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肚皮舞

學習肚皮舞的三個階段

時間:2024-09-16 17:16:37 肚皮舞 我要投稿
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學習肚皮舞的三個階段

  第一階段:積累期

學習肚皮舞的三個階段

  成為舞者,必須奠定良好的基礎,概括而言,包含“身體開度、樂感、關節靈活性、肌肉控制力”,完成一段舞蹈,是需要這4項的基本準備,很多初入門者,動作跟不上、身體容易受傷、動作無力、找不到節奏等等都是常見問題,在飛天水舞,學員們必須要經過這樣的認知和訓練過程,才可以真正開始學肚皮舞,很多初學者也往往因為忽略這些基礎的重要性,從而在學習開始后屢屢遇見瓶頸,無法突破,也正因為這樣,基礎教育才顯得尤為重要。奕雨老師結合自己親身的經歷整理出的入門初級班,把訓練核心的60%以上都放在基礎教育,經過長期驗證并不斷改良,而近期,更邀請舞蹈院校的專業導師,為初級班的學員們開設芭蕾基訓課,為飛天水舞的學員們奠定良好的基礎,從而擁有更加寬廣的舞者之路。

  整個培訓過程,就如一個奠基過程,在系統的訓練,你會不斷發現身體的不足和找到改善的方法,從而更好的認知自己及改善自我,在成為一個優秀的舞者之前,了解自己的起點尤為重要。

  第二階段:平臺期

  經過培訓,您將具備一個舞者基本必備的基礎,但不代表你馬上就能成為舞者或者教練,這個時候,你會因為瞬間增加的理論知識和缺乏實踐的理論差距,提供的第二步扶持行動,通過三個階段的實踐計劃來有效地幫助你的成長,而更多的,還要結合自己的實際,來為自己尋求積累的機會。在積累期間,技術、理論和思想驗證的積累尤為重要,原本想當然的理想化會被現實擊碎,大多數的人將在此階段有嚴重的受挫感,但經歷必然會改變自己,并從新產生新的更加切合實際的發展之路。這個期間,我們將開始一段蛻變的跋涉,時間長短,取決于每個人的機遇和心態,不斷發現自己的不足,并且開始選擇性的加強自己,尋求突破前的準備,積累顯得尤為重要。平臺階段,需要積累更多更加具體的實操經驗。

  第三階段:上升期

  其實,大多數人會在平臺期時重新審視自己,而其中相當一部分人會因為自身條件的不足而選擇再進修,當然也有部分人選擇放棄,因為作為一個舞者本身就不是容易的事情,而一個舞者的提升就像組成一個木桶的八塊木板,決定水桶容量的,永遠是相對較短的那一塊,進修的目的,就是減少短板,提高技能。

  在上升階段,已經具備一個舞蹈者和一個傳播者的基本能力,面臨上升期,會得到很多不同的發展機會,一方面,要在發展上勤于積累,另一方面,又需要通過持續的、更高級別的培訓、比賽、集訓課程來提高自己,拓寬視野,尋求跟成功舞者的交流機會,并且,為自己設定一個長線定位比如專業舞者或者專業導師,以讓自己得到專注的提升空間。

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