶寶透過母乳吸收到過敏原就會導致過敏，嚴重的話甚至引發炎癥。

　　若媽媽發現寶寶有過敏現象，要及時評估自己的飲食，以作為早期發現早期治療的參考。因此，建議產后媽媽喂母乳，并避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物。

　　藥物

　　在母乳喂養期間，新媽媽難免一時不慎著了病毒的道，出現一些小疾病也很常見，比如說感冒、咳嗽、發燒等，有些新媽媽為了讓病趕快好起來，不至于傳染給寶寶，所以會服用一些抗病毒類的藥物。

　　其實，對于哺乳媽媽來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況，以便醫生開出適合服用的藥物，并選擇持續時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量最少。

　　另外需要注意的一點是，媽媽應該選在哺乳后服藥。藥物需要在人體內消化一段時間，才能使乳汁中的藥物濃度降低，這時再喂奶就不會對寶寶產生大的影響，讓母乳喂養更加安全。

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