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夏季喝茶清熱解毒
喝茶可以養(yǎng)生,已經(jīng)成了很多人的一個生活習慣,夏季天氣炎熱,我們需要做好清熱解毒的工作,那么夏季該如何清熱解毒呢?
夏季炎熱,冰凍冷飲幾乎是人們愛不釋手的東西。喝冷飲能幫助體內(nèi)散發(fā)熱量,補充水分、鹽、維生素等,起到生津止渴、清熱解暑的作用。
但中醫(yī)認為,夏季^***陽氣在外,陰氣內(nèi)伏,胃液分泌相對較少,消化功能低,所以切忌因貪涼而暴吃冷飲,過量可使人胃脹、腹痛、腹瀉,不僅不能盡快地補充和調(diào)節(jié)體內(nèi)鹽類和水分的丟失,反而沖淡了胃液,降低了胃液的殺菌力,使致病微生物通過胃腸道,引起胃炎、腸炎等。
還需要說明,喝飲料不能代替飲水,因為飲料大多含有糖分,飲料中的糖分越高,滲透壓也越高,越不易為細胞所吸收,反而會帶走細胞的內(nèi)水分,容易引起體內(nèi)失水。
總的來說,解暑還是茶水好,溫熱的茶水是夏季理想的軟飲料,溫茶能降低皮膚溫度1-2度,喝茶水者感覺清涼舒適,渴感全消,而喝冷飲者周身不暢、渴感未消。與體溫相近的溫茶,水分子能較快排列整齊地進入腸壁,所以很能解渴。
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