- 相關推薦
高考必備物品清單
高考考生應該知道高考時分應該帶的一些物品，我們一起來看看吧。以下是小編給大家帶來高考必備物品清單，以供參閱。
高考物品清單
一、準考證
《準考證》是進入考場的有效證件，必須妥善保存。
二、復印準考證
建議考生復印一份準考證，反正面都要復印，由家長隨身保管，可供家長隨時查看考試時間，注意事項，用來提醒學生。
三、身份證
四、文具
2B鉛筆、書寫黑色中性筆、直尺、圓規、三角板、橡皮等。
特別提醒：涂答題卡使用的鉛筆削得太細，會延長涂卡時間，建議把鉛筆削成扁扁的“鴨嘴”形，涂卡時，一抹就可覆蓋選項或帶自動鉛式2b鉛筆。
五、水
很多經歷過高考的同學反映，考試時很少感覺口渴找水喝。不過遇到卡殼的題，也可象征性地喝口水，讓自己放松一下。提醒考生水瓶要放在地上，以免灑水污染試卷。
六、雨具
考試前兩天考生或家長應注意天氣預報，了解高考當天的天氣情況，如果有雨，提前準備好雨具。
七、著裝
如果高考當天溫度較高，應準備舒適、寬松、透氣性好的衣服，如棉、麻質地，考場中暑。
八、眼鏡
戴眼鏡的同學如果有條件最好準備副備用眼鏡。戴隱形眼鏡的同學要準備好一副框架眼鏡和明目眼藥水。
九、交通工具
自行車，如果騎自行車去考場，此時應給自行車胎打足氣，準備乘公共汽車或出租車的考生，應把所需零錢放入書包里。家長開車接送要掌握好時間，把交通擁堵等考慮在內。
十、自備清單
自己列一份物品清單，放在顯著位置，每次考試出發前進行核對，因為經常有考生因換衣服，換書包等原因把準考證身份證等重要物品落在家里，雖然現在可以允許考生先參加考試，但這會影響考生心情，造成緊張等情況，極度影響考試的發揮。
高考過程技巧
1.答題前，認真檢查。
考生答題前，一定要先認真檢查條形碼上的姓名、考號與本人的姓名、考號是否相符，然后用黑色字跡的鋼筆或簽字筆在答題卡相應位置的空格框上準確填寫考生號、姓名、考場號、座位號，并在單頁碼答題卡右上角的“條形碼粘貼處”欄內正確粘貼條形碼，否則答卷將無法掃描。
2.規范作答。
考生作答時，一定要看清題號，并把答案書寫在答題卡上題號對應的區域內，不得超出答題區域范圍，不得擅自更改答題卡上題號順序，否則答案無效。答案寫在試卷上或草稿紙上均無效。
3.書寫工整，規范用語。
根據教育部考務要求，除外語科外，筆試一律用現行規范漢語言文字答卷，考生切勿使用網絡語言、繁體字、古文字等。
4.保持答題卡卷面整潔。
考生在考試時要保護好答題卡，保持答題卡卷面整潔、清楚，不能折疊答題卡或在書寫過程中造成答題卡破損，以免影響答題卡的掃描。考生作答時，需要修改的，可用黑色筆直接修改，嚴禁使用涂改液、修正帶。
高考注意事項
考前考中總會出現這樣那樣的突發狀況，切記不要著急，沉著應對。
Q1：高考前一晚睡不著怎么辦?
不刻意入睡，讓自己處于無意識的狀態，能睡則睡，不強迫自己;可以想一些輕松的事情。有了良性的心理暗示后，情緒就會放松，入睡也就容易了。如果情況特別嚴重，可以在醫生指導下適當用藥。
Q2：路上堵車了怎么辦?
一旦在去考場的途中遇到堵車，最好的辦法就是出示準考證向民警求助。但小編要說的是，防患于未然是避免問題的最好辦法，這兩天盡可能提前去熟悉考場周圍的交通環境，要做到心中有數，以免出現意外。
Q3：發現準考生沒帶怎么辦?
路上發現忘帶準考證，如果時間寬裕，可向交警求助幫助取回。時間緊的，要主動向監考教師說明情況，盡量協調先進場，及時給家長打電話將準考證送過來。
Q4：進考場后發現文具忘帶怎么辦?
如果考前時間寬裕，可在考點附近購買;如果已經開考了，要立即向監考老師報告，切忌相互之間自行傳遞。
Q5：考場內出現眩暈怎么辦?
如果考生眩暈、臉色蒼白，可喝點糖水或牛奶，補充能量;或在監考人員的幫助下，選擇適當的場所吸氧，或頭低腳高仰臥幾分鐘，以保證大腦足夠供血供氧。家長也可給孩子置配一些常用藥品，以備孩子偶有不適時調理所需。一般可準備以下物品：保濟丸、藿香正氣水、風油精等。
Q6：答題時腦海出現空白怎么辦?
遇到這樣的情況，要停止答卷，學會放松。先閉目養神，做深呼吸，默默數數或伏案休息片刻，讓大腦做短暫休息，或閉目做深呼吸3～9次，不考慮答卷上的問題;或者把筆放下、向窗外眺望，借此穩定情緒，緩解緊張心理。
高考減壓方法介紹
臨近高考，不少考生和家長都感覺神經緊繃，甚至出現考前失眠、鬧肚子、常想哭、書看不進去、為不理想的“三診”成績憂心忡忡等癥狀。專家她建議，考生現時就可在每晚睡前模擬高考情景消除恐懼；每解對一道過去不會做的題目，就可獎勵自己一個“積分”。尤其值得注意的是，現時家長只需做好后勤工作即可，并應多幫孩子“說出情緒”。
每晚想象一下考試情景，熟悉后臨考不緊張
不少考生和家長反映，臨考的緊張情緒最讓他們困擾。“最近總是處于大喜大悲的狀態，莫名地就覺得壓抑想哭，而且很頻繁，明明沒發生什么事但就是覺得難受，不知道是不是大多數考生都跟我一樣，還是只有我這樣？”其實很多考生都有不同程度的緊張表現，建議可做一些自我放松試試，例如深呼吸，這都是過于緊張和焦慮造成的癥狀�！懊看蜗铝舜蟠蟮臎Q心要好好努力，可是一到家里就不自覺地拿起手機，好苦惱，請問有什么好的建議嗎？”對此，專家支招道，“把手機交給爸爸媽媽管理，眼不見心靜。”在考前一周的時間，一般情況下，考生較容易緊張�？忌稍诿客硭X前先模擬想象從自己進入高考考場，到發卷、答題、交卷的全過程情景細節，這就等于已是每天應考。屆時，考生進考場時已有熟悉的情緒，也不會產生恐懼。”
腦子一片空白時，深呼吸平靜幾秒
對于考場上遇到的各種突發狀況如何招架，也讓不少考生擔心。有考生問道：“在考場上沒有理由的腹瀉以及經常想上廁所等等現象發生怎么辦？”這是考試緊張的一種表現，如果在考場急了可以舉手報告老師，考試就像平時的做題一樣，不用太擔心。有的考生則擔心自己在考場上頭腦一片空白。針對這種情況，專家說道：“就讓自己空白幾秒鐘，看看考場上其他人也一樣地緊張在做題，做做深呼吸，告訴自己，過了這幾秒就好�！�
一邊深呼吸一邊數數，這樣能做到深度放松
可做深呼吸。在吸氣時，心里默念到20或者50，要注意數數，吸到你已吸不進去時再呼出來，要延長呼吸。此外，考生可在課室外做一些如頭部運動、手臂運動、四肢運動等體育課上的熱身運動。若考生覺得身體哪個地方緊張，也可有針對性地做放松練習，如感覺大腦緊張，可讓頸部收到很緊很緊，然后突然放松。不建議考生在考前做如打籃球等劇烈運動，因為容易傷害身體。現在考生不需要擔心復習不進去，應該告訴自己，已付出過大部分努力。最近的作息應盡量保持原來節奏，突然打亂作息時間會影響精神狀態。例如特意比平時早睡，反而會失眠。
先處理好自己情緒，做好后勤工作即可
考生家長臨考前往往沒有處理好自己的情緒，把緊張的情緒傳染給孩子，一大表現就是過多地問孩子考得好不好，過多地擔心，導致有的孩子因此而發脾氣。家長應更多地把孩子沒有表現的情緒描述出來，例如跟孩子說“我看到你很沮喪�？磥砟銓ψ约翰皇呛軡M意。”或“看你有點緊張，過一會就好了，沒關系的，你緊握著我的手，我把力量傳遞給你。”接下來家長就可以不太刻意地跟孩子聊些輕松點的家常話題。
值得一提的是，家長不要跟孩子說如“沒關系的”此類否認孩子情緒的話，在陪伴孩子時若不知道說什么好，就說孩子的情緒。若家長沒處理好自己的情緒，可以先用5~10分鐘翻翻書、聽音樂，等處理好后，以平常心面對孩子。臨考前家長最關鍵是，像平時那樣就可以了，不需要過多地問，做好家長的后勤工作即可。要讓孩子勞逸結合，如果孩子愿意的話，可以和孩子一起散散步，在旁邊陪伴就可以了。至于應否為孩子送考，專家認為，家長盡量不要對平時習慣做太多改變，盡量不要為考生送餐、送考，這會讓孩子太緊張。家長應征求孩子的意見，若孩子持默認的態度，或說需要，家長可默默陪伴孩子，給他說一些鼓勁的話。
解對一道難題后，獎自己一個“積分”
在考前一周，心理調節也至關重要，不少考生在做題過程中遇到挫折，不免心煩意亂�，F在做題盡量不要做難題，多做難易度適中的題，考生做對了容易的題目易有信心和成就感，不會有挫敗感�？忌部稍诿孔鰧σ坏榔綍r自己不會做的題目，就給自己發一張帖子或一個“積分”，考生可給自己一個暗示，這平時不會做的題又做對一個了，考試時可能剛好考到這題目，又多一分了。
高考期間需要注意的事項
一、高考前的飲食
高考前的飲食問題應該是考生家長最關心的問題，家長總是換著花樣的給考生做吃的。其實高考不需要在飲食上有太大的變化，因為高考的能量消耗和平時上課的能量消耗差不多。不需要額外吃東西，高考前的飲食和平時差不多就行。
高考期間應注意飲食衛生，特別的東西反而不利于消化吸收，可能還會引起腸胃紊亂，甚至不消化拉肚子。尤其是高考3天里，太涼的東西不要一次性吃喝太多，不要貪吃涼的東西，以免影響考試。
二、考場熟悉
高考前準備工作之一，前一天都要去熟悉考場。如果在本校考試，當然就沒問題。如果考場在外校，需要熟悉路徑、考室的位置、座位的位置等。特別注意廁所的位置，不要有陌生感。
三、心理調節
高考將至，不少考生會出現失眠的情況，甚至出現身體不適，這種情況往往是由于考前焦慮所引發的。針對這種情況，建議考生進行適當的心理調節。
首先，要有積極的心理暗示，有充分的自信，相信自己一定能考好，給自己減壓，把高考視為一種常態考試；多聽聽歡快輕松的音樂但不要太放松找不到考試狀態，只是讓自己的負面情緒得到釋放或調節；最后，作為家長則要不斷鼓勵考生，給予考生自信，使高考前由焦慮所產生的沉重感、壓迫感、不安感等焦慮的癥狀得到緩解。
有一個良好的心態，對于高考來說無比重要，因為這樣才能使考生平時所掌握的知識技能在考試中被‘激活’，并從‘內存’中調動出來，才能在高考中冷靜應對，自如發揮，達到狀態，考出水平。
四、調整作息時間
為了高考時能夠有更好的發揮，則需要更好的適應高考時間。在考前的一段時間，可以按照高考時段的時間安排作息，這樣可以幫助考生在考試時大腦處于興奮狀態。
五、考試規則
在考前一定要記住高考的規則，不要帶考試禁止的東西進入考場，考號、姓名要寫在規定處，不要帶草稿紙等出考場�？继�、姓名以及答題卡涂寫方式可以在平常的模擬考試中演練，這是高考注意事項中最重要的一點。
高考前家長必看的注意事項
一、創造良好的復習環境
學生高考前需要靜下心來復習，不宜讓外界干擾。家長可以創造良好的、安靜的復習環境，讓孩子平心靜氣地進行復習，盡量讓孩子少與外界或與考試不相干的人進行通話，減少應酬，減少談論高考后的話題，以免干擾孩子復習。
二、創造輕松的環境
雖然高考很重要，但是家長不能再強調高考的重要性了，相反要讓孩子放松心態，只有放松心態，以平常心應對高考，才可能超常發揮，考出好的成績。
三、讓孩子進行一些娛樂活動以及體育鍛煉。
高三學生在長期高強度的復習中，已經身心俱疲，在考試前，要讓孩子放松心情，同時身體方面也要調整好，適當參加一些娛樂活動、體育鍛煉能夠讓孩子在生理和心理上都有所放松，加強鍛煉能夠增強抵抗力，避免感冒等。
四、防止過度關注孩子
很多家長在高考前會對孩子過分關注，比如經常給孩子補充各種營養、補品，甚至在孩子旁邊陪讀，這樣會給孩子造成很大的心理壓力，不利于孩子考前心態的放松。
五、合理安排飲食
高考前家長給孩子的飲食，切記營養過度，大魚大肉的大補，往往適得其反。高考前的這段時間飲食只要營養搭配合適即可。
六、不要太嘮叨
有的家長生怕孩子高考會考不好，又怕孩子忘記什么東西，千叮嚀，萬囑咐，這樣會給孩子造成很大的壓力，甚至有一些家長讓孩子產生反感情緒。其實孩子基本上都很成熟了，他自己要準備的東西都比較清楚，家長只需適當補充即可。
七、保持樂觀愉快的心情
家長心情的好壞以及樂觀的情緒也會影響到孩子的心情，如果孩子有考前焦慮的情緒，家長要適當引導，以愉快的心情來感染孩子的心情，不要給孩子施加壓力。
八、給孩子做適當的保障
高考前需要用到的學習用品，如2B鉛筆、橡皮擦等，幫孩子準備好。另外，規劃好前往考場的路線。因為高考時交通非常擁擠，提前規劃好路線能夠節省不少時間，避免孩子被堵在路上造成焦急的心態。
高考期間吃什么好
高考吃牛奶、雞蛋、豆制品、魚類，可以增加蛋白質的攝入量;吃些羊肉、牛肉也有助于增加營養，但要適量，需要注意的是肥肉要少吃或最好不吃。
為了增加維生素的攝入量，應保證考生每天多吃一些水果和蔬菜量，這些食品在選擇上要保證新鮮的，有顏色的。同時，洋白菜、西紅柿、柿子椒、菠菜、胡蘿卜等蔬菜也可增加維生素C的攝入量。在水果方面，草莓、獼猴桃、西瓜等也是不錯的選擇。
煎炸的食物因其易造成消化不良，因此要少吃。總之，考生平時的飲食習慣不要改變，可按照自己的飲食習慣進行適當的改動，但不要做太大的調整。
高考答題技巧和經驗
技巧一：試卷發下來先瀏覽，做到心中有數
在高考過程中，試卷發下來后先不要著急去答題，你需要做的是先瀏覽一遍試卷，看看試卷和答題卡是否有缺損，如果有缺損應該及時舉手向監考老師匯報；檢查完倘若試卷和答題卡完好無損后再開始答題，切忌匆匆忙忙沒來得及仔細檢查就開始做題，做了一半才發現試卷或答題卡有缺損就后悔莫及了。而且拿到試卷后通讀一遍，大概掌握題型難易程度，就可以做到胸有成竹了。
你要知道高考的時候一般會提前幾分鐘先發試卷，試卷發下來讓先涂答題卡上的準考證號、填寫姓名，以及填寫試卷上的準考證號和姓名，這些可能會大概需要五分鐘，這個時間段內是不讓答題的，直到正式開考鈴聲響起后監考老師才會允許考生翻閱試卷進行答題。所以考生應該充分利用該時間仔細檢查試題是否有誤、試卷頁碼是否完整、每頁試題內容是否清晰可見，在瀏覽試卷的過程中注意看試題的結構、有哪些題型、每一部分所占分值等，當看到簡單而又熟悉的題型時，心理暗示其實很容易的，我肯定沒問題的！當看到難題時一掃而過，不要過度集中注意力在較難題型上，以免給自己造成心理壓力。
技巧二：做題一定要冷靜思考，切忌分秒必爭
在做題過程中，一定要注意時間的合理分配，但是不要為了爭分奪秒而粗心大意。尤其是審題過程中一定要細心細心再細心，做完一道題后不要過度急于進入下一道題，最佳的做法是先讓大腦緩沖5-10秒時間，以便大腦跳出固有模式，以全新的思維去思考下一道題。換言之，“磨刀不誤砍柴工”。
技巧三：第一眼看過去答不出的題先放棄，“棄卒保帥”
眾所周知，高考時間很緊張，尤其是數學和理綜或文綜，所以基本上沒有時間能夠被浪費，所以聰明人的做法是先掃描一眼題干，倘若毫無頭緒，再仔細閱讀一遍題目，還是毫無思路就先放棄；迅速進入下一題自己會做的，做完所有會做的題后再回過頭來“啃難啃的骨頭”，也就是做所謂的難題。這樣一來起碼基礎題該拿的分拿到了，而不是因為糾結于難題錯過做本該能拿分的題而懊悔不已。高考獲勝的戰術之一就是學會適當舍棄，一定要舍棄那些你能力范圍之外，絕對答不出來的題，否則花費大量的時間最后一無所獲、徒勞無功。然而并不是說看一眼都沒認真思考就放棄，而是講究方法策略的，倘若你在一道題傷糾纏了五分鐘，還是一點思路都沒，這時候就果斷放棄吧。
技巧四：沒思路怎么辦？換一種思考方式
如果在作答過程中，左看右看還是毫無頭緒怎么辦？這時候多讀幾遍題目，有時候解題思路就在題干中，看你有沒有抓住關鍵點罷了。其實很多時候換一種思維方式你就會豁然開朗，找到那種“柳暗花明又一村”的感覺。所以，當你陷入死循環，一點思路都沒的時候，就試著去轉換思維方式，多角度來尋找解決問題的途徑。
技巧五：實在無法選擇怎么辦？有規律的“蒙”
在做選擇題的過程中，很多時候你會排除兩個選項，然后在剩下的兩個選項里死磕到底，結果最后猶豫好久選擇的往往都是錯誤的答案。其實高考由于自身的緊張，很多時候就會對知識點不太確定，這個時候排除錯誤選項時，一定要先寫出來，在錯誤選項旁邊打個叉號，以免后續在慌亂之中又選擇了之前排除的選項；另一方面將想到的答案寫出來之后，文字對視覺更有沖擊力，依據熟悉程度進行判斷。此外，根據多年經驗表明：高考數學最后一個選擇題的答案一般都是B或C的幾率更大一些。所以，就算是蒙也要用排除法先排除錯誤選項。
拓展：高考報名規定加分材料
1、凡符合報考條件的考生報名時，須在網上填報個人基本信息，并持《戶口簿》、本人二代《居民身份證》和高級中等教育學校畢業證書或同等學力證明，到縣（市、區）招辦設置的報名點（站）進行數碼照相，身份證信息校驗，辦理報名信息確認，并按省物價局、省財政廳、省教育廳《關于普通高考報名考試收費標準的通知》(晉價費字［2012］167號)文件規定繳納報名考試費。報考藝術類、體育類的考生還需按規定繳納專業考試費。
考生報名現場確認時，必須通過身份證閱讀器進行身份證信息校驗，未進行身份證信息校驗的考生將不能參加普通高校的招生考試及錄取。
2、被推薦為普通高校保送生的學生仍須參加全國統考報名。
3、在我省就讀內地西藏班的西藏籍考生，在就讀學校所在地縣（市、區）招辦設置的報名點（站）報名。
4、報考單獨招生考試、高職院校單獨招生和報考少年班的考生必須參加報名，否則無法辦理錄取手續。
5、報考少年班的考生，只能參加相關院校少年班的招生錄取，不能參加普通高校非少年班的招生錄取。統考前已確認被有關高校正式錄取的考生（如保送生、高職院校單獨招生錄取等），不再參加普通高考和普通高校招生錄取。
6、報考面向貧困地區招生的“專項生”考生，必須在戶籍所在地報名，且有本縣高中或職業高中三年學籍并連續三年在具有學籍的學校就讀。
7、我省戶籍的考生不得在外省（市、區）借考。
8、應屆普通高中畢業生學業水平測試成績及綜合評價信息由省教育廳基礎教育處提供。
9、符合下列有關條件的考生，須從“普通高考考生網上服務平臺”的“政策公告”欄下載相關表格，報名確認時還須出具相關證書或證明材料。
�。�1）2015年1月1日之前在高級中等教育階段已取得下述項目中有關獎項、名次、稱號的應屆畢業生：
①全國中學生（數學、物理、化學、生物學、信息學）奧林匹克競賽全國決賽一、二、三等獎且經教育部陽光高考平臺公示的考生；
�、谌珖嗌倌昕萍紕撔麓筚悾ê珖嗌倌晟锖铜h境科學實踐活動）、“明天小小科學家”獎勵活動、全國中小學電腦制作活動一、二等獎，國際科學與工程大獎賽或國際環境科研項目奧林匹克競賽獲獎且經教育部陽光高考平臺公示的考生；
③“重大國際體育比賽集體或個人項目前6名、全國性體育比賽個人項目前6名”、“田徑（100米、200米、400米、800米、1500米、110米欄、100米欄、跳高、跳遠、三級跳遠）、籃球、足球、排球、乒乓球、武術（套路）、游泳、羽毛球等8個項目二級運動員及以上稱號”，經體育部門資格審查并參加省招考中心組織的統一測試，成績合格的應屆畢業生。須持相關表彰證書、獲獎證書或國家運動技術等級證書，并填寫《山西省普通高校獲省級以上情況登記表》、《山西省普通高校招生等級運動員考生加分資格報審表》。
�。�2）歸僑、歸僑子女、華僑子女考生，須持市級(含)以上僑務辦公室證明及相關材料。
（3）臺灣省籍考生，須持省臺灣同胞聯誼會證明及相關材料。
（4）①在服役期間，榮立二等功(含)以上或被大軍區(含)以上單位授予榮譽稱號的退役軍人、自謀就業退役士兵和退出部隊現役的考生、殘疾人民警察考生；
②烈士子女（軍人烈士子女除外）、因公犧牲人民警察子女、一級至四級殘疾人民警察子女考生。須持有關證書和縣(市、區)以上民政部門證明。
以上各類考生的證明材料和相關登記表，由各縣(市、區)招辦初審，各市級招辦復核并匯總造冊后報省招考中心審核（2017年5月10日后將不再接收考生證明材料和相關登記表），審核（測試）合格，并進行公示后，錄取時可享受國家公布的普通高考照顧政策。
�。�5）現役軍人子女。
�、佘娙肆沂孔优�；
�、谄綍r榮獲二等功或者戰時榮獲三等功以上獎勵的軍人子女，一至四級殘疾軍人的子女，因公犧牲軍人的子女，駐國家確定的三類以上艱苦邊遠地區和西藏自治區，解放軍總部劃定的二類以上島嶼工作累計滿20年的軍人的子女，在國家確定的四類以上艱苦邊遠地區或者解放軍總部劃定的特類島嶼工作累計滿10年的軍人子女，在飛、停飛不滿1年或達到飛行最高年限的空勤軍人的子女，從事艦艇工作滿20年的軍人的子女，在航天和涉核崗位工作累計滿15年的軍人子女考生。須寫出書面申請，提供相關證明材料。
（6）少數民族考生，須持《戶口簿》、本人二代《居民身份證》原件經審查后留復印件備查。
�。�7）報考高校舉辦的少年班考生，須持有關高校填發的準考證。
（8）報考殘疾考生單獨招生考生及殘疾考生，須持縣級以上殘聯核發的二代《殘疾人證》、《戶口簿》、本人二代《居民身份證》原件，經審查后留復印件備查。
【高考物品清單】相關文章：
2017年高考必備物品清單08-19
韓國留學物品清單10-21
關于軍訓必備物品清單08-12
留學俄羅斯物品清單09-17
夏令營物品清單08-20
法國留學必備物品清單09-15
美國留學的必備的物品的清單07-24
軍訓女生必備物品清單04-19
新生軍訓必備物品清單11-01