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高爾夫球入門小技巧
在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)中，大家最不陌生的就是知識(shí)點(diǎn)吧！知識(shí)點(diǎn)是知識(shí)中的最小單位，最具體的內(nèi)容，有時(shí)候也叫“考點(diǎn)”。你知道哪些知識(shí)點(diǎn)是真正對我們有幫助的嗎？以下是小編幫大家整理的高爾夫球入門小技巧，歡迎大家分享。
一、入門桿
一般國內(nèi)的高爾夫初學(xué)者，常被建議用7號(hào)鐵桿做為入門練習(xí)桿。但是國外的高爾夫教學(xué)普遍是以P(Pitch)挖起桿為入門桿。P桿除了有桿身較短，控球較容易的優(yōu)點(diǎn)外，其打法也最多樣化，下場擊球時(shí)P桿和推桿才是使用頻率最高的球桿，因此只要先從P桿入門后，練起其他球桿會(huì)更得心應(yīng)手了。
二、握桿重要性
多數(shù)的新手有將握把握得太緊的傾向，尤其是緊張，沒把握或感到不自在的時(shí)候。當(dāng)握得太緊時(shí)，表示身體處于緊張狀況，揮桿不順，很難打出好球的。而事實(shí)上很多不良的擊球，都跟握法有關(guān)聯(lián)，多花心思在握把，握法及施在握把上的壓力。養(yǎng)成良好的習(xí)慣，會(huì)發(fā)現(xiàn)打出去的好球增多了，桿數(shù)也降低了。
三、揮桿前的準(zhǔn)備動(dòng)作與瞄球
業(yè)余選手常常不斷改變每一次揮桿前的準(zhǔn)備動(dòng)作，結(jié)果是不斷擊出壞球。揮桿前準(zhǔn)備動(dòng)作就像指紋一樣，每一個(gè)人都不一樣。
揮桿前首先選擇適當(dāng)?shù)那驐U，然后順著目標(biāo)線由球的后方走向站位，同時(shí)在腦海中計(jì)劃著擊球的策略。除了考慮球道的地形，還要注意各種障礙，并且預(yù)先想像球的距離與飛行路線。接著把桿頭放置在目標(biāo)線上，桿面對準(zhǔn)目標(biāo)，右腳此時(shí)已經(jīng)幾乎在瞄球時(shí)的位置上，左腳尖指向目標(biāo)，然后左腳向前，右腳向后，找出適當(dāng)?shù)恼疚粚挾龋疚徽{(diào)整就定后，腰向前微彎瞄球，在瞄球的位置上轉(zhuǎn)頭觀察目標(biāo)線，并將置于球后方之桿頭稍微提起離地。開始起桿前，搖晃桿頭兩次，使雙手感覺一下桿子的重量并使緊繃的手腕放松，準(zhǔn)備開始揮桿。
四、找出適合自己的動(dòng)作和心態(tài)
有些球友認(rèn)為自己打的是健康球，從來不計(jì)較成績桿數(shù)，這樣的消極想法是無法體會(huì)高爾夫樂趣的。高爾夫是一種和自己競爭，不達(dá)目的絕不罷休的運(yùn)動(dòng)。最重要的是學(xué)好基本動(dòng)作之基礎(chǔ)，多練習(xí)并多體會(huì)、儲(chǔ)存、累積經(jīng)驗(yàn)。
培養(yǎng)正確的運(yùn)動(dòng)觀念及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，找出適合自己的揮桿技巧，了解左右曲球，高低彈道的失誤原因，學(xué)習(xí)當(dāng)自己的老師，更需要有信心、耐心去克服心理層面的影響才是學(xué)球者最重要的開始。
高爾夫球的必要裝備：
1.球桿
每個(gè)球手下場打球時(shí)，可攜帶不超過14只球桿。需要哪些木桿和鐵桿搭配成套，由球手根據(jù)自己的需要決定。什么情況下使用幾號(hào)桿，依球手的個(gè)人條件、球場具體情況、球所在的位置、地形、方向、距離、風(fēng)向等來決定。
木桿主要用于擊遠(yuǎn)距離球，按長度分有1、2、3、4、5號(hào)。1號(hào)木桿(Driver)常作開球桿，3～5號(hào)木桿，常在球道上使用。
鐵桿按長度分有1、2、3、4、5、6、7、8、9號(hào)，另還有劈起桿、沙桿、推桿。
1～3號(hào)鐵桿稱長鐵桿，擊球距離遠(yuǎn)，不易掌握。4～6號(hào)鐵桿，擊球較高，球落地后尚能滾動(dòng)一段距離。7～9號(hào)鐵桿稱短鐵桿，用于近距離擊球和高草地救球。
劈起桿(Piching wedge)，也稱P桿，擊球高，落地后滾動(dòng)小，常用于近距離打高近球。
沙桿(Sand wedge)，也稱S桿，專門在球落進(jìn)沙坑時(shí)擊球的球桿。
推桿(Putter)，專用于在果嶺上推球入洞的球桿。
2.球，球座，手套，球鞋、傘
高爾夫球(Ball)是一個(gè)質(zhì)地堅(jiān)硬、富有彈性、實(shí)心白色的小球。球的直徑不得小于42.67mm，重量不得超過45.93g，標(biāo)準(zhǔn)球速為75m/s。從高爾夫球的硬度來分類有軟、硬球之分，即70、80、90、95、100、105，數(shù)字越大，球越硬。球的硬度與擊球距離成正比，硬球距離遠(yuǎn)，軟球方向性好。按球的解剖結(jié)構(gòu)來分類有單層球(one-piece-ball)、雙層球(Two-piece-ball)、三層球(Three-piece-ball)、多殼球之分。單層球多用于練習(xí)場;雙層球最常用;三層球和多殼球只供較高水平的球手使用。顏色多為白色，也有黃色、紅色球，屬個(gè)人喜愛。
球座(Tee)，用于發(fā)球臺(tái)上將球架高到適當(dāng)高度，使擊球時(shí)無阻力。
手套，多左手配戴，使手與球桿牢固地聯(lián)成一體，穩(wěn)定握桿。
球鞋，起保護(hù)草皮、擊球時(shí)站得穩(wěn)、行走時(shí)省體力、防滑的作用。鞋底一般有小的膠釘或鐵釘，易站穩(wěn)，不易失去平衡，在果嶺上也不會(huì)因壓力不均傷害果嶺上的草坪。現(xiàn)在球場要求用膠釘鞋。一輪高爾夫打下來，球手要走十八洞，球鞋在運(yùn)動(dòng)場上至關(guān)重要。
傘，一把大的高爾夫球傘不單遮光，還能擋住突如其來的陣雨。
3.服飾，球包
服裝，一般高爾夫服裝面料應(yīng)是有吸濕、撥水防污、防靜電性能的T恤，具有抗紫外線、抗菌、除臭、柔軟不易變形的特點(diǎn)。除了T恤，外出旅游打球是應(yīng)準(zhǔn)備一件透氣輕薄、易收納的防水、防風(fēng)上衣。服裝，著裝要舒適得體，整潔干凈，不妨礙揮桿和推桿動(dòng)作。
帽子，在高爾夫球運(yùn)動(dòng)中是不可缺少的用品之一。多數(shù)人喜歡戴鴨舌帽(cap)和沒有帽頂?shù)恼陉柮?visor)，優(yōu)點(diǎn)是遮陽和不易在有風(fēng)的情況下飛落以及起到部分吸汗的作用。
太陽鏡，戴太陽鏡打球的選手不多。如果戴，要特別注意防止鏡子在揮桿時(shí)脫落。更重要的是一定要使用高品質(zhì)鏡片的護(hù)目鏡，以便在打高爾夫球時(shí)保持完好的視力。
球包，用來放置球桿、高爾夫球、球座、手套和其他用品的袋子，也稱球桿袋或球具袋。可根據(jù)自己的身高、體重、球桿數(shù)來選購大小、輕重、材料都適合的球包。
很多人認(rèn)為高爾夫球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對普通人來說是一項(xiàng)可遠(yuǎn)觀而不可褻玩焉的運(yùn)動(dòng)。其實(shí)高爾夫人人都可以玩，關(guān)鍵是你打球的技巧。高爾夫新手們，下面小編就教大家學(xué)打高爾夫，告訴大家高爾夫球中如何揮球，如何擊出漂亮的球。
學(xué)打高爾夫球桿3步驟
上桿時(shí)，使重心移向右側(cè)身體。你很可能已經(jīng)知道這一點(diǎn)了，但有可能把這個(gè)動(dòng)作做得太過分，導(dǎo)致上體過度向右傾斜。這種失誤不僅會(huì)使得你的動(dòng)作像是參加堂兄弟的婚禮時(shí)那樣，如機(jī)器人般僵硬，還會(huì)影響觸球質(zhì)量。
上桿的最佳方式
使球桿上移至頂點(diǎn)，你需要的是轉(zhuǎn)體，而不是傾斜。按照傳統(tǒng)說法，你需要轉(zhuǎn)肩而不是轉(zhuǎn)髖;事實(shí)恰好相反，上桿是全身的動(dòng)作。建議把你的上桿看成是3個(gè)單獨(dú)的動(dòng)作。
1、轉(zhuǎn)移
上桿時(shí)的轉(zhuǎn)移非常重要。在上桿的同時(shí)我們需要將重心轉(zhuǎn)移到右腳。轉(zhuǎn)移時(shí)動(dòng)作要明顯，但又不能太過。轉(zhuǎn)移太過的話，會(huì)使你的重心偏離到右腿的左側(cè)。而且轉(zhuǎn)移并不需要全身的轉(zhuǎn)移，只要上體下方保持轉(zhuǎn)移就好，而上體應(yīng)該是靜止的。
2、固定
球桿上移的同時(shí)，右髖稍微向上、向后移動(dòng)，拉動(dòng)左髖向下、向著目標(biāo)反方向移動(dòng)。在上桿頂點(diǎn)，你應(yīng)該感覺右臀高于左臀。
3、卷繞
如果你把前兩個(gè)動(dòng)作做對了，當(dāng)你轉(zhuǎn)動(dòng)上體時(shí)，你的左肩就會(huì)向下、向著目標(biāo)反方向移動(dòng)。你的右肩將會(huì)向相反方向移動(dòng)，也就是向上、向著目標(biāo)移動(dòng)。
為體會(huì)正確的感覺，可以只用左手揮桿。左手停止的地方，對于右手而言，同樣是理想的上桿頂點(diǎn)位置。上桿時(shí)，你會(huì)感覺自己的上體過度向著目標(biāo)傾斜，不過那正是完美動(dòng)作的感覺。
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