2016執業醫師考試后心態如何調整

　　在經歷了九月2天的執業醫師考試之后，許多考生還無法從緊張的狀態中擺脫出來，突然的“減壓”使得他們的心理松弛得難以適從，再加上考后對成績的預測和焦急的等待。以下是百分網小編帶來的詳細內容，歡迎參考查看。

　　在此期間心態起伏較大，對他們來說這無疑也是一種“煎熬”，弄不好還會影響以后的學習、工作和生活，因此心態的調節尤為重要。由于緊張的備考，對考生的身體和心理都會造成很大壓力。考后放松也要注意科學安排，考后調整最應該注意的就是心態調整。

　　暫且將考生出現的心理變化分為三類，主要表現為：

　　無聊心理：對于那些有一定實力、期望值較高的學生，在分數公布之前，由于身心長期緊張后的突然“松綁”，可造成明顯的不適應感，主要表現無所事事，興趣索然或是每天上網聊天、玩游戲、看影碟等。

　　自責心理：特別是那些對自己考試不滿意或發揮失常的學生而言，這種心理尤為明顯，主要表現為考后情緒較低、悔恨交加等，常說“我要是再認真一點就不是這樣了”、“這么簡單的題我都做不出來”等話。

　　挫折心理：其重要性不言而喻，但最終仍有一部分考生考試成績不夠理想，自信心受影響，產生挫折心理。有不良個性者表現出意志消沉、情緒焦躁及自卑心理，容易出現自傷、沖動等行為。

　　不過這些都是正常的心理反應，只要持續時間不超過三個月，心理包袱不超過心理承受力，時過境遷后心理的失衡就會慢慢恢復，即能自行調節。在這里，百分網小編給考生提幾個建議：

　　一、應樹立正確的考試觀念

　　醫考不僅僅考成績，同時也是心理素質的考驗。如果考“砸” 了，要“吃一塹，長一智”，用平靜心去對待自己的分數成績。

　　二、客觀認識

　　考生應對自己的綜合素質及實際能力有一個客觀、準確的認識，應正確評估理論知識的掌握程度，即“人貴在有自知之明”。

　　三、善于調節生活目標

　　不要死鉆牛角尖，試著挖掘自身潛能，因為它并不是每個人自己可以完全意識到的。

　　四、調整飲食和保持良好的作息習慣

　　過度緊 張和過度放松對考生都不利，應該張弛有度。飲食方面尤其要注意不要暴飲暴食，不要喝酒。酸菜這樣可以增加食欲，過度油膩容易敗胃口。“晚上卡拉OK不要太晚，走出去，不要一個人整天在家里打游戲，看電視，應該參加一 些戶外活動。

　　祝大家順利調整好執業醫師考試之后的心態，更好的投入工作和學習。

　　相關推薦：2017備考執業醫師考試的幾件思考事情

　　(一)真正的復習備考2017執業醫師考試之前，你要問自己一個問題：這個考試真的對我很重要嗎?如果你堅定的要做一名醫生，想在醫學的道路上有所發展，那么醫師資格考試是必須通過的。這個考試往近了說是對自己所學所用知識的一次檢驗，是開啟醫學大門的一把鑰匙，往遠了說它還關系到以后的晉級、評職稱、通往更高臺階的一系列實際問題。所以有一個正確的認識，你就能全心投入到備考中去，而不會在復習和娛樂活動產生沖突時心有不甘。

　　(二)做好2017執業醫師醫師考試復習的物質準備。這里包括時間、教材、筆記，復習題。拋開目的不談，如果你真打算做一名醫師，且對此孜孜不倦，那么，在看書方面就不要太節儉。趁現在時間多，不妨多買些書來看，這些醫學書籍在未來你通過了醫考還是有用，學無止境。而且今年的醫考已經不是靠押重點就能通過的，很多考點都是看似冷門，而實際臨床確實會用到的知識。

　　(三)開始了就不放棄。有一類學生，開始的時候斗志昂揚，堅持了一周，看到別人的生活很精彩于是自己也按耐不住了，想想明年才考試現在時間太早。這類的學生，基礎往往都是不太好的，意志又很薄弱，醫考的內容很廣泛，現在開始都是絕對不早的。

　　希望大家結合自己的情況著手2017年的醫考，事半功倍地學習。

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