運動與健康演講稿
演講稿可以起到整理演講者的思路、提示演講的內(nèi)容、限定演講的速度的作用。在發(fā)展不斷提速的社會中，演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來越高，還是對演講稿一籌莫展嗎？以下是小編整理的運動與健康演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
尊敬的各位領導、各位來賓：
大家好！
今天我演講的題目是“生命、運動與健康”現(xiàn)代文化生活水平的不斷提高，人類健康水平不斷下降，導致體育成為大規(guī)模社會化的獨立文化。體育運動的目的在于追求精神與身體和諧發(fā)展，開啟智慧，發(fā)展心理，康復疾病，改善人類生活方式，使體育運動的終極價值體現(xiàn)在對生命和生命過程中所能產(chǎn)生的干預作用上。
首先，體育運動是對生命的信任。我認為健康并不能通過一味被動地保護來獲得，而應該通過主動地努力來索取。必須基于對生命的充分信任，通過主動積極的進取精神將自身置于生活磨礪和自然風浪的陶冶，從中獲得抵抗力與免疫力。對于健康的理解，隨著“生物—心理—社會醫(yī)學模式”的轉變，對健康的要求，應是生理、心理活動正常、精力旺盛，對自然環(huán)境及社會環(huán)境有著良好適應能力的狀態(tài)上來。疾病是健康的對立面，具有一系列特征性狀的病理過程。但是人體由健康到產(chǎn)生疾病，經(jīng)常會出現(xiàn)一個或長或短的過渡狀態(tài)。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中“身心疲勞”使越來越多的現(xiàn)代人困苦不堪。它似病非病，人體處于既不屬于健康，又難發(fā)現(xiàn)疾病的臨界狀態(tài)，即亞健康狀態(tài)，它確確實實影響著我們的生活，大大降低了我們的生活質量。那么體育運動應該是消除這個過渡狀態(tài)的有效良方，從體育運動中去獲得強有力的免疫力抵御疾病，通過身體活動這種積極自覺的進取方式，將機體直接置身于大自然去鍛煉，去磨練，從而增強機能與體質，使體育運動是基于對生命的高度信任。
其次，體育運動是對生命的挑戰(zhàn)。要擺脫人類這種生活環(huán)境日益優(yōu)化、生存環(huán)境日益惡化、體質體能日益退化的窘?jīng)r，體育運動勢必是最佳選擇。其最大特點是將機體置于比較惡劣的外部環(huán)境，并施加運動刺激引起體內(nèi)產(chǎn)生比較劇烈的生理反應，由此增強和改善體質體能。因此，它與應用其他多種保護措施、保健品、營養(yǎng)品的最大區(qū)別之處，在于它是以更加積極的進取精神，通過自身機能的主動變化，力求與外界環(huán)境之間取得平衡。這樣造就的人類不再是溫室的花朵，而經(jīng)得起人生的狂風暴雨。試想，一個敢于冬泳的人會否因為早晨少穿了一件衣服而患感冒。一個敢于徒手攀巖或長江漂流的人，會否在遇見風雨、遭受磨難困苦時知難而退呢？“行到水窮處，坐看云起始”是體現(xiàn)體育運動的藝術享受；“不經(jīng)風雨，何已見彩虹”展現(xiàn)體育運動的追求境界；“生命在于運動”，我們還有什么理由不去挑戰(zhàn)生命。因此，體育是人類可持續(xù)發(fā)展的必然選擇，是對人類狂熱追求科技而使生活非自然惡質化的善意修正，是對生命的有力挑戰(zhàn)。
再次，體育運動是對生命的利用。在人類短暫的一生中，要攀上理想中的山峰，只有三種選擇：要么爬的速度快；要么爬的時間長；自然最理想的就是爬的時間長而速度又快，這樣，在有限的生命中能夠登上的山峰必然越高。爬的速度既快時間又長的前提是什么？一個健康的身心，惟有健康的身心才能保證攀登者有良好的身體素質，堅強的意志品質和完善的人格修養(yǎng)、健全的心理狀態(tài)，以充沛的精力，使爬山的速度更快，時間更長。我們時常為一些知識分子英年早逝感到惋惜（象陳景潤、路遙、蔣祝英等），為什么？為他們爬山速度那么快而爬山時間那么短！我們也時常為一些青少年不思進取、懶于創(chuàng)新、怨天尤人、迷茫徘徊、提前透支人生、享受生活而深深痛心，為什么？為他們精力如此旺盛卻不去—爬山！體育運動可以使我們獲得生存所需要的健康的身心，只有體育運動，才能使我們充分地利用自然賜給我們這個完美的生命。從而使我們有更長的可利用時間，并以更高的效率完成工作。這無疑是對生命最大的利用。
最后，體育運動是對生命的享受。體育運動實質上總是伴隨著苦難的過程，沒有痛苦就沒有訓練（No pain，no train）。體育運動中我們會消耗大量的體力，會損傷肌肉從而引起肌肉酸痛，關節(jié)會受傷，會丟失大量的水分，會打破體內(nèi)原有的代謝平衡，總之，機體會對運動產(chǎn)生一系列劇烈的生理反應。但這種痛苦給參與者所帶來的東西不單純是體質、體能和免疫力的增強，而且是將各種煩人事煩心事忘卻腦后的那種心靈上的放松，是運動后滿身大汗、精疲力竭、神情酣暢地走在回家路上的那種滿足，是將五星紅旗插上珠穆朗瑪峰頂時的那種豪情，是進球后球員欣喜若狂、得意忘形的動作和表情，是領獎臺上五星紅旗下聽奏中華人民共和國國歌時眼中的點點淚花。這種感覺，即或觀眾也會深受感染，更何況親身經(jīng)歷的人。
可見，體育運動是對生命更高層次的享受。
生命，需要一種韌性，亦需要一種硬度。體育運動可以強化生命，更好地表現(xiàn)生命的本質。 “生命在于運動”，無疑是對體育運動價值與意義最點睛的概括與最到位的詮釋。
中國有句古話叫做"流水不腐，戶樞不蠹"，希望大家都能加入到陽光體育運動中來，共享健康生活！
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