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老年迪斯科舞蹈教學環節

時間:2024-08-18 05:50:49 迪斯科 我要投稿
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老年迪斯科舞蹈教學環節

  1.老漢推車舞

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  不要誤會,不是您想的那個老漢推車。如圖所示,這種舞步的優點是,占地面積小,動作幅度小,適合內向的初學者。當然,在迪廳人多舒展不開四肢時也可以使用。

  2.六根不凈舞

  這種舞步看上去稍微有些難度,實則不然。閉上眼睛想象自己突然肚子好痛,捂住,啊,不行了,蹲下,嘩啦啦,沖走,舒服了。如此循環四個四拍。適用于擁有小翹臀的辣妹和騷gay哦!動作要點:拉完之后抬起下巴作銷魂狀。

  3.輪刮耳光舞

  眼保健操里有輪刮眼眶,disco里有輪刮耳光!當然輪刮耳光是夸張的說法,對自己不太狠的女人,刮一刮耳框就可以。常常光顧迪廳跳舞的年輕朋友們,應該不難發現,我們常常看到擠在舞池最前方領舞的們最愛跳輪刮耳光舞。所謂人不狠,站不穩,從下往上有節奏地大力輪刮自己耳光,你也可以成為party queen!

  4.老寒腰復健舞

  有相關資料表明:“在今天的disco舞廳,青年人穿著t恤衫、牛仔褲與高幫運動鞋步入舞池照樣能找到心跳的感覺。白領男士西裝革履從公司下班不換裝就直接去disco舞廳趕場子。”那么,就是眼前的這一位了。現如今,生活壓力很大的都市白領都有或多或少的職業病,久坐的工作習慣導致大家的腰椎都不太好。下班后趕往舞廳,來不及換下一身西裝革履,就有節奏的活動起了腰部,不僅娛樂身心,還起到了良好的減肥,保健,養生,強化心腦血管的作用。誰能說disco不偉大呢?

  5.浪漫雙人舞

  蹦迪不僅僅是孤男寡女寂寞無聊時的選擇,夫妻情侶之間也可以選擇在迪廳約會,熱戀時,穿著情侶裝貼身熱舞,感受愛侶火辣熱烈的激情,在身體與身體碰撞時擦出愛的火花。既增進感情,又不用避孕,你,值得擁有。

  跳舞也并不僅僅是熱戀男女的專利,老夫老妻也可以隨著動感的disco舞曲有節奏的扭動。優雅的動作,迷人的身姿,默契的配合,找回當初的感覺。

  6.迪斯科舞蹈

  可以說是一種最能夠充分表達自我的舞蹈。無論你是什么膚色,國家,民族,職業,只要你熱愛生活,熱愛肢體表達,都可以創造出屬于你自己的舞步。不分場合,身隨心動,反映出當今社會沒有的真實,平等,自由。

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