嬰兒菜譜營養簡單的做法有哪些

　　寶寶隨著年齡的增長，酶的分泌也逐漸變得成熟和強大，4個月的時候就可以添加輔食了，下面是小編為大家帶來的嬰兒菜譜大全，相信對你會有幫助的。

　　嬰兒菜譜做法推薦

　　蛋黃泥

　　食材：雞蛋。

　　制作方法：

　　將雞蛋煮熟、剝殼，取出蛋黃，研磨成粉，可用開水調和，在兩次喂奶中間給寶寶吃。開始時每天喂一只蛋黃的1/8，等寶寶適應后，逐漸增加到1/4、1/2，直至整個蛋黃。

　　蘋果醬

　　食材：蘋果1/8個，白糖少許。

　　制作方法：

　　把蘋果洗凈后去皮除籽，然后切成薄薄的片，再放入鍋內并加少許白糖煮，煮片刻后稍稍加點水，再用中火煮至糊狀，停火后用勺子背面將其研碎。

　　紅棗泥

　　食材：紅棗100克，白糖20克。

　　制作方法：

　　將紅棗洗凈，放入鍋內，加入清水煮15～20分鐘，至爛熟。去掉紅棗皮、核，加入少量白糖，調勻即可。

　　蔬菜泥

　　食材：綠色蔬菜嫩葉部分，牛奶，玉米粉。

　　制作方法：

　　將綠色蔬菜嫩葉部分煮熟或蒸熟后，磨碎、過濾;取碎菜與少許水至鍋中，邊攪邊煮;快好時，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水調好的玉米粉水，繼續加熱攪拌煮成泥狀即可。

　　蕃茄汁

　　食材：成熟的蕃茄50克，白糖少許，溫開水適量。

　　制作方法：

　　將蕃茄洗凈，用開水燙軟去皮，然后切碎，用清潔的雙層紗布包好，把蕃茄汁擠入小盆內。將白糖放入汁中，用溫開水沖調后即可飲用。

　　健康提示：

　　注意要選用新鮮、成熟的蕃茄。

　　嬰兒菜譜其他營養推薦

　　1、蘋果米糊

　　蘋果泥具有健脾胃、補氣血的功效，對寶寶的缺鐵性貧血有較好的'防治作用。

　　用料：蘋果1個、米粉若干

　　做法：

　　1、蘋果洗干凈切塊、去核

　　2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟

　　3、將蒸熟后的蘋果研磨成泥

　　4、沖泡好米粉

　　5、將蘋果泥、米粉攪拌即可

　　2、香蕉米糊

　　香蕉富含維生素和礦物質，容易消化，適合在寶寶輔食第一階段添加。

　　用料：香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加減)

　　做法：

　　1、香蕉切斷，搗成泥

　　2、加入4勺米粉到香蕉泥中

　　3、加熱水并攪拌

　　3、牛奶蛋黃米湯粥

　　此款搭配富含蛋白質和鈣質，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對寶寶生長和大腦發育有好處。

　　用料：大米一小碗、雞蛋一個、奶粉若干

　　做法：

　　1、將大米用涼水泡軟，后熬成粥

　　2、取雞蛋一個，用蒸蛋器蒸熟

　　3、雞蛋蒸熟后，取出蛋黃，并搗成泥(1歲內小孩不要吃蛋白喔)

　　4、奶粉沖泡后，將蛋黃泥、大米粥，均勻攪拌即可

　　4、香蕉泥菜粥

　　西蘭花含鈣高，母乳喂養的寶寶相對來說容易缺鈣，在輔食第一階段添加西蘭花也是不錯的選擇，不過寶寶消化能力還沒發展完全，應該將西蘭花搗成泥，寶寶更容易吸收。

　　用料：小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根

　　做法：

　　1、香蕉塊與小米同煮

　　2、西蘭花下水焯去農藥、切碎

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