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燕麥片沖泡方法

時間:2024-10-23 21:29:32 茶藝培訓 我要投稿
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燕麥片沖泡方法

  燕麥片是燕麥粒軋制而成,呈扁平狀,直徑約相當于黃豆粒,形狀完整的一種食品。那么,燕麥片沖泡方法有哪些呢?下面大家就隨小編一起去了解一下吧!

  沖泡方法:

  1、再買一包綠豆爽,每次一小包加燕麥攪拌后加剛熱的水,邊攪拌,蓋兩三分鐘即可,當夜宵吃,既不會上火,也還可以解決純燕麥的那種清淡無味。

  2、可加牛奶粉攪拌后,加熱水,也要邊沖水邊攪拌(燕麥不會粘在一起,個人經驗)

  3、假如不要上面兩種的話,我也會加蜂蜜,但是這個時間(蜂蜜只能用溫水沖,不然很多營養成分會喪失)

  當然,有時我會加完牛奶,在加蜂蜜。也可以加葡萄糖。

  其他吃法:

  燕麥片+蜂蜜

  拿免煮的為例子,80°的水溫泡三分鐘。

  等燕麥片稍涼的時候就可以兌些蜂蜜到里面了。

  香甜的一晚燕麥片就完成了。

  燕麥片+牛奶

  營養很高的一種食用方法。

  將純牛奶和適量燕麥片一同加入鍋中,小火煮沸后等2分鐘就可以食用了。

  燕麥片+咸鹽

  把燕麥片沖泡好,然后放入少量的咸鹽。

  味道很不同,大家可以試試。

  草莓牛奶燕麥粥

  食材:全脂牛奶100cc、即食燕麥片2湯匙、草莓果醬1小匙

  方法:將牛奶倒入鍋中,加入燕麥片,草莓果醬,用小勺攪勻開,

  用小火加熱,牛奶稍熱的時候就可以了。稍等2分鐘就可以食用了。

  香蕉奶香麥片粥

  生燕麥片100克;牛奶1袋

  生麥片放入500ml的水中,大火煮開,然后小火慢煮20分。

  等到燕麥很粘稠的時候放入牛奶。

  把香蕉切成薄片,放到鍋內,香蕉溫一下就可以了。

  1分左右就可以關火了。


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