關于健康的作文39篇

　　在學習、工作、生活中，大家都接觸過作文吧，借助作文人們可以實現文化交流的目的。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小編整理的關于健康的作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　健康的作文 篇1

　　青春是一個花季，而我的童年已變成回憶。 回憶小時候，我什么都聽從父母，他們說什么我就做什么。我還記得小學時母親讓我拖地，我就照做了，我把地拖得干干凈凈，那樣天真聽話的自己讓父母百般疼愛。上了初中，那個天真聽話的自己也隨著童年悄悄從我身邊溜走了，變成了一個會與父母頂嘴、吵架的自己。我還記得一次母親讓我去學習，結果引發了我家的一場“大戰”。我說：我不去，你干嘛總是望女成鳳啊？您恨不得我什么都聽您的，但是我不想再聽您的話了。我已經長大了，我不再是你記憶中那個乖乖女兒了、不再是那個任你掌控的孩子了，現在我已經開始了青春的花季，你如果還停留在我童年的童話中，我勸你還是走進現實生活中吧。

　　后來我快速地回到自己的房間，坐在椅子上讓自己的心平靜下來，再回憶起對媽媽說的那些話，我的眼睛充滿淚花，不斷地問自己：心中的惡魔你干嘛控制著我、干嘛讓我對媽媽說那些話。腦海在不斷地浮出剛才的畫面，心中在不停地說“對不起”。我不知道我是怎么了，其實我六年級就有一些和媽媽吵架的經歷，因為在那時父母工作很忙碌，沒時間注意我的存在。那時心中不斷在問自己：江婷，你還相信童話嗎？那時的心中擁有的是寂寞與脆弱。后來長大了，發現自己越長大越孤單、越長大越不安。發現未來的路不平坦，我不得不打開保護自己的降落傘。難道說這改變是必然嗎？必然我要和父母吵架、必然我會變得不聽話。那我真的`不想要這樣的改變，我要回到那個童真的女孩。青春讓我失去了以前的自己，也讓父母失去了以前的那個乖乖女兒。

　　過了幾天，我就找父母聊天，向他們訴說我最近成長的煩惱。我走到父母的房間，對他們說：“我想找你們聊聊我的心中的想法，可以嗎？”他們說：“可以，正好我們也想知道你的想法與你對青春的態度。”我坐在凳子上，雙手還緊緊地握著拳。我鼓足勇氣對他們說：“小時候我就跟你們吵架，因為在那時我是想讓你們注意我的存在，不想讓你們把我當空氣。我也不想你們忙碌到忘記家中還有一個女兒在等你們回家陪伴她。后來慢慢地我長大了，您們開始關注我了，但我卻厭煩您們關注我了，有時我還問自己：江婷，父母開始關注你了，你怎么反而厭煩了呢？小時候你不是最想得到他們的關注嗎？就這兩句話我不知問了自己多少遍。爸媽，我這是怎么了？”爸爸說：“這是你青春期的反應，這很正常，爸爸小時候也有這么一段時間。這段時間就像花的生長期一樣，有一個過程，不可能一下就成長為花的，對吧？”我聽入神了，就像在上一堂思想課一樣。出了父母的房間，我的心結都打開了，人也變神清氣爽了。

　　我對自己說：江婷，你已不再停留在童年的童話中了，一些改變是必然的，現在自己已經站在青春期的起跑線上，其實青春是每個人必經之旅，也是人生的第二個生長期。這些青春的煩惱，也是對我變成成年人的一種考驗，我已經做好準備去接受這些考驗。因為青春伴我同行，健康與我同在！

　　健康的作文 篇2

　　現在的我們，正直青春的時候，這時候的我們，什么都沒有，有的，只是青春活力。不過，正是這青春與活力，帶給了我們健康的生活。

　　運動能使我們變得體魄強健，意志堅定，更能增加我們面對困難的勇氣，真可以稱得上是“百利而無一害”。

　　去年冬天，冰天雪地，氣候寒冷，學校組織了冬季長跑活動，我們每天在課間操的時間內進行長跑。同學們邁著穩健的步伐，一股股白煙從大家的口中呼出，“一二一、一二一”整齊的口號在校園的空中回蕩，一聲聲整齊的腳步聲踏在堅硬的跑道上，發出“咚咚咚”的響聲，雖然氣溫已經降到了零下，但是大家的臉紅撲撲的，絲毫沒有感覺到冷。無論周圍的溫度多么地寒冷，可是跑步卻使我們保持著一顆火熱的心，這顆火熱的心，在寒冷的環境中散發出火紅的燦爛光芒！以至于在整個冬天我們都沒有感到特別寒冷，我想這就是學校的這個活動帶給我們的無限益處。

　　今年過年回老家，不少親戚朋友都說我長高了不少，有的人說我今年比去年又長高了不少。媽媽說這就是我經常鍛煉的功勞。沒錯，過去的這一學期我確實是經常鍛煉：每天中午都和同學們一起打籃球，每周五下午還要打球打到天黑，周日下午也要打一下午的球，平均每天都會玩一個半小時的籃球。籃球是一種競技性很高的體育項目，要跳、跑，對各項身體素質要求也很高，起到了很好的鍛煉作用，也許，這就是我的個子比一年前長高的不少的原因之一吧。

　　運動能增加人體的免疫力，提高身體素質。體育精神高尚，能增強面對困難的勇氣，也能增強意志；體育不單單是純屬體力的競技，對智慧的要求也非常高，多多鍛煉還能促進大腦的發育，避免腦供血不足的癥狀，因此，多多運動還會增長智慧。記得奧運圣火的發源地古希臘有這樣一句格言：如果你想聰明，跑步吧；如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！

　　體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術。青少年的健康是國家的財富，更是每一個人健康成長和實現幸福生活的根基。有了健康的'體魄，才能為祖國和人民做出更大貢獻，擁有更加幸福的生活。“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的理念人人知曉，并深入人心。來吧，親愛的同學們，讓我們走到操場上來，走到陽光中去，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的春光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在運動中領略體育的魅力，感受體育的美麗，體會運動的快樂。為了健康，為了未來，讓我們積極行動起來，滿懷激情地投入到體育運動中去吧！

　　讓我們在青春的歲月里，擁有一個健康的身體，擁有一個快樂的回憶吧。

　　健康的作文 篇3

　　在耒陽市公安局羽毛球運動場，每天下午五點半后，你會看到我和譚文藝、胡慶鋒、何小飛等幾個同事矯健的英姿。

　　算起來，我堅持打羽毛球快一年了。

　　我有很多業余愛好，長期以來，習慣了讀書、寫作、聽音樂、旅游、上網，卻忽視了體育鍛煉。總是以為自己年輕，總以為鍛煉身體是中年以后的事。公安工作本來就辛苦，又缺乏運動，近幾年來我的體質明顯下降，兩眼視力由一點五下降到零點六，經常打噴嚏，體重也一直偏瘦，頭發也白了不少。我們辦公室的謝主任曾經也因為長期坐辦公室體質很差，前年他參加了游泳隊，無論是夏天還是冬天，天天早上堅持在耒水河游泳，一年多時間就強健了很多。我這才意識到不鍛煉不行了。

　　于是，從去年秋天開始，我經常走路上班，黃昏散步，還每天晨跑，堅持了幾個月，因為天氣冷了，缺乏恒心的我便放棄了。今年開始，受同事譚文藝的影響，我喜歡上打羽毛球。有一段時期，我和耒陽二中一位好友經常在黃昏時分跑到耒陽電廠打球，甚至還開車去離市區幾公里外的麓岐峰打羽毛球。后來，這個好友因為一場誤會不再與我來往，我就和同事李慧依、肖林每天下班后，在蔡倫紀念園草地上頂著烈日打球。譚文藝就笑我這種流動式打球法是不正規的。那時，她經常和朋友在烈士陵園樹林里打羽毛球，有專門的場地，有網。剛分配到巡邏大隊的同事小胡就提了個建議，與其大家這樣分散鍛煉，不如集中在局里一起打球，得到了大家的響應。

　　開始，我們只是在公安局大院籃球場打羽毛球，有時也打乒乓球。后來，譚文藝說，我們這樣打還是不正規呢，不如自己搞個羽毛球運動場。可是，局大院本來就車多擁擠，到哪里找個合適的場地呢。聰明的她就想了個主意，和胡胡兩個人買來白色涂料，花了半天時間，從停車場劃出塊幾十平方的面積，又用水泥澆了兩個固定的網墩。這樣一來，那些存在這里的'警車只好乖乖地停別處去了。我們就美其名曰“耒陽公安羽毛球館”，并在同事朋友中宣傳動員，發動的人加入我們的隊伍。如今，除了下雨等特殊原因，每天下午五點半，“耒陽公安羽毛球館”便熱熱鬧鬧地。

　　經過近一年的打球運動，我的視力明顯好轉，不再打噴嚏，肌肉結實了，精力更加充沛。前幾天稱體重，居然增重了兩公斤！兩公斤雖然是個小數字，對于十年沒有增加過體重的我來說，意義可不一般哦。更重要的是，通過堅持鍛煉，培養了我的恒心和毅力，充實了我的業余生活，讓我尋找到一份新的快樂。

　　我運動，我健康，這是同事譚文藝提出的口號，也說出了我的心聲。一個人，如果沒有一個強健的體魄，就是再夜以繼日、努力勤奮，也不會有更大的成就，甚至談不上愛情、婚姻的幸福。

　　我一定要堅持鍛煉下去，為了更加美好的明天。

　　健康的作文 篇4

　　隨著科學技術的迅速發展，當今社會上的飲食習慣越來越差了，像癌癥這類疾病，就是因為飲食不當引的。比如，“手足口病事件”，就給我們敲響了警鐘。有關與科學飲食，我有了以下幾點建議于發現：

　　不吃垃圾食品。在一個街道上，隨處可看見小販在高聲吆喝，他們的攤位上擺著的都是食品。像油炸土豆絲，香腸，臭豆腐等小吃。有幾個放學回家的學生看到這些“好東西”，早已垂延三尺，恨不得把這些東西都占為己有。于是，立刻“掏腰包”買幾包油炸土豆絲等。第二天早上起床，肚子早已痛得不堪言了。這，都是那幾包油炸“土豆絲”惹的禍呀！其實，朋友們，這點苦是可以避免的。為什么呢？因為這些小販的攤位一般在街道的.兩邊。可想而知，在一天中，街道兩邊的車子開來開去，飛揚的塵土早已把細菌帶到了食物上。只要小學生們能夠正確認識到這一點，（不去買那些“垃圾食品”）那么他們的身體就不會受到損害。

　　注意個人衛生習慣。“飯前飯后勤洗手”。這恐怕是連三歲小孩也懂的道理。有的人沒有這樣的習慣，那么疾病就會在他身上時不時地發生。因為，人工作了一天之后，接觸的東西也多，因而手上的細菌也比別人多。他們吃飯前沒洗手，所以吃飯時，就把手上的細菌一并帶入體內，引發疾病。因此，我們學生，更應該重視飲食衛生。

　　不吃刺激性的食物。當夏天來臨時，有些人家就會從商店里批發棒冰，飲料等冷飲。這目的嘛，自然是為了給自己的孩子消消暑，解解饞。可這時的好心卻有可能造成不可收拾的局面。比如：孩子見到父母買來了冰棍，心里自然高興。于是，在中午熱的時候，“明目張膽”地吃上一根。也許心里念著這冰棍味兒蠻好的。趁著家長外出時，在家里偷偷地吃上幾根棒冰或喝幾瓶冰鎮飲料。可能他剛好是中午吃過飯后接著吃，那么試問：他的胃剛接受完熱食，突然又進了這么多的冷飲，胃能受的了嗎？久而久之，嚴重點兒的，可能以后消化食物都成問題。所以，吃過飯后，不能吃冷飲，平時也不食。

　　其實科學飲食好處多多。我也喜歡吃零食，但我一定會有一個節制，絕對不多吃。每日三餐，看見桌上菜好或不太“理想”，我也不會看菜“行事”。按我能吃的量吃，直到肚子八分飽。現在到初中，我住校了，雖然食堂里的伙食不如自個家好吃。但我一定把肚子墊飽。因為我知道，不吃飯，尤其是早餐，如果不吃，有可能就會得膽結石。逢年過節時，引誘我大開胃口的美食實在太多了。但我自覺的克制自己，決不暴飲暴食。

　　由于長期飲食合理，因此我的身體健康精力充沛，心情舒暢。學習成績良好。父親可放心地賺錢。從而家庭安康，基樂融融。

　　為此，我呼吁年輕的朋友們，管好自己的饞嘴，時時刻刻注意飲食習慣，盡心盡力，為國為民作貢獻，健健康康，為家為己去奮斗！

　　健康的作文 篇5

　　埃默森先生說：健康是人生的第一財富。我們如果擁有一個健康的身體，對于人生的理想，就有發揮的可能！埃默森先生之所以這么說，原因是因為：自己的身體如果不健康，想成就任何事功也難。健康之所以可貴，在于用再多的財富也不能換到一個健康的身體。因此，我們要懂得如何養身，才能讓自己擁有健康的身體。

　　健康的方法很簡單，我們只要每天早睡早起；飲食正常，不吃油炸的食物，做適當規律性的運動……等，就能使我們擁有健康的身體。而且早睡早起，也能使自己的身體機能正常的運作，還可以呼吸到清晨新鮮的空氣。只要我們每天三餐定時定量，并控制食欲，不吃垃圾食物，再加上持之以恒的運動，那么，想要到百歲時，依然能健步如飛、老當益壯，也絕不是空想，是可以實現的夢想。正如胡適先生所說的`：要怎么收獲，先那么栽。

　　現代的人都以為瘦就是美、就是健康。其實并不盡然，像名模姬賽兒，就曾瘦得百病叢生。因此，我們千萬不要因為愛美，而傷害了自己的身體，否則，后悔就來不及了。因為營養不良，免疫力降低，就會造成病原體的滋生，疾病就會跟著來。有些人是屬于易胖體質，所以吸吸空氣、喝喝水也會胖，就容易成為被人取笑的對象而拚命減肥，戕害健康，最后連寶貴的生命也賠上了。因此，我們也要有口德，千萬別隨便嘲笑別人，免得使別人想快速的減肥，卻失去了健康。

　　如果一個人保覽群書，知識也很豐富，但是身體卻很不健康，需要常常請假去看病或者住院治療，那么有再多、再豐富的知識也是沒有用的。而殘障并不等于不健康，像沒有雙手和雙腳的乙武洋匡，他只要坐上輪椅，就可以去電視臺上班甚至出國旅行，他是一個有朝氣、有活力的健康人；至謝坤山先生因為發生意外，所以受了很大的傷害，但是他勇敢的接受自己身體的殘缺，讓自己走過橫逆，成為一個身、心、靈都十分健康的人，借著嘴畫出自己的世界，也借著演講的機會鼓勵別人，他也算是一個健康人。我認為健康并不是只有身體的健康而已，還需要加上心理的健康，才能算是真正的健康人。

　　地球生病了！這是現在全世界各個國家擔心憂慮的問題。地球已經不健康了，所以北極和南極的冰層才會逐漸融化。而這都是人類造成的，因為我們吹太多的冷氣，用太多的石化原料……，所以地球才會慢慢的發燒，因此，如何讓地球變得更健康，就是每一個人的責任了。而如何讓我們的身體、心理健康，就要仰賴個人平時的生活作息和保健措施了。健康是我們一切的根本，失去了健康，人生就是晦暗的。因此，人人要愛護自己的身體，也要保持樂觀的心態，這樣我們才能盡情追逐自己的夢想，達成自己的愿望。有了健康，人生才會多彩多姿，千萬不要等到失去了健康，才悔恨不已。唯有健康，才是我們最大的財富，也唯有健康，才能使我們自由自在的讀書、工作……等，并且完成自己人生的這一趟豐富之旅。

　　健康的作文 篇6

　　現代人常因飲食不良、缺少運動，使健康出了問題，那要該如何才能有健康的身體呢？要怎么做才不會使健康亮起紅燈呢？那就是“多運動、均衡飲食”，現在就讓我來分享我們全家人如何做到身體健康的好習慣，讓醫保卡總是休息著。

　　假日一到，爸爸會帶著媽媽、我、弟弟一起運動。最常做的運動是騎腳車、游泳。騎腳踏車不但能健身，還可以感受到微風吹拂在臉上的涼快感，將一路上的美景盡收眼底；在炎熱的夏天里，游泳是最佳的休閑活動了，當個水中蛟龍，盡情的玩水真是涼快極了。這兩項運動都是使身體健康好方法。我們做的運動不只這兩種，還 有跑步、乒乓球、排球、網球……。

　　要使身體健康當然不只是要規律的運動，還要飲食均衡，均衡攝取六大類的食品，主食、乳制品、蔬菜、水果、蛋豆魚肉類、油脂類，原來吃太多的，要減少，而原來吃不夠的，要增加。每一樣都要吃，才能均衡的攝取各式各樣的礦物質、營養素。為達到均衡飲食，每天的晚飯后，媽媽都會切水果給家人吃，讓我們達到“天天 五蔬果”。

　　不只在家，學校也非常重視我們的健康。學校有游泳、跑步比賽，讓我們展現自己的機會。每周五升旗完視力保健操后，全校慢跑操場，越高年級的同學要跑越多圈；第二節下課，我們常會三五成群的一起到操場跑步，鍛練體力；上體育課時，體育老師會帶我們做各種體能活動和技術指導；禮拜五的下午，學校讓我們上游泳課，指導急救技術和學習水上求生技巧。藉由多元的運動提升大家的體適能，期望大家都能擁有健康體位。

　　學校的營養午餐非常豐富，有除了三菜一湯外，還有水果及定期的乳品補充，而且還在白米飯里添加五谷雜糧。一開始很多同學排斥，但是經過醫務室護士阿姨分析說明五谷飯的營養成分以及偏食的壞處后，大家終于漸漸的接受了。學校也常做定期的身高、體重、視力、蟯蟲等健康檢查，前一陣子流感流行時，護士阿姨每天都會到各班教室檢查環境衛生，每周的'消毒工作更是少不了。每天中午吃完午飯后都要潔牙，好好保護牙齒，以免蛀牙。每學期舉辦健康講座，。前幾天，由一位種子教師到校跟我們介紹“天天五蔬果”的好處，讓我們知道偏食、抽煙、喝酒是不好的，我要跟親朋好友宣傳，讓每個人都有一個健康的身體。

　　父母這么重視運動、均衡飲食，學校用心的宣傳健康常識，目的就是要讓大家養成正確的飲食習慣、運動習慣變成一種生活習慣，在不知不覺中進行體重的控制，讓我們有一個健康的身體。有健康的身體，才能快樂的成長；有健康的身體，才能好好用功讀書，創造美好的未來。大家一起來，健康促進，快活一生吧！

　　健康的作文 篇7

　　健康對于一個人來講，至關重要，這是幸福生活的基石。有一個強健的體魄，對我們的事業，對我們的幸福家庭都是最有力的保障與支持，可以快意地漫步人生，可分享快樂的人生。

　　與健康相反之，就是疾病纏身，身心倍受煎熬。疾病對任何人來講都是不幸的，也是冷酷無情的。人們常說，得病如山倒，去病如抽絲。得病容易，去病難。誰也不愿得病，得病不僅讓人身心倍受折磨，痛苦不堪，同時精神上也受到無情的摧殘。至于，什么時候得病，不得病，誰也無法預測，更無法防范。唯一的辦法，是預防為主增強自身的免疫力，以資提高身體素質。提高身體素質，提高自身的免疫力的有效辦法就是適時參加健身活動，節制不良生活習性，養成良好的生活習慣，只有這樣才能遠離疾病，確保身體健康快樂生活。

　　但是，人食用五谷雜糧，生活在自然大舞臺上，采納宇宙精華，維系生命的延續，可以說，我們是生活在大千世界里，每天接觸方方面面的事與物，而不是生活在真空的世界里，所以時而染上感冒風寒也是情理中的事情。在這樣的情況下，只能采取，兵來將擋，水來土掩。得病看病，正常地施治即可，不必大動干戈，自亂陣角，惶恐不安。健康與患病是兩個截然不同的事情，每個人都期盼有一副健康的身體，為了擁有一個好身體不惜任何代價。

　　我們為了美好的生活，為了人生理想，必須珍愛自己的寶貴身體，這是人生幸福的'關鍵所在。可是，有些人，特別是年輕人，往往不注意這一點，恣意揮霍這寶貴資源，長期超負荷，無節制地生活，致使身體長期處于透支狀態，久而久之身體變得脆弱，為染病留下隱患。其實，這是一種得不償失的生活作法，必須更正，否則一旦疾病光臨，后悔莫及。這形同人們常說的防火，不怕一萬，就是萬一，應該保持防患于未然中。

　　醫學人士常說，病中口入，病是吃出來的。其實，細心琢磨不無道理。很多病是我們在不經意間攝入體內，給病毒創造了機會，留下隱患。所以，我們為了身體健康，要管好自己的嘴，少飲酒，少吸煙，杜絕不良生活習氣，樹立良好的生活習慣，為健康奠定扎實基礎。有好的身體，健康的體魄，我們才能分享快樂人生，快樂生活的。

　　健康的作文 篇8

　　伴隨著清涼的夏風和同學們的歡呼聲，我校又迎來了一年一度的體育嘉年華活動。一開場，全校同學在操場上跳起了《啦啦操》，雖然有些同學動作還不是很到位，但每個同學認真參與，盡情享受著運動帶給我們的快樂。接著，跆拳道、太極拳、足球隊等社團表演了精彩的節目，那高超、帥氣的技巧動作，將開幕式氣氛推向了高潮。

　　開幕式結束后，緊張激烈的跳長繩比賽馬上開始了。每個年級五個班級一字排開，哨聲一響，同學們像一道道閃電沖向繩子，右腳往前一跨，左腳輕輕一抬，繩子像長了眼睛似的乖乖從腳下一閃而過。為了班級的榮譽，每個班都使出了渾身解數，我們班采取的是“穩扎穩打”的戰術，最后以227個的好成績，順利達到了學校的過關要求。

　　接下來進行的是個人達標項目，我們班首先挑戰的`是半定點投籃。這個項目一直以來都是我的強項，但不知什么時候，投籃的規則做了調整，這下要過關可真是希望渺茫了。輪到我出場了，我站到點位上，漫不經心地投出一球，“哐”，球竟穩穩地掉進了籃筐里。“哇，真牛！”身后傳來同學們的陣陣喝彩聲。我頓時信心倍增，瞄準籃筐，投出了第二球，球在空中劃過一條優美的弧線，正中籃筐。 “耶！”我暗自為自己加油。第三球，“砰——啪砰”，球打在籃板上，又反彈進了籃筐里。身后又傳來同學們的陣陣掌聲，三投三中，這真是太出乎我的意料了。

　　首戰告捷，這讓我看到了一點過關的希望，畢竟只要通過兩項就行了。但“毽子飛起來”完全是我的“死穴”，因為從來還沒達到過標準個數。“反正也踢不到，還是早死早超生吧！”這么想著，我毫不猶豫地拿起毽子踢了起來。果然不出所料，我只踢了四個。“趣味障礙跑”也是我的弱項，但看到前面的同學一個接一個都過關了，我對自己越來越有信心。終于輪到我了，我咬緊牙努力沖了出去，順利地鉆過欄架、繞過標竿、跨過墊子，“到！”裁判員舉手示意時間到了，而這時我早已沖過終點1米多了。耶！我過關嘍！

　　這次活動，不僅讓我感受到了運動的快樂，鍛煉了體魄，還使我懂得了“一切皆有可能”的道理。只要我們不放棄，不斷努力，什么事都是有可能成功的！

　　健康的作文 篇9

　　陶行知曾經說過：“健康是生命之本。”我以前經常生病，媽媽便讓我去參加各種各樣的運動。現在，我的身體強壯多了，可媽媽卻經常腰酸背痛了。媽媽的工作需要一直對著電腦，沒有多少時間去運動，所以才會這樣。于是，我也想要讓她健康起來。

　　星期天一大早，父母還在睡覺，我就輕手輕腳地起床并忙碌起來啦！羽毛拍、羽毛球、球網、球鞋、毛巾都被我整理進了大大的運動背包，還灌滿了保溫水壺。這時，父母也起床了，我急忙迎上去，對他們說：“今天的天氣這么好，又沒什么風，我們今天去紅梅公園打球吧！”媽媽有點兒猶豫，因為她這幾天肩膀有點酸痛，我又說道：“我已經好久沒去那兒打球了，媽媽您就陪我去玩玩吧，您看，我把打球的東西都準備好了呢！”媽媽看我這么堅持，只好答應了。

　　我們一家三口來到了紅梅公園，今天的空氣十分新鮮，太陽從樹梢的縫隙中穿進來，像絲絲縷縷的金線，灑在我們身上，柳條在微風的吹拂下輕輕搖擺著，小鳥站在樹梢上歡快地歌唱，好像在歡迎著我們的到來。

　　我們沿著石頭小路直奔羽毛球場，清晨的健身廣場上已經有不少人在運動啦！我們挑了一片三面有樹的球場，我和爸爸熟練地把網掛好，而媽媽在一旁準備好羽毛拍、球、水壺和毛巾等。我們三個人輪流上場，打得興高采烈，開心無比，打累了，就去小賣部買了一些吃的，坐在樹下與爸爸媽媽絮絮談心。我問：“媽媽，你們學校今年的羽毛球比賽，你要去參加嗎？”“我想去參加，但最近練得少，沒什么獲勝的希望呢！”我自告奮勇說：“我可以幫你練習啊，你一定可以的`！就算無法獲勝，也不要緊，你不是說過，運動重在參與嘛！”

　　時間過得真快，不知不覺兩個小時過去了，我們也該回家了。這時，我頑皮地問道：“媽媽，你現在肩膀還酸嗎？”“聽你這么一說，”媽媽說，“還真感覺沒那么疼了呢！”看著媽媽紅撲撲的臉龐和光潔的額頭上細細的汗珠，我覺得媽媽好像年輕了五六歲！前幾天，媽媽的肩周炎發作了，半夜里疼得睡不著，還疼得哭了呢，我當時可心疼了。現在，看著媽媽輕松的模樣，心里一陣欣慰。

　　媽媽，祝您健康！

　　健康的作文 篇10

　　哲學家尼采說：“感恩即是靈魂上的健康。”一個人的素質健康不只是看他平時的待人待事，還要看他是否心存感恩，是否心純于水。靈魂的健康與伴侶就是感恩。

　　人生而在世，不可心存惡意。不懂得感恩的人，他的眼里缺少淚水；不懂得感恩的人，他的靈魂缺少伴侶；不懂得感恩的人，他的靈魂里缺少雨后天晴而見的彩虹。擁有感恩的人，他的一生都充斥著陽光，連說一句話，做一件事，都會顯出他人格的高貴。他的這一生都不會覺得孤獨，因為他懂得感恩，擁有伴侶。

　　對于父母和經常與我們相處的人，感恩是重中之重。是他們能夠讓你在快樂中成長。這些陪伴你多年的親人與益友，給予了你太多太多，你又怎能不回報呢。鷹擊長空，是為了回報偌大的天空許給他的自由；魚游于水，是為了回報大海給他的生長環境；小樹變成蒼天大樹，是為了回報一直滋養他的土地。我們生活在人際關系復雜的圈子中，難道不應該對愛我們的人們做出點回報嗎？在得到恩賜的同時，心存感恩，才能處好事情，處好人際關系，這正是我們人能在優勝劣汰的環境中生存的法則之一。

　　生活中少不了的就是感恩。你給予別人的一小點，對別人有益的同時你自己也會受益。都說“滴水之恩，當涌泉相報”。懂得感恩的`人，他生活中的難事與不如意都會少許多。人們都說現在的社會上的人心態浮躁，可你有沒有想過，這其中缺少的就是感恩。如果每個人都懷感恩，那人與人之間的計較是不是就少了一點，相處的方式是不是也更加善意一點，你們之間的競爭是不是更加友誼一點。感恩就是那么的偉大，他能夠緩解許多事情的繁重與惡意。他能夠帶來的，就是讓人與人多一點信任與感激之心。感恩讓他能夠自信的往前走，即使路途中少不了的坎坷。感恩是他的伴侶，給他一腔孤勇的力量，讓他不再畏懼彷徨。感恩給了他抉擇事物的方向，讓他在十字路口前不再迷茫。

　　感恩是靈魂的伴侶，靈魂的良藥，靈魂的健康。他是一種處事哲學，是生活的智慧。不管我們有多驕傲的成績，都應該飲水思源，心存感恩。靈魂正是有了感恩，才會在我們失意時，鼓勵我們前行。

　　健康的作文 篇11

　　《詩經》中有云：投我以木桃，報之以瓊瑤。如此，即是感恩。

　　感恩是靈魂美好之所在，正如尼采所言：感恩即是靈魂上的健康，將感恩種于靈魂，便能開出幸福之花。

　　感恩能塑就純凈的靈魂，塑造性格與人生格局。韓信在功成名就后，仍不忘昔日漂母分食之恩，以千金報之，他用“滴水之恩，當涌泉相報”闡述了感恩的靈魂魅力，是為“國士無雙”；諸葛亮為報劉備三顧茅廬之恩，鞠躬盡瘁，死而后已，他用畢生的精力詮釋了感恩的真諦，是為“臥龍”；而曹操殺害呂伯奢一家，重耳火燒介子推，有再多的理由，也只是虛偽靈魂的粉飾，而不懂得感恩的人無論如何粉飾，其靈魂本質也是斑駁不堪的。可見，感恩是人格上的凈化劑，心懷感恩，方能使靈魂純凈，毫無雜質地現其熠熠光華。

　　其實感恩不僅是人格上的凈化劑，更是一種自己修養，一種自心靈而生的高尚美德，盧梭曾說“沒有感恩就沒有真正的美德”。高山感恩于土壤，方能成其雄奇；大海感恩于細流，方能成其博大；大樹感恩于落葉，方能成其高挺。而懂得感恩的人，常常給人以清風拂面，白云怡意之感。陶淵明在黑暗社會中感恩于生活，終得“采菊東籬下，悠然見南山”的愜意；周恩來感恩生育他的祖國，愿為中華之崛起而讀書，不愧是中國人民的好總理；居里夫人即使得了名與利，依然感恩其老師，始終謙虛而恭敬，心懷感恩使她通往人生的偉大。

　　“修于內”，方能“形于外”。心懷感恩之人，其言行必君子。李密自幼失去父母，但祖母卻用她的`溫暖養育他長大成人，名揚天下。在為官作宰的機會前，他不曾忘記自己的祖母，用“祖母無臣無以終余年”譜寫出感恩的偉大詩篇。在為官和報恩之間，李密選擇了后者，感恩使他氣度卓然，乃真名士也。

　　正如《蘇菲的世界》所說：沒有人天生該對誰好，所以我們要學會感恩。當高樓大廈在中國大地上遍地林立時，感恩這座靈魂大廈也應該巍然聳立。乳羊有跪母之恩，烏鴉有反哺之義，而我們，在這被給予愛和溫暖的世界中，也應該學會感恩，彰顯靈魂魅力，奮力前行，這才是當今中國青年應有的氣派。

　　種下一顆感恩的種子，待歲月靜好，開一樹繁花。

　　健康的作文 篇12

　　“更快、更高、更強”這句奧運口號大家應該都不陌生吧？這不僅是奧運健兒們的追求，也表達了我們每一個普通人對運動的熱愛與夢想。在運動中我們揮灑汗水，收獲快樂、收獲友誼、收獲健康。

　　記得三年級時我迷上了前拋實心球這項運動，特意讓媽媽買了實心球，天天自己練。幸運的是，因為我比較有力氣被老師選中，有機會參加校運動會，代表班級“出戰”。這下我的干勁更大了，每天都利用午休時間，頂著毒辣辣的太陽在操場上苦練。伴隨著一身一身的臭汗、越來越黑的小臉，成績也一點點地提高。苦不苦，苦！累不累，累！可看到成績，內心是快樂的。

　　距離比賽的.日子越來越近，我們由個人單獨練習改為集體練習。訓練中大家一起找缺點、一起總結經驗。相互鼓勵、共同進步，為同學們不斷取得的好成績感到開心。隔壁班有位男同學，看大家練得辛苦，經常表演一些滑稽的動作，逗得我們捧腹大笑，訓練場上留下了我們一串串的笑聲。

　　日子在一天天的苦練中過去，比賽的時刻終于到來。站在賽場上，我們個個精神抖擻，斗志昂揚。雖然都是競爭對手，可平時的訓練早已讓彼此都成為朋友。大家互相打氣，期待都能取得好成績。終于輪到我了，每個人有三次機會。由于是第一次參加比賽，我的心里十分緊張。第一、二次成績都不理想，低于平時的訓練成績。只剩下最后一次機會了，我緊張的腿都有些打顫。排在我后面的“對手”看到后，上來給我一個擁抱。瞬間，我釋然了，比賽成績雖然重要，可享受比賽的過程更重要，運動的本質就是讓人快樂，只要我盡力了，快樂的享受就好。我感覺賽場上的空氣不再凝固，身體也放松下來。再次站在投擲點，我深吸了一口氣，又在腦子里重溫了一遍動作要領，將球高高地舉過頭頂，拼勁全力將球拋了出去。看，實心球劃出了一道美麗的弧線落在了地面上，果然，比前兩次成績好得多。

　　雖然最終我沒有取得冠軍，但也讓我收獲了很多。運動是一件神奇的事情，它不但讓我的身體更健康，讓我收獲了好多友誼和快樂，更讓我的內心變得更健康更堅強。運動中，一次次的失敗讓我能更好的面對自己的不足，不斷地總結失敗的經驗。不懼失敗，不怕風雨，在失敗中讓自己強大，不斷前行，最終走向成功。

　　健康的作文 篇13

　　作為一名青少年，我們的思想還不成熟，成長過程中會面對許多問題，所以我們需要重視自己的心理健康問題。

　　心理健康利于青少年培養健康的個性心理。青少年的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代青少年的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于青少年的`健康成長。

　　我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態。有正確的自己主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環境。

　　學習是青少年的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創新大賽，這樣及開發思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現代社會中英語已經成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

　　青少年應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自己展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為青少年的健康發展提供了課堂以外的活動機會。青少年應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自己調節，適度的表達和控制情緒。

　　作為21世紀的青少年，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自己認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自己，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！

　　健康的作文 篇14

　　現在我們初中的老師被要求進行心理健康教育考試。為的是可以教育學生。其實我發現老師的心理也不健康，在我們學校，大部分的老師心理不健康。只有一個時間是健康的。那就是暑假。因為那時沒心理負擔。但是一到開學。心理就又開始不健康了。因為壓力實在是太大。首先是到哪里去任教的問題。一不小心你就會被調到偏遠的山區。那就有苦吃了。還有就是學科成績，這是唯一的目標。你是合格還是不合格全看你的'成績。其它的不管。所以一開學就沒得空了。心上象有一塊沉沉的石頭。一直抓學生的成績。唯恐落后。一直到暑假開始。知道了結果。如果成績好的話，整個暑假就比較好過。如果成績比較差。就還是得膽心這個不合格會不會輪到自己頭上。所以說老師心理上的這塊石頭往往影響到對學生的態度上。恨鐵不成鋼和體罰，變相體罰等等簡單粗暴的做法就是這種心態的體現。

　　以上只是一個方面。還有一個就是待遇問題。雖然老師有假期。但是也沒什么可以做呀，旅游需要錢，就那么點錢游多遠這一次去海南用了6000多。還真點心疼呢。但平時我們除了工資，幾乎沒什么錢了。工作時間呢從早上6點多。到晚上5點半。作為班主任的一星期兩次要到9點多才能離開學校。上夜課就更不用說了。而其它事業單位就沒這種情況了。他們8點鐘上班。下午也是很遲才上班的。而我們中午為了抓學生的成績幾乎是沒得休息的。他們工資比我們高。高中的老師盡管跟我們差不多辛苦。但他們工資比我們高多了。這樣的一比較心態又不平衡了。還有班主任，沒幾個愿當班主任，因為實在是太辛苦了。整個學校的調查結果顯示，沒幾個愿當班主任，當的大多數是不得已而為之。

　　最說領導上的課差不多都是副科，不用調測的。有的還不用任課，多余的課壓在一部分老師身上，老師累得喘不過氣來。他們卻在那兒高唱"今年我們學校老師超編。"活兒誰干得多。誰挨的批評就最多。錢就拿得最少。活兒干得最少的，好事樣樣有份，壞事一樣都輪不到。

　　所以說要心理疾病要治療的首先是老師而不是學生。

　　健康的作文 篇15

　　隨著鬧鐘的一聲聲“滴嗒”“滴嗒”，時間不斷消逝,時代不斷變遷,而人類進步的車輪也越滾越快,人們的聰明才智在生活中發揮得淋漓盡致,一項項創造發明為生活提供了便利。但在這其中,也有一些科學技術嚴重地危及到了人們的生活。正如前幾天，媽媽就遇到了一件令人氣憤的事。

　　那是一個陽光明媚的早晨，媽媽到樓下菜市場買菜，一個小攤販所賣的西紅柿又大又紅，像個紅著臉害羞的小姑娘，水靈靈的，令人垂涎欲滴，媽媽便毫不猶豫地買下了。誰知到家后洗凈切開，里面卻是青綠色的，根本不能食用。那就是因為噴灑了人類所發明的農藥導致的。

　　其實，這樣的例子并不在少數。

　　有些人在飼養豬的.過程中，喂以人類所發明的瘦肉精，使豬只長瘦肉，不張膘。而人類如果食用了這種豬肉，輕則出現頭暈惡心、手腳顫抖的情況，重則心跳停止、昏迷死亡。1998年以來，相繼發生了十八起瘦肉精中毒事件，造成了一千七百多人中毒、一人死亡的悲劇。

　　而前段時間的蘇丹紅事件也令人記憶猶新。在抽查中，我國的三十家企業、八十八種食品被查出含有工業中使用的蘇丹紅。辣椒醬、雞翅、番茄醬……無一幸免于難。這些物質如果吃入體內，可使人中毒，甚至死亡。

　　有些飼養戶，在飼養雞鴨期間，喂食激素，使雞鴨兩三個星期便長大了。而人體如果食用過多激素，會造成肥胖，導致心臟病等不良疾病。

　　由專家指出：在若干年后，人類所有的疾病都是因為這些人類發明的有害的科學物質導致的。這些有害發明正在逐漸強大，慢慢吞噬著人類的生命。

　　不過，科學并沒有過錯，應該懺悔的是人類本身。因為，人類只有明智的利用科學，才能走上創建美好世界的道路。反之，便只能走上一條不歸路。

　　科學合法的目標是：把新的發明和新的力量回贈給人類生活。但不幸的事，也有人使用了科學“違法”的那一面。科學是一把雙刃劍，關鍵在于使用的方法是否正確。

　　人有時就是如此的愚蠢而又自私，我們不禁要問：為什么人類不能在發明創造、發展科學經濟的同時，善待別人、也善待自己呢？

　　健康的作文 篇16

　　煙的故鄉在遙遠的亞馬孫叢林，它的祖先是一種野生植物。最初印第安人將它口嚼或做成卷吸吮，因為它可以讓人們舒服、愉快。

　　它已經在全球盛行了200多年了。起初，沒有人知道它危害，一直把它當成提神的好朋友。它的身影無處不在，車站、廣場、房間、不夸張的說，只要有人類的地方，就有它的身影。它和人類相處的可好了。俗話說“人有禍患旦夕”，它也不例外。到了20世紀，人類開始認識到它對人類的危害。那么煙草究竟有多大危害呢早就有專家證明，吸煙對人類的危害十分廣大，在煙草中有很多對我們人類身體不好的東西。

　　他們給我們可以讓我們德肺癌、心臟病、肺氣腫、吸煙還有可能讓有胃病的患者加重胃炎、潰瘍病的病情，不利于胃炎、潰瘍病的康復、損害血管壁，吸煙會導致人體內白蛋白大量流失，血管壁可能受到了損傷、吸煙可導致口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、膽囊癌、子宮內膜癌等40種致命的疾病。煙中的尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油質液體，揮發性強，在空氣中極易氧化成暗灰色。它能迅速溶于水及酒精中，通過口、鼻、支氣管黏膜，很容易被人體吸收。

　　粘在皮膚表面的尼古丁，可“滲”入人體內煙草在燃燒的時候煙草在燃燒的時候，人們就開始吸入一百多種不同的化學物質，其中以尼古丁，焦油，一氧化碳及其他致癌物質對人體損害最大。全世界每年死于吸煙及相關疾病的人數達490萬。目前，中國約有3.5億吸煙者。2002年中國男性吸煙率為66%，女性吸煙率為3.08%，而煙民正趨于低齡化，青少年吸煙人數高達5000萬。看到這樣的.數字，真是讓人感到震驚。你們說吸煙對人的傷害是不是很大？

　　雖然美國提出了無煙日，可我們的肺癌發生率比死亡率也越來越高。在現實生活中，不僅是男人吸煙，卻連女人也開始吸煙了，哎！她們可真是女性的羞恥，而且，他們吸煙，很多人在無意中就吸了他們“二手煙”，他們真的可以說是害人害己啊！我希望吸煙的各位人士，為了自己與他人的健康著想，不要再吸煙了?

　　少年強則國強，少年弱則國弱。為了摘掉煙草大國的帽子，為了下一代的健康成長，我們要大聲吶喊：不要讓煙霧籠罩孩子！

　　健康的作文 篇17

　　有人說：“一杯牛奶強壯一個民族。”牛奶有益健康是人所周知的常識。但是，怎樣喝牛奶，喝什么樣的牛奶更營養，更健康呢？

　　牛奶是一種營養價值較高的食品，喝少了難以發揮作用，喝多了不利于消化。一個人一天最好和3瓶奶，分別于早、中、晚飯和飲用。

　　牛奶可以在胃黏膜表面形成保護層，避免和緩解酒精等刺激性食物的侵蝕，減少胃部疾病的發生。

　　如果在睡前各上一杯牛奶，會睡得更快，更安穩。因為，在牛奶中含有一種乳白蛋白的“天然舒睡因子”具有調節大腦神經、改善睡眠的作用。和上一杯溫熱的牛奶，伴隨幽幽奶香進入夢想，那時何等的享受啊。

　　牛奶中含有許多的鈣。鈣是一種人類必須的營養素，牛奶及奶制品含量不僅豐富，同時比較用意通過膳食途徑供給人體所需。

　　經調查，我國居民每日膳食鈣的攝入量只有400毫克左右，而世界衛生組織推薦的每日膳食鈣的供給量為800―1200毫克，我過居民實際每日鈣的攝入量還不足此標準的50%。有人說，整個民族都缺鈣，這個說法并不過分。

　　現在，很多中國居民都沒有天天喝奶的習慣。其實天天喝奶是夠好習慣，因為這樣才能給人體補充足夠的鈣，因為，只通過一日三餐來2補充鈣，是遠遠不夠的。

　　小孩子長大了就要“斷奶”，是我國傳統的飲食習慣。然而，“斷奶”之后，影響了鈣的吸收，影響了骨骼發育。

　　為了長期有效地改善我國居民的鈣營養情況、改善居民的蛋白質攝入結構，需要推動我國居民飲食結構的`改善、轉變消費觀念，提倡從嬰幼兒開始直到老年，養成天天喝奶的一個好習慣，以改善全民的營養狀態，提高全民的身體健康素質。

　　人們在選購牛奶時，要掌握“三看”原則：安全可靠看品牌，新鮮程度看日期，營養價值看成分。一般大眾最好選購經過巴式低溫消毒的牛奶或酸牛奶，這樣的奶，既能殺滅有害微生物，又能盡可能的保持更多的營養，新鮮程度好，價格便宜，老少皆宜。

　　牛奶，是青少年兒童、成年人以及老年人都喜歡的東西。因為，牛奶不僅能提供優質的蛋白質、脂肪、維生素等營養物質，而且富含天然乳鈣，鈣磷，有利于消化和吸收，是國際社會公認的最優鈣源。看來呀，要想身體棒，還真得多喝奶。

　　健康的作文 篇18

　　生命很寶貴，健康更應該珍惜。

　　那是一個陰沉的星期五，下午放學后，我坐上了回家的車，在車上原本還想著到家玩會兒手機的我，聽到了一個比天氣更壞的消息:媽媽出車禍住院了！我的腦子里空白了一瞬，隨即問道爸爸:“媽媽嚴重嗎，會不會留下后遺癥？”爸爸說:“傷著腰了，有些嚴重估計在醫院里得住些天。”車里忽然安靜了，我和爸爸都沒有再說話，看著路邊的一切，我的腦子里是混亂的，直到車子開到了醫院，看著這座白色的建筑，我才發現這些都是真的，我邁著無力的步伐跟著爸爸走到了媽媽的病房。

　　進門時我在心里一直對自己說:不能哭，要不媽媽會更難受，但是當我看到媽媽的一剎那，我再也控制不住自己的淚水。其實我是一個特別愛面子的人，就算哭也只會在一個人的時候，可我現在卻顧不了這么多，看到媽媽一臉痛苦的躺在床上的樣子，我真的跟難受，很心疼，我恨不能自己去代替媽媽受罪，。這時，旁邊病床上的一位老奶奶對媽媽說:“你女兒真懂事啊！不像我的`孩子，我住院這么長時間了都沒來看我，更別說心疼我了。”然后又對我說:“好閨女啊！，別哭了，你這樣你媽媽看著會更難受啊！”這時我看到媽媽的眼睛也是紅彤彤的，也有淚水。可我卻怎么也控制不住自己的情緒，并且在心里一直罵自己不爭氣又什么忙也幫不上，還讓媽媽跟我一樣難受，我在心里暗暗告訴自己，雖然我不能分擔媽媽的痛苦，但我會盡我所能地照顧媽媽。之后的一個多月里，每個星期天我都在醫院里陪媽媽，因為媽媽不能下床，一日三餐都是我負責去買，并照顧媽媽的生活起居，我會先把作業做完了，再幫媽媽洗洗頭、洗洗腳和衣服（以前的這些我都沒想過也沒做過也，可都是媽媽幫我做的）媽媽的這次住院使我慢慢的長大了，會照顧別人了也懂事了，經過我和爸爸的精心照料媽媽漸漸好轉了，也能下地活動了。

　　媽媽出院后我又自己躲在屋里偷偷哭了一場，不過這次卻是高興的淚水。也明白了淚水不一定都是苦的，也可以是甜的。

　　健康是很重要的，我深刻的明白了。

　　健康的作文 篇19

　　感恩不一定要感謝大恩大德，感恩可以是一種生活態度，一種善于發現美并欣賞美的道德情操。

　　——題記

　　尼采曾說“感恩即是靈魂的健康。”直到讀過《愛的教育》，我才體會到這句話真正的內涵。盡管是一本少兒讀物，但是從這本書中我仍然能尋找種種感動，其中就有個永恒的主題——感恩

　　這本書是以安利柯的日記形式，講訴了一個學年內發生在他身邊的個個感人故事。在書中那些平凡的人物身上無不蕩漾著對父母的感恩，老師的感恩，以及對生活的感恩。這些雖然談不上驚心動魄，卻也能讓人怦然心動，甚至淚流滿面。十二歲的朱里奧為了全家人吃飽，半夜還起來模仿父親的筆記抄寫工作，以補助家里的經濟。而他成績下滑嚴重，每天遭受父親的臉色冷眼。他之所以為全家人的幸福努力工作，是因為他想減輕父母的負擔，報答父母的養育之恩。即便是受再大的委屈，他也不會放棄動搖。

　　回首當今社會這樣的感動回首當今社會，這樣的感動就很缺乏。

　　孩子在享受父母提供的`物質時，殊不知父母掙的錢來之不易。如此下去，父母與孩子之間的摩擦越來越多，矛盾也越來越深，加上孩子的叛逆心理，雙方經常會為生活中小事而發生沖突，感情也會逐漸冷淡下去，更談不上孩子對父母的感恩了。作為孩子，我們應該多與父母溝通，實在不行我們也不能要求父母如何，唯有多尊重并理解父母，體會他們的幸苦。父恩比山高，母恩比海深。

　　我曾經聽說過這樣一件事：有位青年在一次事故中，從寒冷刺骨的河里救起數人后，終因長時間受凍導致雙腿癱瘓，輪椅上的他說：“我心痛的并不是雙腿不能走路，而是，被我救起的那些人中，沒一個向我說過謝謝。”生命對于我們只有一次，可為什么在這么多寶貴的生命被拯救起之后，就沒有人站出來，感激的說一句：“謝謝。”對別人所給的幫助表示感激，將感激之心落實在實際行動上。”這是感恩。可是，現在這個時代，又有幾個人會把感恩當成一種習慣。擁有一顆感恩的心，可以讓生活變得更珍貴，可以讓精神變得更崇高。所以，我們要懷一顆感恩的心，讓感恩成為一種習慣。

　　感恩是美德中最微小的，卻又是最基本的。沒有感恩就沒有真正的美德。輕輕合上《愛的教育》，我明白了：只有在感恩中成長，才會有靈魂的健康。

　　健康的作文 篇20

　　健康是自然所能給我們準備的最公平最珍貴的禮物。健康是多么可貴!相信每一個生病的患者都深有體會。俗語說：平安是福，健康是本。

　　健康是美麗的，健康是光明，而與之相對的病魔則是黑暗。光明使我們能在陽光下快樂地成長，而黑暗會讓我們忍受病痛的折磨。我的外婆生病了，看著她因忍受病痛而皺的眉，因緩解疼痛而佝僂的腰，我好心疼。那一刻我深深地感受到了健康的重要性。因為外婆生病全家都忙碌了起來，媽媽每天早起晚回地往醫院趕，連我都沒有時間管了。奶奶在家給我和外公洗衣做飯，比平時忙了很多。好在外婆馬上就要動手術了，等外婆手術后就能慢慢地恢復健康，我們家又會和平日一樣熱鬧而溫暖了。到時候我一定會提醒外婆不要總生氣，還要注意適當鍛煉，這樣就能健健康康的了!因為健康的身體需要像陽光一樣的有朝氣，積極地心態連疾病也會望而卻步。

　　說到健康，我不由得會想到我的`舅舅。我舅舅是個聾啞人，他聽不到所以也不會說話，雖然他的嗓門很大，但是卻不能像我們一樣正常的交流，我只能用媽媽交給我的一些簡單的手語和寫字與他交流。像舅舅這樣的殘疾人他們會比我們更加渴望健康而又健全的身體，當我們坐在一起嘰嘰呱呱地聊天時，舅舅就會露出無比羨慕的眼神，他一定很想知道我們說什么，也一定很想加入我們的聊天。所以他總會不斷地寫字問我或者媽媽，我們在說些什么。

　　健康健全的身體很重要，健康的心理對我們也很重要。還記得前段時間網上流傳著的“藍鯨死亡游戲”。對于那個事件我和媽媽也關注了一段時間。我覺得參加這種游戲的人，心理都不太健康，他們對家庭或者對社會甚至對生活都有著極端的思想，他們喜歡獨處，孤僻，他們心理的陰暗面讓他們喜歡暗黑，不愿在陽光下積極地面對生活。看著那么多參加這個游戲而走向死亡的人，我覺得不可理解，他們雖然擁有健康的身體，但是卻因為不健康的心理而讓他們沒有明天，沒有未來。

　　所以，健康是多么珍貴呀!健康給我的啟示就是：只有健康地活著，才會有精彩的未來。

　　健康的作文 篇21

　　在現如今飛速度發展的社會中，“吃飽穿暖”早已不能滿足我們同樣飛速發展的需求。單單對于吃，就有很多講究。

　　此刻的食物，一律要求色香味俱全，這樣一來“肯德基”、“麥當勞”等洋快餐就成了人們的首選。正在人們津津有味的品嘗這些美味的時候，身體正在亮著紅燈，人們在不知不覺中忽略了一個重要的問題—安全飲食。此時口中的美味卻是潛伏在身體的毒藥。

　　除了洋快餐，我們身邊還有很多不衛生、不安全的劣質食品，它們陳列在各家商店的'柜臺上，不需要店主向你推薦，不需要擺在最顯眼的位置，只要你能發現，你的視線就不會離開這些花花綠綠的食品袋，并且心甘情愿地把手中的錢交到眉開眼笑的店主手上。精美的包裝下，各類零食應有盡有，有油炸，膨化食品，其中還包含人造色素，香料，防腐劑等各種添加劑。對人體健康百害無一利。而就正是這些垃圾食品，在我們同學中有很大的市場，幾乎把自己的零用錢都花在了這些慢性毒藥上，這與吸煙、喝酒有什么區別呢

　　偏食是我們小學生一個常見的不良習慣，它影響了身體對各種營養的需求。如果吃飯時偏食，只吃自己愛吃的食物會使身體里得各種營養不均衡，長期處在亞健康狀態。因為沒有一種食物能包含人體需要的全部營養，僅有吃多種食物，才能使自己體內的營養豐富，擁有健康強壯的體魄，所以，作為小學生，為了健康成長，我們的食物必須要多樣化。

　　同學們不但需要吃飯不挑食，還要學會合理的搭配。人們一天需要各種各樣的食物，它們供給給我們不一樣的營養。米飯，面條，面包等主食包含豐富的碳水化合物，給我們供給了能量，支持我們的活動，一天大約要300~500克。魚，蝦，肉，蛋豆類每一天大約要125~200克，它們包含的蛋白質是我們長身體的主要營養。蔬菜每一天要吃400~500克，水果需要100~200克，它們豐富的維生素和礦物質，是我們堅持健康不可或缺的。油炸類食物中豐富的脂肪可供給我們能量，能夠堅持我們的體溫，但我們不宜多吃，每一天不超過25克就能夠，不然會照成肥胖。

　　安全飲食不是一人、兩人的問題，是全世界共同存在的實際問題。它關系到我們能否健康成長，為了自己的身體，大家必須要注意安全飲食啊!

　　健康的作文 篇22

　　或許，你只會贊美蝴蝶的美麗，卻不知道它在暗無天日的蛹中拼命掙脫，努力地成長。當它破蛹而出時看到的風景，當它張開翅膀飛翔時萬縷陽光照射在身上。我相信，它不會后悔當初蛹給它的磨煉，它會感謝自己努力地成長。

　　——題記

　　如果說人生是一臺階梯，那么成長便是一塊墊腳石;如果說人生是一次出生到死亡的特殊旅行，那么成長便是你看見的最美風景;如果說人生是一場冒險，那么成長便是助力者;如果說人生是一場驚喜派對，那么成長便是一份最珍貴的禮物。

　　從心開始

　　弱小的樹苗變成參天大樹是一種成長;一路順風的道路變得曲折是一種成長;稚氣的孩童變成青春的少年是一種成長。當父母松開了手，任你奔跑，這時候你便開啟了新的成長旅途。從新開始，從心開始。你要開始學會在逆境中生長，你要慢慢地接受它給你的打擊、磨煉。生活需要你磨煉出一顆百折不撓的心。面對成長給你的挫折時，就把它當成一陣雨，洗掉你的煩惱;就把它折成紙飛機，隨著風吹走;就把它變成小船，隨河流流走。沒有播種，何來收獲;沒有磨煉，何來榮耀;沒有挫折，何來輝煌。成長需要從心開始，擁有好的心態，正確面對生活和挫折。

　　一路陽光

　　萬物的生長都要沐浴在陽光下，小草在陽光的照耀下探出了頭;鮮花在陽光的照耀下競相開放;鳥兒在陽光下自由飛翔。萬物哺育靠陽光，父母給我們溫馨的家園，我們感受著愛的哺育，這是溫暖的家園;朋友給我們寬容的空間，這是寬容的愛;老師對我們的教訓，這是嚴厲的愛。我們在愛的陽光下茁壯成長，一路歡笑，一路成長，金色的陽光遍灑成長的大道。

　　健康成長

　　健康是成長的支柱，不可缺少。多渠道了解有關健康的`知識、常識，安全意識牢記心頭。處處為自己健康著想，不給疾病和危險任何可乘之機。因為我們知道生命不只屬于自己。

　　成長，如同一株株嫩嫩的小草。春還未來，卻已悄悄開啟。青春的成長是悄然無聲的，青春不會永駐，但至少要在我們白發蒼蒼時，再去回味成長的過程，這段刻骨銘心的經歷，不讓自己后悔。青春無悔，做最好的自己。

　　健康的作文 篇23

　　據世界衛生組織統計，目前抑郁癥已經成為世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估計，全球抑郁癥發病率約為11%，全世界有3.5億抑郁癥患者，其中10-15%的抑郁癥患者最終死于自殺，抑郁癥因此并被評為”21世紀人類天敵”。

　　抑郁癥危害如此之大，其中自然也會有名人的身影，就讓我們一起來緬懷一下這些因抑郁癥而死去的偉人。

　　黑暗里待的久了，就會害怕陽光。梵高生活的潦倒、情感的受挫、命運的不公，讓他一直郁郁寡歡，時常會選擇自殘的方式折磨自己，甚至用剃須刀割下耳朵上的肉。梵高的抑郁癥相當嚴重，直到1890年7月27日，不堪心理重負的梵高終于向自己下腹開了一槍。世界都是黑白的，白天和夜晚好像并沒有什么區別。曾獲1954年諾貝爾文學獎的美國作家海明威，因患抑郁癥于1961年在美國開槍自殺。海明威的'生活經歷處處是緊張與壓力，《老人與海》主人公桑提亞哥在海上與鯊魚搏斗的經歷與內心活動，正是海明威矛盾心態的展現。“你盡可能把他消滅掉，可就是打不敗他”。

　　這是小說中老人的內心獨白，也是海明威一生的寫照。抑郁，就像一張掙脫不了的羅網，將這位文學巨匠緊緊地纏繞。世界上很多沒有得過抑郁癥的人們認為抑郁癥患者在無病呻吟，但其實他們過的真的很辛苦。即使是我們身邊擁有最甜微笑的人，在私下可能也承受著最深的痛苦。如果在你的身邊有抑郁癥患者，可以的話，即使做不到感同身受也請你陪他一起度過那段黑暗的日子。

　　最后我想告訴抑郁癥患者們，愿你以后要更加愛自己，更加愛生命。人有時候可以自私一點。就像曾經播出過的一支感冒靈的廣告那樣。“每個人都自顧不暇，沒有人會在意你的感受。每個人都小心翼翼地活著，沒有人在乎你的境遇。行色匆匆的人群里，你并不特別也不會有優待。你的苦楚，不過是別人眼里的笑話，人心冷漠的世界里，每個人都無處可逃，然而反轉前的故事，是如此真實而冰冷的在你我身邊上演，這世界就是這樣糟嗎，故事總是有反轉的。”是的，世界或許沒想象中好，但似乎…也沒那么糟。或許世界永遠不會變好，但你能讓自己變強。你要記住要相信，這個世界總有人偷偷愛著你，愿每個人都能被世界溫柔以待。

　　健康的作文 篇24

　　在人生的不同階段，我在不斷地改變著。變得更好，變得健康。說到健康，我最近加入了心理活動小組，通過一段時間的學習和相處，我變得更快樂，更開朗了。我認為心理健康是非常重要的，無論是對一個人的成長，還是以后的發展都起到關鍵的作用。

　　以前，我是一個比較害羞，不愛說話的人，我總是喜歡一個人看書，吃飯，學習。但是自從我加入心理健康小組以后，情況發生了改變：我喜歡交朋友，不再一個人形單影只，我變得開朗了。

　　在活動課上，心理老師教會了我很多，我也從中感悟到了做一個心理健康的人要做到以下幾點：

　　首先，要學會適應環境，具有完善的個性特征，有情緒反應，意志、行為都應處于積極狀態。并且應有調控能力，能充分認識自己，自覺地控制自己，正確對待外界影響，使心理協調平衡，也就是心理健康了。

　　然后，做事一定要有信心，玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只有欣賞，不要去比較。一味的比較久容易失去心志。改變我們的初衷，使你偏離正確的認識軌道。

　　再就是，不要自卑，也不要自傲，人生來平等，不分等級，因此一定要看重自己所擁有的。

　　最后，做一個心理健康的人，要會欣賞別人，懂得換位思考，生活中，人生不必苛求完美，只要你擁有一個輕松自己的微笑，只要你擁有一份積極向上的心境，只要你滿意于踏實努力，便能更好地欣賞別人，別人也能欣賞你。

　　這就是一個心理健康的人所應具備的。

　　我非常感謝心理老師的教導，和一起上課的同學的幫助。在這段快樂的時光中，我學會如何與人相處，怎樣做一個心理健康，德智體美全面發展的人。

　　這些有益的.改變，對于以后我到社會上生存有很多好處。感謝幫助我改變的人，我會用一顆全新的美好的心靈去善待別人。俗話說：“贈人玫瑰手有余香”，我愿盡我自己的一點微薄之力去改變“世界”。創造屬于我自己的一片天，在這片天空中自由翱翔，無拘無束，心里沒有玷污的東西，一切都是那樣干凈！

　　生活中那些能夠充實你靈魂的東西一“山”一世界。

　　健康的作文 篇25

　　如今，我有這么好的學習環境，都是我爸爸的功勞呀！現在，我勤奮學習了，老師也經常表揚我，但我決不能驕傲，因為我不會忘記爸爸對我的良苦用心。

　　記得上學期，我在原來就讀的學校學習，老師對我爸爸說，我的成績在下滑，要求我爸爸開始好好地輔導一下我的功課，不然成績就會繼續下滑。果然，爸爸聽從了學校老師的建議，就開始加強了對我的輔導。從此，每天他一有空，就對我的學習進行輔導。特別是對我的寫作、閱讀、奧數進行了強化訓練。對我的“訓練”結束后，爸爸自己還要在臺燈下備課、批改他們班學生的作業。他是多么關心我的成長啊！

　　經過一段時間“訓練”之后，我的成績漸漸提高了，可本班老師又發現了我的另一個缺點－－很膽小，上課回答問題一點也積極。爸爸知道這個信息后，又對我進行了耐心地“訓練”。于是，爸爸想到馬上“六一”兒童節就要到了，這下有機會了，因為學校要舉行關于保護環境的演講比賽，爸爸想讓我到班上去進行演講，鍛練一下我的膽量，這些機會讓我如愿以償，并且取得了好的成績，受到了師生們的好評。不久，爸爸又接到了校長的通知，要選一批同學到永安鎮去進行跳舞表演，爸爸想讓我去，我當然巴不得這樣，因為我從小就很喜歡跳舞。在跟外地人交流后，我的口才提高了很多，在爸爸的“訓練”下，我一點兒也不膽小了，上課回答老師提出的問題也很積極，爸爸的用心多么良苦啊！

　　我現在已經要上五年級了，爸爸想讓我有一個好的學習環境，于是在縣城內還專門買了一套房子，讓我搬進去居住，他就繼續留在農村中學教書掙錢。爸爸還把我送到了縣城內一所小學讀書。城鄉相隔二、三十多里路，但他每天晚上定時還要用手機詢問我有不有做不到的難題，有的`話要問他怎么解答。如果我有不會做的難題，每當問他時，他總是耐心地解答，他從不馬馬虎虎地回答。

　　從此，我一想到了爸爸對我的良苦用心，我的眼眶都被感動得濕潤了。我想：爸爸這樣做是為了什么呢？還不是為了我從小打下堅實的文化基礎，以便將來有一個好的前途，多為祖國和人民作貢獻。我是多么感謝我的爸爸呀！我將來一定會好好地報答他的。

　　難道爸爸對我的良苦用心，不是時時、處處都在關心我健康成長嗎？

　　健康的作文 篇26

　　大家好，你們知道食鹽的危害嗎?如果不知道的，可肯定會說：“你的說的不對，如果對的話，你為什么還有許多農村人都說，我們只要多吃鹽力氣就會變大，所以我們要多吃鹽，因為只有這樣力氣才能變大。”許多農村人都說：“我們只要多吃鹽力氣就會變大，所以我們要多吃鹽，因為只有這樣力氣才能變大。"下面，就讓我給你們講一講鹽的危害吧!

　　開門七件事：“柴米油鹽醬醋茶”，說明鹽是人們的必需品。宋朝大文學家蘇軾詩句，有“豈是聞韶解忘味，爾來三月食無鹽”。吃飯時菜里如果不放點鹽，即使山珍海味也如同嚼蠟。鹽不僅是重要的調味品，也是維持人體正常發育不可缺少的物質。它調節人體內水份均衡的分布，維持細胞內外的滲透壓，參與胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增進食欲;同時，還保證胃蛋白酶作用所必需的酸堿度，維持機體內酸堿度的平衡，和體液的正常循環。人不吃鹽不行，吃鹽過少也會造成體內的含鈉量過低，發生食欲不振，四肢無力，暈眩等現象;嚴重時還會出現厭食、惡心、嘔吐、心率加速，脈搏細弱、肌肉痙攣、視力模糊、反射減弱等癥狀。古時候，荷蘭、瑞典等國對于觸犯刑律的人，就規定在一個時期內不準吃鹽，以作為懲罰。

　　但是，多吃鹽也對人體有害無益。科學家們研究的'結果表明：鹽能使人體“水化”，就是說鹽對水有某種吸附力，人體內鹽分多了，要求水分也相應地增加，從而使過多的水分滯留在體內，因此引起高血壓。有人調查過日本東京北部地區居民的飲食習慣，他們平均每天吃鹽25克，患高血壓的人占全體居民的30～40%;在世界的另一些地區，每天吃鹽只5～15克，患高血壓的只有8～10%;生活在北極圈的愛斯基摩人，每天吃鹽量低于5克，幾乎沒有患高血壓的。因此，專家們建議，成年人每天的吃鹽量，最好不要超過12克。

　　所以鹽吃多了病也來了。

　　所以，我要呼吁：“我們大家都應該少吃鹽，當然也不要多吃鹽，只有一天不超過6千克身體才會健康，所以為了讓我們的健康，就讓我們恰當的吃鹽吧!

　　健康的作文 篇27

　　也許，在每個人的心中都有一座最可愛、最完美的城市，幻想著自己和大家在里面自由自在，逍遙快樂地生活著。而在我的心目中，有一座健康城市。它環境優美、經濟發達、交通暢通、充滿活力……是一個現代化的理想居住場所、旅游勝地。

　　我心目中的健康城市環境優美。每天清晨，鳥鳴把我們從夢中喚醒，我們呼吸著新鮮的空氣，踩著自行車，聽著悅耳的鳥鳴，趕在上學的路上，新的一天從這兒開始。整座城市在大自然美景的映襯下，鳥語花香，山清水秀……人與景，景與城，城與人，渾然一體。你們能否認這不是一個完美的境界嗎？

　　我心目的健康城市書香彌漫。人類是城市的主人，人們的文化素質就奠定了這座城市的健康指數。這兒再也沒有被學校排斥、社會拋棄的孩童了，人人都能讀上書，大家都能接受良好的教育，每個家庭充溢著濃濃的墨香，也許他們并不能出口成章，但他們一定能遵紀守法，禮貌待人，整個城市都被感染了，變得文質彬彬，來客們贊不絕口，包括自己都會被喜歡。這樣的城市你們能說不是一座健康的城市嗎？

　　我心目中的健康城市經濟發達。在當代有句經典的俗語：“錢，雖然不是萬能的，但沒有錢是萬萬不能的。”所以，經濟對一個城市來說是很重要的，在這座城市里，柏油馬路四通八達，高樓大廈鱗次櫛比，商店里商品琳瑯滿目，汽車在城市中川流不息，公交車準時準點為人們服務著，交通事故鮮有發生，人們都開開心心上班去，平平安安回家來，快節奏的我們從不允許有堵車、拋錨等意外的`發生，整個城市的交通健康指數達到頂峰。

　　我心目中的健康城市充滿活力。沒有賭博、吸毒等不良行為，沒有違法行為在這兒撒野的余地，更加沒有黑色的浮云在蔚藍的天空中游蕩，我們這兒喜運動，愛和平、活力四射、充滿陽光是每個市民的標志，我們精彩地活著每天。

　　也許這就是我想要的健康城市，因為它太唯美，所以我知道它很難實現，但我仍然愿意抱著這個淡紫色的夢，靜靜地企盼它的到來。人類在不斷進步，我相信它終有一天會實現的，“這正如地上的路，其實地上本沒有路，走的人多了，也便成了路。”我們一起努力吧，有夢想的人——努力地行動，我們定可以美夢成真。

　　我在期待……

　　我在努力……

　　健康的作文 篇28

　　今天我們終于來到了神秘而又陌生的福建省未成年人強制隔離戒毒所，參加626國際禁毒日的活動。

　　一進大門，我們便看見了高墻、鐵絲網和身強力壯的警察。首先，我們需要核對身份證件，獲得許可后才能夠進入，因為場所比較特殊，手機，包不能夠帶入，在他們進行基本的講解以后我們被分成了兩個小組帶進去參觀。接著，我們進入安檢室，那里有警察叔叔阿姨拿著安檢器進行掃描，保證沒有一些禁止的東西帶進去，通過安檢室就是監控室，這里可以全方位監視整個未戒所。隨后我們又經過了一道大大的鐵門，進入后，隔墻鐵絲網更是隨處可見，警察叔叔為我們介紹，他說這些未成年人是違法者，但也是受害者，他還帶我們參觀了大樓，里面設施十分齊全，有衛生所，教室，閱讀室，宿舍等等，在參觀他們宿舍時，有個親情墻，大家看著都十分感動，上面是戒毒人員寫的心愿，他們都十分希望盡快和父母團聚，這也讓我們意識到毒品的危害重大。我還注意到了他們養的小，說明他們對生活十分熱愛!我還看到他們的，十分大，十分漂亮，有一個人工和天然草混合的足球場，可我知道這一切都容不下他們想家的心。我發現閱覽室里有部親情電話，每周天就可以撥打，每月的10號20號是探視日，這可能是他們最期盼的一天了!接著就是今天的`重頭戲一一文藝匯演了。先是領導講話，我也了解了今年禁毒活動的主題是“無毒青春，健康生活”。

　　演出開始了，通過主持人的介紹，我們得知這一次文藝匯演共有13個節目，大家十分歡欣的坐在自己的位置上觀看這一場精彩的文藝匯演，我們小記者網的多名參加演出，有演唱成成學法律主題曲的，也有表演吉他的，可謂是形式多樣，們可以說是身懷絕技。我們還看了戒毒學員們表演的節目，他們的節目有手語感恩的心，以及街舞，表達了他們對新生活的向往。省歌舞劇院更是派出了歌手及各種民樂表演者，演出非常精彩!我們共同度過了有意義的下午。

　　最后我采訪了省關工委的肖，他們都對禁毒表示十分的支持與肯定!我們也衷心的希望社會上毒品能夠徹底杜絕，給我們青少年一個更好更美的明天!

　　健康的作文 篇29

　　全球洗手日是促進用肥皂洗手公私伙伴組織發起的，目的是呼吁全世界通過洗手這個簡單但重要的動作，加強衛生意識，以防止感染到傳染病。

　　為了響應號召，我們學校舉行了一次盛大的“洗手日”主題隊會。主要就是教大家正確的洗手方法，讓大家從小養成良好的衛生態度和習慣。

　　我們穿著干干凈凈的校服，佩戴著鮮艷的紅領巾來到了學校。盼望著！盼望著！到了舉行隊會的時間，全校師生都邁著整齊的步伐走到了寬闊的操場。一陣陣微風輕輕地吹拂著，讓人心曠神怡。

　　一會兒的功夫，全校師生的隊伍，整整齊齊地像士兵一樣排列在操場上。這時，學校請出了許多領導，還有我們學校的校長哩！“出旗”！隨著趙大隊長響亮的一聲口號，我們清清楚楚地看到一個個隊員莊嚴地手舉國旗，邁著規范地步伐走到自己班的前面。鮮艷的五星紅旗迎著火紅的朝陽，伴隨著嘹亮的國歌聲，飄揚在學校的上空。

　　儀式舉行后，學校聘請的醫生阿姨教我們正確的洗手方法：

　　第一步： 開水龍頭澆濕雙手。第二步：加入洗手液，用手擦出泡沫。第三步：最少用二十秒時間揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦時切勿沖水。第四步： 洗擦后才用清水將雙手徹底沖洗干凈。第五步：用干凈毛巾或抹手紙徹底抹干雙手，或用干手機將雙手吹干。最后：雙手洗干凈后，不要再直接觸摸水龍頭，先用抹手巾包裹著水龍頭；或潑水將水龍頭沖洗干凈。

　　聽完，我想起了自己：每天早上洗手時，為了快捷，用水沖洗一遍就完事了，完全不在乎洗的`干凈不干凈；有時我放學回到家不洗手就吃東西，根本不知道自己已經悄悄地把手上的所有細菌都吃進了肚子。現在想來，多么的可怕啊！

　　經過這次隊會，我一定要用正確的洗手方法好好洗手。不洗手，正確地說，不好好洗手會得疾病的。

　　隊會圓滿結束，我不時地想起原來的自己，自言自語道：“洗手雖然是一件微不足道的小事，但是它卻聯系著自己的健康呀！小朋友們，千萬不要把洗手看做小事哦！讓我們用手“筑”健康吧！”

　　健康的作文 篇30

　　健康生活，何時為起點？

　　在我讀初一的時候，一次回家得知了一個消息：大舅住院了。當時我并沒有覺得是一件大事，直到有一天，又得知大舅轉去了廣州治療，才意識到事情的嚴重性。

　　在媽媽發來的視頻中，我看見大舅烏黑的頭發已掉光，身體消瘦如柴，真的是病來如山倒。后來，大舅回到家中來療養。那時，我以為回到家意味著病好轉了，可沒想到是病情惡化。沒幾天，大舅離開了我們。

　　家里彌漫著悲傷的氣氛。外公外婆白發人送黑發人，有好幾次哭岔了氣。大舅媽幾天米粒未進；表弟表妹們哭天天不靈，喊地地不應。家里一片狼藉，哀鳴一片。我第一次這么近距離地接觸死亡，心里無比恐懼。恍惚間，大舅站了起來，一會兒像平時那樣樂呵呵地朝我笑；一會兒又臉色蒼白，滿臉哀傷。我定了定神，不禁打了個寒顫。我不敢相信我親愛的大舅就這么沒了。我不想接受這個噩耗，卻又不得不接受現實。

　　大舅才45歲，正當壯年，上有老下有小，就這樣撒手人寰，真的太可惜了。

　　辦完喪事之后，一家人慢慢恢復了理性，開了個家庭會議。外婆說：“鐵打的都經不住那樣折騰。為了接一張單，美白沒黑的喝酒，喝完白酒喝啤酒，天天喝，一天喝兩三餐，喝到出酒，喝到胃出血，還常年累月地熬夜、抽煙。說他酒不離口煙不離手一點也不夸張。”外公長嘆了一口氣：“唉，這是他的命。不聽勸啊！”大舅媽轉向幾個孩子說：“你們要以你爸為戒，一定要養成良好的生活習慣。我已經沒有你們的爸爸了，我不能再沒有你們。”話還沒說，已泣不成聲。媽媽遞過一張紙巾給大舅媽，勸她不要過于傷心。二舅和小舅也對自己的.生活方式做了深刻的反省。

　　大舅啊，大舅，我可愛的大舅，雖然癌癥的成因很復雜，但跟你的生活方式肯定有關。你以你的死給我們一家沉痛的教訓。曾幾何時，以為不熬夜會死；曾幾何時，以為不喝酒會死；曾幾何時，以為不抽煙會死。卻不知，熬夜才會死，喝酒才會死，抽煙才會死。你的死換來一家的清醒：健康好習慣，從現在開始做起。不要等到失去了再后悔，因為一切無法重來。

　　明白了一個道理，也是一個新的起點。

　　健康的作文 篇31

　　今天下午，張藝恬媽媽給我們上了一堂生動形象的安全教育課。

　　一上來，藝恬媽媽就問我們大家有沒有想過要防范身邊的危險，要學會保護自己。我們都是家里的寶貝疙瘩，長輩們把我們保護得嚴嚴實實的，還會有什么危險啊？看著我們疑惑的神情，藝恬媽媽從室外安全防范、校園安全和在家安全三個方面，給我們講解了各種可能發生的危險，以及我們應該怎么防范。

　　室外安全方面，藝恬媽媽首先講到的是交通安全。她告訴我們，據統計，每年全中國有超過1.85萬名14歲以下的兒童因為交通事故失去生命，其中四分之三是因為沒有遵守交通規則造成的。聽到這個驚人的數字，小伙伴們驚呆了，沉默了，第一次深深地體會到交通規則對于行人，特別是對于我們少年兒童來說，是多么的重要！接著，藝恬媽媽又提醒大家不要隨便和陌生人交談，防止被拐騙。她講了騙子經常使用的花招，比如拿美味的零食和好玩的玩具來誘惑孩子；比如假裝熟人來欺騙孩子；有一些壞人甚至把等做成糖果、零食的樣子，騙孩子吃下，趁孩子迷迷糊糊的時候帶走他們。聽到這里，小懷、小劉和小胡紛紛發言，告訴大家他們小時候差點兒被騙的親身經歷，大家聽了，發現原來危險離我們這么近，我們真應該提高警惕啊！

　　接著，藝恬媽媽還告訴我們，如果單獨待在家里，不要給陌生人開門；不要登高爬窗，要防止高空墜落；一旦遇到火災，要根據起火原因采取滅火措施……在我們心目中，家是最安全的地方，當我們都具有了自己保護的能力，家才會真正成為安全的'港灣。

　　最后，話題回到了我們熟悉的校園。家長和老師經常跟我們講不要在樓道里打鬧，防止沖撞受傷，除此之外還會有什么危險呢？當屏幕上出現了一個個校園的案例時，我們安靜了下來，認真地聽藝恬媽媽講預防踩踏的10大方法，跟著她學做自己保護動作。大家是那么地專注、投入，因為大家知道，這些知識和本領到危險來臨的時候才學就太晚了！

　　下課鈴聲響了，告訴我們一節課的時間已經悄悄溜走了。這一節課，讓我們知道生命是那么的寶貴，生命又是那么的脆弱，只有當我們學會了保護自己，她才會更強大！小伙伴們，讓我們一起珍愛生命，健康成長！

　　健康的作文 篇32

　　這一周是全國中小學生安全教育周，全國中小學生都要守在電視機前觀看每晚18：00湖南衛視播放的“新聞大求真”安全教育特別節目。

　　此次安全教育的主題有：火災專題教育，讓現場的同學親身經歷火災和找出火災的隱患；防止溺水專題教育，志愿者們現場試驗了在水位很低的游泳池中溺水和救援，結果還是像戶外一樣危險；乘坐汽車注意事項和兒童玩耍危險注意事項，都用漫畫的形式生動的表現出來了；交通安全專題教育，有武術特長生為我們表演真實車禍的發生。這樣樣都是我們中小學生傷亡率最高的事項。

　　觀看了這些主題的安全教育，我深有感觸，明白了很多。比如：遇到火災人在室內，打開門要出去時發現門把手很燙，就應用濕毛巾堵住門縫，然后打開窗戶，向外呼救；溺水的主要原因是被水底的水草纏住腳或手，此時應憋一口氣沉入水中把水草解開在浮上水面，不能慌張或掙扎；乘坐汽車時，兒童不能坐在前排，坐在后排120m以下兒童要做安全座椅，120m以上兒童要坐安全增高墊，150m以上兒童要系安全帶；蕩秋千時不能高過1.5m，在別人蕩秋千時不能站在旁邊，否則會被甩出秋千或被秋千砸到……我以后一定不會犯類似的安全錯誤。

　　其實，安全主題還有很多，安全隱患在我們身邊處處存在，比如：在樓道里奔跑，上下樓梯擁擠，同學之間的你推我搡……就拿上周五自己所犯的錯誤來說吧。中午吃完飯，我和幾個同學趴在窗戶邊吹著涼風，腰往上的身體都在窗戶外面，頭還朝下面垂。五（3）班的葉老師經過時發現了，告訴了江老師。中午江老師對我們進行了教育：不應該趴在窗臺上，如果重心不穩或被旁邊同學撞了，就會從窗臺上摔下去。聽了江老師的教育，我下次再也不會趴在窗臺上，我可不想被摔個粉身碎骨，更不想拿自己的.生命開玩笑。

　　生命就像一支蠟燭，跳躍著生命的光；生命就像一朵盛開的花，綻放著生命的美麗。同學們，我們的生命只有一次，我們要珍愛自己的生命。讓我們行動起來吧，學會一些逃生和自救的小常識，使自己和他人能避免或減少受到的傷害，時刻把安全銘記在心，讓我們健康快樂地成長！

　　健康的作文 篇33

　　自從中國開放以來，中國的輝煌跨越著世界；中國的美麗展望著世界；中國的風采感動著世界。美麗是許多人努力追求的。而最重要的美麗是身心上的美麗，也就是人們口中常掛著的兩個字“健康”。

　　在生活中，有一句話叫“一方水土養育一方人”。說的就是飲食的重要性。

　　現在許多人的葷素飲食出現了問題，年邁的爺爺奶奶很節省，平時吃的都是自家種的'蔬菜，魚肉一般一兩星期吃一次。而相反的，像我們一般大的，卻每天大魚大肉，特別是家庭條件富裕的一些。這樣的吃法并不好，很容易腸道不舒服，我們應該多吃蔬菜、水果，因為他們都含有大量的植物營養素，研究表明，植物營養素可以幫助保護人類的七大重要器官，其中包括眼、心、肝和皮膚，同時它們也可以發揮抗氧化的功效。蔬菜、水果，特別是綠色蔬菜都含有豐富的營養素，它們除了能補充缺乏的物質外，還能促進大腦發育。

　　水是萬物之源，人的生命離不開水。就像還珠格格里面的小燕子說的：人都要喝水，狗要喝水，貓也要喝水。現在的兒童都不怎么喝純凈水了。每天喝的都是甜飲料，這些飲料雖好喝，但是不健康，起不到補水作用。你知道么？多喝甜飲料會帶來潛在的健康害處。害處一：促進腎結石；害處二：促進肥胖；害處三：降低營養素攝入量；害處四：強力促進糖尿病；害處五：促進骨質疏松和骨折；害處六：促進蛀齒；害處七：促進痛風。我建議大家還是多喝純凈水為妙。大家可以通過一個實驗來證明。甲乙之前吃的東西是一樣的。桌子上有四杯水，甲喝了兩杯純凈水，乙喝了兩杯可樂。最后上完廁所。發現甲的尿液是半透明的，而乙的是黃半透明的。而人體正常尿液是半透明的。所以我倡議人每天至少要喝5杯純凈水。這樣才能讓我們保持最基本的健康。

　　飲食的重要性當然還有很多，以上我所說的只不過是最基本的而已，離要想成為一個健康的人，還差十萬八千里呢！總之，我想說的就是一個人要想獲得成功，就必須有健康的身子，要想有健康的身子，就必須注意飲食。

　　最后，我向全世界呼吁：我們一定要給下一代人做榜樣，成為健康的人！

　　健康的作文 篇34

　　好家風如酒，清香甘洌；好家風如茶，回味醇厚芬芳；好家風如明燈，點亮人生前行的方向……

　　古人云：近朱者赤，近墨者黑。對于每個人而言，家訓、家教、家風是非常重要的成長環境。而我，非常有幸，生活在這樣一個有良好家風的家庭中。

　　國以家為基，家尚廉則安。廉潔好家風，是父親為我上的人生第一堂課。父親在機關工作，“辦事經濟”帶來的迎來送往也時常遇到。值得我驕傲的是，在父親伴我成長的15年時間里，他時刻以實際行動守住道德底線，忠實地履行著自己的工作職責。他常常笑著說，自己要“一身正氣上班去，兩袖清風回家來”。

　　在嚴于律己的同時，他對我也嚴格要求，從小到大對我諸多叮囑：“我不會動用私人關系讓老師給你分更好的座位，你必須自己努力學習贏得老師的認同”“吃飯時必須當‘光盤族’，不能浪費糧食”“生活上不要和同學攀比，不能亂拿別人的東西”……他還以實際行動，為我樹立了人生的榜樣：每天下班他都會在健身房揮汗如雨，時刻保持活力和積極向上的生活狀態，讓我也養成了定期健身的好習慣；他熱愛學習，閑暇之余不愛看電視、不玩手機，而是閱讀一部又一部經典書籍，每讀到有趣的內容，他還會大聲朗讀，與家人共享。耳濡目染的我，也深深愛上了閱讀，從小學到現在，我已經讀完了近200部中外名著，收獲頗豐。

　　今年暑假，在父親的再三推薦下，我認真閱讀了《曾國藩家書》，印象中最深的一段便是曾國藩教子極其嚴格。此時，我的`腦海中不由浮現出父親的諄諄教導。小時候對父親的叮嚀懵懵懂懂，現在看來，父親的一言一語，正是一條條良苦用心的家訓，滲透進我的生活、學習中，伴隨著我的成長。

　　親愛的爸爸，我要對您說一聲謝謝，謝謝您在每次我取得小小成績時，會提醒我不能驕傲自滿；謝謝您在我人生道路上，一直耐心陪伴，讓我始終積極向上；謝謝您和媽媽的相攜相惜，讓我懂得親情無價，珍愛家人。

　　未來的道路上，希望您繼續是我亦父亦友、亦師亦長的好“伙伴”，讓我們一起相互督促、抵擋誘惑、積極向上！

　　健康的作文 篇35

　　說到健康，媽媽告訴我：這是每個人夢想，人們都追求健康，向往健康。但是在保持健康的路途中，你必會經歷坎坷，如果翻過去，就會到達終點，見到霞光萬丈；但如果你爬不上來，那就會掉入萬丈深淵，黑暗里摸索，也許再也上不來了。

　　隨著社會的發展，現在的食品越來越多樣化，煎、烤、烹、炸變著花樣的上陣，這樣打敗健康的頭號惡人——肥胖就施施然的出來了，它尤其喜歡嘴饞的小孩子們，超市里、快餐店，甚至是學校食堂里的小賣部，到處都能見到它的幫兇——薯條、炸雞、辣條、方便面等等，在你放松身心大快朵頤，快樂似神仙的時候，它就趁虛而入，一點點的侵占你健康的領地。慢慢地你會發現，自己好像是個吹上氣的球一樣開始膨脹，體重稱也拼了命地發出“嘀嘀”的抗議，可吃垃圾食品上了癮的孩子們如何忍得住，大人們也會認為孩子胖乎乎的多可愛啊，就這樣你的健康悄悄地溜走了，你卻一無所知，還自得其樂呢！

　　可千萬不要以為只要管住嘴就可以保住健康，那就大錯特錯了。搶占健康地盤的不僅僅只有暴飲暴食哦，二號敵人出現了，它就是比一號敵人更兇殘的“熬夜將軍”。只要你被這位將軍打敗，身心上的熬夜欲望就會越來越強，直到吞噬你的心靈，每天都要玩PSP、刷手機……到凌晨，用不了多久，眼盲等各種各樣的`病癥就要一一找上門來，讓你防不勝防。關于防范熬夜，我編了一首歌謠：熬夜知多少，失明少不了。要想身體好，睡覺要趁早。

　　當然，健康的路上不只有敵人，更多的是和你并肩作戰的戰友：比如營養搭配小達人。就拿我來說吧，我的媽媽為了不讓我偏食，會變著花樣的做好吃的，每天餐桌上都五顏六色：有綠色的蔬菜、黃色的瓜果、黑色的木耳等，當然更少不了我愛吃的大魚大肉嘍，哈哈！除了這個戰友，還有運動小超人、文化小超人，籃球、羽毛球、跳繩等多種體育運動，能讓我們精力充沛、活力四射；史記、唐詩宋詞這些文化瑰寶，徜徉其中，可以感受到歷史的痕跡，感受古代詩人筆下的大好河山，但是我們可要學會鑒別好書和壞書哦！開朗活潑的性格和積極向上的心理更是健康路上不可多得的好朋友，只要它附在你的身上，必會讓你披荊斬棘、攻無不克。

　　親愛的同學們，讓我們一起來做健康的宣傳員！

　　健康的作文 篇36

　　爸爸是我家的棟梁柱，我心中最偉大的身影

　　夏天夜里，煩躁的蟬聲依然不知疲倦地鬧著，無數的螢火蟲閃爍著，向黑幕上的眼睛打著招呼，很是熱情。我沉浸在夢鄉里。

　　不知何時，我頭下的枕巾已濕透了，汗淋淋的額頭使我大吃一驚，更多的是害怕，不舒服。我不直覺地叫了聲：“爸爸媽媽”。不止是他們本來就沒睡，還是我的聲音太有召喚力了不久都聚到了我的身邊。“怎么了”，“不舒服嗎”，“頭有點燙”。旁邊的爸爸在我和他的額頭上反復比較著，眉頭逐漸皺了起來，眼睛被兩腮的肉擠得小了。“怎么這么燙！”爸爸生怕自己的觸覺有問題，又仔細的試了幾次，“你從來不發燒的，今天是怎么了？”媽媽詫異地問。“不知道，頭好暈。”我迷迷糊糊的擦了把汗，“有藥嗎？”“對了！藥沒了！”媽媽的聲音顫抖著。“走去醫院！”爸爸堅定的說。

　　“這么晚了去哪找醫院吶。”“那哪個藥店開門啊！”“別吵了！”我虛弱的聲音平息了這一番唇槍舌戰，誰能想到我還有這本領。

　　“滴答滴答滴答。”“外面怎么下雨了”媽媽擔憂地說。“下就下吧，雨過天晴聽過吧，別擔心，爸爸領你去醫院。”“嗯。”我勉強的哼了一聲。

　　聽媽媽說，到醫院時已經是凌晨了，爸爸累得上氣不接下氣。再這幾個小時里，爸爸像翻山越嶺似的，開著他喜愛的車，載著他最愛的兩個人，但是他一臉憂愁。

　　一輪旭日初升，把周圍映得通紅，不久，一片笑臉似的白云飄了出來。它是那么慈祥，里面帶的'是一絲堅強。

　　我依然沒有好很多，爸爸也從來沒有休息過。他只是說“沒事”我只是笑笑罷了，可心里有說不出的心酸和感動。我當時想：他對我這么好，我該怎樣報答他！

　　愉悅的聲音從外面傳了，把我從夢鄉里牽了出來。“媽媽，快看快看有鳥有鳥！”“看見了看見了。”“爸爸去哪了？”“你爸爸在睡覺呢。昨天一直沒合眼，看你這本事。”我直嘻嘻。我躡手躡腳的移到了爸爸的床邊。爸爸的眉頭依然皺著。我的淚花滾了出來，通紅的眼顯得特別突出，生怕被別人看見，把頭壓得低低的，不停用袖子抹著淚，不知不覺袖子濕了一大片，回了房間。

　　爸爸，你是我心中最偉大的那棵樹，在夏日中陰涼著我。我們家堅強的頂梁柱。

　　這是我想對你說：爸爸留點健康給自己吧！

　　健康的作文 篇37

　　鹽是我們生活中不可缺少的調味品之一，號稱“百味之祖”，會讓食物變得有滋有味。

　　今天，我們就來討論一下鹽與健康的問題。首先，我們先想一想鹽有什么優點呢？如果在日常生活中我們口腔潰瘍，可以調一點淡鹽水用來漱口，那樣可以起到殺菌消炎的作用；如果在夏天被蚊蟲叮咬了，可以在被叮咬處來回用鹽擦幾下，就可以止癢消腫；如果下水道反味，可以調一杯鹽水，順著下水道倒入，那樣臭味會減輕；平時用鹽水來泡腳，可以起到舒筋活血的作用；牙痛時，在蟲牙洞中放一粒鹽，可以止痛。

　　那么，鹽對我們的身體健康又有哪些危害呢？在人們生活日益提高的.今天，對身體健康也越來越關注。世界衛生組織推薦每人每天食鹽攝入量應控制在六克以內，其實有的人也知道鹽過多食用會造成血管內壓力升高，阻力增大，使心臟負荷加重，久而久之，造成心臟肥大，心衰腎功能異常等難以治愈的疾病。只是覺得鹽少了，菜沒味道，口味是日積月累的習慣，為了自己與家人的身體健康，必須要有決心和耐心。我國居民85%死亡歸因于這些慢性病而心血管·腦血管病占40%，居死因首位，超過腫瘤。

　　春節，回到奶奶家，我問奶奶：“您知道每天吃多少克鹽嗎？”奶奶說：“我哪知道多少克，我又沒稱過。”我對奶奶說：“吃完午飯，我給您和爺爺開個小會，討論一下關于鹽與健康的問題，好嗎？”奶奶眉開眼笑地說：”好啊！”吃過午飯，我大聲說：“開會了，今天我們要討論一下鹽與健康，你們都說一下覺得吃多少鹽合適？鹽吃多了對身體有哪些壞處？可以自由發言。"媽媽首先發言：”鹽吃多了會使血壓升高，還會得腦血管病。“奶奶在一邊笑著說：”我有時做菜鹽放少了，你爺爺還老嘮叨，嫌菜沒味道。“我頭頭是道地說：”爺爺，習慣是逐漸養成的，我們每天每人食鹽攝入量應控制在六克以內，也就是一瓶啤酒蓋那么多，年紀大的人為了健康，更要少食鹽。“全家人為我鼓掌，我也很開心能為爺爺奶奶上一堂有意義的課。

　　健康使我們生活更加美好，少食鹽，關注身體健康。

　　健康的作文 篇38

　　飛鳥不曾向往振翅藍天，游魚對水中來去習以為常。我們之所以會有心愿，是因為那是難以達成的事情，即使在別人看來平凡普通，不足為奇。

　　我的心愿是那么簡單，實現卻是那么困難。因為從我有記憶開始，我的身體狀況就比他人要差許多，我經常生病，有時候好幾天都不容易好起來。

　　去年夏天的天氣炎熱，這對于我的身體更是“火上澆油”。我胃口本來就不好，在高溫環境中更加難受，稍微吃一點就腹脹，即使勉強自己多吃一點，結果也只是惡心想吐、腸胃疼痛。

　　起初我并不在意，畢竟只是食欲不振，我不希望因此影響學習。后來嚴重的時候一天會腹瀉十幾次，腹痛不止，我一次次疼得只能趴在課桌上用熱水瓶捂住肚子。我去看過醫生，被告知這是小腸炎、潰瘍性結腸炎，只能慢慢調養。臨走時，醫生很惋惜地說道，這么漂亮的.女孩子，身體不好真是可惜了。

　　放假以后，我又一次來到了醫院。且不說舟車勞頓，那苦澀的中藥讓我幾次都流下眼淚，我想拒絕，可良藥苦口，又必須堅持。

　　久而久之，我自己都厭煩這尋醫問藥的日子，想著任由它去，不再抵抗。終于，在今年5月的時候，我生了一場大病，連續好幾天肚子里像刀子在絞一樣，從我生病以來從來沒有這么疼過，我的身子幾乎蜷縮成了句號，不停地在床上輾轉反側，最后失去了知覺。

　　醒來的時候躺在雪白的病床上，身邊都是機器，臉上罩著氧氣罩，我看見媽媽憔悴的身影，看見我醒過來了，趕緊叫醫生。我沒力氣說話，只是看著。

　　我被迫選擇了離開學校，暫時在家自學。和我關系最好的同學會偶爾來到家里，給我帶來一些學習資料、大考試卷。他相信我會通過家庭調養恢復健康，可是直到現在，我的疾病仍沒有好轉。希望到了開學以后，我也能回到熟悉的校園里。

　　我沒有太多去渴望好成績，因為自學期間我也能夠在模擬考試當中取得高分；我甚至也不會渴望假期，因為只有身處校園它才難能可貴。何況沒有健康的身體，高分、假期于我何加焉？

　　我只是渴望有一天，我可以和其他人一樣擁有健康，在生活舞臺上自由馳騁，不被病魔束縛。

　　健康的作文 篇39

　　春雨是花兒的陽光，因為只有春雨的滋潤，花兒才可盡情綻放。我們是祖國的花朵，擁有強健的體魄，才能為祖國貢獻力量。

　　——題記

　　與體育活動結緣是在冬季長跑中。

　　晴冷的天空泛著絲絲紅霞，霜雪彌漫的大地浸透著縷縷寒氣，盡管坐在教室，我還是凍得直跺腳：“這該死的天氣，還要去跑步，真是令人討厭！”

　　我從小身體弱，經常生病，平素最不喜歡運動，可冬季長跑運動總也躲不過。好不容易跑完三圈，我累得呼呼直喘氣，但身體卻不那么冷了。抬頭望天空，陽光已穿透迷霧，灑滿人間。一股暖意涌上心頭。這冬日的陽光力量雖微，卻也能穿透云層，放射出如此燦爛的光輝，給人們溫暖和希望。而我呢，難道不能像這冬日的陽光一般擁有力量嗎？戰勝羸弱，擁有強健體魄！挑戰自己，我能行！

　　每天晨讀后，那《超越夢想》的歌曲準時響起。踏著激昂的旋律，沐浴清晨溫暖的陽光，我抖擻精神，開始我繞場三周的長跑……

　　兩節課后，課間操如約而至，伴隨著廣播操歡快的'節奏，我盡情舒展四肢，像一棵小樹在微風中茁壯成長……

　　體育課上，男生們在籃下你爭我躲，作為女生的我也不甘示弱，傳球、上籃有模有樣，乒乓球往來穿梭，羽毛球上下翻飛。打累了大伙坐在操場上，抹著汗水，喝著冰鎮飲料，好不歡愉！

　　大課間更是展現自己的舞臺。這邊三五成群比賽著踢毽子，那邊又傳來一片喝彩聲，原來一條小跳繩也能舞出這么多花樣。最亮麗的風景是我們整齊漂亮的呼啦圈操，彩圈在飛舞中盡情釋放青春的風采！當然，這中間哪能少了我的身影，我已練就十八般武藝，樣樣精通！

　　回首這段時間，我發現收獲的太多太多。寒冷的冬季已經過去，感冒卻從未向我侵襲。那個病懨懨的“林黛玉”，變成了活潑可愛的“史湘云”，這可讓我媽媽高興極了。不僅如此，學習起來更輕松了，疲勞時運動一下，思考問題比運動前更敏捷了。更重要的是，在運動中我感受到的快樂：青春蓬勃的朝氣，積極陽光的心態，進取前進的動力！

　　“身體是革命的本錢”，革命尚未成功，同志仍需鍛煉！

　　快！讓我們投入到充滿樂趣的運動中吧！放松自己，鍛煉強健的體魄，為了明天抒寫美麗人生！

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