女生軍訓需要注意事項
新生入學要經歷的第一次考驗是軍訓，軍訓是開始新校生活的前奏曲。每個學生誰都想在軍訓中給大家留下良好的印象，但軍訓不同于學習，身體素質要求較高，軍訓前多了解一些相關常識尤為重要。那么，怎樣才能順利度過這一段愉快的軍旅生活呢?
女生軍訓需要注意事項
1、首當其沖的為防曬霜(SPF>40)。女生的皮膚比較嬌嫩，軍訓長時間在陽光下爆曬，不用防曬護膚品，鐵打的皮膚也會受不了的。發現曬傷不要馬上洗冷水，最好用熱毛巾敷，然后再涂點消炎藥。
2、注重清潔皮膚。洗得干凈的面奶啊，水和乳啊。軍訓的時候千萬不要做面膜啊，皮膚做的越是嫩，曬的越是傷，記得要帶噴霧，曬后修復的，曬好就噴，順便把汗擦掉。不能使勁的擦，要用吸的，按在臉上吸汗。
3、頭發指甲。女學生最好剪成短發，又好洗，又好梳，又涼快，還好戴軍帽;要么把頭發盤起來，不然頭發粘到脖子上會很非常難受，若女生頭上的碎發不聽話，可以用卡子別住。剪掉長指甲，軍訓時候沒有那么多講究，剪短指甲既可以保持衛生，也可防止運動期間受傷。
4、不要硬撐。軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質較差的女同學。
學生軍訓需要注意事項
1、調整心態
新生參加軍訓首先要調節好自己的心態，懂得軍訓是一次身體素質提高和磨練堅強毅力的過程，也是步入新校生活的第一課，不要因軍訓的大強度感到壓抑，因此發牢騷，甚至半途而廢。應該積極參與，利用軍訓的機會即鍛煉身體素質和磨練意志又能迅速結識同學，要多與大家交流溝通，爭取為自己新校園生活打下良好的'基礎，給同伴和老師留下好的印象。
2、扛不住時別硬撐
學生在假期階段多處于身體放松之中，缺乏必用的身體鍛煉，導致絕大多數人身體素質較差。負責軍訓教官們也清楚這一現狀，軍訓中我們破除陳貴，采取科學實訓，對待接受軍訓的學生也更顯得人性化。所以，新生入學參加軍訓時，遇到身體實在吃不消，出現惡心、頭暈眼花，按規矩舉手向教官說明情況，教官會根據你身體狀況讓你退出隊列去休息。如身體有先天性疾病或做過手術、骨折過的同學，應向老師、教官反應情況，以免大強度的軍訓對自己造成二次傷害!
3、補水補鹽
軍訓時身體內水分消耗極大，鹽分也會隨著汗液揮發很多。新生們一定要記得補充足量的水，最好每天能喝一兩杯鹽水，以保證人體機能正常的水分需要，避免因鹽分失衡出現低鈉血癥。不要大口猛喝水、不要喝冰冷飲料，以免造成腸胃不適。
4、合理安排飲食
軍訓期間要注意安排調整好自己每天的伙食，一日三餐要定時定量，避免在高強度軍訓中因營養不良拖垮身體。
5、講究衛生
在軍訓階段大家一定要注意個人衛生，勤洗臉洗發，衣服也要隔一兩天換洗一次。高強度的訓練，出汗多是在所難免的。出汗后頭發，衣服隔天就會產生汗味，很難聞的，自己也會覺得不舒服。晚上要用熱水泡腳，既能緩解疲勞更能疏通腿部血液循環，減少腿部酸痛。
6、裝束
軍訓時褲兜里別裝鑰匙等硬物，手表也要留在宿舍里，以免訓練齊、正步走時打得自己或同學手疼。軍訓配發的迷彩服吸汗性差，最好預先準備一件棉背心，到時穿在里面，男生軍訓時留短發，女生長頭發要用發繩綁起來，軍訓時不要化妝，一出汗就成了大花臉。
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