如何度過初三備考的“低谷”時期

　　初三生活意味著更繁重的學業、更頻繁的考試、家長更高的要求。不少學生對突然加快的學習節奏不適應。劉鑫今年上高一了，回憶起去年的學習過程，他說，有一段時間他幾乎看不進書，總覺得付出了努力可成績卻沒怎么進步，一點信心都沒有了。

　　事實上，由于身體的疲倦和知識結構的重復性，可能會出現成績暫時停滯不前的現象，心理學家把它稱為“高原現象”。這種現象在初三復習階段表現特別明顯：過去學習新知識，頭腦中的知識點與日俱增，能明顯地感受到進步，體會到較強的成就感；而初三學習大部分時間是在不斷重復已經學過的內容，學生難以感受到明顯的進步，從而容易感到沮喪，對自己喪失信心，心理疲憊，甚至影響以后的學習。

　　張靖解釋，“高原現象”只是暫時的，其起因歸根結底是學生的'學習方法不科學。有的學生在學習上缺乏自主性和主動性，習慣于被動地接受老師的講授和輔導，缺少獨立思考意識。老師把解題的關鍵一點撥，馬上就會，但離開老師的點撥，就無法找到解題的合理切入點；本來自己已經會的，還花時間去不斷重復，做大量的無效勞動，而自己的劣勢卻始終沒有得到優化，最后導致學習無法進步。這就需要學生首先對自己有個明確定位，通過幾次測試了解自己的真實水平，在此基礎上制訂可行的計劃。學習切記冒進，只要一步一個腳印，學習成果最終會在成績上顯現出來。

　　此外，保持樂觀的心態，培養積極的學習動機，保持學習內容的新鮮感，學會挖掘所學內容的新意，尋找科學的學習方法，及時反饋，了解自己的學習進程和結果，這些都是克服“高原現象”行之有效的方法。

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