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芭蕾舞怎么立腳尖
本文主要說的是芭蕾立腳尖的基礎(chǔ)練習(xí)。立腳尖練習(xí)就是簡單的以腳尖撐地的動作，同樣的日勒畏就是在蹲步練習(xí)的基礎(chǔ)上做立腳尖動作。利用扶把訓(xùn)練立腳尖動作可以增強腿部、踝部和腳部的力量。立腳尖動作被認為是舞蹈的構(gòu)建模塊，也是芭蕾入門教學(xué)中最先交給學(xué)生的動作之一。同樣地，立腳尖也建立在芭蕾的五個基本腳位之上。
芭蕾舞怎么立腳尖
第一步
面朝扶把，雙手輕輕地搭在扶把上保持身體平衡，兩腳平均受力。
第二部
慢慢地以半腳尖撐地，同時腳跟離地。
第三步
如果穿的是芭蕾足尖鞋，可以繼續(xù)完成腳尖站立。
第四步
慢慢地腳跟回歸地面。
芭蕾舞怎么立腳尖
一般情況下，成年人需要在專業(yè)老師的指導(dǎo)下，每周學(xué)習(xí)兩到三節(jié)課，并且堅持10個月后才可以進入足尖初步訓(xùn)練。
足尖訓(xùn)練首先需要準備一雙適合自己的足尖腳套，以便保護自己腳趾部位。
選好鞋子之后，不要著急系鞋帶，而應(yīng)當感受一下鞋子和鞋套是否舒適合腳。
系好鞋帶，即：將兩條鞋帶交叉繞到后面，在內(nèi)踝處交匯，再繞一圈在內(nèi)腳踝處打結(jié)，打結(jié)的時候應(yīng)注意松緊適宜。
鞋帶打結(jié)的時候切忌打蝴蝶結(jié)，應(yīng)當系好死扣，以免運動過程中鞋帶散開對舞者造成傷害。
穿好鞋子后，應(yīng)當立即壓鞋，使得鞋子更加舒適。
在經(jīng)過充分的腳背練習(xí)之后，就可以練習(xí)立足尖了。
芭蕾舞腳尖怎樣站立
想要立足尖，必需穿專門的芭蕾足尖鞋。這類舞蹈鞋十分獨特，它的底普遍比通常的練功鞋要硬，并且腳尖墊有軟木板或是是縮小得很緊實的厚紙墊。想要跳芭蕾舞，還要把腳擠入那樣的鞋子里，而且堅持刻苦的訓(xùn)練。
我覺得，高腳背不僅是產(chǎn)生視覺上的藝術(shù)美，并且在實際上的立足尖中，也可以合理擔(dān)負身體部分的重量。根據(jù)腳背力量及其腳尖均衡的訓(xùn)練，高腳背的芭蕾舞者因此可以主要表現(xiàn)更出色。并非說立足尖就一定損害腳趾和腳型，立足尖也并不是平常人想象的那樣，一味地把滿身重量都放到腳尖那1個平面上。而是要根據(jù)全方面的訓(xùn)練，鍛練舞者的背部肌肉、腹部肌肉、腿部肌肉等等，再多方面體態(tài)的訓(xùn)練調(diào)節(jié)重心點，那樣在立足尖的那時候就可以合理地降低在腳尖平面的工作壓力。
芭蕾舞立腳尖如何練
最先要練腳背，身體的軟開度，可靠性和控制力，也有全身肌肉的力量。先穿軟底練功鞋，不穿足尖鞋，壓腳背，半腳尖訓(xùn)練，腳部外開訓(xùn)練，小腿肚的肌肉訓(xùn)練，擁有必須的可靠性和控制力之后，再穿上足尖鞋再剛開始芭蕾的基本動作訓(xùn)練。(不過這必須1個很悠長的全過程)必須鍥而不舍。
腳尖站立要是習(xí)慣一個人，也沒有什么痛苦的，一開始穿上時，確實有點兒不習(xí)慣性，或者磨腳，發(fā)覺腳趾上有點兒疼痛感，泛紅或磨出小泡時還要特別注意用起護創(chuàng)膏來開展維護。還可以用些沙布包一下下，等你穿可以自如的跳舞了，就沒有什么覺得了，如同穿平時鞋相同，不用擔(dān)心。
芭蕾舞怎樣正確立腳尖
恰當?shù)牧⒛_尖，規(guī)定與腿部肌肉群協(xié)作用勁，跖筋膜緊張，牢固地操縱住骨節(jié)。身體的總重心點根據(jù)踝關(guān)節(jié)正中心線，最先傳入距骨，距骨能承擔(dān)挺大的負荷并具備緩沖作用，作用力再歷經(jīng)附中區(qū)，最終傳送到腳趾上。
芭蕾舞為什么要踮腳尖
用腳尖站立的芭蕾舞女演員。在觀眾們來看，用腳尖跳舞心情愉快。女星腳底那淡粉色的芭蕾舞鞋是那么幽美優(yōu)雅，令人想到它是這項高尚的藝術(shù)�？墒牵聦嵣希媚_尖跳舞十分困難。
這些獻身芭蕾舞藝術(shù)，探尋其秘密的人并不是想要把秘密公布于眾。要是解開芭蕾舞鞋的秘密，好像芭蕾舞之謎也就蕩然無存。
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