《前滾翻》體育教學反思

　　身為一位優秀的老師，我們都希望有一流的課堂教學能力，借助教學反思我們可以學習到很多講課技巧，教學反思應該怎么寫才好呢？以下是小編幫大家整理的《前滾翻》體育教學反思，希望能夠幫助到大家。

　　前滾翻是技巧基礎動作，也是一種自我保護的方法，所以學好前滾翻是很重要的。而前滾翻動作對初學者來說，看似簡單，實則不然，在學習中教師一定要認真講解示范動作要領，并做好保護幫助，以免發生危險。

　　前滾翻的動作要領是“蹲撐，兩手撐墊，同時屈臂、低頭，兩腳蹬地，提臀收腹，重心前移，團身向前滾動。前滾時，枕骨、肩、背、臀部依次觸墊。

　　在教學生練習前滾翻時發現有些同學會產生側倒，產生側倒的原因，第一：有些老師認為：雙腳蹬地力量小，提不起臀部，所產生的反作用力不足以推動身體前滾;我認為首先是身體的低頭，含胸、提臀，然后才是雙腳的發力。如果做到了屈臂、低頭，雙腳稍一用力蹬地，就能完成身體的向前滾動，所以說：“雙腳蹬地力量小，提不起臀部，所產生的反作用力不足以推動身體前滾”之說是不能成立的。第二，有些老師認為“雙腳蹬地后，身體重心移至雙臂時，手臂軟弱無力，無瞬間撐直過程，導致上體低頭含胸時，沒有足夠的時間和空間，只能使頭頂觸墊而導致側倒”;我也認為欠妥，在翻滾過程中，手臂的支撐是屈臂支撐，故無“瞬間撐直”之說，而“使頭頂觸墊”的原因是沒有含胸低頭造成的。

　　因此我認為，造成側倒的原因，主要是雙手屈臂撐墊時，沒有撐住，造成身體沒有穩固的支撐，因而雙腳發不上力，因此形成側倒。解決的方法有三種：

　　第一：加強上肢的力量練習。如做立臥撐、舉啞鈴、俯臥撐、引體向上等等。

　　第二：面對墻體站立，雙手屈臂撐墻，使身體稍前傾，雙手推墻，使身體直立。反復練習，體會雙手用力的動作。

　　第三：雙臂撐墊，屈臂、重心前移，然后，雙臂用力推墊，使身體恢復到雙臂撐墊的動作，反復練習，體會雙手用力的動作。

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