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高考注意事項(xiàng)(15篇)
高考注意事項(xiàng)1
高考體檢注意事項(xiàng)一：體檢程序早知道
高考體檢的主要程序包括：各縣市區(qū)招生辦制訂體檢日程安排———各報(bào)名點(diǎn)組織考生參加體檢———體檢醫(yī)生按體檢項(xiàng)目和工作操作規(guī)程對(duì)考生進(jìn)行體檢———主檢醫(yī)師做出總檢結(jié)論———體檢醫(yī)院負(fù)責(zé)將體檢表匯總后交考生所在報(bào)名點(diǎn)———各報(bào)名點(diǎn)對(duì)考生體檢表進(jìn)行復(fù)查，檢查是否有漏填、漏檢或體檢結(jié)論不明確的，若發(fā)現(xiàn)問(wèn)題可由報(bào)名點(diǎn)通過(guò)縣市區(qū)招生辦與體檢醫(yī)院(體檢站)聯(lián)系復(fù)查。
高考體檢注意事項(xiàng)二：體檢前注意飲食，不要服用保健品
體檢前注意飲食，不吃辛辣、油膩和不易消化的食物，不飲酒，避免做劇烈運(yùn)動(dòng);注意休息，保證良好的睡眠，防止感冒，盡量不要服用藥物、保健品，因?yàn)樗鼈兛赡芤疝D(zhuǎn)氨酶增高等癥狀，影響體檢結(jié)果。
輕度色覺(jué)異常(色弱)、色覺(jué)異常II度(色盲)等疾病不是通過(guò)鍛煉和治療能夠改變的。有此類情況的考生也不必?zé)⿶馈Ｌ顖?bào)志愿時(shí)避開(kāi)限報(bào)的專業(yè)，選擇適合自己的專業(yè)，這樣既能夠保證正常學(xué)習(xí)，又能夠避免畢業(yè)后選擇工作的麻煩。
有高血壓家族史和體形較胖的考生要注意血壓的情況。平時(shí)要測(cè)一測(cè)自己的血壓，如果血壓高應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下系統(tǒng)治療，有些是非藥物治療就可以控制的，如低鹽飲食、消除緊張情緒、適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)等。
高考體檢注意事項(xiàng)三：感冒要主動(dòng)說(shuō)明
體檢時(shí)患感冒或其他疾病，正在服藥治療的，要主動(dòng)向體檢醫(yī)生說(shuō)明，以免影響體檢結(jié)果;由于精神緊張等原因，造成血壓超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)或心率過(guò)快等情況，考生須及時(shí)向體檢醫(yī)生說(shuō)明，在體檢醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)休息后再重新進(jìn)行檢查。考生還要注意檢查體檢表所列項(xiàng)目是否已檢查完畢，不要漏項(xiàng)。要注意及時(shí)了解自己的單項(xiàng)體檢情況，發(fā)現(xiàn)與自己的身體狀況不一致的，要及時(shí)向醫(yī)生提出來(lái)并核準(zhǔn)，對(duì)體檢結(jié)果有疑問(wèn)的，須通過(guò)帶隊(duì)老師與體檢醫(yī)院進(jìn)行反映、協(xié)調(diào)。是否重新檢查須聽(tīng)從體檢醫(yī)院的安排。
高考體檢注意事項(xiàng)四：最好穿寬松衣物
體檢時(shí)，衣著盡量寬松，以便穿脫;克服緊張心理，防止由于緊張、擔(dān)心而引起的血壓升高、心率過(guò)速等現(xiàn)象的發(fā)生。安排抽血檢查時(shí)考生應(yīng)空腹，抽血后拇指按壓針眼處，不要揉擦，不要用抽血的`上肢測(cè)量血壓;抽血后如有不適，要就地倚靠、坐下或平臥休息，抽血當(dāng)日上肢不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。
高考體檢注意事項(xiàng)五：有異議可提申請(qǐng)，批準(zhǔn)后進(jìn)行復(fù)查
考生要詳細(xì)了解自己體檢表的各項(xiàng)內(nèi)容。因?yàn)榭忌w檢表上記錄了考生本人的各項(xiàng)體檢結(jié)果，并針對(duì)考生體檢中的問(wèn)題提出了填報(bào)志愿的有關(guān)指導(dǎo)意見(jiàn)，對(duì)考生了解自身身體情況和填報(bào)志愿有參考作用。體檢結(jié)束后，考生須主動(dòng)向所在中學(xué)或縣市區(qū)招生辦查詢體檢結(jié)果。考生如對(duì)體檢結(jié)果有異議，應(yīng)于體檢結(jié)束一周內(nèi)向體檢站提出申請(qǐng)，經(jīng)體檢小組批準(zhǔn)后，進(jìn)行復(fù)查。考生對(duì)復(fù)檢結(jié)果仍有疑義的，可通過(guò)縣市區(qū)招生辦向市教育招生考試中心提出專項(xiàng)復(fù)檢申請(qǐng)，按規(guī)定的程序和時(shí)間到指定的醫(yī)院進(jìn)行專項(xiàng)復(fù)檢。體檢結(jié)論以在規(guī)定時(shí)間進(jìn)行體檢和復(fù)查后的結(jié)論為準(zhǔn)。未在規(guī)定時(shí)間之內(nèi)進(jìn)行體檢、復(fù)查、仲裁的結(jié)果一律不作為錄取依據(jù)。
高考注意事項(xiàng)2
一、真題試卷水平遠(yuǎn)高于模擬試卷。真題試卷是針對(duì)中等及以上水平學(xué)生制定的知識(shí)點(diǎn)測(cè)試，出題難度系數(shù)控制的很科學(xué)，重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)篩選精確，答題難易、時(shí)間、出題規(guī)律節(jié)湊性很強(qiáng)。而各學(xué)校模擬試卷是針對(duì)階段性復(fù)習(xí)檢測(cè)，不同等級(jí)學(xué)校所制定的模擬試卷針對(duì)的人群不同，一般沒(méi)有普適性。
二、文理試卷難度趨同以適應(yīng)未來(lái)文理不分科考試。今年的新課標(biāo)全國(guó)1、2卷難度區(qū)分很小，文理科數(shù)學(xué)卷分叉縮小。
三、難度未升高而新題型增加。所考察的知識(shí)點(diǎn)變化不大，但是同一知識(shí)點(diǎn)的出題思路比較活躍，體現(xiàn)出求新的思路，讓大部分學(xué)生感到不適應(yīng)，直呼很難。其實(shí)考完總結(jié)，感覺(jué)并不難。這就要求以后的高考在備考中針對(duì)同一知識(shí)點(diǎn)，多演練南北不同思路的'出題不同風(fēng)格。
四、備考中，盡早走入真題試卷的演練依然是制勝法寶。有不少學(xué)校，到5月份了還在進(jìn)行模塊型查漏補(bǔ)缺模擬考試，導(dǎo)致學(xué)生演練真題試卷的時(shí)間非常有限，還沒(méi)掌握高考試卷規(guī)律，但是高考已然來(lái)臨感覺(jué)很不適應(yīng)。
五、家長(zhǎng)性格強(qiáng)勢(shì)給考生帶來(lái)的考試心理恐懼非常突出。家長(zhǎng)性格強(qiáng)勢(shì)，對(duì)孩子要求高，長(zhǎng)此以往，會(huì)在孩子內(nèi)心深處造成考不好沒(méi)法給媽媽交代的心理壓力，表現(xiàn)為小考小失分，大考大失分，高考滑鐵盧。這樣的學(xué)生所占比例超過(guò)了30%。很可怕。
六、高考前10~15天，家長(zhǎng)應(yīng)果斷把孩子領(lǐng)回家訓(xùn)練真題試卷，而不是在學(xué)校。高考前夕，學(xué)校畢業(yè)活動(dòng)、同學(xué)間活動(dòng)、大戰(zhàn)前緊張氛圍、同學(xué)間彌漫的浮躁焦慮心態(tài)會(huì)影響孩子們。領(lǐng)回家訓(xùn)練是安靜孩子心態(tài)的好辦法。但是須參加學(xué)校的各種考試以檢測(cè)孩子的適應(yīng)程度。
高考注意事項(xiàng)3
“三考”期間正是氣溫升高之際，微生物易滋生繁殖導(dǎo)致食物腐敗變質(zhì)，易發(fā)生食品安全事故。食藥監(jiān)部門(mén)提醒考生及家長(zhǎng)，考生盡量在家或?qū)W校食堂就餐。家長(zhǎng)在準(zhǔn)備飯菜時(shí)，一定要注意區(qū)分加工生、熟食品的工具和器皿，避免加工過(guò)程生、熟食品交叉污染；加工時(shí)應(yīng)燒熟煮透；盡量不食用容易導(dǎo)致身體不適的飯菜（如豆角、豆?jié){、野生蘑菇、鮮蠶豆、黃花菜等），避免食用生食水產(chǎn)品、冷葷涼菜等高風(fēng)險(xiǎn)食品，不食用隔夜飯菜。
高考期間在外就餐時(shí)，則應(yīng)選擇有證餐館，不到無(wú)證餐飲單位或流動(dòng)攤擔(dān)購(gòu)買(mǎi)食品。家長(zhǎng)送餐，應(yīng)有保溫措施，避免長(zhǎng)時(shí)間存放，盡快食用完畢。此外，在外就餐和選購(gòu)食品時(shí)，應(yīng)保存好消費(fèi)票據(jù)，若出現(xiàn)胃腸道不適或其他食物中毒癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。
高考注意事項(xiàng)4
一、體檢的主要程序
各縣市區(qū)招生辦制訂體檢日程安排各報(bào)名點(diǎn)組織考生參加體檢體檢醫(yī)生按體檢項(xiàng)目和工作操作規(guī)程對(duì)考生進(jìn)行體檢主檢醫(yī)師做出總檢結(jié)論體檢醫(yī)院負(fù)責(zé)將體檢表匯總后交考生所在報(bào)名點(diǎn)各報(bào)名點(diǎn)對(duì)考生體檢表進(jìn)行復(fù)查，檢查是否有漏填、漏檢或體檢結(jié)論不明確的，若發(fā)現(xiàn)問(wèn)題可由報(bào)名點(diǎn)通過(guò)縣市區(qū)招生辦與體檢醫(yī)院(體檢站)聯(lián)系復(fù)查。
二、體檢的時(shí)間和地點(diǎn)
考生所在縣市區(qū)招生辦會(huì)公布規(guī)定的時(shí)間和指定的醫(yī)院(體檢站)，安排以學(xué)校、年級(jí)為單位參加體檢。考生所在學(xué)校會(huì)統(tǒng)一組織學(xué)生一起體檢。
零點(diǎn)高三特別提醒：考生和家長(zhǎng)一定要提前了解體檢安排，做好體檢前的準(zhǔn)備工作，按時(shí)參加體檢。因病或因其他原因不能按時(shí)參加體檢的，須提前向老師或縣市區(qū)招生辦說(shuō)明，由縣市區(qū)招生辦與體檢醫(yī)院協(xié)商后另行安排時(shí)間進(jìn)行體檢。
三、體檢項(xiàng)目
考生必須有七個(gè)方面的項(xiàng)目需要進(jìn)行體檢：
眼科，包括視力、色覺(jué)、眼病;
內(nèi)科，包括血壓、發(fā)育情況、心臟及血管、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、腹部臟器等;
外科，包括身高、體重、皮膚、面部、頸部、脊柱、四肢、關(guān)節(jié)等;
耳鼻喉科，包括聽(tīng)力、嗅覺(jué)、耳鼻咽喉等;
口腔科，包括唇腭、口吃等;
胸部透視;
肝功能檢查，不包括乙型肝炎表面抗原。
四、考生體檢前應(yīng)注意的問(wèn)題
體檢前，注意飲食，不吃辛辣、油膩和不易消化的食物，不飲酒，避免做劇烈運(yùn)動(dòng);注意休息，保證良好的睡眠，防止感冒，盡量不要服用藥物、保健品，因?yàn)樗鼈兛赡芤疝D(zhuǎn)氨酶增高等癥狀，影響體檢結(jié)果。轉(zhuǎn)氨酶正常的考生，不影響錄取。
五、考生體檢中應(yīng)注意的問(wèn)題
文明守紀(jì)，尊重體檢醫(yī)生，主動(dòng)配合體檢醫(yī)生進(jìn)行檢查;服從學(xué)校和體檢醫(yī)院的指揮，遵守體檢紀(jì)律，維護(hù)體檢秩序。
體檢時(shí)，衣著盡量寬松，以便穿脫。勿帶貴重物品，以免丟失;要克服緊張心理，防止由于緊張、擔(dān)心而引起的血壓升高、心率過(guò)速等現(xiàn)象的發(fā)生。
體檢時(shí)患感冒或其他疾病，正在服藥治療的`，要主動(dòng)向體檢醫(yī)生說(shuō)明，以免影響體檢結(jié)果;由于精神緊張等原因，造成血壓超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)或心率過(guò)快等情況，考生須及時(shí)向體檢醫(yī)生說(shuō)明，在體檢醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)休息后再重新進(jìn)行檢查。
考生還要注意檢查體檢表所列項(xiàng)目是否已檢查完畢，不要漏項(xiàng)。要注意及時(shí)了解自己的單項(xiàng)體檢情況，發(fā)現(xiàn)與自己的身體狀況不一致的，要及時(shí)向醫(yī)生提出來(lái)并核準(zhǔn)，對(duì)體檢結(jié)果有疑問(wèn)的，須通過(guò)帶隊(duì)老師與體檢醫(yī)院進(jìn)行反映、協(xié)調(diào)，是否重新檢查須聽(tīng)從體檢醫(yī)院的安排。
六、考生體檢后要注意的問(wèn)題
體檢結(jié)束后，考生須主動(dòng)向所在中學(xué)或縣市區(qū)招生辦查詢體檢結(jié)果。
考生要詳細(xì)了解自己體檢表的各項(xiàng)內(nèi)容。因?yàn)榭忌w檢表上記錄了考生本人的各項(xiàng)體檢結(jié)果，并針對(duì)考生體檢中的問(wèn)題提出了填報(bào)志愿的有關(guān)指導(dǎo)意見(jiàn)，對(duì)考生了解自身身體情況和填報(bào)志愿有參考作用。
輕度色覺(jué)異常(色弱)、色覺(jué)異常II度(色盲)等疾病不是通過(guò)鍛煉和治療能夠改變的。有此類情況的考生也不必?zé)⿶馈Ｌ顖?bào)志愿時(shí)避開(kāi)限報(bào)的專業(yè)，選擇適合自己的專業(yè)，這樣既能夠保證正常學(xué)習(xí)，又能夠避免畢業(yè)后選擇工作的麻煩。
在報(bào)考志愿時(shí)，除按照體檢結(jié)果和《普通高等學(xué)校招生體檢工作指導(dǎo)意見(jiàn)》規(guī)定外，還要參考所報(bào)考高校《招生章程》中對(duì)身體條件的特殊要求，避開(kāi)限報(bào)專業(yè)，確保順利錄取。
高考注意事項(xiàng)5
注意一：早餐必須得吃
不吃早餐或早餐質(zhì)量較低，是考生較為常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。不吃早餐影響記憶力和注意力，學(xué)習(xí)效率會(huì)降低。人體經(jīng)過(guò)一夜的休息，晚餐所攝入的食物已經(jīng)完全消化、吸收了。吃早餐是為了補(bǔ)充身體所需的能量，尤其是大腦。
研究顯示，維持大腦工作的唯一能量來(lái)源是血中的葡萄糖（即血糖），血糖是靠食物補(bǔ)充和肝糖原分解來(lái)供應(yīng)的。如果早餐攝入不足，血糖的濃度就會(huì)降低。
不吃早餐的一個(gè)最直接的后果是，學(xué)生在第二三節(jié)課后會(huì)出現(xiàn)饑餓感，大腦細(xì)胞也會(huì)因血糖供應(yīng)不充足，可表現(xiàn)為腦記憶和腦反應(yīng)能力下降，注意力不集中，將直接影響學(xué)習(xí)效率。
注意二：油炸食品易飽，但會(huì)影響食欲及大腦工作效率
油炸食品易使人產(chǎn)生飽腹感，會(huì)降低人們的食欲，影響其他食物的攝入量。
另一方面，油炸食品不易消化，會(huì)加重消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致分布到大腦的血液相應(yīng)減少，降低腦的靈敏度，從而影響到大腦的工作效率。因此，考生飲食應(yīng)以清淡為宜。
需要強(qiáng)調(diào)的是，堅(jiān)果類食物，如瓜子、花生、甜食及奶油過(guò)多的食物要少吃。
注意三：忌盲目“換食”
由于學(xué)習(xí)緊張等原因，多數(shù)考生的.消化功能會(huì)有所下降，表現(xiàn)為食欲降低。
此時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)參照孩子平時(shí)的飲食習(xí)慣，在保證營(yíng)養(yǎng)的前提下，盡量選擇其愛(ài)吃的食物，改善烹調(diào)方法，變換花樣，使飯菜更加可口。
如果考前壓力大，產(chǎn)生厭食感，家長(zhǎng)可以采用少食多餐的方法，把每日三餐變成每日四餐、五餐，增加進(jìn)餐的次數(shù)，這樣考生同樣可以攝取到一天所需的營(yíng)養(yǎng)量。
考前切忌盲目改變食物種類，不要因高考臨近或偏聽(tīng)而強(qiáng)迫進(jìn)食某種食物，這樣做，不僅會(huì)影響孩子的食欲，甚至?xí)霈F(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象（魚(yú)、蝦、奶等），會(huì)因小失大。
注意四：冷飲不吃或少吃
考生復(fù)習(xí)考試期間，由于生活和學(xué)習(xí)節(jié)奏較快，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)加重，身體抵抗力有所降低，若吃了不潔甚至變質(zhì)的食品，很容易出現(xiàn)胃腸道問(wèn)題。
飲食問(wèn)題不容忽視，不要隨便在小攤上買(mǎi)東西吃，盡量不吃或少吃冷飲，吃東西前要將手洗干凈。烹飪過(guò)程中要注意生熟分開(kāi)，食物要保持新鮮，避免因食用不潔食物而引起急性胃腸炎、菌痢等消化道感染性疾病而影響復(fù)習(xí)和考試。
食物放入冰箱內(nèi)并不等于進(jìn)了“保險(xiǎn)箱”，剩菜剩飯及存放時(shí)間較長(zhǎng)的熟食，吃前一定要徹底加熱滅菌。
注意五：過(guò)食魚(yú)肉“酸中毒”
家長(zhǎng)們要注意不能讓考生吃得太飽，這主要是為了避免消化道負(fù)擔(dān)加重，分流體內(nèi)血液，不能保證大腦有足夠的血液供應(yīng)。
此外，魚(yú)、肉、蛋等屬于酸性食物，人體若食用酸性食物過(guò)多，就會(huì)出現(xiàn)“酸中毒”。
“酸中毒”易使人疲勞，抵抗力降低，特別是會(huì)使考生思維能力下降、記憶力減退，發(fā)生神經(jīng)衰弱綜合征。
注意六：春夏季不宜進(jìn)補(bǔ)
不可過(guò)分迷信“營(yíng)養(yǎng)品”等對(duì)智力和考試成績(jī)的作用。
人的智力受許多因素影響，營(yíng)養(yǎng)只是諸多因素之一，各類天然食物中已經(jīng)包含了人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，只要不挑食，不偏食，均衡地吃好一日三餐，就能滿足需要。
此外，春夏季氣候干燥、炎熱，人容易上火，不適合進(jìn)補(bǔ)。
以前甚至有家長(zhǎng)給孩子吃人參和鹿茸，造成孩子鼻血不止，甚至在考試時(shí)出去止血，對(duì)孩子的生理和心理均造成了極大的破壞。
高考注意事項(xiàng)6
教育部剛剛公布《教育部關(guān)于做好20xx年普通高校招生工作的通知》。20xx年普通高等學(xué)校招生工作規(guī)定也出爐。規(guī)定提到，今年高考全國(guó)統(tǒng)考時(shí)間仍為6月7日、8日，烈士子女、自主就業(yè)的退役士兵等多類考生可享加分或優(yōu)待。
按照規(guī)定，今年高考綜合改革省份使用教育部考試中心試題實(shí)施外語(yǔ)“一年兩考”的，第一次考試時(shí)間為1月8日，第二次考試時(shí)間為6月8日。自命題省份可自行安排除6月8日考試之外的另一次考試時(shí)間。報(bào)考外語(yǔ)專業(yè)的考生，應(yīng)參加由省級(jí)招辦統(tǒng)一組織的外語(yǔ)口試。
全國(guó)統(tǒng)考于6月7日開(kāi)始舉行，具體科目考試時(shí)間安排為:6月7日9:00至11:30語(yǔ)文;15:00至17:00數(shù)學(xué)。6月8日9:00至11:30文科綜合/理科綜合;15:00至17:00外語(yǔ)，有外語(yǔ)聽(tīng)力測(cè)試內(nèi)容的應(yīng)安排在外語(yǔ)筆試考試開(kāi)始前進(jìn)行。
各省(區(qū)、市)考試科目名稱與全國(guó)統(tǒng)考科目名稱相同的必須與全國(guó)統(tǒng)考時(shí)間安排一致。具體考試科目時(shí)間安排報(bào)教育部考試中心備案后發(fā)布。省級(jí)統(tǒng)考和高校的招生考試時(shí)間，分別由各省級(jí)招委會(huì)和高校按照教育部有關(guān)要求確定并發(fā)布。
規(guī)定也提到了各種高考照顧對(duì)象類型。對(duì)于烈士子女，在服役期間榮立二等功以上或被戰(zhàn)區(qū)(原大軍區(qū))以上單位授予榮譽(yù)稱號(hào)的退役軍人，邊疆、山區(qū)、牧區(qū)、少數(shù)民族聚居地區(qū)的少數(shù)民族考生，歸僑、華僑子女、歸僑子女和臺(tái)灣省籍(含臺(tái)灣戶籍)考生，省級(jí)招委會(huì)可根據(jù)本地投檔錄取辦法決定，在其文化統(tǒng)考成績(jī)總分的基礎(chǔ)上增加一定分?jǐn)?shù)投檔;達(dá)到高校投檔條件的，由高校審查決定是否錄取;同一考生如符合多項(xiàng)增加分?jǐn)?shù)投檔條件的，只能取其中幅度最大的一項(xiàng)分值，且不得超過(guò)20分。
自主就業(yè)的退役士兵，可在其文化統(tǒng)考成績(jī)總分的基礎(chǔ)上增加一定分?jǐn)?shù)投檔，分值不得超過(guò)10分。
平時(shí)榮獲二等功或者戰(zhàn)時(shí)榮獲三等功以上獎(jiǎng)勵(lì)軍人的子女，一至四級(jí)殘疾軍人的子女，因公犧牲軍人的子女，駐國(guó)家確定的三類以上艱苦邊遠(yuǎn)地區(qū)和西藏自治區(qū)，解放軍總部劃定的二類以上島嶼工作累計(jì)滿20年軍人的子女，在國(guó)家確定的四類以上艱苦邊遠(yuǎn)地區(qū)或者解放軍總部劃定的特類島嶼工作累計(jì)滿10年軍人的子女，在飛或停飛不滿1年或達(dá)到飛行最高年限空勤軍人的子女，從事艦艇工作滿20年軍人的子女，在航天和涉核崗位工作累計(jì)滿15年軍人的'子女，參加全國(guó)統(tǒng)考錄取并達(dá)到有關(guān)高校投檔要求的，應(yīng)予以優(yōu)先錄取。
公安烈士、公安英模和因公犧牲、一級(jí)至四級(jí)因公傷殘公安民警子女參加全國(guó)統(tǒng)考錄取的，按照《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)公安英烈和因公犧牲傷殘公安民警子女教育優(yōu)待工作的通知》的有關(guān)規(guī)定執(zhí)行。國(guó)家綜合性消防救援隊(duì)伍人員及其子女參加全國(guó)統(tǒng)考錄取的，參照軍人有關(guān)優(yōu)待政策執(zhí)行。退出部隊(duì)現(xiàn)役的考生、殘疾人民警察參加全國(guó)統(tǒng)考錄取并達(dá)到有關(guān)高校投檔要求的，在與其他考生同等條件下優(yōu)先錄取。
經(jīng)共青團(tuán)中央青年志愿者守信聯(lián)合激勵(lì)系統(tǒng)認(rèn)定，獲得5A級(jí)青年志愿者的，達(dá)到有關(guān)高校投檔要求的，在與其他考生同等條件下優(yōu)先錄取。
高考報(bào)名的條件是什么
1、遵守中華人民共和國(guó)憲法和法律;
2、高級(jí)中等教育學(xué)校畢業(yè)或具有同等學(xué)歷;
3、身體健康;
4、認(rèn)真閱讀并愿意遵守報(bào)考簡(jiǎn)章及省招委會(huì)、高招辦頒布實(shí)施的其他有關(guān)招生管理的政策、規(guī)定;
5、報(bào)考軍事院校的，必須是年齡不超過(guò)20周歲的應(yīng)屆高中畢業(yè)生;報(bào)考公安院校的，必須是年齡不超過(guò)22周歲;報(bào)考公安院校外語(yǔ)專業(yè)年齡不超過(guò)20周歲。報(bào)考以上院校及專業(yè)的考生須未婚;
6、少年班考生報(bào)名，須先由招生學(xué)校預(yù)選、發(fā)給考生準(zhǔn)考證、明確考試科目、并通告考生所在市、縣(區(qū))招考辦之后，考生本人提出申請(qǐng)，經(jīng)市、縣(區(qū))招考辦審查合格，可在市招考辦指定的地點(diǎn)報(bào)名及參加考試。申請(qǐng)報(bào)考少年班，必須是極少數(shù)智力超常、成績(jī)優(yōu)異且年齡在15周歲以下的初、高中在校學(xué)生(不包括高中應(yīng)屆畢業(yè)生)。
7、在中國(guó)定居的外國(guó)僑民符合普通高考報(bào)名條件，持省公安廳填發(fā)的“外僑居留證”可以在各市指定地點(diǎn)參加報(bào)名。
高考報(bào)名的注意事項(xiàng)
一、報(bào)考考試類型分全國(guó)統(tǒng)一招生考試(以下簡(jiǎn)稱“統(tǒng)考”)及高職單獨(dú)招生考試(以下簡(jiǎn)稱“單考”)兩種，考生只能任選一種。
1、統(tǒng)考分文史類和理工類兩種科類，考試科目分別為：
2、文史類考生，考語(yǔ)文、數(shù)學(xué)(文)、外語(yǔ)、文科綜合;
3、理工類考生，考語(yǔ)文、數(shù)學(xué)(理)、外語(yǔ)、理科綜合。
4、單考考試科目的設(shè)置采取“3+X”的模式。“3”指語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、外語(yǔ)三科公共文化課;“X”指綜合專業(yè)課一科或?qū)I(yè)基礎(chǔ)課、職業(yè)技能課兩科，考試內(nèi)容和考試方法由招生學(xué)校自主確定，并根據(jù)專業(yè)特點(diǎn)及培養(yǎng)要求組織命題、考試和評(píng)卷。
二、統(tǒng)考和單考的外語(yǔ)考試分英、俄、日三個(gè)語(yǔ)種，由考生任選一種。參加統(tǒng)考的考生均應(yīng)進(jìn)行外語(yǔ)聽(tīng)力測(cè)試，測(cè)試成績(jī)計(jì)入總分。
三、考生網(wǎng)上報(bào)名時(shí)須自行設(shè)定系統(tǒng)密碼，此密碼將作為填報(bào)志愿的初始密碼，考生須牢記密碼并嚴(yán)禁向他人泄漏。
四、考生報(bào)考時(shí)必須簽訂《考生誠(chéng)信高考承諾書(shū)》。
五、考生的報(bào)考考試類型、科類、姓名、身份證號(hào)、民族等信息在報(bào)名確認(rèn)之后不再改動(dòng)。
六、報(bào)考普通高等學(xué)校體育單獨(dú)招生、高水平運(yùn)動(dòng)員單獨(dú)招生、北京市高職自主招生等各類單獨(dú)招生的考生必須參加報(bào)名。
高考注意事項(xiàng)7
進(jìn)考場(chǎng)前要怎么調(diào)節(jié)心理在進(jìn)入考試場(chǎng)之前，最好不要和同學(xué)有過(guò)多的接觸，以免其中有人把緊張的情緒傳染給你，在考試考試前半個(gè)小時(shí)左右可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松一下。第一門(mén)考砸了怎么調(diào)整狀態(tài)高考的考試科目是統(tǒng)一的，如果第一科是你的弱項(xiàng)，或者是沒(méi)有考好，不要焦慮，也不要有壓力，你要這樣想，最不擅長(zhǎng)的科目已經(jīng)考完了，不需要擔(dān)心下面的'科目了。考完之后不要和同學(xué)對(duì)答案，那樣會(huì)影響情緒，對(duì)下一科考試有不好的影響，要穩(wěn)定情緒，調(diào)整狀態(tài)，為下一科考試做準(zhǔn)備。高考準(zhǔn)考證丟了怎么辦高考規(guī)定考生要帶身份證和準(zhǔn)考證入場(chǎng)，如果意外丟失或者忘帶了，不要著急，經(jīng)帶隊(duì)老師或有關(guān)證明確定是本考場(chǎng)的考生，警官主考官的批準(zhǔn)，考生也可以先進(jìn)入考場(chǎng)考試，同時(shí)考生要找人在考試之前把準(zhǔn)考證取回或者補(bǔ)辦，警官監(jiān)考人員檢查無(wú)誤則本次考試才有效，否則本場(chǎng)考試是無(wú)效的。
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高考注意事項(xiàng)8
A 考前一天：準(zhǔn)備好考試工具
(1)首先要查看考場(chǎng)。應(yīng)仔細(xì)地考察通往考場(chǎng)所在地的交通路線。選擇其中路程最近、干擾最少、平時(shí)最熟悉的一條路，另外最好準(zhǔn)備一條備用路線，以免發(fā)生意外時(shí)不知另走哪一條路好。對(duì)考場(chǎng)所在的學(xué)校、樓層、教室以及你的座位位置都要親自查看，做到心中有數(shù)，以防不測(cè)事件發(fā)生。
考生應(yīng)根據(jù)考試時(shí)間盡量提前出發(fā)。途中遇到堵車(chē)，可出示準(zhǔn)考證求助民警；如果乘坐公交車(chē)遇塞車(chē)，可中途下車(chē)，改坐出租車(chē)或求助民警。注意選擇適當(dāng)?shù)慕煌üぞ叱鲂校M量不要乘坐摩托車(chē)。
(2)工具：2B鉛筆(削扁些)、0.5毫米的黑色墨水簽字筆(多準(zhǔn)備幾支)、小刀(來(lái)不及準(zhǔn)備，監(jiān)考老師有)、作圖工具、橡皮、墊板；準(zhǔn)考證、身份證(正面朝外裝入考試包)；小毛巾、礦泉水(放在地上)、手表，小石頭(防電扇、窗外風(fēng)吹走試卷)。考前用專用包裝好，放在顯眼位置。
(3)準(zhǔn)確應(yīng)對(duì)高考常見(jiàn)病的藥品。提神：風(fēng)油精。感冒：最好服用那些不會(huì)在白天引起嗜睡的感冒藥。頭痛：可試試一天服用10mg維生素B1和B2，可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、舒緩疼痛。腹瀉：注意補(bǔ)充水分，適量服用相關(guān)抗生素以及有抑菌、收斂腸道作用的黃連素即可。
(4)如果沒(méi)有或丟失身份證，應(yīng)立即到戶籍管理部門(mén)(當(dāng)?shù)嘏沙鏊?開(kāi)具帶照片的臨時(shí)身份證明，并在照片上加蓋公章。
如果在考前丟失，本人應(yīng)立即寫(xiě)申請(qǐng)，讓中學(xué)或街道辦事處開(kāi)證明到市(區(qū))縣招辦補(bǔ)辦；如果在考試當(dāng)天丟失，應(yīng)立即向考點(diǎn)老師、帶隊(duì)老師講明情況，先考一科然后補(bǔ)辦。
如果已經(jīng)到了考點(diǎn)或在去考場(chǎng)的路上突然發(fā)現(xiàn)忘帶，不要自己回家拿，時(shí)間允許就電話通知父母送來(lái)。同時(shí)一定要穩(wěn)定情緒，及時(shí)向帶隊(duì)老師或主考老師反映，他們會(huì)有辦法解決。
B 臨場(chǎng)應(yīng)變：冷靜處理考場(chǎng)關(guān)系
(5)臨進(jìn)考場(chǎng)前不要與同學(xué)扎堆，可以獨(dú)自靜處一會(huì)，以免緊張情緒相互感染。入考場(chǎng)前20分鐘，回味一下馬上要考試的科目。坐進(jìn)考場(chǎng)時(shí)，一般還有10分鐘左右的時(shí)間，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，讓肌肉放松，緩解緊張情緒。進(jìn)行積極的自我暗示或者做幾下深呼吸，迅速提升自己的大腦興奮點(diǎn)。
(6)考試過(guò)程中發(fā)現(xiàn)忘帶個(gè)別文具用品時(shí)，要立刻向監(jiān)考老師匯報(bào)，申請(qǐng)動(dòng)用備用文具用品。忘帶手表要及早借用，可向監(jiān)考老師說(shuō)明情況，借用老師的手表，也可請(qǐng)求監(jiān)考老師在監(jiān)考過(guò)程中每隔一段時(shí)間提示一下。
(7)在考場(chǎng)上突然感到不舒服時(shí)，不要硬挺著，應(yīng)立即舉手示意監(jiān)考老師。一般情況下，考生在監(jiān)考老師陪同下臨時(shí)離開(kāi)考場(chǎng)，由醫(yī)務(wù)人員緊急處理。想上廁所要報(bào)告監(jiān)考老師，由考室外的機(jī)動(dòng)監(jiān)考陪同往返。
(8)拿到考卷后5分鐘內(nèi)一般不允許答題，考生應(yīng)先在規(guī)定的地方寫(xiě)好姓名和準(zhǔn)考證號(hào)、考試號(hào)。對(duì)全卷作整體把握，以便盡早定下作戰(zhàn)方案：對(duì)全卷各部分的難易程度和所需時(shí)間作大致匡算。這樣做有利于心理調(diào)節(jié)。對(duì)全卷作整體感知后，重點(diǎn)看一兩個(gè)比較容易的甚至一望便知結(jié)論或一看就肯定答得出來(lái)的題目。這時(shí)切忌把注意力集中在生題難題上，否則會(huì)越看越緊張，越看越?jīng)]信心。遇到生題或超范圍題目時(shí)，不妨冷靜回顧一下課本知識(shí)，想一想該題應(yīng)屬課本哪一章節(jié)，這一章節(jié)有哪些知識(shí)要點(diǎn)，屬于哪一要點(diǎn)的范疇。
(9)發(fā)現(xiàn)殘錯(cuò)卷后馬上向監(jiān)考員報(bào)告，要求補(bǔ)發(fā)試卷。在接到換發(fā)的試卷后，繼續(xù)往下答，暫不要重抄殘錯(cuò)卷上的答案，將殘錯(cuò)卷交給監(jiān)考員。已經(jīng)在殘錯(cuò)卷上作答的考生，在考試結(jié)束后，可以在主考、巡視員、監(jiān)考員的監(jiān)視下，將已做答案原樣抄寫(xiě)在補(bǔ)發(fā)的正式答卷上。
C 從容答題：靜心發(fā)揮機(jī)智應(yīng)考
(10)靜心答題，不要胡思亂想。先易后難，盡快進(jìn)入狀態(tài)，充分調(diào)動(dòng)所學(xué)知識(shí)。答題時(shí)不要頻繁看時(shí)間，以免影響考試。有些考生看到時(shí)間過(guò)去很多后就著急，從而影響了答題。自己應(yīng)合理把握好時(shí)間，間隔長(zhǎng)些看一下表是可以的，但要注意控制自己的情緒。另外，不要老是打量別人，一則避舞弊之嫌，二則心態(tài)不穩(wěn)，老想著別人快些。
(11)認(rèn)真審題，抓住題干中的關(guān)鍵詞語(yǔ)，弄清題目的要求。有些考生平時(shí)成績(jī)很好，但一到大型的考試，尤其是高考，由于心理過(guò)分緊張，導(dǎo)致審題不細(xì)致，甚至出現(xiàn)丟題現(xiàn)象。做題的總原則是：低檔題全做對(duì)，穩(wěn)做中檔題，一分不浪費(fèi)，盡力沖擊高檔題，即使做錯(cuò)也不后悔。
(12)大膽猜測(cè)，不留空白。留空白是絕對(duì)不可能得分的，事實(shí)證明勇于猜測(cè)的人更容易拿高分，沒(méi)有功勞也有苦勞，挨點(diǎn)邊說(shuō)不定能拿一兩分，何樂(lè)而不為？(6科下來(lái)說(shuō)不定多拿20、30分)。特別是選擇題，25%的命中率，物理多選題命中率最高可達(dá)75%。
(13)草稿紙的應(yīng)用。折成小方格，按順序用，以便于檢查。問(wèn)卷部分也可在題目旁邊演算。
(14)做完題后要認(rèn)真檢查，以防出現(xiàn)過(guò)程對(duì)，得數(shù)不對(duì)的現(xiàn)象。要相信自己的實(shí)力，不要輕易更改沒(méi)有十分把握的'答案。
(15)嚴(yán)格按照答題要求做：卷面要整潔，嚴(yán)格按要求用筆，平常寫(xiě)字潦草的同學(xué)要注意字跡清晰，切忌寫(xiě)出黑色方框。答題錯(cuò)位的緊急處理：請(qǐng)監(jiān)考員幫助用白紙剪貼覆蓋。考生一定要把所有答案寫(xiě)在答題卡上，最好是做完客觀題馬上把答案填涂到答題卡上。在考試時(shí)最好做題與機(jī)讀卡填涂同步進(jìn)行，在草稿紙上記下自己不確定的選項(xiàng)和答案回頭再改，避免出現(xiàn)低級(jí)失誤。
(16)認(rèn)真檢查，不要提前交卷：看是否真正全部做完了試題，切忌丟掉最后一頁(yè)；重申做完選擇題后馬上填涂，不要等到最后。如有時(shí)間，可進(jìn)行從頭至尾的檢查、核對(duì)，若只剩幾分鐘，可選擇分?jǐn)?shù)多的或自己把握不大的試題來(lái)檢查。
(17)交卷后，千萬(wàn)不要將試卷、答題卡、草稿紙等帶走，只帶考試包(墊板放在課桌內(nèi))，先在門(mén)外等候，老師清點(diǎn)試卷后再走。
(18)考后不要回味哪些題沒(méi)做對(duì)，高考功課排列是有規(guī)律的，如果第一門(mén)碰到的是弱項(xiàng)，考砸了也不要緊，告訴自己我最弱的科目考完了，可以放心了，不要跟別人對(duì)答案或回味哪些題沒(méi)做對(duì)。
高考注意事項(xiàng)9
1、考前要調(diào)節(jié)情緒
有很多同學(xué)在高考之前選擇突擊復(fù)習(xí)，這樣使自己的大腦過(guò)度疲勞，加上緊張的情緒，在高考的考場(chǎng)上很容易發(fā)揮失常，所以，只要我們?cè)诟呖贾斑M(jìn)行了系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，高考之前就不需要過(guò)度的`去復(fù)習(xí)了，這個(gè)時(shí)候要做的就是盡量放松自己，保持一個(gè)愉悅的心態(tài)，迎接高考。
2、進(jìn)考場(chǎng)前心理調(diào)節(jié)
在進(jìn)入考試場(chǎng)之前，不要和同學(xué)有過(guò)多的接觸，以免其中有人把緊張的情緒傳染給你，在考試前半個(gè)小時(shí)左右可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松一下。
3、考試之前要自信
在面臨高考的時(shí)候，很多的同學(xué)會(huì)會(huì)產(chǎn)生焦慮、緊張的情緒，其實(shí)我們完全不需要這樣，我們要相信自己，用平常心去對(duì)待高考，高考并不一定會(huì)決定我們的人生，即使最不好的情況發(fā)生，我們還可以選擇復(fù)讀，所以我們要保持一個(gè)輕松，開(kāi)心的狀態(tài)，穩(wěn)定住自己的情緒，發(fā)揮出自己的水平就可以了。
1）提早15分鐘進(jìn)入考場(chǎng)，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。
2）坐在座位上，盡快進(jìn)入角色；不再考慮成敗、得失。
3）調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)，文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。
4）把這些動(dòng)作權(quán)當(dāng)考前穩(wěn)定情緒的“心靈”。
5）提醒自己做到“四心”：
一是保持“靜心”；
二是增強(qiáng)“信心”；
三是做題“專心”；
四是考試“細(xì)心”。
6）在進(jìn)入考場(chǎng)后等待發(fā)卷的時(shí)間里，如果你心理高度緊張，不妨做做考場(chǎng)鎮(zhèn)靜操：先緩緩地吸氣，意想著吸進(jìn)的空氣經(jīng)鼻腔一直到小腹內(nèi)；在吸氣的同時(shí)，小腹慢慢鼓起，鼓到限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均勻地從口中呼出。
高考注意事項(xiàng)10
1.考場(chǎng)周邊禁止鳴笛
這是老生常談的問(wèn)題了，在考場(chǎng)周?chē){駛車(chē)輛，為了避免影響考生在考試時(shí)的發(fā)揮，請(qǐng)廣大司機(jī)朋友駕車(chē)時(shí)不要鳴笛。按照近些年高考期間的經(jīng)驗(yàn)，有些考場(chǎng)附近會(huì)交通管制，所以就避免了這些問(wèn)題，但一些沒(méi)有條件的考場(chǎng)可能無(wú)法做到交通管制，所以這里還是要提醒各位司機(jī)朋友。
2.考場(chǎng)附近居民請(qǐng)注意
這里也提醒一下住在高考考場(chǎng)附近的朋友，6月7日、8日、9日這三天的上午9:00-11:30，下午15:00-17:00為高考考試時(shí)間。為了避免打擾到考生，也為了不耽誤您的出行，您可以選擇搭乘公共交通出行，或者選擇騎自行車(chē)等綠色出行方式;另外，如果無(wú)法避免，您可以錯(cuò)開(kāi)進(jìn)出考場(chǎng)的高峰時(shí)間段或者繞行考場(chǎng)，避免考場(chǎng)周?chē)萝?chē)。
3.家長(zhǎng)不要在考場(chǎng)周?chē)＼?chē)
這里也需要提醒家長(zhǎng)朋友，關(guān)心孩子考試可以理解，但請(qǐng)避免把車(chē)集中停在考場(chǎng)周?chē)绕涫峭Ｔ谌诵械馈⒎菣C(jī)動(dòng)車(chē)道或者扎堆停在考場(chǎng)門(mén)口，這樣容易造成交通擁堵，反而可能會(huì)影響考生。家長(zhǎng)朋友可以把車(chē)停在考場(chǎng)附近的停車(chē)場(chǎng)，這樣不會(huì)影響交通，孩子考完試也可以盡快回家休息。
4.考生需提前到達(dá)考場(chǎng)
近些年為了避免作弊行為，很多考場(chǎng)在入場(chǎng)時(shí)都需要對(duì)考生進(jìn)行安檢，這就需要考生預(yù)留出一部分時(shí)間提前到達(dá)考場(chǎng);另外，高考的后兩天都是工作日，還有部分城市在工作日時(shí)會(huì)限號(hào)，為了避免上下班高峰，或者接送考生的私家車(chē)限號(hào)，我們?cè)谶@里提醒考生和家長(zhǎng)，可以提前出行早些到達(dá)考場(chǎng)。
5.社會(huì)車(chē)輛出行需注意
由于今年高考第一天正好是周日，為了不耽誤普通市民的出行，我們?cè)谶@里提醒大家，駕車(chē)出行前一定要提前查看出行路線，繞開(kāi)高考考場(chǎng)避免路上擁堵，同時(shí)也要避免影響考生考試。
6.遇到特殊車(chē)輛請(qǐng)讓路
近些年，我們?cè)谛侣勚薪?jīng)常能夠看到，遲到的考生搭乘警車(chē)奔赴考場(chǎng)，還有些家長(zhǎng)會(huì)在自己的'私家車(chē)上掛一張“送考生”的牌子，所以在高考期間，如果遇到警車(chē)或者掛著“送考生”牌子的特殊車(chē)輛，希望廣大司機(jī)朋友可以為他們讓路，畢竟高考是關(guān)系到孩子一輩子的事。
高考注意事項(xiàng)11
一、選材新穎，內(nèi)容出新
白居易說(shuō)：“文章合為時(shí)而著，歌詩(shī)合為事而作。”時(shí)代的進(jìn)步一日千里，社會(huì)的發(fā)展日新月異，歷史的車(chē)輪滾滾向前，作文也要反映時(shí)代精神，選材也應(yīng)與時(shí)俱進(jìn)，唱響時(shí)代主旋律。因此我們寫(xiě)作時(shí)要選擇現(xiàn)實(shí)生活中涌現(xiàn)的新人、新事、新情況、新創(chuàng)造、新思想、新風(fēng)尚、新經(jīng)驗(yàn)、新政策等。那么如何選擇這些材料呢？筆者認(rèn)為可從六個(gè)關(guān)注入手：
（一）關(guān)注國(guó)家大政方針
可以密切關(guān)注國(guó)家的重大決策和思想輿論。因?yàn)槲恼乱蠟闀r(shí)而著，要反映當(dāng)前的時(shí)代精神，要與國(guó)家的思想輿論相一致。如“三農(nóng)”政策和國(guó)家救“樓市”等都是我們應(yīng)該關(guān)注的材料。還有2009年面對(duì)世界金融風(fēng)暴國(guó)家的宏觀調(diào)控政策，面對(duì)食品安全國(guó)家出臺(tái)的情系民生的相關(guān)政策，都可恰當(dāng)?shù)挠玫轿覀兘窈蟮淖魑闹小?/p>
（二）關(guān)注文化娛樂(lè)信息
可以密切關(guān)注受眾文化信息，獲取如“春晚”“奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕式、閉幕式”等熱點(diǎn)文化素材。這些材料都是大家關(guān)注的熱點(diǎn)內(nèi)容。
（三）關(guān)注重大體育賽事
可將每年的重大體育賽事的有關(guān)看點(diǎn)和可感點(diǎn)，作為鮮活材料用于作文中。如奧運(yùn)會(huì)、亞運(yùn)會(huì)、錦標(biāo)賽等重大體育賽事中的涌現(xiàn)的英雄人物和事跡作為我們寫(xiě)作的素材。
（四）關(guān)注重要新聞人物
可以關(guān)注當(dāng)前出現(xiàn)的風(fēng)云人物，我們可將每年的感動(dòng)中國(guó)的十大新聞人物的事跡和頒獎(jiǎng)詞，作為寫(xiě)作素材用于作文中。
（五）關(guān)注重大熱點(diǎn)評(píng)論
可以從各種媒體中選材。多讀書(shū)報(bào)，多關(guān)心時(shí)事，勤摘錄、善整理鮮活材料。更要重視觀看《焦點(diǎn)訪談》《實(shí)話實(shí)說(shuō)》《東方時(shí)空》《今日說(shuō)法》《新聞?wù){(diào)查》《人與自然》等電視節(jié)目。將從《焦點(diǎn)訪談》《實(shí)話實(shí)說(shuō)》《東方時(shí)空》《新聞?wù){(diào)查》中獲得的信息作為素材用于作文中。
（六）關(guān)注身邊的人和事
這些材料可以是身邊的真人真事。著名作家浩然的一段話頗值得參考。他說(shuō)：“別人沒(méi)看到的，你看到了，這是新；別人看到了，沒(méi)有想到，你看到又想到了，這是新；別人看到、想到了，但沒(méi)寫(xiě)到，你看到、想到又寫(xiě)到了，這還是新。”所以應(yīng)到自己周?chē)罾锛伴喿x的書(shū)刊里去選取新鮮材料，去思索新的問(wèn)題。
二、情感真實(shí)，以情動(dòng)人
文章不是無(wú)病呻吟的“涂鴉”，而是酸甜苦辣感情的寄托。誠(chéng)摯樸實(shí)的情感，讀來(lái)是一種享受。只有真情實(shí)感的.自然流露，才能打動(dòng)閱卷老師。一篇文章倘若沒(méi)有感情，那不過(guò)是一塊文字大拼盤(pán)；倘若充斥著虛情假意，那就成了一場(chǎng)令人惡心的文字游戲。所以，作文一定要堅(jiān)持“以吾手寫(xiě)吾心”的原則，表達(dá)發(fā)自肺腑，來(lái)自內(nèi)心的情感，而不是無(wú)病呻吟，矯揉造作，“為賦新詩(shī)強(qiáng)說(shuō)愁”。那么如何抒情呢？首先要真心投入，動(dòng)真情。朱自清的《背影》和艾青的《大堰河——我的保姆》為什么動(dòng)人，就是動(dòng)以真情。其次選擇恰當(dāng)?shù)氖闱榉绞健Ｊ闱榉绞阶畛Ｒ?jiàn)的有直接抒情和間接抒情。寫(xiě)作時(shí)可根據(jù)具體的情況，作出不同的選擇。如果采用間接抒情的方式，就可以借助外物，有所寄托。可借景抒情，可托物言志，可借事抒情等。也可通過(guò)記敘、描寫(xiě)、議論抒情。另外，還要抒發(fā)健康的情感。
三、錘煉語(yǔ)言，綻放異彩
流暢優(yōu)美的語(yǔ)言，給人賞心悅目的快感。平時(shí)訓(xùn)練要注意錘煉語(yǔ)言，力求無(wú)錯(cuò)別字、病句，語(yǔ)句洗練流暢，語(yǔ)脈首尾貫通，考前訓(xùn)練更要注意此項(xiàng)。錘煉語(yǔ)言，使語(yǔ)言綻放異彩，可從以下幾個(gè)方面下功夫：
（一）用詞生動(dòng)，力求傳神
詞語(yǔ)生動(dòng)可以表現(xiàn)在用詞準(zhǔn)確、詞匯豐富、搭配靈活，生動(dòng)形象等方面。生動(dòng)的語(yǔ)言最能表現(xiàn)作者的才氣，最見(jiàn)作者的詩(shī)心。
（二）變換句式，整散結(jié)合
句式是否靈活也是駕馭語(yǔ)言能力高低的另一標(biāo)準(zhǔn)。在一篇文章里，如常式句與變式句交錯(cuò)，整句與散句結(jié)合，陳述句、疑問(wèn)句、祈使句交*運(yùn)用，就會(huì)使文章少一分呆板，多一點(diǎn)靈氣。
（三）化用詩(shī)文，提高品位
善于將自己積淀的詩(shī)文名句巧妙地化用到文章中，可以豐富文章內(nèi)涵，營(yíng)造優(yōu)美的意境，增強(qiáng)表達(dá)效果，提升文章的文化品位。
（四）善用修辭，彰顯文采
寫(xiě)作時(shí)，可以綜合使用多種修辭手法，比如排比、比喻、反問(wèn)、設(shè)問(wèn)、對(duì)偶、夸張等
四、字跡工整，文面要潔
文面如人面，它是敲開(kāi)閱卷老師心扉的第一塊磚。高考閱卷時(shí)間緊，天氣又熱，評(píng)卷老師每天面對(duì)電腦屏幕，心態(tài)微妙。字跡清晰，端正，字體美觀大方，無(wú)明顯涂痕的試卷，能立即獲得閱卷老師的好感，這樣一來(lái)印象分就高了。如果字跡潦草，卷面不整潔的試卷，出現(xiàn)在工作強(qiáng)度極大又十分疲憊甚至焦躁的閱卷老師面前，你想他會(huì)認(rèn)真閱讀嗎？因此，我們要一筆一畫(huà)認(rèn)真書(shū)寫(xiě)，不潦草，不涂改，讓閱卷老師無(wú)可挑剔。
五、面對(duì)意外，沉著應(yīng)戰(zhàn)
如果考場(chǎng)上寫(xiě)作文時(shí)發(fā)生意外情況，對(duì)此，我們應(yīng)該有相應(yīng)的心理準(zhǔn)備，掌握一些應(yīng)急技巧很有現(xiàn)實(shí)意義。
一是不能確定文體時(shí)，就要依據(jù)自己擅長(zhǎng)的文體作文，選擇自己有材料儲(chǔ)備的文體，同等條件下優(yōu)先考慮議論文體。由于詩(shī)歌的寫(xiě)作要求比較高，所以建議考生不要輕率地選擇詩(shī)歌，以免給自己帶來(lái)不必要的損失。
二是懷疑“跑題”時(shí)，就要冷靜審度是否真的“跑題”了，還有沒(méi)有辦法補(bǔ)救。如果一旦發(fā)現(xiàn)自己的行文思路發(fā)生了偏移，先不要緊張，要努力尋找靠近話題的理由，挖掘出材料和話題結(jié)合點(diǎn)，再點(diǎn)明以下主題或觀點(diǎn)。就是向主題上靠。
三是寫(xiě)到中途，思路不暢時(shí)，首先理清思路。看是中心思想不明確，還是材料不夠。對(duì)所寫(xiě)事物觀察、理解、分析、認(rèn)識(shí)后，形成對(duì)這些事物印象、看法、態(tài)度、情感，理出頭緒，形成思路。
四是要結(jié)尾了，字?jǐn)?shù)不夠時(shí)，我們可以試圖從另外一個(gè)角度在寫(xiě)一段，當(dāng)然要注意不能畫(huà)蛇添足，要圍繞主旨中心進(jìn)行：如果是記敘文，可以增加一些議論抒情的內(nèi)容；如果是議論文，增可以從另一個(gè)角度增加材料，以增加文章的說(shuō)服力。還可以適當(dāng)引用名言、歌詞、詩(shī)賦等，為文章添彩。
高考注意事項(xiàng)12
第一階段，即第一輪復(fù)習(xí)，也稱“知識(shí)篇”，大致就是高三第一學(xué)期。在這一階段，老師將帶領(lǐng)同學(xué)們重溫高一、高二所學(xué)課程，但這絕不只是以前所學(xué)知識(shí)的簡(jiǎn)單重復(fù)，而是站在更高的角度，對(duì)舊知識(shí)產(chǎn)生全新認(rèn)識(shí)的重要過(guò)程。因?yàn)樵诟咭弧⒏叨䲡r(shí)，老師是以知識(shí)點(diǎn)為主線索，依次傳授講解的，由于后面的相關(guān)知識(shí)還沒(méi)有學(xué)到，不能進(jìn)行縱向聯(lián)系，所以，你學(xué)的往往時(shí)零碎的、散亂的知識(shí)點(diǎn)，而在第一輪復(fù)習(xí)時(shí)，老師的主線索是知識(shí)的縱向聯(lián)系與橫向聯(lián)系，以章節(jié)為單位，將那些零碎的、散亂的知識(shí)點(diǎn)串聯(lián)起來(lái)，并將他們系統(tǒng)化、綜合化，側(cè)重點(diǎn)在于各個(gè)知識(shí)點(diǎn)之間的融會(huì)貫通。所以大家在復(fù)習(xí)過(guò)程中應(yīng)做到：①立足課本，迅速激活已學(xué)過(guò)的各個(gè)知識(shí)點(diǎn)。(建議大家在高三前的一個(gè)暑假里通讀高一、高二教材)
②注意所做題目使用知識(shí)點(diǎn)覆蓋范圍的變化，有意識(shí)地思考、研究這些知識(shí)點(diǎn)在課本中所處的地位和相互之間的聯(lián)系。注意到老師選題的綜合性在不斷地加強(qiáng)。
③明了課本從前到后的知識(shí)結(jié)構(gòu)，將整個(gè)知識(shí)體系框架化、網(wǎng)絡(luò)化。能提煉解題所用知識(shí)點(diǎn)，并說(shuō)出其出處。
④經(jīng)常將使用最多的知識(shí)點(diǎn)總結(jié)起來(lái)，研究重點(diǎn)知識(shí)所在章節(jié)，并了解各章節(jié)在課本中的地位和作用。
第二階段，即第二輪復(fù)習(xí)，通常稱為“方法篇”。大約從第二學(xué)期開(kāi)學(xué)到四月中旬結(jié)束。在這一階段，老師將以方法、技巧為主線，主要研究數(shù)學(xué)思想方法。老師的復(fù)習(xí)，不再重視知識(shí)結(jié)構(gòu)的先后次序，而是以提高同學(xué)們解決問(wèn)題、分析問(wèn)題的能力為目的，提出、分析、解決問(wèn)題的思路用“配方法、待定系數(shù)法、換元法、數(shù)形結(jié)合、分類討論”等方法解決一類問(wèn)題、一系列問(wèn)題。同學(xué)們應(yīng)做到：①主動(dòng)將有關(guān)知識(shí)進(jìn)行必要的拆分、加工重組。找出某個(gè)知識(shí)點(diǎn)會(huì)在一系列題目中出現(xiàn)，某種方法可以解決一類問(wèn)題。
②分析題目時(shí)，由原來(lái)的注重知識(shí)點(diǎn)，漸漸地向探尋解題的思路、方法轉(zhuǎn)變。
③從現(xiàn)在開(kāi)始，解題一定要非常規(guī)范，俗語(yǔ)說(shuō)：“不怕難題不得分，就怕每題都扣分”，所以大家務(wù)必將解題過(guò)程寫(xiě)得層次分明，結(jié)構(gòu)完整。
④適當(dāng)選做各地模擬試卷和以往高考題，逐漸弄清高考考查的'范圍和重點(diǎn)。
第三階段，即第三輪復(fù)習(xí)，大約一個(gè)月的時(shí)間，也稱為“策略篇”。老師主要講述“選擇題的解發(fā)、填空題的解法、應(yīng)用題的解法、探究性命題的解法、綜合題的解法、創(chuàng)新性題的解法”，教給同學(xué)們一些解題的特殊方法，特殊技巧，以提高同學(xué)們的解題速度和應(yīng)對(duì)策略為目的。同學(xué)們應(yīng)做到：①解題時(shí)，會(huì)從多種方法中選擇最省時(shí)、最省事的方法，力求多方位，多角度的思考問(wèn)題，逐漸適應(yīng)高考對(duì)“減縮思維”的要求。
②注意自己的解題速度，審題要慢，思維要全，下筆要準(zhǔn)，答題要快。
③養(yǎng)成在解題過(guò)程中分析命題者的意圖的習(xí)慣，思考命題者是怎樣將考查的知識(shí)點(diǎn)有機(jī)的結(jié)合起來(lái)的，有那些思想方法被復(fù)合在其中，對(duì)命題者想要考我什么，我應(yīng)該會(huì)什么，做到心知肚明。
最后，就是沖刺階段，也稱為“備考篇”。在這一階段，老師會(huì)將復(fù)習(xí)的主動(dòng)權(quán)交給你自己。以前，學(xué)習(xí)的重點(diǎn)、難點(diǎn)、方法、思路都是以老師的意志為主線，但是，現(xiàn)在你要直接、主動(dòng)的研讀《考試說(shuō)明》，研究近年來(lái)的高考試題，掌握高考信息、命題動(dòng)向，并做到：①檢索自己的知識(shí)系統(tǒng)，緊抓薄弱點(diǎn)，并針對(duì)性地做專門(mén)的訓(xùn)練和突擊措施(可請(qǐng)老師專門(mén)為你拎一拎);鎖定重中之重，掌握最重要的知識(shí)到爐火純青的地步。
②抓思維易錯(cuò)點(diǎn)，注重典型題型。
③瀏覽自己以前做過(guò)的習(xí)題、試卷，回憶自己學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)的歷程，做好“再”糾錯(cuò)工作。
④博覽群書(shū)，博聞強(qiáng)記，使自己見(jiàn)多識(shí)廣，注意那些背景新、方法新，知識(shí)具有代表性的問(wèn)題。
⑤不做難題、偏題、怪題，保持情緒穩(wěn)定，充滿信心，準(zhǔn)備應(yīng)考。
【總結(jié)】高考數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)就為大家介紹到這兒了，在高三階段，大家也應(yīng)該要多了解一些高考備考知識(shí)，為高考而做準(zhǔn)備。
高考注意事項(xiàng)13
1、心態(tài)決定一切
盡最大努力、做最壞打算，以平常心待之。決戰(zhàn)前夕更要冷靜。課余適當(dāng)活動(dòng)或與父母交流一些輕松話題有助于舒緩緊張情緒。同時(shí)告誡大家，千萬(wàn)不要擴(kuò)大緊張情緒。部分同學(xué)總懷疑自己還有很多知識(shí)沒(méi)有復(fù)習(xí)到，忙于向同學(xué)借筆記來(lái)復(fù)印，結(jié)果是徒增緊張罷了。
2、合理安排作息
早上不要貪睡，要求自己在7∶00起床，吃好早飯可以背背英語(yǔ)單詞。9∶00開(kāi)始上午的正式復(fù)習(xí)，到11∶30（考試結(jié)束時(shí)間）休息。中午盡量小睡一會(huì)兒，在下午考試的時(shí)間開(kāi)始另一個(gè)整段的復(fù)習(xí)。晚上的時(shí)間可以自由支配。不要再看一些復(fù)雜的資料，可以找一些簡(jiǎn)單的數(shù)學(xué)題目或者英語(yǔ)填空題做做。當(dāng)然，看看電視放松一下也好。文科類的考生可以看看《新聞聯(lián)播》、《焦點(diǎn)訪談》等和時(shí)事有關(guān)的節(jié)目，給自己考試回答問(wèn)題儲(chǔ)備一些靈感。切記千萬(wàn)不要熬夜復(fù)習(xí)，否則既不能提高復(fù)習(xí)效率，又容易使自己陷入疲勞狀態(tài)，不利于考試的發(fā)揮。
3、注意飲食和運(yùn)動(dòng)
考試前一天，一要注意自己的飲食，不要吃的過(guò)于油膩，也不要吃的太飽了；二不參加劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免體能消耗過(guò)大或發(fā)生其他的意外。
4、看考場(chǎng)
考前一天下午去必須去看考場(chǎng)，搞清楚自己的考場(chǎng)。確定自己的`最佳出行路線。熟悉不止一條路線，以免當(dāng)天人多堵車(chē)。如果考場(chǎng)開(kāi)放，最好帶著卷子在自己的位置上做會(huì)兒題，熟悉考場(chǎng)環(huán)境，找找感覺(jué)，第二天不緊張，很快進(jìn)入狀態(tài)。查看教室是否有掛鐘，另外，找到考場(chǎng)的廁所位置。
5、天氣狀況
查看考試當(dāng)天天氣，確定是否需要準(zhǔn)備雨傘，需要穿多厚的衣服。當(dāng)天氣發(fā)生變化愛(ài)發(fā)脾氣或是心情會(huì)出現(xiàn)較大的波動(dòng)，對(duì)于這類被天氣因素左右或?qū)μ鞖饷舾械娜耍龅囊钦{(diào)整好自己的心態(tài)。你要記住天氣的好與壞在于我們內(nèi)心的感受。試著努力保持鎮(zhèn)定，更加小翼翼，把注意力集中在重要的事情——高考上，暫時(shí)把細(xì)枝末節(jié)放到邊。要堅(jiān)信：主宰你命運(yùn)的是你自己而絕非天氣！
高考注意事項(xiàng)14
一、時(shí)間安排和操作要領(lǐng)：
1、考前五分鐘：學(xué)生得到試卷后。
(1)首先驗(yàn)收試卷：科目、張數(shù)、頁(yè)數(shù)、題數(shù)，有無(wú)漏印、破損、污毀等異常情況，確認(rèn)無(wú)誤后，才開(kāi)始下一步的工作。常有學(xué)生出于搶時(shí)間的心理，不顧此時(shí)不得答題的禁令，匆忙開(kāi)始作答，到后來(lái)發(fā)現(xiàn)各種試卷異常，必須更換試卷，白白損失了寶貴的考試時(shí)間，影響自己的心情，得不償失。更有甚者，蒙頭作答，下得考場(chǎng)，才知末頁(yè)有題，而自己根本沒(méi)注意，白白丟分，悔之晚也。
(2) 根據(jù)考試要求填寫(xiě)好答題卡和試卷上的姓名、準(zhǔn)考證號(hào)、考試號(hào)、座位號(hào)等。
(3)看題數(shù)、題型、布分，對(duì)重點(diǎn)的題，如作文先用時(shí)間細(xì)讀一下，讓其在頭腦中發(fā)酵;然后，大致劃分自己的作答順序，做到對(duì)整堂考試的應(yīng)對(duì)策略心中有數(shù)，從而合理地安排時(shí)間。
2、考試開(kāi)始后：一般按照試題編排的順序答題。答題時(shí)，要做到冷靜、細(xì)心，必須認(rèn)真研究每一個(gè)題干要求，題目怎么問(wèn)就怎么答，既不能想當(dāng)然，也不能憑老經(jīng)驗(yàn)，盡可能做到準(zhǔn)確、完整地答題。
(1)做選擇題時(shí)，我們必須看清是選擇正確的一項(xiàng)還是錯(cuò)誤的一項(xiàng)，避免平時(shí)練習(xí)時(shí)出現(xiàn)的粗心大意的毛病;選擇過(guò)程是個(gè)逐步縮小包圍圈的過(guò)程，應(yīng)先將明顯需要剔除的選項(xiàng)排除，然后再進(jìn)一步慎重考慮答案。選擇題完成后，應(yīng)把答案及時(shí)填入答題卡，以免后面因時(shí)間緊而漏涂、錯(cuò)涂。
(2)做文字簡(jiǎn)答題時(shí)，我們必須看清題意，避免答題時(shí)出現(xiàn)張冠李戴的情況;如果有字?jǐn)?shù)限制的，要嚴(yán)格按照規(guī)定的字?jǐn)?shù)去表達(dá)，無(wú)把握回答的，要先在草稿紙上草擬答案，然后謄寫(xiě)入答題卷，尤其要注意答題時(shí)千萬(wàn)不能出現(xiàn)越出界外的現(xiàn)象。
(3)根據(jù)大綱規(guī)定，寫(xiě)的是一篇大作文，我們必須根據(jù)題目要求，做好審題立意、選擇材料、謀篇布局和駕馭語(yǔ)言等方面的工作，力圖把文章寫(xiě)好。
(4)復(fù)查：一般來(lái)說(shuō)，我們回答問(wèn)題時(shí)所產(chǎn)生的最初答案有一定的可靠性，不要輕易改動(dòng)，在復(fù)查時(shí)若要改動(dòng)答案，必須以充分的理論根據(jù)作前導(dǎo);同時(shí)，我們還可利用這段時(shí)間，對(duì)解題過(guò)程中丟下的難題作重點(diǎn)思考，防止出現(xiàn)漏答的.情況;有的題目實(shí)在捉摸不透，也只得連估帶猜了。
二、各部分答題技巧 ：
第一部分：語(yǔ)言文字運(yùn)用(語(yǔ)基題)(12分)
基礎(chǔ)知識(shí)部分1-4題(12分)
1.字音：規(guī)律總結(jié)
(1)審題時(shí)弄清題干的含義及要求，要特別注意正確與有誤等關(guān)鍵字眼。
(2)解題時(shí)，一定要慎重，萬(wàn)不可馬虎草率。我們應(yīng)盡量回憶起復(fù)習(xí)中所積累的、與題目有關(guān)的信息，從中找到解題的依據(jù)，作出正確的判斷。
(3)前、后鼻音，聲調(diào)符號(hào)一般不要作為判斷的重要依據(jù);形聲字的誤讀要特別小心。
(4)對(duì)一些形近字要注意，不能被障眼法所蒙蔽。
(5)多音字的讀音要特別注意，要關(guān)注它的組詞環(huán)境，牢記音義相關(guān)的原則。如蔭庇與蔭蔽、嘔心瀝血與血淋淋的讀音區(qū)分等。
(6)不太熟悉或不能確定的字詞，一般不要作為判斷的主要依據(jù)。
(7)高考的字音我們不一定都復(fù)習(xí)過(guò)，也不一定都記得很牢。面對(duì)模糊的、陌生的字音字形，因義辨音，因義辨形是臨場(chǎng)很可取的做法。
【小竅門(mén)】：
(1) 常見(jiàn)多音字標(biāo)次讀音正確的可能性大，標(biāo)常讀音正確的可能性小。
(2)形似字標(biāo)不同聲旁讀音的正確可能性大，標(biāo)同聲旁讀音的正確可能性小。(3)常見(jiàn)字標(biāo)音正確的可能性小。
(4)生僻字一般不會(huì)標(biāo)錯(cuò)音。
(5)抓住另類。
①特殊之一是古漢語(yǔ)異讀的遺留，這在成語(yǔ)中表現(xiàn)明顯，例如虛與委(wēi)蛇(yí)一暴(pù)十寒暴虎馮(píng)河千乘(shèng)之國(guó)等等。
②特殊之二是不少多音字存在某讀音少 而另一讀音多的現(xiàn)象。針對(duì)這種現(xiàn)象，我們可以采用記少不記多的簡(jiǎn)便記憶法。例如遂字只在半身不遂中讀suí，在其余詞語(yǔ)中都讀suì;烙字只在炮烙一訶中讀luò，余者讀lào;又如辟字。讀bì的常見(jiàn)詞有征辟、復(fù)辟、辟邪、辟易四個(gè)，余下的就多讀Pì了。
2.成語(yǔ)：規(guī)律總結(jié)
1)不要望文生義。成語(yǔ)誤用的一個(gè)很重要原因就是對(duì)成語(yǔ)一知半解，以今律古。如文不加點(diǎn)、明日黃花、不刊之論、差強(qiáng)人意、五風(fēng)十雨、狗尾續(xù)貂等。
2)注意感情色彩的區(qū)別。如有口皆碑、方興未艾、無(wú)所不至、過(guò)江之鯽、粉墨登場(chǎng)等。
3)注意適用對(duì)象。許多成語(yǔ)都有其特定的適用對(duì)象，不能亂用。如大言不慚、天花亂墜、豆蔻年華、美輪美奐、汗牛充棟等。
4)注意謙敬成語(yǔ)。如拋磚引玉、鼎立相助、敬謝不敏、蓬蓽生輝等。
5)注意兩用成語(yǔ)。如想入非非、異想天開(kāi)、燈紅酒綠、一針見(jiàn)血，潔身自好，昏天黑地，不偏不倚等。
6)注意有的成語(yǔ)不能跟賓語(yǔ)。如出奇制勝、漠不關(guān)心、求全責(zé)備等。
7)再一類成語(yǔ)，其本身已經(jīng)含有的意思在文中再加以闡述而導(dǎo)致重復(fù)或者出現(xiàn)矛盾。如忍俊不禁地笑起來(lái)、妄自菲薄自己、三令五申地強(qiáng)調(diào)、一天天地日臻完善、一個(gè)莘莘學(xué)子等。
8)語(yǔ)境不合。成語(yǔ)是在具體語(yǔ)言環(huán)境中使用的，這就必須與所在的語(yǔ)境保持協(xié)調(diào)一致，否則就會(huì)犯不合語(yǔ)境的毛病。如：改革開(kāi)放的成果越來(lái)越令人矚目，許多來(lái)中國(guó)的人都有感于二十幾年來(lái)中國(guó)發(fā)生的石破天驚的變化。石破天驚比喻文章、議論新奇驚人，或事態(tài)的發(fā)展出奇，不能用于驚人的消息或變化。
9)重復(fù)贅余。成語(yǔ)的部分意思與句中的某個(gè)詞意義重復(fù)，造成成分贅余。如：至于馬先生所擔(dān)心的會(huì)讓人貽笑大方更是無(wú)稽之談。 貽笑大方表示內(nèi)行的人笑話(一般用以表示謙虛)。前面不能再加讓人。
10)只知其一，不知其二。不少成語(yǔ)的詞義后來(lái)都被引申了，但它的本義偶爾還會(huì)出現(xiàn)，當(dāng)一個(gè)成語(yǔ)重新回到本義時(shí)，我們不能輕易認(rèn)為它用錯(cuò)了。如燈紅酒綠、粉墨登場(chǎng)、左右逢源想入非非秀色可餐不三不四等。
11)考生要注意普通成語(yǔ)與熟語(yǔ)的合并考查，重視含有近義、二義、多義的成語(yǔ)與熟語(yǔ)，注意準(zhǔn)確區(qū)分其或本義、或喻義、或引申義、或感情色彩的使用特征。
12)注意一些近義成語(yǔ)的混用，如聳人聽(tīng)聞和駭人聽(tīng)聞、臨危授命和臨危受命等。
高考注意事項(xiàng)15
高考生的飲食注意事項(xiàng)
緊張地復(fù)習(xí)后，這些天是考生中高考沖刺階段，十分關(guān)鍵，這一階段，不僅僅是對(duì)考生心理的考驗(yàn)，也是對(duì)考生身體的考驗(yàn)，注意考生考前的飲食搭配非常重要，總體來(lái)說(shuō)，要把握一個(gè)原則，考前飲食應(yīng)以清淡為主，少食油膩。
早餐，應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)豐富，一定要吃主食（面包、包子、新鮮蔬菜等），不能圖省事，只吃一個(gè)雞蛋或喝一包奶，這樣不利于提高復(fù)習(xí)效率，還會(huì)影響到考生的精神狀態(tài)。
午餐，應(yīng)該吃飽吃好。平時(shí)，對(duì)于三口之家，一般都炒三個(gè)菜。這些天中午考生家長(zhǎng)做菜應(yīng)該有所變化。應(yīng)該以清淡為主，同時(shí)增加炒菜的花樣，可以增加到六七個(gè)菜，不過(guò)這些菜中要少些油膩食品。這樣有利于補(bǔ)充考生每天所需的各種維生素。
晚餐，不宜吃過(guò)多油膩食品，多一些清淡食品。由于考生晚上大多都要復(fù)習(xí)功課，家長(zhǎng)可以考慮在晚餐后1-2個(gè)小時(shí)內(nèi)，為考生加餐，可以喝牛奶或者吃西紅柿等新鮮蔬菜、水果。
日常三餐的合理比例為：早餐占25%-30%，午餐占40%，晚餐占30%-35%。大體可總結(jié)為“八個(gè)一”和“六個(gè)要點(diǎn)”。“八個(gè)一”包括：每日喝1—2 杯牛奶；每天1個(gè)雞蛋；每天100克瘦肉；每天吃1次魚(yú)；每天100克豆制品；每天1斤蔬菜和1個(gè)水果；每天1升清淡湯水；每天1斤主食。“六個(gè)要點(diǎn)”則為：一是合理安排三餐，一定要吃早餐；二是保持平時(shí)飲食習(xí)慣；三是要吃好，保證所需的腦力需要；四是口味清淡；五是要講衛(wèi)生；六是要適量，吃七八成飽為宜。
特別提醒
1、“大量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)”、“天天大魚(yú)大肉”等方式對(duì)考生健康不利，切莫走入“飲食誤區(qū)”。
2、不吃主食影響精神狀態(tài)。不少考生和家長(zhǎng)認(rèn)為“肉、蛋、奶營(yíng)養(yǎng)高，主食吃不吃沒(méi)關(guān)系”，這是錯(cuò)誤的。葡萄糖是大腦活動(dòng)的唯一能量來(lái)源，體內(nèi)的葡萄糖不足，就會(huì)出現(xiàn)腦袋發(fā)蒙等影響學(xué)習(xí)的狀況。
3、過(guò)多甜食會(huì)讓考生煩躁不安。要注意粗細(xì)搭配，應(yīng)適當(dāng)吃些玉米、小米、全麥。另外要注意不可用糕點(diǎn)、甜食、糖等代替主食提高熱量，過(guò)多的糖會(huì)使人煩躁不安，情緒激動(dòng)。同時(shí)，考生不適宜大量食用粗糧，因?yàn)榇旨Z會(huì)延長(zhǎng)胃排空的時(shí)間。
4、大魚(yú)大肉會(huì)抑制大腦活力。為了給孩子疲憊的大腦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓孩子以最好的`狀態(tài)迎戰(zhàn)高考，很多家長(zhǎng)今天“燒雞烤鴨”，明天“肥魚(yú)大蝦”，可謂用心良苦。但是那些看似營(yíng)養(yǎng)豐富的大魚(yú)大肉，過(guò)多食用反而會(huì)抑制考生大腦活力。
間。奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等甜食不能吃太多，否則可能會(huì)引起胃管反流和反酸。
5、不要打亂生活規(guī)律和飲食規(guī)律。營(yíng)養(yǎng)的供給和分配應(yīng)按時(shí)定量；烹調(diào)要求清淡，脂肪不宜過(guò)高，但碳水化合物供給要保證；食物要求少而精，蛋白質(zhì)要多用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；還要注意水果、蔬菜的供給。
6、晚飯后散步可緩解緊張情緒
因?yàn)榕R近中高考，每個(gè)孩子都會(huì)出現(xiàn)緊張的精神狀態(tài)，這種狀況比較常見(jiàn)。家長(zhǎng)對(duì)此也不要慌張，首先要通過(guò)有效手段進(jìn)一步減輕學(xué)生的壓力，最近這段時(shí)間最好不要再熬夜、“開(kāi)夜車(chē)”了，重點(diǎn)放在休息上，要有意緩解大腦的壓力
每天晚飯后，家長(zhǎng)不要立即督促孩子去看書(shū)、復(fù)習(xí)功課，這時(shí)學(xué)習(xí)效率肯定不高，反而影響正常學(xué)習(xí)。這時(shí)，家長(zhǎng)最好建議孩子花10分鐘左右的時(shí)間到樓下或公園內(nèi)散步，增加對(duì)大腦的供氧量，還可以讓考生適當(dāng)?shù)貛图胰俗鲂┘覄?wù)。偶爾轉(zhuǎn)移一下大腦的注意力，讓大腦在高考這段時(shí)間能處于輕松狀態(tài)從而在考場(chǎng)得到充分地發(fā)揮，這樣會(huì)很快緩解相關(guān)癥狀。同時(shí)，在這段時(shí)間，可以有意識(shí)地讓孩子多吃一些核桃、杏仁等堅(jiān)果類食品和新鮮水果，這些可以提高孩子的記憶力，從而增強(qiáng)學(xué)習(xí)效率。
愿家有考生的家長(zhǎng)們當(dāng)好后勤部長(zhǎng)，為考生發(fā)揮最好水平助一臂之力，金榜題名！
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