喝紅茶的好處和壞處

　　紅茶是一種發(fā)酵茶，具有提神醒腦、養(yǎng)胃暖胃等好處，但是喝紅茶也會(huì)有一定的壞處，下面yjbys小編為大家一一解讀!

　　喝紅茶的好處

　　1、養(yǎng)胃暖胃

　　茶葉中含有一種茶多酚成分，具有收斂性，對(duì)胃有一定的刺激作用。但紅茶屬于發(fā)酵茶，所含的茶多酚含量極低，對(duì)胃部不會(huì)造成刺激作用，經(jīng)常飲用，還能在胃部形成一種保護(hù)粘膜，具有一定的養(yǎng)胃暖胃功效。

　　2、強(qiáng)健骨骼

　　紅茶，含有豐富的鉀元素，能增強(qiáng)心臟血液的循環(huán)能力，減少人體中鈣質(zhì)的流失。鉀是人體骨骼中的一種重要元素，經(jīng)常喝些紅茶，有一定的強(qiáng)健骨骼好處。

　　3、提神醒腦

　　紅茶含有咖啡堿成分，這些成分對(duì)人體神經(jīng)中樞有興奮的作用，同時(shí)還能消除疲勞、使大腦保持清醒的狀態(tài)。此外，常喝紅茶，有助于促進(jìn)血液的新陳代謝，對(duì)血管和心臟都有好處。

　　喝紅茶的壞處

　　1、不利于心臟病患者

　　紅茶含有咖啡堿成分，喝紅茶有提神醒腦的好處，但如果是患有心臟病的人飲用，容易導(dǎo)致病人心律失常。

　　2、新茶傷胃

　　新的紅茶，沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵，很多物質(zhì)成分沒(méi)有氧化，對(duì)于有腸胃病的人來(lái)說(shuō)，飲用就會(huì)刺激到胃粘膜，引發(fā)更嚴(yán)重的腸胃病癥，因此新的紅茶一定要放置一段時(shí)間才能喝。

　　最后再細(xì)說(shuō)一下，不宜空腹喝紅茶，否則容易抑制胃液的分泌，甚至引發(fā)茶醉的現(xiàn)象。此外，喝紅茶一定要適時(shí)適量，忌飲過(guò)濃的紅茶，也不要睡前喝紅茶。

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