春季如何預防疾病

　　春季是各種疾病的多發季節，其中春季傳染病的危害最大最廣，必須要做好預防措施。春季傳染病最常見的有：流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、風疹、猩紅熱等。這些傳染病大多是呼吸道傳染病，可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。下面是小編為大家搜索整理的春季如何預防疾病，希望大家能有所收獲!

　　春季如何預防疾病可具體采取以下措施：

　　1、調適寒溫。春季氣候多變，老幼病弱者應隨時增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。

　　2、早睡早起，運動身體。睡眠不足會降低人體的免疫功能，亦易激動生火，招致外感內傷。

　　3、保持心境平和。春季忌怒，處事勿過于急躁，要時常保持心境平和。

　　4、戒煙、少喝酒及咖啡。吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發疾病發作。煙酒及咖啡都會刺激神經興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其實反而削弱了人體的抗病力。

　　5、遠離過敏源，遠離人群密集場所。6、 飲食宜清淡富營養而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。

　　總之，春天氣候多變，對人生理和心理過程影響較大，因此春季應順應自然變化，改變生活方式，以適應春天生機勃發的特點，才能維護身心健康。

　　預防流行性疾病

　　隨著氣溫的升高，細菌、病毒也開始生長繁殖，因此，春天是疾病多發的季節，尤其是一些傳染病，如流感、麻疹、流腦、結膜炎、腮腺炎等。另外，春天氣溫氣壓變化較大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易復發。那么怎樣做好防病保健呢?

　　首先要有防病意識和堅強的信念。在思想上做好防病的準備，提前了解疾病的防治知識，如遇氣候突變帶來身體不適時，要靜心養氣，防止舊病復發，要堅持服藥，相信自己能抗擊病癥。

　　其次是預防接種，可去醫院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗、流腦疫苗等。

　　第三，日常調攝方面要多加注意。多開窗戶，保持室內空氣新鮮，保證充足的睡眠，不要太快地脫去冬衣。飲用泡有貫眾的水(取貫眾500克洗凈，放入水桶中，每周換藥一次)，也可在室內放置薄荷油以靜化空氣。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸，每周二次，可以預防其他人患感冒。另外，每天按摩足三里、風池、迎香等穴位也有預防疾病的作用，而且還能增強機體的抵抗力。

　　驚蟄節氣是傳染病多發的日子，要預防季節性的傳染病的發生，還應多吃清淡食物

　　幼兒預防疾病應注意的幾點：

　　隨著天氣轉暖，春節過后兒童最容易患上哪些疾病呢?

　　最近一段時期隨著天氣轉暖和氣溫上升，感染呼吸道疾病、過敏性疾病和腸道疾病的兒童患者明顯增多。

　　第一類:是呼吸道疾病。如患上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等感冒引發的疾病。此類病很容易在春季流行，如流行性腦炎、麻疹、風疹、腮腺炎、水痘等。

　　第二類:是過敏性疾病。春天百花盛開，人們外出春游時容易接觸過敏源，易引發哮喘、過敏性鼻炎和變態反應性蕁麻疹。

　　第三類:是腸道疾病。因為外出的機會增多，在外吃東西的機會也增多，小孩子時常用臟手吃東西，患腸道疾病的機會會增加。

　　感冒醫學上稱為“呼吸道感染”，多由病毒引起，是小兒常見病，據統計低齡幼兒每年平均感冒次數可高達6~10次。主要表現為流鼻涕、打噴嚏、咽痛、眼紅等，過程一般需3~5天。

　　感冒的防治：

　　1、增強寶寶抵抗力，平時多食用增強免疫力、富含維生素A、鐵、鋅等的食物。

　　2、感冒時可服用板藍根、大青葉、雙黃連等中藥。維生素C能增強抗病能力，要多服用。

　　3、感冒時不要濫用抗生素。感冒多為病毒感染引起，使用抗生素效果不明顯。感冒時寶寶要多飲水、多休息，注意合理營養。

　　春季是水痘及流行性腮腺炎的高發季節。水痘是水痘-帶狀皰疹病毒引起的急性傳染病，全身出現皰疹，寶寶可有發熱。從起病到發疹約1周時間。水皰發癢、易破，沒有特效藥物治療。如果小孩患了流行性腮腺炎，腮腺部腫痛，寶寶發病時不一定伴有發熱。如果患兒有高熱不退、嘔吐頻繁、頭痛、精神萎靡等需警惕并發腦膜炎，應及時去醫院診治

　　水痘及流行性腮腺炎防治：

　　1、保持皮膚清潔，多臥床休息，多飲水。

　　2、飲食以易消化、流質或半流質的食物為宜，避免酸性食物，忌辛辣、刺激、海味食物。

　　3、避免抓破水皰，會引起皮膚感染。可在患處涂抹百多邦消炎藥膏或用爐甘石水局部清洗消毒。

　　4、腮腺腫脹部位可采取局部冷敷，減輕疼痛和腫脹。

　　5、用白醋煮沸后消毒房間空氣。

　　家長應注意以下幾點：

　　一、適時增減衣服。要遵循"春捂秋凍"的古訓，初春乍暖時，不要急于給孩子減衣，氣溫驟降時，要及時添衣。

　　二、注意衛生。要經常保持室內清潔，開窗通風，使室風空氣新鮮，陽光充足。要勤曬被褥和換衣裳，少帶小孩去擁擠的公共場所

　　三、合理膳食。日常膳食中，除吃適量魚、肉、雞、蛋外，應多吃些乳、豆制品、蔬菜和水果。嬰幼兒必要時要吃點魚肝油和鈣片

　　四、充足睡眠。春天易發生"春困"，保證小兒充足睡眠，既有利于小兒生長發育，又可增強免疫力。

　　五、加強室外活動。春和日麗，萬物生發，讓孩子到室外活動，能得到日光照射，吸進新鮮空氣增強小兒造血及免疫功能。六、計劃免疫。要按計劃及時進行預防接種，以預防小孩子常見傳染病。

　　春季常見的傳染病

　　一、流行性感冒

　　流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打噴嚏時經飛沫傳染給別人。流感的傳染性很強，由于這種病毒容易變異，即使是患過流感的人，當下次再遇上流感流行，他仍然會感染，所以流感容易引起暴發性流行。

　　單純型流感的癥狀為：突然畏寒、發熱、頭痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、惡心、食欲不振，嬰幼兒或老年人可能并發肺炎或心力衰竭。中毒型流感病人則表現為：高熱、說胡話、昏迷、抽搐，有時能致人死命。因此病極易傳播，故應及早隔離和治療。

　　如何預防流感:

　　中國是流感的高發國家。由于人口稠密、環境、經濟等各方面的原因，我國的流感的發病情況比較嚴重，必須嚴格加強防范，重點采取防治對策措施,切實抓好各項防治措施的落實。

　　1、加強流感監測。出現流感癥狀及時就醫。

　　2、疫苗接種。流感疫苗接種是世界公認的預防流感的有效方法。實踐證明，免疫預防是減少流感危害的一種重要措施和手段，對高危人群、易感人群接種流感疫苗是預防流感的有效方法。

　　3、服用預防藥物。必要時，在醫生的指導下，服用抗流感病毒的針對性藥物。

　　4、自我保護。平時要注意鍛煉身體，增強對各種疾病的抵抗力。要根據天氣變化增減衣服。少去甚至不去擁擠不衛生的公共場所和正在患類流感疾病者的家中。節假日娛樂要適度，不能暴飲暴食，房間要經常通風換氣，保持清潔。

　　二、麻 疹

　　麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，冬春季節多發，傳染力極強。

　　臨床表現：臨床以發熱，皮疹及兩眼發紅、流淚、畏光、噴嚏、流涕、咳嗽為主要癥狀，并以頰黏膜出現麻疹斑為特征。病程中可出現肺炎、喉炎、腦炎等并發癥。患病后一般可獲得持久免疫力。

　　傳染源：病人是傳染源，病人自發病前2日至出疹后5日內，眼結膜分泌物、鼻、口、咽、氣管的分泌物中都含有病毒，具有傳染性。

　　傳播途徑：以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過被病毒污染的物品間接傳播，盡量減少和患者及其患者家屬接觸是預防麻疹的關鍵。

　　人群易感性：人群普遍易感。多見于嬰幼兒，但近年來由于麻疹疫苗的廣泛接種，發病年齡有后移趨勢。

　　預防措施：

　　1.做好保健工作，按時接種麻疹疫苗；

　　2.室內空氣流通，流行季節少到公共場所，尤其是不滿8月齡的嬰兒更應該避免去人群擁擠的地方；

　　3.煅煉身體，增強抗病能力。

　　4.患者應隔離至出疹后第5日,給予富有營養，易消化的流質或半流質飲食，忌油膩辛辣食物。

　　三、肺結核

　　結核俗稱“癆病”，是結核桿菌侵入體內引起的感染，是青年人容易發生的一種慢性和緩發的傳染病。一年四季都可以發病，春季為高發期，15歲到35歲的青少年是結核病的高發峰年齡。潛伏期4～8周。其中80％發生在肺部，其他部位(頸淋巴、腦膜、腹膜、腸、皮膚、骨骼)也可繼發感染。主要經呼吸道傳播，傳染源是接觸排菌的肺結核患者。

　　主要癥狀：乏力、食欲不振、消瘦、咳嗽、痰中帶血，嚴重的會咯血、胸痛及呼吸困難等，少數急性發展的肺結核可出現高熱等急性發病癥狀。典型全身癥狀主要有疲乏、食欲減退、消瘦、低燒、盜汗，女性可出現月經不調等痰檢有結核桿菌，X線胸片肺部有結核病灶。如果連續咳嗽、咳痰超過3周或者咯血，就應當懷疑是否患了肺結核病，應到結核病防治所或結核病專科醫院檢查。

　　傳染源及傳播途徑：有咳嗽、咳痰癥狀的排菌肺結核病人是最主要的結核病傳染源，尤其是未經治療的痰結核桿菌涂片陽性者。結核病最主要的傳播途徑是經呼吸道傳染。比如當傳染性病人打噴嚏、咳嗽或者高聲談話說笑的時候，自口鼻噴出來含有結核菌的飛沫；和傳染性肺結核病人接吻；另外傳染性病人使用的衣物、被褥等，都是傳染的來源。

　　人群易感性：人群普遍易感。

　　預防措施：

　　（一）養成良好的衛生習慣。即不隨地吐痰，吐痰要入盂，不要對他人高聲喧嘩、咳嗽和打噴嚏，不去人群集中空氣污濁的場所（如網吧等）。

　　（二）搞好室內通風，保持空氣新鮮；勤洗曬被褥。

　　（三）有病早治。結核病是可防可治的，凡有出現有結核病癥狀的，要及時到門診部檢查。患了肺結核，就要及早治療，要與專管醫生合作，依規定的治療方案按時按量用藥，堅持完成療程，爭取一次治愈。不按時不規則治療，會使病情惡化，使結核菌產生耐藥性，增加治愈難度。

　　（四）傳染性肺結核必須離校隔離治療，傳染性消失以后，憑醫院的診斷證明，方能返校就讀。國家對傳染性肺結核病實行免費治療。

　　（五）廣泛開展體育活動。適度鍛煉身體，勞逸結合，合理膳食，加強營養，增強身體免疫力，提高自身抵抗結核病的能力。

　　四、流行性腮腺炎

　　流行性腮腺炎是一種腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病，中醫學稱“痄腮”，具有較強的傳染性，冬春季節發病較多。接觸腮腺炎病人或病毒攜帶者后5日內可以發病，在學校人群集中的場所易造成流行。

　　臨床表現：發病初可有發熱，畏寒，頭痛，食欲減退，全身不適等癥狀，1—2日后腮腺逐漸腫大，體溫可達39℃以上。兒童患者癥狀較輕，可無明顯前驅癥狀。腮腺腫大以耳垂為中心，向前、向后、向下發展，充塞于下頜骨和乳突之間。因腺管發炎部分阻塞，故進食酸性食物促使腺體分泌時疼痛加劇，頰黏膜處的腮腺管口早期可有紅腫。有些病例1—4日后又可累及對側，并可同時累及頜下腺、舌下腺。頜下腺腫大時頜下腫脹，可觸及橢圓形腫大的腺體包塊。舌下腺腫大可見頸前頒下腫脹，并出現吞咽困難，也可單獨累及頜下腺、舌下腺。除腮腺腫大外，腮腺炎病毒可侵犯不同器官，可引起腦膜炎、腦膜腦炎、皋丸炎、卵巢炎、胰腺炎、乳腺炎等。可伴隨腮腺炎先后出現，一般認為是并發癥，也有單獨出現者。

　　診 斷：

　　1. 病史：發病前2—3周有腮腺炎接觸史。

　　2．腮腺腫脹，或可伴頜下腺、舌下腺腫服，合并腦炎、胰腺炎、皋丸炎者可有相應臨床表現。

　　3．化驗檢查：血白細胞汁數正常或減少，淋巴細胞相對增多，在發牛腦炎或皋丸炎時白細胞可增高，血、尿淀粉酶增高，血清抗體測定早期抗s抗體增高，雙份血清抗v抗體滴度1個月內升高4倍以上。

　　預防措施:

　　1．流行期間少去公共場所，可采用腮腺炎減毒活疫苗肌注預防。

　　2．患者應隔離至腮腫消退。

　　3．患病期間飲食宜清淡，以流質、半流質為主，不宜食用酸性食物，肥膩及油炸食品。

　　春季傳染病雖然種類繁多，但只要我們重視預防工作，做到早發現、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。

　　如何防止春季傳染病

　　1、增強體質和免疫力

　　健康行為是增強身體素質、提高身體抵抗力的重要保證。倡導生活中保持健康行為,如睡眠充足、營養充分、注意鍛煉身體等。

　　2、勤洗手

　　勤洗手是預防呼吸道傳染病的重要措施。提倡勤洗手,尤其是在咳嗽或打噴嚏后、就餐前或接觸污染環境后要洗手。

　　3、保持環境清潔和通風

　　保持家庭和工作場所環境清潔和良好通風狀態。經常打掃居室,每天保證一定時間的開窗通風。

　　4、盡量減少到人群密集場所活動

　　在冬春等呼吸道傳染病高發季節,盡量少去人群密集的公共場所,以減少可能與患病人群的接觸機會。

　　5、保持良好的呼吸道衛生習慣

　　咳嗽或打噴嚏時,用紙巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打噴嚏后洗手,盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。

　　6、發病后及時就醫

　　一旦出現發熱、咳嗽等呼吸道傳染病有關癥狀,應盡早前往醫院就診,以及時獲得有效治療。

　　7、接種疫苗

　　疫苗接種是個人預防呼吸道傳染病的最重要手段。為保護個人健康,適齡人群應按國家擴大免疫程序,接種麻疹、腮腺炎、流行性腦膜炎、卡介苗等國家計劃免疫疫苗,也可自愿接種流感、B型流感嗜血桿菌、肺炎鏈球菌、水痘等疫苗預防相應的呼吸道傳染病。

　　預防春季傳染病，同學們應該做到的：

　　1. 養成良好的個人衛生習慣。膳食均衡，合理搭配。經常鍛煉身體，增強體質。保證充足的睡眠和休息，做到生活有規律。

　　2. 在學校出現發熱、咳嗽、咽痛、皮疹或全身酸痛等身體不適時，立即報告老師并迅速去醫務室就診。絕對不允許隱瞞病情。

　　3. 注意觀察身邊同學的情況，發現異常及時報告老師，并做好自我保護。

　　4. 掌握正確的洗手方法，保持雙手衛生。不能與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。

　　5. 住宿生應嚴格遵守學校公寓的規章制度。宿舍的日常生活用品如水杯、拖鞋等，要定期清洗，保持潔凈；床上用品定期拿回家清洗晾曬。

　　6. 假期少去人多擁擠、空氣不流通的場所。

　　7. 在家發現有發熱、咳嗽、皮疹等異常癥狀，應戴好口罩讓家長帶到醫院檢查治療。不能帶病上學。

　　8. 確診是傳染病后立即隔離治療，在隔離期滿后由醫院開具痊愈證明，經校醫查驗后方可進班復課。

　　同學們，春季傳染病雖然種類繁多，但只要我們重視預防，做到早發現、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地阻斷傳染病的傳播蔓延。

　　春季傳染病及預防方法

　　1、定時開窗自然通風，可有效降低室內空氣中微生物的數量，改善室內空氣質量。

　　2、可用食醋噴灑或熏蒸進行室內空氣消毒。不隨地吐痰。

　　3、個人衛生用品切勿混用，個人用品毛巾、牙刷、餐具應定期消毒或更換。勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥。

　　4、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應用衛生紙掩蓋，用過的衛生紙不要隨地亂扔。

　　5、接種疫苗。常見的傳染病現在一般都有疫苗，進行計劃性人工自動免疫是預防各類傳染病發生的主要環節，預防性疫苗是阻擊傳染病發生的最佳積極手段。

　　6、合理膳食，易清淡、高維生素、宜多食些富含優質蛋白及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

　　7、飯前便后、以及外出歸來一定要按規定程序洗手。

　　8、加強鍛煉，增強免疫力。春天人體新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛煉的好時機，積極參加體育運動，經常鍛煉增強抵抗力。

　　9、生活有規律。勞逸結合，保證睡眠，對提高自身的抵抗力相當重要。

　　10、切莫諱疾忌醫。由于春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀，易被忽視，因此身體有不適應及時就醫，特別是有發熱、皮疹癥狀，應盡早明確診斷，及時治療。如有傳染病的情況，應立刻采取隔離措施，以免范圍擴大。

　　11、衣、食細節要注意。春季氣候多變，乍暖還寒，適時增減衣服。要減少對呼吸道的刺激，要多飲水。

　　12、平時要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風不暢的公共場所。

　　13、遵循傳統的春捂秋凍的規律，初春不要急著脫去冬裝，尤其要注意腳部保暖，根據天氣變化和體質情況，適時增減衣服。

　　14、多喝開水，有利于體內毒素排泄，凈化體內環境。

　　15、不生吃各種海產品和肉食，及吃帶皮水果，不喝生水。

　　16、不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾，垃圾要分類并統一銷毀。

　　17、避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行疫區。發熱或有其它不適及時就醫，到醫院就診最好戴口罩，回宿舍后洗手，避免交叉感染。

　　18、傳染病人用過的物品及房間適當消毒，如日光下晾曬衣被，房內門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。

　　19、定期用各種空氣消毒劑噴酒房間。

　　20、注意室內環境的溫度、濕度、空氣新鮮度。溫度在18-20℃，濕度在50-60%最為合適，每天開窗3-4次，每次約15分鐘左右，每天用濕布擦桌子的地面，使室內空氣新鮮而濕潤。

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