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中考指導：廣州2015年中考體育備考攻略
作為改革決定發布后的首次中考，今年各地已有不少新動作：如考試題量的減少、題型的變化、高中取消擇校、異地中考政策的實施等等。而今年廣州中考的改變，主要集中在錄取規則上：提前批獨立招生特色班的增多，讓考生們有了更大的選擇空間和錄取機會。
中考成績能否使用“等級呈現”? 穗中考已實現“等級”“分數”分別呈現
將初中的畢業考試和高中招生考試“兩試合一”，實施統一的學業水平考試，是很多地方中考改革的一種重要做法。從2006年開始，廣州的“中考”同樣從“兩試分離”改為“兩試合一”，并延續至今。
在科目內容上，2003年秋季開始，新課改在廣東全面實施。翌年，廣州中考的科目確定為語文、數學、英語、物理、化學、思想品德六科文化課和體育，共為七科。此后在總體穩定的基礎上，也有部分科目在內容和分值上有所調整。如英語科，如今的中考英語口語考試從2003年才開始試驗。2004年起，英語口試全面納入中考，并占中考總分的15分。
多次調整后，目前廣州中考的分數構成為：語、數、英各150分，思想品德、物理、化學各100分，體育60分，滿分為810分。
對照國家的要求，“兩試合一”的中考又是否能用“等級呈現”取代“分數呈現”?
中學資深教研員鐘銘認為，在學業水平考試中的呈現方式上用“等級”取代“分數”，模糊了分數的細微差異，扭轉分分必爭的導向，為“綜合素質評價”進入高中招生提供了空間，也有利于緩解高中學校按中考分數排名的生源爭奪。不過，他同時指出，相對“分數呈現”而言，“等級呈現”的區分梯度減少，很容易出現報考志愿扎堆的狀況，不利于甄別和選拔學生。
由此，廣州中考成績如今選擇了“二合一”的呈現方式：既公布分數，又劃分等級。分數和等級之間如何實現轉化?據介紹，在考試評卷結束后，市招考辦會將每位考生的學業考試各科成績和七科總成績在全市考生中由高到低按比例劃分為A、B、C、D、E 五個等級，各等級比例為：A(25%)、B(35%)、C(25%)、D(10%)、E(5%)。
例如，有10萬名考生參加語文考試，評卷結束后，考試成績統計系統先將10萬名考生的成績從高到低自動排序，然后再按規定的比例轉換成五個等級，即1—25000名為A等級，25001—60000名為B等級，如此類推。
中考體育備考攻略：跳繩易出成績，但心理素質好的學生才可選
明年4月，中考體育就率先開考了，很多問題考生需要關注。曾任廣州中考體育考官的長湴路小學體育老師伍梓亮指出，從往年的情況看，不少學生會穿著休閑鞋來考試，這對其成績的發揮有影響，特別是下雨天，建議還是穿專業的運動跑鞋來參加考試，釘鞋則不允許穿。
另外值得一提的是，由于中考體育是在每年的四五月份舉行，正值廣州的雨季。“基本上雨不是很大的話，都會繼續考試，所以考生最好帶一些雨具、毛巾、熱水。最好也帶上一些巧克力、香蕉等予以補充能量，一般考完選考項目到考必考項目，中間會休息半個小時以上，中間可能出現肚子餓的情況。”伍梓亮表示，“因為考試時可能下雨，所以考生平時訓練也要注意小雨天也應該去。”
對于這段時間如何鍛煉提高必考項目(女子800米，男子1000米)的成績，機場子弟學校體育老師陳公民指出，“首先是要提高運動量，一個月之后再考慮練速度�？梢韵仁锹艿男问�，一周跑兩三次，一次跑八圈左右。這樣訓練一個月后，再練200米沖刺，把速度提上去。前面是有氧訓練，后面是訓練爆發力。”
而在考必考項目之前，考生還得先考選考項目，選考項目包括：立定跳遠、三級蛙跳、投擲實心球、推鉛球、一分鐘跳繩等五種。伍梓亮建議：如果考生的下肢比較強壯，彈跳力比較好，可以選擇立定跳遠、三級蛙跳;如果是比較肥胖的考生，或者覺得自己上肢力量比較大，可以選擇考投擲實心球、推鉛球;如果考生覺得自己這五項都挺強，那么建議選擇立定跳遠、三級蛙跳、投擲實心球、推鉛球等發揮比較穩定的項目;如果考生覺得自己這五項都一般，但是心理素質比較好，那么建議選擇跳繩，跳繩是最容易出成績、也是最容易出意外的，一些心理素質不穩定的考生，可能平時跳得很好，但一考試老是被絆倒，反而分數不高。
對于是否有必要找體育老師或者體育生進行短期的培訓提升成績，兩位老師認為沒有必要。“廣州的體育考試不難，基本上有三分之二的考生能拿滿分，平均分都能達到58分左右。這段時間學生在學校老師的帶領下加強相關考試項目的鍛煉就可以了。”陳公民表示。
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