學習肚皮舞有哪些基本原則

　　肚皮舞，是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源于中東地區，并在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展，以下是小編為您帶來的學習肚皮舞的基本原則。

　　學習肚皮舞有哪些基本原則

　　1、要嚴格遵守肚皮舞塑身法的基本順序

　　如果一個人在家練習肚皮舞，往往會忘記做準備動作或者收尾運動。正確的準備運動或者收尾運動能最大限度地避免劇烈運動可能會造成的身體副作用，而且還能提高身體的柔韌性，使運動更加有效。所以，必須嚴格遵守肚皮舞的基本順序：準備運動部分運動一收尾運動。

　　2、從簡單動作做起，準確掌握每個動作

　　不要盲目挑戰新的動作，即使是很簡單的動作，也要達到駕輕就熟的程度。

　　只有完全掌握了準確的動作，才有助于下一個動作的學習。練習時，一定要仔細確認每個動作的注意事項，努力把動作做得更加完美、熟練。

　　3、要熟悉音樂節奏

　　我們很難想象沒有音樂的舞蹈是什么樣的。音樂讓舞蹈更加絢麗，而且讓舞者更加忘我地投入到舞蹈中。果平時經常聽音樂，你的身體就會熟悉各種音樂節奏。即使你的動作模仿得再準確，如果沒有節奏感，看上去都會有點別扭，那是因為音樂和舞蹈無法協調。音樂聽多了，你的舞蹈感覺也會更上一層樓。加油 同學們!!!

　　肚皮舞鼓舞學習小訣竅

　　一：常見的鼓點節奏類型

　　我們需要知道一些中東鼓的節奏類型，當我們聽到它們的時候，就像邂逅了好友一般，與音樂的聯系更加親密，在跳舞的時候會感覺更加自如和愜意。

　　不同的敲擊方式可以在鼓面上制造出不同聲音，不同的聲音又可以自由地排列組合成不同的節奏類型，可以說，中東鼓的節奏類型有無限多種，但由于歷史和傳統的原因，流傳最廣、使用最多、最常聽見的節奏類型大約有三十多種，比如：Ayyub、Baladi、Maksum Saidi，Malfoof Karachi Bolero、Masmoodi Kabir,Chiftitelli Samai Darag、Karsilama等等。

　　這些鼓點節奏都是由鼓的基本聲音組成的，鼓手靈巧的手指在鼓面上舞蹈，讓基本音排列成千變萬化的節奏，那么在肚皮舞鼓點音樂中我們最常聽見的是哪些聲音呢?

　　二：鼓點中最常聽見的幾種聲音

　　Dum：右手后四指并攏在鼓面上敲擊出的聲音，渾厚深沉

　　Tek：右手中指、無名指一起在鼓面邊緣敲擊出的聲音，高亢尖銳

　　Ka：左手無名指在鼓面邊緣敲擊出的聲音，清脆響亮

　　Pop：與Ka聲音 一樣，但同時要用右手請按住鼓面，干脆而跳躍

　　Slap：右手掌弓微蜷敲擊鼓面，沉悶內斂

　　Roll：左手手指快速地挨個接觸鼓面，低回連綿，持續不斷。

　　三：鼓聲與動作的對應

　　幾乎所有人都會覺得鼓點舞很難跳，這是因為鼓點舞是最需要身體的分離度的舞蹈。鼓點舞Solo是一個耳聽心應身隨的過程，最敏感的部位——耳朵，需要快速地接收鼓音，閃電般經過大腦，讓身體與鼓聲相應。那么，不同的鼓聲與動作有哪些對應關系呢?其實，這是有一定規律可循的——

　　Dum的那厚重有力聲音和胯部的大幅度的爆發型動作十分相配，比如向下的落胯(Hip Drop)、向一側有力度的推胯(Push)。

　　Tek一般會配合肩膀、胸部的動作，當然是勁脆有力的那種。比如點肩、下放胸、上提胸等等。

　　當Roll響起的時候，西米是最好不過的選擇了，只有細細碎碎的西米才能配得上手指在鼓面上那連綿不斷的奔跑。

　　不同的鼓音需要不同的動作力度來配合，在鼓點舞Solo中，身體和鼓使用著同一套詞匯表。好的舞者，能讓人產生錯覺——仿佛那鼓音是從他(她)的身體里跳躍出來的——而這，也是為什么鼓舞讓人著迷的最大原因。

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