芭蕾舞基本手位腳位要領

　　芭蕾舞好看，是因為它有著嚴格動作標準，下面為大家整理了芭蕾舞基本手位腳位要領，希望對大家有所幫助！

　　芭蕾舞七個基本手位：

　　一位手

　　在基本站立要求的基礎上，雙手在身前下垂，手臂略呈弧形，兩臂合成一個圓形，肘關節略用力前頂，手心朝上，兩手手指相距一拳，手掌與身體也相距一拳。

　　二位手

　　保持一位手的形態，兩條手臂平平地向上端起，手心對著胸口約第三個紐扣處，使肩到手指有一個下坡度，雙肩仍保持一位時的弧度，有一種合抱大樹的感覺。

　　三位手

　　保持二位手的形態，雙臂同時向頭頂鼻子的上方抬起，手心朝頭頂，肘關節略向后用力掰開，雙臂仍保持弧形。

　　四位手

　　手臂三位手位置上，另一臂保持原有形態下降到二位手的位置。

　　五位手

　　停留在三位手的手臂仍保持不動，下降至二位手的手臂向外向旁擴張出去到正旁稍靠前，肘關節向上抬起，手心向另一側的斜前，從肩到手指也略有一點坡度。

　　六位手

　　已打開到旁的手臂保持不動，另一手臂從三位手的.位置上，下降到二位的位置上。

　　七位手

　　原已打開的手臂仍保持不動，下降到二位的手臂向外向旁擴張出去到正旁，此時雙臂都到了身旁，嚴防肘關節下墜，感覺上好象幾個人在圍抱一棵更大圓周的大樹一樣。

　　芭蕾舞五個基本腳位：

　　一位腳

　　兩腳完全打開，腳跟緊貼著，站成一直線。

　　二位腳

　　由一位兩腳分開，相隔一腳的距離。

　　三位腳

　　一腳位于另一腳的前面，腳跟緊貼著另一腳的中央(分右腳在前的三位和左腳在前的三位)。

　　四位腳

　　四位分交叉和敞開兩種，由三位腳的分開，相隔一腳的距離，叫做交叉的`四位;由一位兩腳向前后分開，相距一腳的距離，叫做敞開的四位。

　　五位腳

　　兩腳外開，前后的兩個腳緊貼，腳尖與另一只腳的腳后跟對齊。

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