女生學跳芭蕾舞有什么好處

　　芭蕾舞最初是歐洲的一種群眾自娛或廣場表演的舞蹈，在發展進程中形成了嚴格的規范和結構形式、其主要特是女演員要穿上特制的足尖鞋立起腳尖起舞，那么，女生學跳芭蕾舞有什么好處呢？下面是小編整理的女生學跳芭蕾舞的好處，希望對你有幫助！

　　女生學跳芭蕾舞的好處

　　一、身材挺拔，儀態端莊

　　女生學跳芭蕾，在學跳過程中，通過各種芭蕾舞基本功的訓練，對她的骨骼發育、形體都有好處，能夠糾正時下一些女生所出現的不良姿態和形體，無論站姿還是坐姿，都能使女生保持挺拔端莊。

　　二、改善氣質，增強自信

　　練芭蕾的女人也許不美麗，但卻擋不住一種優雅、一種沉靜、一種由內而外的魅力。走下圣殿的芭蕾舞，在使人形體優美的同時，還帶出內在高雅的氣質，使“凡人”也可以體會到“天鵝”舞動的靈巧與優雅。從這一點上來說，芭蕾作為健美身材、提升氣質的一種方式，任何人都可以學。

　　三、改善形體，瘦身減肥

　　現在很多都市人都是坐著工作，很少運動。可是這樣一來又怕長胖，芭蕾的基本動作中有不少肩背和手臂的動作，特別適合辦公室的白領來松弛緊張的肩背。這項活動的最大好處是適應面寬，海潮就有一位60多歲很胖的老太太也來跳芭蕾。堅持了很長時間，老太太的形體有很大的改善。

　　四、提高協調能力

　　舞蹈課程是按照分歧水平及春秋分班，其舞步組配以該課程的音樂編制動作，故節奏簡單及明晰，易于把握，可提高音樂節奏感。 分歧的舞蹈動作可編出分歧組合，為使學員可真正體味及把握動作，不時會調配動作，以砌出分歧的組合，繞揭捉員可動動腦子，提高身體協調能力。

　　五、練習耐性和意志

　　學跳芭蕾舞不如繪畫及唱歌般快捷，要跳得好，不是一朝一夕的事，需要女生持續不間斷的練習，可練習耐性和意志。現今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞，現代舞及土風舞，這不單提高學習芭蕾舞的常識及樂趣，亦可擴闊其思維規模。還可以增強女生的勇氣和自信心。

　　拓展閱讀：

　　女生學芭蕾舞有以下好處：

　　學習芭蕾舞可以使人形體優美，正處于快速生長發育時期的孩子，經過舞蹈訓練（如挺胸、抬頭、收腹）能使她們站得直，形體優美，且能糾正駝背、圓肩、O形腿等一系列形體問題。讓你動作協調，舞蹈需要全身各部位的配合，包括眼睛、表情同時的配合，根據孩子的年齡增加，動作難度不斷增大，從而提高孩子的動作協調性。可以鍛煉毅力，從基本功開始訓練能培養她們不怕吃苦的精神，磨煉堅強意志。提高身體素質，因為學習舞蹈需要一定的體力消耗，練習后能促進孩子食欲、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會。可以增強合作能力和集體榮譽感，舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓練了孩子們的合作精神，養成自覺遵守規則、紀律，培養了協作的觀念。培養審美情感，舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態表現內心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術表演的薰陶，使孩子們熱愛生活，并能欣賞美、體驗美。最主要可以培養自信心，舞蹈演出能培養孩子當中表演的能力，使孩子們不怯懦，表現力強，增強自信心和更好的心理素質。培養更好的想象力，舞蹈是通過形體、動作、眼神來表現的，在跳舞的過程中能激發孩子的想像力、創造力，尤其是自編自演的作品，能促進孩子的智力發展。增加音樂節奏感，舞蹈動作是根據不同的音樂編制的，隨著級別的升高，音樂的種類也會增加，孩子通過舞蹈動作易于掌握音樂、提高節奏感。學習與人溝通，芭蕾舞的學習中，學員有機會嘗試與人合作、編排，增加溝通能力，使性格變得開朗。

　　女生學芭蕾舞有以下壞處：

　　1、影響孩子的身體發育。孩子的年齡小，孩子正好處于骨骼快速發育和生長的階段，如果這個階段讓孩子學習舞蹈，舞蹈動作的練習中，會給孩子的骨骼增長產生很大的壓力，影響孩子骨骼的生長，甚至還容易導致孩子骨骼的變形。

　　2、給孩子過多的壓力。孩子在不同的年齡段，他們承受的事物是有限的，年紀小的孩子，他們對于那些需要耐力的事情很不適合，舞蹈就是這樣的一種學習，因此，年紀小的孩子學習舞蹈，很容易就給孩子造成壓力，導致孩子悶悶不樂。

　　3、不利于孩子舞蹈的長遠發展。年紀小的孩子，他們對事物的認識和領悟能力是有限的，舞蹈是一門高深的學問，讓很小的孩子學習舞蹈，他們更多的是模仿，如果這種模仿長時間進行下去，孩子的舞蹈就不會有長進，這對孩子今后的發展是很不好的。

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