小雪時節的禁忌知識
每年如約，小雪會在11月22日或23日之間到來，在此之間太陽到達了黃經240°，這也是天蝎座和射手座的分界點。下面是小編為大家準備的小雪時節的禁忌知識，歡迎閱讀！
小雪時節的禁忌知識 1
1、小雪養生禁忌緊閉門戶
經常在室內工作的市民別忘了適當開窗通風，以保持室內的空氣流通和濕度，遠離干燥和流感。在冬季，人們往往最關心室內的溫度，而忽略了室內的通風和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會引起身體不適，極易發生疾病。冬季室內保濕除每日向地上灑些水，或用濕拖把拖地板以增加濕度外也可在散熱設施附近放一盆水，讓水慢慢蒸發，以保持室內空氣濕潤。此外，在居室內養幾盆花草或是購買加濕器，也可調節室內濕度，使居室內充滿清新空氣。
2、小雪養生禁忌早睡早起
小雪前后的起居調養切記“養藏”陽氣。專家強調，人們要適當早睡，同時，早晨也不易起得太早，尤其老年人時間允許的話，最好等太陽升起，陽氣生發時再起床，以保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。
3、小雪養生禁忌吃燥熱食物
冬季寒冷，人們喜歡吃溫熱的食物以抵御嚴寒。比如，我國北方冬季愛吃羊肉，南方冬季愛吃甲魚，都屬于溫補的食物。但是并不是熱性的食物都適合在小雪季節食用，燥熱的東西吃多了容易上火，甚至產生熱性的疾病。
所以從小雪開始可以多吃羊肉、甲魚、海參等，但不要過多食用燥熱的食物，比如過度煎炸、烘烤的食物，太多辣椒、胡椒、花椒的食物，烈性白酒。太多的鹽在冬季吃了也對身體不好，咸味入腎，可導致腎水更寒，有擾心陽，所以冬季應該少吃鹽為妙，以免“雪上加霜”，損傷人體的陽氣，尤其是高血壓的人更要少吃。
其實除了以上介紹的食物之外，在我們的生活中適合小雪節氣養生吃的還有很多，我們只要保持健康的生活習慣，不用刻意去滋補，身體也可以很健康。
小雪節氣氣候的特點
小雪表示降雪的起始時間和程度。雪是寒冷天氣的產物。小雪節氣，南方地區北部開始進入冬季。"荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有霜枝"，已呈初冬景象。因為北面有秦嶺、大巴山屏障，阻擋冷空氣入侵，寒潮減弱，致使華南"冬暖"顯著。全年降雪日數多在5天以下，比同緯度的長江中、下游地區少得多。大雪以前降雪的機會極少。由于華南冬季近地面層氣溫常保持在0℃以上，所以積雪比降雪更不容易。然而，在寒冷的西北高原，常年10月一般就開始降雪了。高原西北部全年降雪日數可達60天以上，一些高寒地區全年都有降雪的可能。
小雪節氣該如何養生保健
1、注意保暖，在冬季，注意保暖是一個永恒不變的話題。很多年輕人，依仗身體強壯，而忽略的保暖，很容易導致身體出現感冒發燒的情況。還有就是一些弱勢群體，像老弱病殘孕這類人群，就更加需要注意保暖了，避免感冒生病。天氣漸漸進入真正的寒冷，多穿衣服來御寒，注意保暖是必不可少的，而一些特殊疾病的病人，就更應當保護好自己的身體。
2、注意保持好的心態，這點主要是和冬季的氣候有很大的關系。總所周知，一旦到了冬天，隨著天氣越加寒冷，人的心情也會變得喜怒無常，這是自然的生理現象，但是也要好好的進行調節，否則很容易出現肝火旺盛的情況。還容易讓人產生抑郁情緒，一旦出現了抑郁的情況，那么不管對于個人，還是對身體的人來說，都是有很大的影響的。
小雪時節的禁忌知識 2
月令七十二候集解》所載：“小雪，十月中。雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者，未盛之辭。”
明代郎瑛《七修類稿天地三氣候集解》亦云：“小雪，十月（夏歷）中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者，未盛之辭。”
古籍《群芳譜》曰：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”
換言之，“小雪”降臨，天氣寒冷，降水形式從雨轉變為雪，但因為這時候“地寒未甚”，所以雪下的'次數仍很少，雪量不大，故稱小雪。
所以，代表了開始降雪的時間及程度的“小雪”，和“雨水”、“谷雨”等節氣相同，均指直接反映降水的節氣。
此外，節氣中所謂的“小雪”跟天氣預報中所謂的小雪并沒有必然的聯系關系，也就是說兩者的意義不同。
節氣“小雪”是個氣候概念，指小雪期間的氣候特征，至于天氣播報中的小雪則代表了下雪程度較小的雪。
古人將小雪分成三候：“一候虹藏不見；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬。” 意思是：代表天地陰陽之氣交泰的天虹不見；這時候天空中的陽氣上升，地面上的陰氣下降；天地閉塞不通，進入了嚴寒冬天。
為此，在這期間，尤其各地疫情持續蔓延，新一輪感染勢頭有增無減，大家一定要多注重節氣禁忌，以利大家健康又快樂地度過寒冬。
1、學習調節情緒
人們的情緒往往應情景而變動，當秋季降臨后，許多人在看見自然界凋零的肅殺景象時，不禁變得消沉，心生悲涼。
尤其，這疫情影響，一眼望不到頭，難免情緒波動之大。此時，如若再遭遇不順遂、不合己意等事情，恐令人變得郁抑，甚至將導致成病。屆時，將阻礙肝氣升發和肺氣肅降。
為避免發生上述等狀況，建議大家在秋冬交季期間，理應進行適當的戶外運動，以利有效地舒緩悲觀情緒的產生，其中包括爬山、健走、登高等活動均在此范疇中。
忌諱，因為怕冷而長久禁閉在家中，足不出戶。其實，適當地曬曬太陽，也能起到良好的作用。可是，疫區封控，只能另說了，想出去，也出不去。
據中國傳統的醫學理論所示，陽光對人體健康起到一定作用。因為，常曬太陽被認為有助于生發人體的陽氣，尤其是在寒冽冬季時期。這是因為，大自然在此期間正處于“陰盛陽衰”狀態，因此，人們理應借由吸收日光來增添陽氣，同時起到溫通經脈的作用。
除了上述種種，我們還可以多跟親朋好友分享愉悅的事情，好借由歡笑驅逐內心陰霾。在此，套用一句“愛笑的女孩運氣都不會太差”來說： 愛笑的人，運氣都不會太差！
2、切勿緊閉門窗及開過強的暖氣
雖然，小雪正值天候轉為濕冷，但緊閉門窗容易滋生細菌，理應保持室內空氣的流動，好維持新鮮空氣。尤其，各地疫情蔓延，防控壓力不小，封閉在家，一定要保持空氣流動順暢。
由于，在此期間的氣溫容易忽高忽低，如若開啟過強的暖氣容易造成室溫過高及室內濕氣過低，如此一來，容易誘發疾病。再者，如若暖氣過強，恐在外出之際因差距過大的氣溫而引發血管急遽收縮的狀況，進而突生病癥。
3、不適宜吃過多肉類及燥熱食物
其實，不只是小雪期間，整個冬天都不太適合食用過量的肉類，以防止血脂過高，容易因氣溫寒冷而引發中風危機。
一般而言，部分民眾喜愛在冬日期間享用麻辣火鍋等熱辣美食，但過于燥熱的食物也得適量，縱使是冷冬期間也不宜過辣，避免因心血管收縮過快，引發胸悶狀況，同時也避免因吃入大量燥熱食物而導致體熱無法散發出來，出現體內上火，進而出現內痔及腸胃不順。
總之，小小節氣，老百姓平常心對待，多注重一些禁忌，避免沒必要麻煩發生，平安健康度過整個冬天，尤為重要。另外，中華傳統文化需要活化，需要進入平常百姓家，以示生活智慧之道。
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