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初中體育第一課優秀教案（精選10篇）

　　作為一名默默奉獻的教育工作者，總歸要編寫教案，通過教案準備可以更好地根據具體情況對教學進程做適當的必要的調整。如何把教案做到重點突出呢？以下是小編整理的初中體育第一課優秀教案，僅供參考，大家一起來看看吧。

初中體育第一課優秀教案（精選10篇）

　　初中體育第一課優秀教案篇1

　　課型：

　　體育理論課

　　教學目標：

　　1、懂得參與體育鍛煉對我們的生長發育、健康、人際交往和相互協作等的影響；

　　2、過生活觀察、媒體信息、友伴交流等多渠道獲得體育鍛煉的價值和意義，了解一些鍛煉方法，明白生命在于運動的道理，揭示體育鍛煉重在參與的本質； 3、激發學生參與體育的熱情和主動

　　開發體育資源的激情以及體驗創新帶來的樂趣。

　　教學重點:

　　參與體育鍛煉的多種價值

　　教學難點:

　　引導學生樹立正確的體育參與意識; 教學方法：講授法、討論法、自我評價法等

　　教學過程

　　一、導入新課

　　各位同學們：大家好

　　今天我在這里給大家上一節體育課，不用說，我就猜到大家的心情：肯定不是高興，也不會是激動。因為平時在外面上體育課，可以看到藍藍的天空，碧綠的`草地，盡情體驗到運動帶得我們的快樂。但是通過我觀察發現：也有極少數同學從來沒有體驗到運動的快樂，今天我想通過這次課告訴你們：體育鍛煉重在參與，我運動，我快樂！首先我們一起重溫一下“全國億萬青少年學生陽光體育運動”：啟動儀式（4分鐘）插入視頻圖象。。。。。。（這個活動突顯了國家高度重視青少年體育鍛煉工作，我國啟動這個項目 ,目的在于吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下,為什么要大力提倡參與體育運動，體育鍛煉對我們有哪些好處呢？，那么就讓我們帶著這些疑問走進今天的課堂------體育鍛煉重在參與

　　二、講授新課

　　1、首先讓我們一起看下面的兩個實驗，邊看請同學們開動腦筋思考，然后談一談自己的想法，你認為會出現什么樣的結果？為什么會出現這樣的結果？想一想：（1）如果把小兔子、小鴿子從小關起來喂養而不讓他們運動，他們長

　　大后會出現怎樣的情況了？（結果是：長大后看起來發育很正常，但是打開籠子以后，兔子跑不了多遠，就會倒地，鴿子在空中飛了幾圈就掉下來了，解發現原來兔子死于心臟破裂，鴿子死于動脈撕裂）

　　（2）“運動剝奪”實驗：將20—30歲的健康男子分成兩組，要求第一組在實驗期內（20天）一直躺著，不許起坐，站立；第2組也做同樣的規定，不同的是允許該組每天躺著時可以在專門的器械上鍛煉4次。實驗結束時，第1組實驗者頭昏眼花，四肢乏力，心慌氣短，肌肉酸痛和不想吃飯。第2組依然有一定的活動能力，身體反映也沒有第1組那么強烈。

　　2、在學生談感想的基礎上教師加以簡要的總結，實驗表明：如果沒有運動，人的健康就會受到很大的影響，生命就會受到威脅，運動的少，生命力就脆弱。→得出生命在于運動。“life depends on sports”。這句體育格言出自（法國啟蒙思想家伏爾泰）。2、我國先秦時期《呂氏春秋》—“流水不腐，戶樞不蠹，動也”

　　3、古希臘人：如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧。（游戲）今天我們雖然不能到戶外沐浴陽光，我們同樣可以體驗到運動帶給我們的愉悅！（體育欣賞）請大家邊欣賞畫面，小組討論“體育鍛煉究竟有什么好處？（討論時間2--3分鐘）

　　4、在學生回答的基礎上由教師總結得出參加體育鍛煉的好處：。。。。。。古今中外有很多名人對此問題有精辟的見解（展示幻燈片）既然體育運動有這么多好處，我們就應該主動參與到運動中來，從小養成鍛煉的習慣，為終身體育奠定良好的基礎。下面我想來測試下你們班的參與意識好嗎？測驗的時候要真實填寫答案，評分的時候也要客觀公正，無論在什么時候都要做一個誠實的人，守信的人，大家做的到嗎？

　　三、了解自己參與體育體育的現狀，請如實回答下面的問題：

　　1、你每周參加體育鍛煉（不包括上體育課和做課間操）的次數為： A、 1次B、2次C、3次D、4次

　　2、你平時在課外還練習體育課上學習的內容嗎？ A、從不B、很少C、較少D、經常

　　3、你平時在節假日參加體育活動嗎？A、從不B、很少C、較少D、經常

　　4、如果學校和老師不要求，你還堅持做課間操嗎？ A、決不B、不太堅持C、比較堅持D、經常堅持

　　5、你經常代表班級參加學校的比賽嗎？ A、從不B、很少C、較少D、經常

　　6、你經常和同學參加體育活動嗎？ A、從不B、很少C、較多D、經常

　　7、你每周參加體育鍛煉的時間（不包括上體育課和做課間操）大約為多少小時？ A、1—2 B、2—3 C、3—4 D、4—5

　　8、與花在看電視、玩電子游戲等娛樂活動上的時間相比，你平時用在體育鍛煉是的時間多嗎？A、最少B、較少C、較多D、很多

　　9、你平時在課余時間閱讀有關體育的書報和雜志嗎？ A、從不B、很少C、有時讀D、經常

　　10、在學習任務比較重的復習考試階段，你還堅持參加體育活動嗎？A、從不B、很少C、較少D、經常評分標準:

　　初中體育第一課優秀教案篇2

　　一、教學目標：

　　1.使學生在項目體驗中打破彼此的隔閡

　　2.在體驗中獲取真知，提高自信心

　　3.熔煉團隊、挑戰自我、考驗集體

　　二、教學重點：

　　如何在做項目的同時熔煉團隊精神，加強集體建設

　　三、教學難點：

　　學生對項目興趣的激發，使學生學有所樂，樂有所得，得有所悟。

　　四、教學方法：

　　講授法、示范法、練習的方法、觀察法、模擬法等教學方法

　　五、教學對象：

　　初中學生

　　六、教學內容：

　　一、破冰項目：

　　反口令，鼻子耳朵，捏肩，水果蹲，理財高手

　　二、組建團隊：

　　隊名，口號，隊歌，隊形

　　三、團隊協作項目：

　　同心圓、同起同坐、跨越雷區

　　七、教學步驟：

　　（一）

　　1.整隊、清點人數，學生隊伍整齊，口號響亮，精神飽滿

　　2.自我介紹

　　3.師生問好：“好-很好-非常好”

　　4.言簡意賅的宣布課堂紀律：一相互尊重，二張弛有度5.了解班級情況：班干部及其他同學姓名（隨機）

　　（二）

　　1.反口令：

　　項目要求：教官下口令，學生做出相反的動作，如有失誤，均被淘汰。懲罰措施：個人才藝展示

　　分享點：生活中的任何事情都要認真；學會換位思考

　　2.鼻子耳朵：

　　項目要求：右手輕捏鼻子，左手交叉清捏右耳朵，每聽到教官的一次哨音時雙手就快速交叉互換。如有反應特別遲鈍者、出錯著將步入星光大道才藝展示。

　　分享點：萬事均有規律，協調能力的鍛煉。

　　3.捏肩：

　　項目要求：把學生建成幾個團隊后，學生按團隊排成幾路縱隊后，全體學生平舉雙臂，放到前一名同學的肩膀上

　　口令：捏一捏，錘一錘，拍一拍，上捏捏下捏捏，捏一捏腰目的：調節課堂氣氛；通過身體接觸，打破彼此之間的心理隔閡。

　　4.水果蹲：

　　項目要求：每組若干人分成一組，每組分別命名為水果的名稱（例如蘋果，香蕉，橘子，西瓜，櫻桃），由主持人開始說，例如“蘋果蹲蘋果蹲蘋果蹲完橘子蹲”，此時代表橘子的隊伍就要根據節奏蹲下起立蹲下起立，同時嘴里要說橘子蹲橘子蹲完西瓜蹲等等，然后被點名的水果所代表的隊伍就要接著蹲下起立，以此類推。在喊出下一個水果名字的時候，這一組的水果要整齊，要是不整齊的情況下，這組水果要繼續蹲。（他們可以選一個組長，組織大家口令一致）

　　目的：一項體能和心理素質拓展的活動，目的'是通過這個活動建立起彼此間的友誼與信賴，鍛煉注意力和反應能力

　　5.理財高手：

　　項目要求：男生代表0.5元，女生代表1元，當圍成一圓圈跑動時，教官會問“我到銀行取存錢”的問題，學生則一起大聲回答“存多少”。教官可根據班級情況給出一個錢數，這時，所有的同學要組建這個數目，且每一組不允許是清一色五角或一元，組好之后，手拉手圍成一個圓圈用歡呼聲告訴大家。

　　（三）組建團隊：

　　1.報數分組（如：分為4個隊就1-4循環報數。）

　　2.各隊推選一名隊長（自薦或推選10秒完成）

　　3.隊長整理隊伍（站到隊前自我介紹表決心）

　　4.整隊完畢，教練要求每隊在隊長帶領下起定隊名、隊呼、對歌、隊塑，限時20分鐘5.團隊展示

　　目的：通過共同討論，集思廣益，將參差不齊的思想整合到一起，最終大家達成一致的思想和行動，喚醒團隊意識。

　　（四）團隊協作項目：同心圓：

　　1.項目規則：所有隊員站成一個圓，要求后一位隊員的腳尖頂住前一位隊友的腳跟，所有隊員的腳都并到一起；站好后統一口令坐下，同時雙手扶住前一位隊友的肩膀，然后喊著統一有節奏的口號開始移動。

　　2.項目目的：調節課堂氣氛。通過身體接觸，打破彼此之間的心理隔閡，營造良好、積極的團隊氛圍。同起同坐：

　　項目導入：遇到歹徒，和同伴被歹徒背靠背捆綁在一起，每人的手也被束縛，這個時候，我們需要借助彼此的力量同時站起來拿到桌子上的刀具逃跑，怎么辦？

　　要求：手不能碰觸地面，背部緊靠，同起同坐。組織：2人/組—4人/組—8人/組—2組/班—全班/組分享點：

　　要有團隊精神、齊心協力，大家是一個整體，相互制約，相互用力行動一致，態度決定一切。跨越雷區：

　　項目導入：在二戰時期，一支小分隊已經突破敵人兩道封鎖線，最后一道封鎖線是一片直徑為六米的雷區，其中只有三個安全點，只要觸及安全點以外的地方就會引爆雷區，以致全軍覆沒，我們要在敵人到來之前穿越這片雷區。

　　討論：

　　1、勇敢站出來獻身的隊員，站出來的動機是什么？

　　2、當你踩在隊友的腳上的時候，你的心理感受是什么？

　　3、你為什么沒有第一個站出來？目的：

　　1、建立相互信任與責任的團隊氣氛（相互信任與責任是團隊合作的基礎）；

　　2、通過身體接觸，打破同學之間的陌生與隔閡，體會團隊同伴對自己的支持；

　　3、體驗環境變化后，在恐懼與挑戰面前，團隊激勵對個人的作用；

　　4、體驗誠信與承諾對于個人成長、組織發展的重要性；

　　5、換位思考意識

　　初中體育第一課優秀教案篇3

　　一．教學內容：

　　安全常識和韻律活動

　　二．教學目標：

　　1、使學生了解怎樣預防運動損傷事故。

　　2、了解預防運動損傷及事故的要求，逐步學會一些科學鍛煉身體的方法和自我保護的技能。

　　3、對科學鍛煉身體有認識，增強自我保護意識。

　　4、知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節拍進行練習，發揮自己創編動作體會樂。

　　三．教學的重點難點：

　　重點：

　　使學生掌握體育課傷害事故發生的注意點。

　　難點：

　　使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學習中自發的運用。

　　四．教具準備：

　　多媒體、卡片、紅五角星。

　　五．教法與學法：

　　1.采用讓學生自主探索、嘗試、發現尋求答案。將學習的內容直接提供給學生，讓他們去發揮，去探索，去想象。

　　2.菜用啟發、誘導學生進入教學情景，通過電化教學，增強直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團結合作能力的教學。以學生為主體，通過學生嘗試與猜想和學生實際參與突出教學的重點和難點。

　　六．教學過程：

　　1.導入揭示課題。

　　① 出示雜技圖片，思考問題。學生大膽猜想，各敘己見。

　　② 教師歸納出示課題。

　　2.學生看故事錄象。

　　揭示問題：天鵝有危險嗎？學生舉例說明。教師歸納知識點：聽從指揮有秩序。

　　3.教師提問：

　　上體育課前對于身體不舒服的同學應采用什么方法？學生口答，教師加以說明。出示第二個知識點：身體不適停運動。

　　4.引導學生自己猜想：

　　體育課上還有那些安全知識？學生討論，各自發表見解。

　　5.驗證與思考：

　　電腦聰聰帶了幾個動畫故事，里面講的也是一些安全知識，想知道是什么嗎？讓學生自己選擇看的`順序，出示解答、評比、總結。出示三個知識點：做好準備防扭傷，相互幫助學保護，檢查器械再運動。

　　6.學生自己小結，學到什么知識？

　　7.室內活動：

　　動物摸仿操。學生看錄象，然后跟著進行分解練習。跟音樂完整練習。學生創編動作進行練習。

　　8.課堂小結：

　　同學之間互評各自的表現，看誰得的五角星多。再次記憶學到的知識。

　　初中體育第一課優秀教案篇4

　　一、設計理念

　　為使學生進一步了解青春期心理健康，了解自己了解同學，培養學生互助、協作、探究性學習的能力和創新精神二、學習目標

　　1、了解青春期心理健康

　　2、了解青春期易產生的心理問題3、了解調節心理問題的途徑

　　4、能利用計算機互助、協作、探究性學習5、認真完成教室布置的作業一、重點和難點

　　1、重點：青春期常見心理問題2、難點：調節心理健康的途徑

　　二、教學準備

　　常規學習用具

　　三、教學過程

　　導入：讓同桌的兩位男同學起立，然后握手擁抱一下，觀察學生的表情。讓學生坐下，靜看學生幾秒鐘（使學生疑惑），再讓剛握手的其中一位男同學站起來，再讓他身邊的一位女同學站起來，然后讓這兩位同學握手，觀察情況隨機應變。導出：人際關系敏感（與異性在一起不自在）的心理特征。從而導出本課題;青春期心理健康。

　　（一）你了解青春期心理健康嗎？

　　1、健康的概念：（略）心理、身體、社會適應

　　2、青春期的三個階段（略）結合課本

　　前：（女：10-12或9—12歲，男：12—14或10—13歲）中：（女：13—16歲，男：14—17歲）后：（女：17—23歲，男：18—24歲）3、青春期心理健康特征（p10彩表）

　　（二）青春期常見的心理問題及原因（p11彩表）

　　1、讓學生看清楚布表格里的'內容

　　2、對照表格的內容看看有哪些心理問題正在困擾著你？

　　3、用小紙條寫下來

　　（三）調節心理健康的途徑

　　1、積極的體育鍛煉是調節和形成健康心理的重要手段。

　　2、解決心理問題的途徑

　　①自我調節

　　②進行心理咨詢，了解咨詢的方法。

　　（四）分組討論（五）教師總結

　　作業：進行心理咨詢，了解咨詢的方法。

　　初中體育第一課優秀教案篇5

　　學習目標：

　　1、與他人合作共同完成體育活動的任務。

　　2、提高身體協調性、靈敏性、反應速度及反應能力。

　　3、在體育活動過程中培養合作意識和行為。

　　學習內容：

　　集體合作跑；多姿勢起動快速跑

　　教學步驟：

　　1、教師講解。

　　練習的基本形式是以小組為單位的各種合作跑、追逐跑。

　　2、第一次練習

　　“開火車”各小組成一路縱隊。

　　小組的每一個參與者，右手扶在前面人的右肩膀上，左腳向前直腿抬起，前面人用左手接住后面人的.左腿，成一路縱隊單腳站立姿勢。聽口令后出發，必須保持隊伍的整齊，堅持“跳”完規定距離（半個籃球場）

　　3、第二次練習

　　多姿勢起跑學生在起跑線上以各各不同姿勢（如蹲撐、俯撐、正面直腿坐、背對直腿坐等）準備好，當聽到開始的指令后，迅速向終點跑去（距離約15米）

　　4、第三次練習

　　多姿勢起動追逐兩人一組，相距一臂左右，同時做各各不同的起跑姿勢，如面對蹲撐、正面對坐、俯撐等。

　　聽到開始的指令后，按事先約定的信號，以不同的姿勢，一人追逐，另一人逃避，在一定距離（約15米）內，以追逐或逃避成功者為勝。

　　5、小組討論

　　師：成功的關鍵的什么？

　　生：合作、默契、靈敏性好、反應速度快。

　　初中體育第一課優秀教案篇6

　　一、教學內容：

　　籃球競賽的主要規則（違例及其罰則）

　　二、教學任務：

　　學生認真聽講，認真作好筆記。

　　三、組織：

　　教師講解，示范裁判手試。

　　四、裁判員的職責與權力。

　　裁判員包刮主裁判員和副裁判員各一名，計時員記錄員和24s計時員各一名為其助理。

　　五、違例及其罰則。

　　違例是違反規則的行為，罰則是發生違例的球隊失球，由對方在最靠近發生違例的地點發界外球。（直接位于籃板下后面的地點除外）

　　1、持球移動違例（走步）

　　中樞腳的確定

　　持球移動

　　2、球回場后違例

　　（1）判斷球回場的三個必備條件。

　　必須是控球隊才能出現。

　　必須是控球隊使球進從前場進入后場。

　　必須是控球隊的隊員在后場首先接著球。

　　（2）球回后場違例的幾種情況：

　　前場發界外球，直接將球傳給或球碰籃圈或籃板后反彈回來。

　　隊員騎跨中線運球時停球后。兩名隊員騎跨中線相符傳球時一腳踩在中線上靜止接后場同隊隊員傳來的球時。

　　（3）不算球回場違例的情況：

　　運球隊員在中線附近由回場向前場做后轉身運球。

　　控制球隊在前場進攻投籃出手后，球碰籃圈或籃板彈回后場，該隊隊員又獲得球。

　　（4）干擾球違例。

　　在投籃時，當球在飛行中下落，并完全在蘭筐水平面上時，進攻或防守的隊員都不能接著球，但在接著蘭筐后或明顯不會接著蘭筐時除外。

　　違反以上規定即為違例，進攻隊員違例，球既使投中也無效，防守隊員違列，球既使沒投中也要判給對方2分或3分。

　　（5）球出界與發界外球違例。

　　當隊員身體的任何部分與界線或界線外的地面接著時，既為隊員出界，當球接著界外隊員或任何其他人，線上或界線外地面或任何物體，藍板柱或背面，球出界前，最后接著球的隊員是使球出界的.隊員。

　　發界外球，發球隊員應站在裁判員指定的離違例地點最近的界外發球入場。藍板后面除外，在球為出手之前他不能橫向移動超過正常的一步，但他可以向后移動。

　　（6）踢球與拳擊球違例。

　　籃球是用手進行的運動項目。踢球或用拳擊球為違例，故意地踢球或用腿的任何部分攔阻球為違例，腳或腿偶然地碰到是正常的。

　　（7）時間類違例。

　　3s違例——某球隊控制球時，該隊隊員在對方限制區內停留不得超過3s、

　　5s違例——罰球隊隊員在裁判員把球交給發球隊員后，在5s沒有投籃出手。發界外球在裁判員把球交給了發球的隊員后或以將球放在他可處理球的地點后，5s沒有將球發如場內。

　　若持球隊員被嚴密防守時，在5s內沒有將球傳、投、滾或運球時，5s違例。

　　8s違例——在后場控球，8s內沒有進入前場。

　　24s違例——當一個球隊在場上控制一個活球時，該隊必須在24s內完成一次投籃，投籃時必須籃球要接著蘭筐，否則24s違例。

　　初中體育第一課優秀教案篇7

　　一、學生特點分析：

　　八年級的學生通過體育和生物課堂學習對體育和人體機能方面的知識略有所知，但是對體育與機能發展就很生疏了；為了使學生更好的鍛煉身體，促進生長發育和提高機能，學生需要了解身體機能發育的特點和為什么體育鍛煉能夠發展身體機能，從而培養他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅實的基礎。

　　二、教學內容分析：

　　人體的運動能力可以體現在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們若想通過科學的體育鍛煉提高自身生理機能的發展，就必須了解影響人體運動能力的生理基礎和發展運動能力的方法。

　　1、什么是身體機能；

　　2、初中階段身體機能發育的特點；

　　3、為什么體育鍛煉能夠發展身體機能；

　　4、發展身體機能應注意的事項。

　　三、教學目標：

　　1、讓學生了解與身體機能有關的知識，對自己的身體機能進行客觀的評價。

　　2、使學生了解身體機能發育的特點，明白體育鍛煉能夠促進身體機能的發展

　　3、學會在發展身體機能中的注意事項。

　　四、教學重點、難點分析：

　　重點：

　　體育鍛煉對運動系統、心血管系統、呼吸系統的影響。

　　難點：

　　激發學生體育鍛煉的興趣和發展身體機能時的注意事項。

　　五、教學課時：

　　2課時

　　六、教學過程：

　　導入新課：

　　利用人體生理圖片讓學生思考：為什么體育鍛煉能夠發展我們的身體機能？運動能力是人體進行體育活動的基礎，而人體進行鍛煉也是為了提高包括運動能力在內的各種身體機能。人體的運動能力可以體現在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過科學的體育鍛煉提高自身生理機能的發展，才能提高人體運動能力和發展人體的技能。

　　（一）什么是身體機能？

　　身體機能是指人的整體及組成的各器官，系統所表現出來的生命活動。

　　（二）初中學生身體機能發育的特點：

　　教師介紹初中階段身體機能發育的特點。身體機能發育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉間是有差別的；青少年的心肺功能隨著年齡的增長而逐步增強（利用多媒體來教學）。

　　1、初中學生的心跳隨著年齡的增長而逐步減少，每分鐘大約80次。

　　2、初中學生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18—22次。

　　3、初中學生肺活量隨著年齡的增長而增加，男生在2500—3000毫升，女生在2000—3000毫升左右。

　　4、初中學生血壓隨著年齡增長而增加，收縮壓在14—15千帕，舒張壓在—千帕。

　　把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數據對照一下，看看自己身體機能發育狀況是否良好？（心率、肺活量和血壓學校一年一次體檢）

　　（三）引導學生正確評價自己的身體機能（10——12個學生分成一組討論）。

　　（1）學生推薦2——3個同學的測試數據進行分析講解。

　　（2）利用經常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時心率和肺活量進行比較，說明體育鍛煉可以提高身體機能的發育水平。

　　（四）為什么體育鍛煉能夠發展我們的身體機能。

　　1、多媒體展示運動員和一般不愛運動的人的身體機能的相關數據。

　　2、講解為什么體育鍛煉能促進身體機能的發展？

　　（五）發展身體機能應注意的`事項。（分組討論，理論與實際相結合，舉例說明，教師小結）

　　1、選擇良好的鍛煉環境，注意呼吸道衛生。

　　2、注意正確的呼吸方法，即動作和呼吸正確配合，屈體動作應呼氣，挺身動作應吸氣，避免做過多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學生進行練習）。

　　3、不要進行過多的力量性和靜力性練習，運動項目要豐富，如健身操、跑步、羽毛球、網球和游泳等。

　　4、使學生學會控制運動時間和強度。

　　七、課堂練習：

　　（多媒體顯示，一個組一道題分組討論，指定1——2人回答，教師小結）

　　1、請分析下蹲練習中的呼氣和吸氣的過程。

　　2、從下面練習中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習方法：踢足球、短跑、健身操、打籃球、長跑、蹲馬步、引體向上和跳高。

　　3、描述身體機能常用的指標有哪些？（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓）

　　4、在跑步中怎樣養成正確的呼吸方法？

　　5、發展身體機能的練習中最忌諱的是什么？（過多的力量性、靜力性練習和練習中過多的屏氣）

　　八、作業安排：

　　1、你覺得體育鍛煉對自己的身體機能有哪些好處？

　　2、選擇適當的鍛煉方法提高你的心肺功能。

　　九、附錄（教學資料及資源）：

　　和華東版課本及人教版教本。

　　十、自我問答：

　　通過學習學生哪些方面有提高？

　　（1）掌握了科學鍛煉身體的一些方法；

　　（2）學生對身體機能的測試很感興趣，調動了學生的積極性；

　　（3）激發了學生討論的熱情，學會了傾聽他人發言、尊重他人和獨立思考。

　　初中體育第一課優秀教案篇8

　　（一）指導思想

　　本課以新課程標準教育理念堅持“健康第一”為依據，發揮學生的認識能力為核心，培養學生的基本活動能力為目的，采用自主、合作、探究的教學方法，充分發揮教師的主導作用和學生的主體地位，積極培養學生的興趣和愛好。

　　（二）教學目標：

　　1、認知目標：通過本次課的學習使大多數學生初步掌握擲實心球的技術動作要領。

　　2、技能目標：發展學生的投擲能力、協調性、靈敏性，提高學生上肢力量和擲實心球水平。

　　3、情感目標：培養學生吃苦耐勞精神和終生鍛煉身體的意識，增強集體榮譽感。

　　（三）教學重點、難點：

　　依據教材的知識體系及動作技能形成的基本規律，可確定本節課的教學重難點為投擲的`力度和出手的角度，確定的依據主要有兩個方面：一是力度是決定擲實心球成績的關鍵，因此定為本節課的重點，我將通過激烈游戲中快速重復的投擲練習來解決；二是由于學生體質較弱，做到奮力一擲有些難度，因此定為本節課的難點。

　　（四）教法：

　　將整個教學內容游戲化、比賽化，使學生樂于參與、易于參與，并在較為興奮的狀態下達到教學的目的，根據學生的年齡特點，有感性思維較強，理性思維較差的特征，因此宜在教學中多應用示范進行教學，讓學生多進行模仿練習。因此，本節課我主要采用以下幾種教法：

　　1、游戲、比賽參與法：將教學內容全部融合于游戲中，提高學生的學習興趣。

　　2、啟發嘗試教學法：依據“實踐-認知-在實踐”的規律，在講解前，先使學生主動探索，啟發學生創新練習，理解知識、自我完善，同時也體現了“先學后教”的基本原則。

　　3、示范法：利用學生模仿能力強的特點，在本節課中讓學生多看動作優美標準的示范，激發學生的學習興趣。

　　4、指導、糾正錯誤法:在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規范動作。

　　5、表揚法：利用學生的好勝心理，多鼓勵多表揚，發現閃光點，提高學生的主動性教學過程。

　　1、收心熱身階段（開始和準備部分）：大約用時10分鐘。具體步驟為：首先是課堂基本常規（包括師生問好、宣布課的目標任務等）。然后是游戲。然后是徒手操練習。

　　2、情緒發展階段(基本部分)：大約用時25分鐘。

　　（五）設計意圖：

　　以游戲代替以往枯燥的擲實心球練習，這樣能使學生迅速調整心態，從心理和生理上進入興奮狀態，既活動了身體，又能快速地調整學生的注意力。

　　（六）預計課的效果：

　　預計教學目標基本實現，90%以上的學生能掌握擲實心球的基本技術要領；40%的學生能熟練的掌握，并能優美的完成動作，從而提高學生的投擲能力。

　　（七）反思：

　　學生在實際體育課中，學習積極性不夠強烈,學習濃度不夠，大多數時間都是老師強迫性去教學，這就給我們當老師的一個提醒：在教學中多給學生游戲之類的東西，培養學生的興趣，才能更好的去教學。最終達到教學目的。

　　初中體育第一課優秀教案篇9

　　一、教學目標

　　1、學生能夠說出雙手胸前傳接球的動作要領，85%的學生能做的自然、協調。

　　2、通過分組練習，學練結合，發展速度、協調、靈敏等身體素質。

　　3、在練習過程中形成團結合作的意識，培養勇于克服困難的優良品質。

　　二、教學重難點

　　重點

　　傳、接球的手型和用力順序，接球后的緩沖動作。

　　難點

　　傳、接球時身體的協調配合。

　　三、教學過程

　　(一)開始部分

　　1、課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

　　導入：同學們，在上課之前來看一則視頻，看完之后老師找同學告訴老師視頻里播放的是誰，在進行什么運動項目?好，視頻播放結束了，那位同學來回答一下，對，籃球運動員在不斷的轉移球。那他們轉移球的這種技術是什么呢?這就是我們今天要學習的內容——雙手胸前傳接球。

　　(二)準備部分

　　1、游戲“拉網捕魚”

　　方法：把(男生和女生)分成人數相等的兩個隊，一隊扮演拉漁網(漁民)，一對扮演魚，，雙方方角色通過剪子包袱錘確定。魚在圈內(魚塘)自由跑動，可以從漁網縫隙穿過，躲避漁網捕捉。不要跑出圈(魚塘)，萬不得已跑出圈外，馬上回去，以免被捉。但是不能跑出防護網，跑出防護網視為被捉，繼續跑動者，取消游戲資格。漁民三人以上拉手結網捕魚，單人、兩人不能捕魚，被魚撞散的單人，兩人快速結網，否則出局。

　　2、配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

　　要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。

　　3、復習燕式平衡

　　組織教學：學生兩人一組，自由練習，教師巡視指導

　　(三)基本部分

　　1、示范

　　提問：剛剛老師在示范的時候手型是怎樣的?接球后身體怎樣運動的.?

　　學生回答：五指張開，用指根以上部位觸球，大拇指成“八字形”;接球后身體向后緩沖。

　　2、講解

　　動作要點：

　　(1)雙手胸前傳球：持球正確，蹬地、伸臂、翻腕、撥球動作連貫，用力協調。

　　(2)雙手胸前接球：伸臂迎球，在手接觸球時，收臂后引緩沖，握球于胸腹之間，動作連貫。

　　3、練習

　　(1)持球手法練習，掌握正確的持球手法，養成良好的持球站立姿勢。

　　組織教學：學生成體操隊形散開。

　　(2)原地徒手模仿接球、傳球手法練習，使學生初步掌握正確的傳接球技術方法。

　　組織教學：學生成體操隊形散開。

　　(3)對墻傳接球練習，加深隊員對傳接球技術的理解，掌握和鞏固正確的傳、接球技術。

　　糾錯：在剛剛的練習中老師發現很多同學在接球時身體沒有緩沖。大家一定要注意了，練習過程中要記住接球時,手掌觸球后要向后緩沖。

　　(4)原地兩人互傳，接球練習，進一步強化正確的傳、接球技術動作。

　　4、檢驗—優生展示

　　組織教學：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進行展示，每組做完后采用不同形式進行評價。

　　5、預習籃球行進間單手肩上投籃

　　組織教學：學生成四列橫隊，觀看教師示范。

　　(四)結束部分

　　1、放松活動—放松操

　　組織教學：四列橫隊體操隊形

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　2、課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

　　3、宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、場地

　　籃球場、籃球20個、音樂播放器。

　　五、預計負荷

　　練習密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運動強度：中等。

　　初中體育第一課優秀教案篇10

　　一、指導思想

　　本次課的設計思路主要依據二期課改中強調的“以學生發展為本”的教育理念，樹立“健康第一”的指導思想，結合初三體育中考中的選測項目籃球，教會學生基本的行進間運球上籃動作，體會起步點與連貫動作協調一致。通過體育課激發學生對體育運動的興趣，開發學生潛能，突出“健身育人”的課程理念。

　　二、教材分析

　　行進間運球上籃是籃球技術中較難掌握的一項技術，特別對于女生來說具有一定難度，通過各種形式的練習，使學生建立基本的'動作表象。主要做到四句口訣，一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要抬腿舉球高，四要手指手腕用力巧。不僅將口訣熟記于心，并能在練習中加以灌輸，達到要求。

　　三、學生情況分析

　　在教學中發現女生對于行進間運球上籃的掌握與男生相比相對較弱，為了解決這一問題，采用循序漸進的方法，在學生已經掌握原地運球與原地投籃的基礎上學習行進間運球上籃的技術動作。本次課是學習課，要求學生將口訣熟記于心并能在練習中完成一大二小三跳的基本要領，50%的學生能夠掌握并運用，使運球起球上籃一氣呵成。

　　四、教學目標：

　　1、通過對行進間運球上籃的學習使學生初步掌握動作要領，50%能夠完成一大二小三跳的技術動作。

　　2、運用籃球進行雙手頭上投擲的動作復習，學會腿腰臂三部位同時發力。

　　3、提高學生掌握上籃技術的穩定性，增強學生的自信心，體驗上籃成功的樂趣。

　　五、教學重點：

　　使學生初步建立行進間運球上籃技術的動作概念。

　　六、教學難點：

　　提高學生的上籃穩定性，使50%的學生能夠掌握這一技術。

　　七、課的流程與設計：

　　在準備部分選用了原地準備操和原地跑步接喊數數腳的游戲開始，使學生盡快進入課前準備，在游戲中活躍課堂氣氛又創建了輕松和諧的師生關系。

　　基本部分的主教材是籃球行進間運球單手肩上投籃和投擲練習。本課對于初中的學生基本要求掌握籃球中的運球與上籃技術動作的結合。通過各種教學手段將動作要領編成口訣的形式便于學生記憶，掌握連貫動作，更好地完成上籃動作，在有限的課堂時間內最大化地掌握動作技術，提高學生掌握技術的能力。

　　本次課通過球性練習，徒手練習，兩人一組跨步練習與行進間上籃等練習，循序漸進地培養學生迎難而上，挑戰自我的能力。最后的拓展練習激發學生學習興趣，體驗上籃成功的樂趣，為了提高女生的穩定性，讓女生使用小一號的籃球，明顯提高了女生控制球與掌握球的能力，起到了良好的作用。