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女生必知護膚技巧
導語：護膚不在于我們使用多么好的，多么貴的護膚品，而在于我們護膚的正確方法以及步驟，下面是小編帶來的女生必知護膚技巧，歡迎參考觀看！
女生護膚方法
1、洗臉
皮膚專家提醒，不論你的皮膚是油性、干性或中性，洗臉只有一個原則，就是一定要輕柔。因為如果你用力搓、磨，會把皮下組織拉松，「你每多一次用力洗臉，就把臉多摧老一步，」賓州大學醫學院皮膚科教授克里格曼說。
選擇溫和的美容產品。粗硬、刺激性強的洗臉用品、收斂化妝水與磨砂膏都會傷害皮膚。
平時話，在洗臉的時候組號是用溫水洗臉們這樣對皮膚的傷害比較小。
因為毛孔下的毛囊被地心吸引力向下拉陷，所以毛孔在30歲以后會放大，使用溫和的肌膚調理化妝水，可以關住毛孔45分鐘，便于化妝上粉底去。把化妝棉浸濕后擠掉水，沾上調理化妝水，以向上打圈圈方式拍到臉上。
2、勤做按摩
勤做按摩可以有效改善松弛下垂吊吊眼。隨著年齡增加，40歲的女性，眼周老化情況加重，干燥、細紋、松弛、黑眼圈都較之前更為明顯。為了補充肌膚流失的大量養分，在產品選擇與日常保養功夫上，都必須更積極。首先，挑選質地滋潤的眼霜，保養成分不易散發，可深入肌膚，發揮功效；第二，注意眼周防曬，挑選防曬系數SPF15—30的眼周專用防曬品，減緩老化速度；并且使用以緊膚保濕為訴求的眼膜，一周2—3次，強化眼周密集養護；第三，每日按摩絕對不可少，睡覺前以指頭沾取適量產品，采取輕彈方式，先從順著眼周輕彈6趟，再針對眼尾紋路與眼袋，以同樣方式與次數進行，每次保養約3—5分鐘。
3、清潔卸妝別過度
由于油脂對于40歲女性肌膚非常重要，在卸妝清潔上不得不多加留心。為避免過度清潔導致皮脂膜破壞，除非是大濃妝，否則不建議使用清潔力強大的卸妝油。一般淡妝者，以眼唇專用卸妝液卸除眼妝后，使用一般洗臉產品清潔2次即可，而且避免以熱水洗臉，造成皮脂膜破壞，以維持適當的油脂量。
4、高滋潤保養品
缺水、缺油成為40歲肌膚的特點，要讓肌膚細胞充滿水分，更要以足夠的滋潤度，也就是油脂，才能將所有養分精華鎖進肌膚底層。肌膚外圍需要一層完整的皮脂膜作為防護，避免肌膚底下的水分散失，使用滋潤度高的乳霜，像是含有荷荷巴油、乳木果油等高油脂成分，將保濕成分包裹其中，在進入肌膚后發揮作用。所以在挑選產品上，必須著重在滋潤度而非保濕度上，加上身體代謝速度減緩，必須搭配按摩手法，促進循環與產品吸收，才可保持肌膚的豐潤水亮感。
5、補充膠原蛋白
膠原蛋白是維持皮膚彈性纖維的支撐體，皮膚膠原蛋白和水分缺失的狀況下，很容易引起皮膚干燥導致皺紋的大量滋生。日常補充膠原蛋白和從飲食療法開始，例如豬蹄和雞骨湯等都含有此類營養成分，此外，使用富含此類成分護膚品對保養皮膚的想也是非常顯著。
女生護膚正確步驟：
第一步
潔面。很多人會把概念搞錯，認為潔面就洗臉拿潔面產品洗。潔面正確應該理解為潔凈臉部，所以卸妝也是潔面步驟之中。有些女性朋友認為妝容不濃不需要用卸妝產品，又或者涂了防曬后直接用潔面產品，這都是錯誤的做法，不管弄不弄妝又或者涂了防曬都需要卸妝！卸妝完之后別以為就可以了，還要用潔面產品洗掉殘留物。
第二步
水。日本女性的護膚步驟繁雜到據說可以有16步！但是小編認為，如此繁雜反而不利于肌膚吸收。由于水可以達到二次清潔的效果，所以建議是用化妝棉來推，但要記住用水的本質是要肌膚補水。一般的護膚新手可以向倩碧獲取他們的三部曲精神。即潔面，水，乳液。今天我們呢就詳細的說一說進階時候的步驟。
前面說到的水，即是化妝水，而化妝水是所有這一類產品的統稱。細分的話就有爽膚水、精華水、柔膚水、保濕水等等的這些稱呼，根據其針對的皮膚類型不同而分。而根據水的不同質地不同的目的可額外的增加“水”這一步驟的產品。如，在用補水型的化妝水之前用帶有二次清潔效果的水。
第三步
眼霜。這種說法不知是從什么時候開始風行，25歲后才能用眼霜。但是如果你20歲長了紋，也要等到25么？相信我，18歲開始膠原蛋白就在流失，以及一些表情豐富的大眼姑娘，可能需要更早哦！因此，眼霜要在18~20歲就開始用了。
眼霜是護膚品最貴的一件產品。別舍不得出血。為啥15ml就能賣到面霜50ml甚至更高的價格？這是有技術含量的好嗎？眼周肌膚皮膚腺分布最少，和其他部位是不同的，因此也需要分子更小滲透性更好的產品才能發揮作用。換句話說，你用面霜當眼霜，也是沒啥卵用的，長長脂肪粒倒是可以。并且在用水、乳液、面霜這類產品的時候都要避開眼周肌膚！除非一些特殊型的護膚用品，說明了可以帶過眼周。
第四步
精華。一般精華來說小編推薦肌膚需要的時候或者30+再用，如想要美白的話就要用淡斑精華才能達到美白效果，雖然美白精華的最終功效都是美白，但不同的成分功效看大不一樣。美白成分通常分兩種，一種是抑制黑色素擴散和生成，一種是加快黑色素代謝。前者主要用于整臉膚色的提升，后者主要用于淡斑和痘印。
第五步
乳液。這里又要給大家拔草一個誤區，有很多女性會把補水保濕混為一談，但補水是補水，保濕是保濕。補水的工作主要交給化妝水來做，而乳液則主要是負責保濕。記�。∷竽憧梢圆挥镁A但是一定要用乳液！不然上完水，空氣會連著帶走肌膚里本來的水分，從而更干。
第六步
霜。就面霜而言，年紀較輕的女性可以不用。德國世家護膚品的理念就是25歲之前盡量不要用面霜。但是在乳液扛不住的冬季里，還是推介可以用面霜。霜要分日用和夜用型，因為白天肌膚的需求和晚上是不一樣。
第七步
防曬。有多少的中國女性把防曬認為是化妝的步驟之一！因為覺得卸妝麻煩所以都很少用，除了去戶外面臨暴曬。告訴你防曬有多重要，肌膚衰老的最大殺手就是光衰老，眼睛看不見的UV/UVA/UVB你要防的而是這些，其次還有大氣污染物霧霾等。記得要卸哦！
9大護膚誤區
誤區一：皮膚出油需要補水
這一點應該是大家聽的最多同時也流傳最廣的謠言了，“皮膚出油需要補水”大概也是化妝品銷售員最喜歡說的話之一。但事實上，皮膚出油程度是由皮脂腺的活躍程度決定的；而皮脂腺的活躍程度又會受到基因、溫度、環境、情緒等多種因素的影響，與皮膚的含水量并沒有直接關系。如果皮膚出油過多應該使用帶有吸油控油成分的護膚品。
誤區二：應該多敷面膜，給皮膚補水
面膜的產生的確有它不可替代的意義，但現在由于微商的過飽和發展，在其銷售途徑中又以面膜這種產品居多。面膜的作用本應該是通過添加高濃度的活性成分，在相對封閉的條件下來短時間內供給皮膚營養，作用也并非只有補水這么簡單，頻率應該掌握在一周一次到兩次為宜。經常頻繁的使用面膜會導致皮膚過度水合，損害皮膚屏障，造成皮膚敏感，誘發急性粉刺。對于油性皮膚、痘痘皮膚來說更應該減少使用。
誤區三：隔離霜可以隔離彩妝，隔離灰塵，防輻射
隔離霜這個產品可以說是美容保養界中最令人糾結的一類產品了，有些隔離能防曬，有些隔離能當妝前或底妝。但是效果都不怎么樣，可以說是屬于噱頭產品，更別提能隔離灰塵輻射彩妝之類的話了，隔離之前照樣需要防曬；隔離之后照樣需要底妝，多加這一層隔離除了給皮膚帶來無謂的負擔外沒有任何用處。
誤區四：精油可以瘦身
精油是芳香療法中較為常用的一類產品，通常精油分為單方精油、復方精油和已經被基礎油調和后的成品精油。精油是由植物蒸餾萃取后的產物，任意一款精油都包含有高達上百種芳香有機物。精油的主要作用是用來熏香、殺菌、減壓等等，未經稀釋的精油不能直接接觸皮膚，否則會引起灼傷。一直以來由于精油的成分復雜（不要認為植物成分沒有有害的）都被告知于護膚新手謹慎接觸，精油瘦身這種說法更是空穴來風。
誤區五：護膚應該分年齡進行，分性別進行
這也是一種荒謬的說法，人的皮膚結構相同，分年齡，分性別的去護理是不正確的。年紀大的人同樣可以用輕保濕產品，年紀小的人亦能用抗衰抗老抗氧化等產品。男性同樣可以使用普通的保養品，而有些配方優秀的男性保養品對于女士來說亦可以用。保養應該是分膚質，分訴求，分問題來進行的。明確自己的膚質訴求，知道想要解決的問題，根據自己的預算來選擇最合適的產品才是正確的。
誤區六：使用精華液之后必須使用乳霜來鎖住營養
一般情況下來說，精華液確實是護膚品中活性成分添加最高的產品項（當然也有特殊情況，比如保濕精華或一些嚎頭性原液）。而乳霜的作用主要是保濕，通過添加相對較高比例的油脂來達到封閉保濕的效果。但并非所有人都需要乳霜保濕，90%的護膚品甚至包括一些洗面奶都有添加保濕成分，對于一些油性皮膚或者身處潮濕地區夏季的人們，在使用了爽膚水或精華液就覺得足夠濕潤不干燥的情況下就沒必要再額外使用額外的乳霜，所謂的“營養”更不會因為沒有使用乳霜而“流失”。
誤區七：蜂蜜可以排毒，美容養顏
蜂蜜的主要成分為果糖，它屬于高GI食品。高GI食品長期大量的攝入不僅不會起到美容的作用，反而會因為糖分攝入過多而加速皮膚產生AGEs（醣化現象），并且使人快速發胖。至于排毒一說大概是因為其促進胃腸蠕動而加速排泄得來的，但實際上并無科學依據。
誤區八：美白產品都含鉛汞、重金屬
我國的法律規定鉛、汞、重金屬嚴禁添加在護膚品中，正規的美白產品中是不可能含有這些成分的，因為正規產品都要經過審批方可上市。現今主流的美白成分主要有熊果苷、間苯二酚衍生物、鞣花酸、vc等，這些都是既安全又經過證實確認有效的產品，可以放心使用。前提必須是正規品牌。
誤區九：祛痘產品都含抗生素和激素
同上一條一樣，我國法律同樣不允許這類成分的添加，在抗痘產品中我們能夠使用的正規成分有水楊酸、辛酰水楊酸（歐萊雅集團專利）、果酸、杏仁酸及一些抗菌成分。需要注意的是，抗痘護膚品都只能作為輔助產品存在，不能替代藥品作為治療品項。
不同膚質的護膚推薦
狀況1：我是敏感皮膚!
對敏感皮膚要小心翼翼，尤其是在換季的時候，有點風吹草動都會在皮膚上反映出來。此時，最重要的就是不要再給皮膚過度的刺激和負擔，要選擇不添加香料、色素和防腐劑等過敏源成分的潔面產品。
有一系列專為敏感和脆弱肌膚設計的溫和低刺激保養品，其中特別推薦給美容術后使用的修護潔面乳就完全可以滿足你的需求。
狀況2：我要越洗越白!
你曬黑了嗎?許多人都有的經驗是，戶外運動一天之后皮膚除了變黑，還會顯得黯沉、無光澤，而要使臉部恢復白皙，就要從使用美白系列的潔顏產品開始。
目前，美白系列中的清潔產品通常都具有溫和剝除角質的功效，除了能徹底清洗多余的皮脂及臟污，同時也能使接下來的美白保養成分更好地吸收。
狀況3：還我青春!
洗臉的同時還可以回復青春?真正的奢華就是講究連洗臉時都要做保養。
緊實光潤泡沫潔膚乳含有珍貴的天然萃取成分及礦物質，能有效清潔肌膚，達到緊實及柔滑肌膚的雙重功效;同時其中的特別成分“金燦柔膚露”含有三重脂質配方，可有效修護脂質屏障，長效保濕;而其中的可溶性活性酵母還可加速細胞新陳代謝，使肌膚細胞永遠保持活力充沛的狀態，當然就能使你顯得年輕有朝氣了。
狀況4：我皮膚太干了!
既要求滋潤又要求潔凈，那可別嫌洗完臉后會有彷佛洗不干凈的濕滑感。這種滑溜溜的肌膚觸感通常過一會兒就會消失，更何況當肌膚過干時，具有滋潤效果的洗顏乳能避免因清潔過度而刺激皮膚。一般來說，針對干性皮膚，有滋潤和活膚功能的潔面產品都含有足夠的滋潤與保濕成分，可溫和呵護脆弱的肌膚。
狀況5：我皮膚太油了!
不同的肌膚有不同的保養課題，油性肌膚最重要的就是徹底清潔與控油，
同時，它還含有多種植物復方精油，如鼠尾草及尤加利，洗后感覺清爽潔凈，能維持臉部的粉嫩，幫助臉龐不泛油光。
狀況6：快快快，來不及啦!
洗臉卸妝一次完成的潔面產品，適合總是與時間賽跑的女性，雙重效果的潔面用品在卸妝表現上各有長短，建議你在使用后仔細比較，選擇符合你妝感需求的洗卸用品。
狀況7：我最近氣色不好!
毛孔里的污垢與皮脂是造成肌膚黯沉、氣色不佳的原因，你可以選擇具有去角質及活膚效果的洗面乳，以促進細胞的新陳代謝，使之后的保養品能更好地吸收。這
兩年被越來越多愛美人士青睞的潔面布，可以將卸妝、清潔、保養一次完成，有深層清潔、去角質及按摩的效果，使肌膚輕易擁有潔凈與活力。
狀況8：當毛細孔粗大時!
當毛細孔粗大，又不希望使用以顆粒去角質的洗臉用品時，含有水果酵素的洗面產品最為溫和有效。
含有可舒緩壓力的復方植物精油，如葡萄柚、玫瑰、薄荷、木瓜及芒果酵素，而且泡沫綿密柔細，可以使皮膚光滑清爽，適合混合性肌膚早晚使用。
給洗臉水加點料改善臉部皮膚
1.食鹽
功效：除角質和油脂
原理：用食鹽水洗臉有去除角質、收斂肌膚、安撫潮紅肌膚的作用，還能清除皮膚的油脂。惱人的“黑頭”用食鹽輕輕摩擦也能去除;油性皮膚使用后，一星期左右，面部皮膚顯得鮮嫩、透明。
方法：在一盆洗臉水里加兩小勺食鹽即可
2.蜂蜜
功效：抗衰老、防干燥
原理：蜂蜜是養生佳品，含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類成分，能促進皮膚創面的愈合，抗衰老，防止皮膚干燥。
方法：中干性肌膚的人，平時可以將2～3滴蜂蜜加到洗臉水中，洗臉時沾濕整個面部再輕輕拍打、按摩面部幾分鐘。油性皮膚的人則不太適合用蜂蜜水洗臉。
3.大米水
功效：祛油潤膚
原理：大米的表面(頭道淘米水中)含有鉀，第一次淘米的水呈現PH5.5左右的弱酸性，而第二次的淘米水則呈弱堿性，很適合用于面部弱酸環境的清潔，它性質溫和，不刺激皮膚，無副作用，特別適合長青春痘，毛孔粗大的偏油性質的人，既去污又不刺激皮膚。如果加熱使用，清潔能力更強。
方法：熱毛巾蒸臉三四回;雙手手掌汲取淘米水，洗臉二三回后，以溫水洗凈。用淘米水洗臉不要過于頻繁，建議隔一兩天用一次。
另外，用淘米水加點食鹽煮開后外擦皮膚，對防治皮膚瘙癢有一定益處。
4.米醋
功效：抑制皮膚細菌孳生
原理：醋本身就能改變皮膚的酸堿度，軟化皮膚的角質層，抑制細菌孳生，使毛孔通暢，減少感染性皮膚病的發生。醋的種類以純天然的米醋最好，其他食用醋也可以。長期使用可增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性，此外，還能使肌膚更潔凈，防止痘痘的生成。
方法：醋與水的比例為5%，在一盆洗臉水里滴上7～10滴即可。
5.綠茶
功效：收斂肌膚、抗輻射
原理：在茶葉中，綠茶的茶多酚含量最豐富。茶多酚有抗氧化作用，可防止肌膚衰老。茶葉還能抗輻射，尤其適合長期用電腦的女性，可抑制皮膚色素沉著，減少過敏反應的發生。此外，茶葉的鞣酸作用可以緩解皮膚干燥，對于患濕疹的兒童也非常適用。
方法：取一袋袋裝綠茶或2克綠茶，在茶壺里用2升水煮成茶水，待茶水變溫洗臉。
女性美容護膚小常識
1.不要去用手去擠痘痘，我想在青春期的我們都是會長一些痘痘的，尤其是對于一些漂亮的妹紙來說，如果臉上有了青春痘是不好看的，其實我們也不用擔心的，最好是自己不要去用手去擠的，因為那樣以后會有疤痕的。
2.學會微笑，很多的女性都是會做一些面膜啥的護膚措施，那么不要做一些臉部的夸張動作的，要學會如何去微笑的，甚至在眼睛眨眼的時候都是要注意的。
3.不要用手撐臉的，很多時候我們的一個動作一個細節都是會影響我們肌膚美觀的，如果手掌長時間的進行托腮撐臉的話，那么對于我們肌膚皺紋產生的，而且這些都是長久存在的，所以說美容護膚應該從細節做起。
4.面膜敷臉要注意，在進行美容護膚的時候，尤其在使用面膜的時候，一般是不超過15分鐘的，而且面膜使用的時間長了會讓我們肌膚變的更加差勁。
5.多喝水多飲水，其實美白護膚從飲水開始的，人們都說，女人是水做的，其實用飲水來美容護膚是很好的方法的，只是我們很多妹紙知道卻做不到的，在這里還是提醒各位妹紙多喝水去保養。
6.營養補充，有了水還是不夠的，你還是多多補充營養的，很多的微量元素都是通過食物來獲取的，因為這么微量元素和礦物質都是對于肌膚有很好的保護功效的。而且我們要多方面去進行食物補充的。
美膚技巧
1、認真潔面令肌膚變得濕潤、細膩
清潔，也是防止皺紋產生的重中之重。因為外部環境的惡劣，很多廢氣和塵埃很容易附著在肌膚上，而電腦屏幕的輻射也是一大隱患。這些臟東西都會讓肌膚失去原有的彈性，容易滋長皺紋。所以，一定要注意清潔，可采用合適自己膚質的潔面產品清潔皮膚。清潔過程中，也可以利用蒸汽儀來達到濕潤面部擴張毛孔的目的。
2、多用富含維他命的美容化妝品
從維C的美白，到維E的抗氧化與衰老，以及目前最熱門的各種維A衍生物，這些都可以讓肌膚更清新更明亮。所以應選擇經常涂抹富含不同維他命成分的營養霜，給肌膚以豐富的營養。
3、去除角質后外加按摩，淡化皺紋線條
如果角質增厚勢必影響美觀，且易出現皺紋。所以去角質也是防皺的關鍵一步。在護膚過程中，須加上皮膚的美容按摩，熱敷，讓皮膚皺紋的線條淡化，并確保保養品更好地滲透，從而改善整個皮膚狀況。
4、重點保養眼部
長時間看小說，上網玩電腦，熬夜看韓劇，通宵達旦狂歡，開心是開心了，不過，最受罪的可算是眼睛了。通常情況下，眼睛過度疲勞易使眼周產生皺紋，并出現黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。所以應該加強眼部的按摩，涂抹眼霜，為眼部解除疲勞、提供營養。
5、額頭、眼角和唇角防皺紋，多做預防保養
歲月無情，它總會在人們的額頭、眼角、唇角等處留下無情的皺紋。而且通常說來，這些皺紋一旦產生，即使加倍努力也很難去除，所以在皺紋產生之前應注意在這些部位著重使用防皺的化妝品，尤其應該針對性地選擇預防性眼霜，以及眼部卸妝液，防止第一條皺紋產生。
6、用防皺彩妝，鮮亮的同時阻擊皺紋
現場市面上已出現了很多具有防皺功能的彩妝，這對于喜歡每天靚妝扮美的女士來說是彩妝品中最好的選擇。像露華濃、如新新推出的幾款都不錯。
7、化妝時要記著保護易受傷害的雙唇
嘴唇不像一般的皮膚一樣有皮脂腺分泌油脂，以保持潤濕，同時嘴唇屬于粘膜部位，只含有少量黑色素，不足以防止陽光的傷害。所以唇也極易受到來自環境污染的浸害，令雙唇干燥、開裂和產生皺紋。這時，除記得時常涂含防曬因子的護唇膏外，還要切記在化妝時保護雙唇。推薦使用富含滋潤成分或是合有防曬成分的唇膏或唇彩。
8、睡覺前進行手、腳保養
漂亮的手腳也是美女的重要標準，因此要記得給它們提供足夠的營養成分。
干燥的空氣和去油性較強的堿性皂都是手腳護理的天敵，它們極易造成肌膚的老化和角質層的增厚，令手腳龜裂粗糙而且手指變得越來越粗，表面皮膚越來越發皺，影響美觀。由于手腳幾乎沒有皮脂腺分泌，所以，清潔皮膚時要盡量選擇微酸性的保濕型沐浴乳，甚至以水清潔，清潔完成再趁濕潤涂上保濕滋養型手足霜。
9、認真對待干性皮膚和敏感性皮膚的保養
干性皮膚由于皮膚比較干燥，膚質白皙，毛孔細小不明顯，所以極易產生細小皺紋。而敏感肌膚則毛細血管淺，皮膚薄，對外界刺激比較敏感。所以，在護膚要有針對性。當買來護膚品，稍感不適時，應嘗試專用化妝品。譬如，敏感皮膚應選用對皮膚刺激小的去角質膏或口者喱進行分區護理。如果特別敏感的肌膚則不適合用去角質。
10、要防皺紋，你就躺著睡
躺著睡覺可以預防皺紋哦。而趴著睡時，臉會受到壓迫，肌膚也會因而產生皺褶，時間一久，皺紋也就無可避免的滋生了。記住：為了預防皺紋，最好還是經常變換睡覺的姿勢。
11、充足的睡眠與正常的作息
皺紋是面部皮膚衰老的表現，皮膚衰老的原因是多方面的，睡眠是重要原因之一。正常人需要的睡眠時間隨年齡而不同，成年人每天需要睡眠7-9小時。睡眠不足，尤其是長期睡眠不足的人，面部極易出現皺紋。如果睡眠時，用晚霜增加皮膚的營養，提高睡眠的作用，防皺效果將更佳。
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