學散打作文

　　在平平淡淡的日常中，大家都寫過作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調節自己的心情。還是對作文一籌莫展嗎？以下是小編為大家收集的學散打作文，僅供參考，大家一起來看看吧。

學散打作文1

　　每到周末，我就得去散打館練散打，想起這件事我的心就興致勃勃，激動的很。

　　我學散打是一個偶然的機會，今年8月份爸爸的朋友開了一家散打館，爸爸帶我到那兒玩，看見有些小朋友手舞足蹈，一個個虎虎生風真社神氣。我興奮地對爸爸說：“爸爸我也想來練散打。”爸爸笑瞇瞇地同易了。

　　一開始，老師讓我們先在場地上跑十分鐘，做熱身運動，然后是壓腿，先是“縱壓”把身體朝前，雙腿分開。慢慢往下壓，一下子壓到底，兩腿伸成一直線奸、堅持三至五分鐘，之湖就是“側壓”。最恐怖的是“大跨”了，教練幫你“大跨”，坐在地上

　　，兩腿分開以后，等他來踩著你的膝蓋，然后把我往后用力拉，使我的兩腿內側韌帶拉直來，停頓數秒鐘后，我們的腿已經拉不回來，象是一根長長的棍子躺在地上。

　　“大跨”之后，我們就可以輕松多了。接下來是踢腿，這太簡單只要使勁往上踢，腳落在地上不準發出聲音。結束后就是練拳法拉，他有基本拳法“直拳”，“平勾”“擺拳”和“上勾”，各練五分鐘，打出力量來。起初，我打不好慢慢的練習就會好起來地。 練散打可以強身健體，我希望大家都能天天鍛練身體。

　　名師點評：文章詳細具體地記錄了小作者學習散打的經歷，描寫生動細致。特別是對于學習過程中的一系列動作的'細節描寫，非常細致。結尾處點明了小作者學習散打之后的感想，也交代了文章的中心。全文層次分明，中心明確，內容完整。 不過，小作者實在有點粗心，文中的錯別字也不少。第二段中，“一個個虎虎生風真社神氣”，“社”改為“是”，“爸爸笑瞇瞇地同易了”，“同易”改為“同意”。第三段中，“兩腿伸成一直線奸”，“奸”字去掉，并把之后的頓號改為逗號。“象是一根長長的棍子躺在地上”，“象”改為“像”。第四段中，“結束后就是練拳法拉”，“拉”改為“啦”。“我打不好慢慢的練習就會好起來地”，“我打不好”之后加上逗號，“的”和“地”應該交換位置。 這些小錯誤都是完全可以避免的，希望小作者能夠認真地檢查，避免再犯。

學散打作文2

　　上個星期六，媽媽給我報了一個散打班。一開始我以為學習散打沒什么難的，可是到了后來我就知道為什么學散打的人那么少了。

　　一開始先跑十分鐘，誰要是慢下來的話那就要挨抽了其實那個教鞭打起人來一點也不疼，就像是輕輕拍你一下，可是聽起來那個聲音太恐怖了，最可怕的不是這一個而是教練，如果跑不動了的話就要被教練揍一頓所以我們跑步已經練出來了。然后是壓腿，先是“縱壓”把身體朝前然后教練會一個一個的往下壓，一下子壓到底這樣堅持三四分鐘，之后就是“側壓”“側壓”的時候身體側過來，側著身子往下壓壓到底。最恐怖的'是“下腰”，教練幫你“下腰”，手支撐著地，腰成一個弓形這樣一下就是5分鐘，還有就是“跪腳背”，先跪下，腳背著地然后身體慢慢往后仰直到肩著地。一般壓完腿之后，我們已經站不起來了，但必須堅持站起來要不然的話俯臥撐30個！

　　壓完腿之后我們就輕松了，就是踢腿了，踢腿簡單使勁向上踢腳落到地上不準有聲音，如果有聲音被教練聽到了那你就慘了，被狠狠的摔倒之后站起來還要繼續踢。我一開始去的時候不知道，被摔了很多次還不知道，最后教練告訴我落地不準出聲，我伸了伸舌頭。踢腿有很多種，一練就練20分鐘，一般踢完了我們就大汗淋漓了，可是我們還不能休息，還得練拳法先擺架，散打的基本擴架一擺就要五分鐘然后練習“直拳”“直拳”是散打中最基本的拳法，很簡單可是要練到最好很難。接著就是“擺拳”，擺拳是散打中最有力量的拳法，它一開始打不出力量來，但是慢慢練之后就可以打出力量來。

　　我們最后就是拉素質，直腿跳、抱膝跳、立臥撐、鴨步、蛙跳、單腿跳等等，就是這樣我們的體制現在很好，不一會就做完一組了。現在我們都很有力氣，素質也提上去了，做完了不在喘粗氣了，而是有說有笑的。

　　練散打可以強身健體，也可以保護自己不被被人欺負，自己不再弱小而是強大！我現在雖然很累但是還是堅持練，現在不再做幾個俯臥撐就氣喘吁吁了，而是一口氣做四十個也沒有問題！

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