辦公室影響健康的惡習

　　辦公室是處理一種特定事務的地方或提供服務的地方。是提供工作辦公的場所，不同類型的企業，辦公場所有所不同，下面是小編幫大家整理的辦公室影響健康的惡習，希望能夠幫助到大家。

　　1、久坐不動。

　　長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦干，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下，經常轉動頸部與腰部，對我們的健康有好處。

　　2、飲水過少，渴了才喝。

　　繁忙的工作常常讓我們整整一個上午都沒來得及喝上一口水，這不僅影響身體正常的新陳代謝，尤其會損害我們的腎臟。

　　3、長時間穿著高跟鞋。

　　高跟鞋縱然美麗，但長時間穿著它會使得我們的雙腳被迫承受過多的壓力，無法得到休息，而引發的腳部疾病更是觸目驚心。不妨在辦公室內配備一雙舒適的平底鞋，沒有重要會議與客戶時，讓你的雙腳輕松一會。

　　4、長時間對著電腦。

　　電腦輻射對我們的皮膚和身體都有著很大的傷害，而長期看著電腦屏幕還會讓我們的視力急劇下降。在桌上放一盆綠蘿，常備綠茶和菊花茶，能緩解輻射侵害。

　　5、蹺二郎腿。

　　這個姿勢好像讓我們感覺很舒服，但實際上會造成腿部血流不暢，更有甚者會引起脊椎變形。

　　6、長時間吹空調。

　　長時間呆在密閉的開著空調的辦公室里，空氣不流通，難得吸到一絲新鮮的空氣，這樣和容易患上“空調病。

　　7、被細菌困擾。

　　想想你辦公桌上的電話、電腦鍵盤、鼠標有多久沒有清理消毒過了，而這些你每天都要用到的小東西恰恰藏匿了很多細菌，給我們的身體健康帶來很大的隱患。

　　8、憋尿。

　　再忙也不能不上廁所，你的腎臟會抗議!

　　辦公室職業病危害因素

　　(1)噪音。辦公室打印機等設備的使用和周圍辦公室的裝修都會造成噪音污染。噪音會導致聽力下降等危害。

　　(2)電磁波。復印機、傳真機、計算機等辦公設備在辦公室可以產生電磁波。電磁波會影響人體的多個系統，主要影響中樞神經系統，導致失眠和記憶力下降;影響免疫系統，導致免疫力下降。

　　(3)氨。在我國許多地區辦公樓和其他建筑在施工過程中經常在混凝土中添加膨脹劑和防凍劑。這些添加劑會恢復成氨，從墻上釋放出來。辦公室涂裝的添加劑和增白劑也使用氨。氨對人體上呼吸道有刺激和腐蝕作用，進入肺泡后會破壞肺的氧氣輸送功能。

　　(4)甲醛。用于辦公室裝飾的木板、桌子和櫥柜材料的粘合劑會在遇熱和潮解時釋放甲醛。在辦公室吸煙也會產生甲醛。甲醛會導致嗅覺異常、過敏、呼吸系統刺激、免疫系統異常等。

　　(5)苯。煙草燃燒、油漆、傳真機、電腦、打印機等。可以在辦公室釋放苯。苯會引起麻醉和呼吸道刺激。嚴重者造血功能受損，甚至誘發白血病。

　　(6)揮發性有機化合物(揮發性有機化合物)。建筑材料、洗滌劑、油漆、涂料和煙草的燃燒會產生揮發性有機化合物。揮發性有機化合物的危害主要包括嗅覺刺激、感覺刺激、過敏和局部炎癥反應。

　　(7)一些辦公室安裝了集中空調。如果不及時清洗，細菌會滋生，也會對辦公人員的健康產生不良影響。

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